Cum să vă păstrați un bronz mult timp după mare: sfaturi utile

Sosind din vacanță, fata caută să arate nu numai odihnită, ci și bine bronzată. Mergând sub razele soarelui blând, vreau să iau o bucată de vară cu mine. Orice bronzat este mai devreme sau mai târziu spălat, așa că trebuie să aveți trucuri feminine cu care să îl puteți salva. Luați în considerare aspectele importante în ordine.

Înainte de a porni într-o operație de bronzare completă, este important să înțelegeți despre ce este vorba. Sub influența razelor ultraviolete, organismul produce melanină, care protejează epiderma de distrugeri. La rândul său, melanina stimulează producerea de vitamina D3, care întărește sistemul imunitar și sistemul circulator. Împreună, aceste componente formează o tentă maro seducătoare. Un bronz nu ar trebui să fie dăunător sănătății, în absența contraindicațiilor, va dura mult mai mult.

Contraindicații pentru bronzare

1. Expunerea la lumina soarelui este strict contraindicată persoanelor care iau antibiotice. Puteți face baie la soare după o lună de la sfârșitul administrării medicamentelor.
2. Ar trebui să vă abțineți de la expunerea la soare dacă ați primit recent chimioterapie.
3. Persoanele care iau fotosensibilizatori prezintă riscul de a avea o pigmentare excesivă a pielii.
4. Este interzisă luarea la soare a persoanelor a căror genetică sugerează apariția melanomului (formațiuni maligne ale pielii).
5. Persoanele cu cancer, dermatoză, lupus și neurastenie sunt mai expuse riscului decât altele.

Important!
Urmăriți perioada în care sunteți la soare. La cea mai mică erupție cutanată, neoplasmă, pigmentare excesivă și îmbătrânire prematură a pielii, consultați un medic și opriți temporar bătaia la soare.

Dacă observați o încălcare a inimii și o tensiune arterială instabilă, luați arsuri solare extrem de în serios, nu abuzați de ea.

Nu toată lumea știe că sunt alergici la soare. Dacă începeți să strecurați constant și observați bule cu apă, ascundeți-vă la umbră cât mai curând posibil.

Cum să păstrezi un bronz mult timp

Acțiune preventivă
Înainte de a alerga la cap pentru a face soare, trebuie să pregătiți corpul. Frecați pielea cu o cârpă de curățare, tratați cu o curățare sau o exfoliere blândă pentru a îndepărta particulele moarte ale pielii. Bea 350 ml. suc de morcovi proaspăt stors cu două felii de portocale, așteptați 20 de minute și nu vă simțiți liber să plecați în vacanță. Nu trebuie să fiți în mod constant sub soarele înfiorător, o dată la jumătate de oră, să intrați la umbră 15 minute pentru a restabili pielea.

Ai grijă de pielea ta
Când sun la soare și, ca urmare, obțineți un bronz, epidermul pierde mult lichid, așa că trebuie să îl hidratați regulat. În caz contrar, pielea va începe să se dezlipească și, împreună cu celulele keratinizate, bronzul va dispărea. Folosiți creme și loțiuni speciale, care sunt concepute pentru a vă îngriji fața și corpul după ce vă faceți soare. Nu este recomandat să folosiți produse care includ produse lactate, castraveți, lămâie, pătrunjel, rostopască și alte componente de albire.

Preferă cremele pe bază naturală cu proteine ​​lichide și uleiuri naturale. Desigur, măștile de casă îmbogățesc perfect epiderma, dar în mare parte toate au un efect de strălucire. Dacă nu aveți fondurile potrivite la îndemână, tratați pielea cu ulei vegetal sau de măsline, lăsați-l timp de 10 minute, apoi ștergeți-l cu un prosop de hârtie. Nu este interzisă utilizarea bronzării atunci când pielea începe să se estompeze. Acesta va satura culoarea și chiar va umbra.

