Cum să vă bronzați cu pielea corectă: sfaturi utile

Fiecare reprezentant al sexului corect cu un ton ușor de piele dorește să obțină un bronz uniform. O astfel de transformare permite fetei să arate spectaculos. Pentru a atinge obiectivul dorit, merită să luăm în considerare toți factorii de la boli cronice și dobândite până la produse care protejează pielea de razele ultraviolete. Luați în considerare aspectele de bază în ordine.

Dieta potrivită pentru persoanele cu piele corectă

1. Pentru a dobândi o nuanță de bronz, trebuie să respectați o alimentație adecvată. Persoanele cu piele sensibilă trebuie să mănânce alimente cu multă vitamina A, el este responsabil pentru tonul uniform al epidermei.
2. Este de preferat să mâncați mai multe fructe, legume cu nuanțe de portocale și roșiatice. Asemenea pot fi citrice, morcovi, roșii, persimoni, caise, piersici etc. Datorită conținutului ridicat de vitamina A, melanina pigmentară este produsă în organism. Protejează pielea de razele UV puternice.
3. Mănâncă ficat de animal, avocado, pește de mare, fasole, semințe de susan. Aceste produse conțin tirozină. Astfel, aminoacidul ne oferă posibilitatea de a fi frumoși și sănătoși. Ajută la stabilirea metabolismului corect. În consecință, vă va fi ușor să obțineți bronzul dorit.
4. Luați obiceiul de a lua un curs pe parcursul unei luni pentru a lua minerale și vitamine înainte de a merge pe mare. O astfel de mișcare va ajuta organismul să scape de stres și un număr mare de băi de soare luate. Nu uitați că bronzul trebuie achiziționat treptat, pentru a evita arsurile.

Reguli de bronzare pentru persoanele cu piele corectă

1. Pentru a menține sănătatea generală, trebuie să urmați reguli simple nu numai pentru persoanele cu pielea corectă, ci și pentru pielea întunecată. Fetele care au pistrui, părul blond și un derm de aceeași culoare de la naștere ar trebui să acorde o atenție deosebită faptului că se află sub lumină ultravioletă.
2. Astfel de doamne trebuie să ia un curs de vitamine înainte de vacanța însorită și să-și obișnuiască pielea la radiațiile intense ale razelor UV cu ajutorul unui solar. Lăsați corpul să se obișnuiască treptat cu el, prima săptămână (în fiecare altă zi) ar trebui să facă baie nu mai mult de 4 minute.
3. Alege ședințe de bronzare în funcție de caracteristicile pielii tale. Accesați o programare de 10 minute de mai multe ori pe săptămână, după care puteți merge în siguranță într-o vacanță însorită. Înainte de odihnă, petreceți un scrub complet al întregului corp cu mijloace blânde. Repetați procedura imediat după întoarcerea din vacanță.
4. În zilele înfiorătoare, refuzați să folosiți parfum, produse cosmetice care conțin alcool, săpun alcalin. Aceste produse afectează negativ starea pielii, distrugând bariera naturală sebacee. Merită să iei în considerare momente precum călătoriile pe termen scurt în magazin, în lumina soarelui deschis.
5. Indiferent de tipul și culoarea pielii, oamenii nu au voie să stea sub soarele înfiorător pentru prânz mult timp. Accesați soarele numai la ore sigure (de la 8.00 la 11.00, de la 16.00 la 19.00). Restul timpului, găsește-ți o activitate utilă într-o umbră solidă sau într-o cameră rece.
6. Fetele cu tonuri ușoare ale pielii ar trebui să folosească cu siguranță protecția UV, în ciuda faptului că au luat un curs de multivitamine înainte de vacanță și să respecte ore sigure la soare. Aplicați produsul la intervale de 90 de minute sau imediat după baie.
7. Asigurați-vă că vă protejați fața cu produse cu un filtru SPF ridicat (scor 35 și mai mare). Purtați întotdeauna o pălărie cu talie largă în zilele însorite.Urmăriți starea buzelor, dacă este necesar, utilizați un balsam hrănitor, purtați întotdeauna ochelari de soare. De asemenea, ascundeți și tratați-vă părul cu un spray protector împotriva razelor UV.
8. În primele zile de expunere la soare, nu abuzați de bronzul, procedura nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute. Apoi, lăsat să bea soare timp de 1 oră. Dacă din anumite motive nu ai putea să-ți prepari epiderma pentru vacanță, prima dată este recomandat să fii sub raze ultraviolete oblice până când organismul se obișnuiește cu ea.
9. Pentru a evita arsurile, după ce ai făcut baie într-un iaz sau o mare, trebuie să te speli cu apă curată și să ștergi corpul cu un prosop. Apoi se aplică o cremă protectoare împotriva razelor UV. La ieșirea spre plajă, stați departe de apă, astfel încât razele soarelui reflectate de la suprafața iazului să nu vă facă rău.
10. Când sunteți la soare, schimbați-vă periodic poziția, astfel încât bronzul să se întindă uniform pe tot corpul. Nu încercați să adormiți pe plajă, altfel restul se va transforma în muncă silnică. Hrănește pielea, bea apă filtrată fără gaze în cantități mari. Mănâncă fructe și legume proaspete. Excludeți complet consumul de alcool.
11. Aplicați întotdeauna lapte hidratant pe corp după ce ați venit acasă și ați făcut un duș rece. Dacă simțiți că sunteți un pic ars, folosiți produse cosmetice cu pantenol (Pantoderm, Dexpantenol, Depantenol, Bepanten etc.). Nutrienții ajută la ameliorarea stresului pielii și la repararea bronzului dobândit.

Contraindicații generale pentru bronzare

1. Este strict interzis să băgați soarele cu pielea excesiv de corectă, cu păr roșu și alb. La astfel de indivizi, epiderma produce prea puțină substanță protectoare. Oamenii sunt mai susceptibili să dezvolte cancer de piele (melanom).
2. Nu este recomandat să faceți soare mult timp sub soarele înfiorător pentru fetele însărcinate, persoanele în vârstă de peste 65 de ani, copiii sub 6 ani. Este suficient să limitezi bronzul în orele de dimineață sau de seară.
3. Femeilor care așteaptă un copil li se interzice să facă băi de soare în fazele timpurii sau târzii. Supraîncălzirea pielii poate provoca o naștere prematură sau un avort spontan.
4. Persoanele cu contraindicații individuale nu trebuie să ia băi de soare. Astfel de caracteristici pot fi diabetul, temperatura ridicată a corpului, psoriazisul, bolile infecțioase. O persoană care are o tumoră benignă sau malignă este, de asemenea, interzisă să facă baie la soare.
5. Dacă aveți o formă acută de tuberculoză, dacă nu urmați recomandările medicilor, există riscul de a răspândi infecția într-un loc aglomerat. Dacă ați suferit recent o mononucleoză, se recomandă să vă abțineți de la bătaia solară timp de 10 luni.
6. După transferul varicele, există riscul apariției petelor de vârstă. Cu hepatita, celulele hepatice sunt puternic afectate. Dacă nu o faceți corect și decideți să vă faceți soare, în ciuda contraindicațiilor, riscați uneori să vă agravați sănătatea.

Contraindicații după proceduri cosmetice

1. Spălare și decojire. Pentru a evita arsurile la bătaia solară, merită să așteptați puțin după o curățare semnificativă a pielii. Epiderma se va reface în decurs de o săptămână.
2. Îndepărtarea părului. În timpul procedurii, straturile profunde ale dermului sunt afectate. Datorită îndepărtării foliculilor de păr, porii rămân sensibili la razele ultraviolete mult timp. Merită să amânați bătaia la soare timp de o lună, altfel nu pot fi evitate problemele pielii.
3. Scăparea de negi și alunițe. Pentru a evita deteriorarea produselor cosmetice după îndepărtarea creșterilor nedorite, trebuie să vă limitați la bătaia solară timp de 3-4 săptămâni.
4. Injecții pentru întinerire. Dacă nu doriți ca razele UV să vă joace un truc, după facelift sau mărirea buzelor cu Botox, ar trebui să vă abțineți de la bronzare timp de 15 zile.
5. Tatuaj. După efectuarea machiajului permanent pe orice parte a corpului, trebuie să uitați de bătaia solară timp de 2-3 săptămâni. Astfel, economisiți vopseaua de la ardere și protejați pielea de inflamații. Esteticienii nu recomandă să fie la soare cu un tatuaj, deoarece pigmentul se întunecă în orice caz.

Înainte de a pleca în vacanță, luați în considerare toți factorii de mai sus care vă afectează starea pielii. Încercați să fiți cât mai pregătiți pentru băi la soare. Nu abuzați să fiți pe plajă sub raze ultraviolete directe. Întinde procedura în mod uniform, folosește produse cu un filtru SPF ridicat pentru tipul tău de piele.

Video: cum să obțineți un bronz egal