Echilibrează-ți dieta
Includeți în meniul dvs. zilnic alimente bogate în beta-caroten. Previne apariția neoplasmelor, netezește, hidratează și protejează pielea de arsuri. În plus, componenta naturală combate îmbătrânirea prematură a pielii și reține melanina.

Beta-carotenul este un pigment vegetal de culoare portocalie, datorită căruia bronzul capătă o nuanță aurie. Poate fi găsit în următoarele fructe: dovleac, caisă, piersică, fructe de pasiune, pepene galben. Din legume, selectăm morcovii, busuiocul, cartofii dulci, pătrunjelul, spanacul.

Încercați să mâncați mai multe legume și fructe de roșu, galben și portocaliu. Conțin licopen, care ajută melanina să fie produsă într-un mod accelerat.

Nu uitați de vitamina E, care poate fi găsită în cereale, uleiuri naturale, nuci. Protejează epiderma de rotația radicalilor liberi, păstrând pielea tinerească și accelerează funcțiile regenerative ale celulelor.

În ceea ce privește aminoacizii, aceștia activează și influxul de melanină. Cei mai comuni reprezentanți ai acestui grup sunt tirozina și triptofanul, care se găsesc în produsele proteice (ouă, carne cu conținut scăzut de grăsimi, pește, legume verzi, banane, soia, nuci).

Pentru a preveni uscarea și peelingul pielii, mâncați alimente bogate în seleniu. Acestea includ usturoiul, broccoli, pulpa de porc, varza, fructele de mare, untul, smântâna, nuca de cocos.

O dietă echilibrată este cheia unui bronz lung. Gătiti salate cu adaos de ulei de măsline sau vegetale, mâncați carne și pește pentru un cuplu. Refuzați mâncărurile sărate și picante, mâncați mai puține dulciuri și făină.

Bea 2,5 litri de lichid zilnic. Poate fi apă pură, băuturi de fructe de casă, sucuri proaspăt stoarse, ceai din plante. Aveți grijă cu ceaiul verde, scurge calciul din oase. Vara, merită să creșteți aportul de lichide la 3 litri pentru a restabili echilibrul de apă al pielii și corpului în ansamblu.

Remedii populare pentru bronzare

Așa cum am menționat mai sus, aruncați produsele de albire. Acestea pot fi înlocuite cu mijloace eficiente, special concepute pentru a menține un bronz.

1. Faceți o băutură puternică de ceai negru sau verde, turnați-o în forme și trimiteți-o la congelator. Ștergeți-vă fața dimineața și serile timp de 5 minute. Puteți, de asemenea, să vă spălați cu ceai proaspăt preparat de negru și să îl adăugați în baie în cantități mari.
2. Efectuați procedura folosind o cafea măcinată fin de trei ori pe săptămână. Ștergeți-i pielea cu mișcări circulare ușoare timp de 3 minute, după care lăsați compoziția timp de un sfert de oră și înfășurați-o cu o peliculă agățată. Grosul este potrivit pentru îngrijirea feței; în acest caz, faceți un scrub ușor care este spălat cu apă contrastantă.
3. Luați 10 roșii coapte, treceți-le printr-o mașină de tocat carne sau tocați într-un blender. Se adaugă la amestec 150 gr. miere lichidă și 50 ml. ulei de porumb, acoperă compoziția feței și corpului, așteaptă 20 de minute. Clătiți mai întâi amestecul cu apă caldă, apoi la rece. Efectuați procedura o dată pe săptămână. Un efect bun se obține după o lună, pielea capătă un ton uniform și este semnificativ hidratată.

Pentru a salva un bronz, trebuie mai întâi să vă echilibrați dieta zilnică. Mâncați alimente care conțin beta-caroten, seleniu, licopen, vitamina E. Beați multe lichide și hidratați-vă pielea cu creme. Dacă este necesar, utilizați paturi de bronzare sau vizitați solariul o dată pe săptămână.

Video: cum să salvezi un bronz