Cum să slăbești cu scorțișoară: sfaturi utile

Nu multe persoane știu că condimentele picante cu un gust dulce pot fi folosite pentru a scăpa de kilogramele în plus. Recent, scorțișoara a câștigat popularitate în rândul susținătorilor unei diete sănătoase, deoarece cu ajutorul ei puteți slăbi. Utilizați condimentul ca aditiv la mâncărurile cu conținut scăzut de grăsimi și la diverse băuturi (ceai, cafea, suc, apă potabilă etc.). Rețete și recenzii despre cât de eficientă apare scorțișoara din rețeaua globală.

Calități utile de scorțișoară

1. Condimentele picante reduc semnificativ nivelul de glucoză din organism, drept urmare, se reduc depozitele de grăsime. Consumați între 3 și 15 grame pe zi. scorțișoară. Avantajul condimentului este că și persoanele cu diabet îl pot consuma.
2. Scorțișoara are o proprietate plăcută - pentru a crește tonul întregului corp, acest lucru contribuie la pierderea în greutate. Cu ajutorul său, munca sistemului nervos este ajustată, starea de spirit este stabilizată. Condimentul elimină perfect toxinele, toxinele acumulate ca urmare a malnutriției și a influențelor mediului.
3. Când mâncați alimente familiare cu un plus de zahăr, înlocuiți îndulcitorul de 2-3 g. scorțișoară. De exemplu, atunci când utilizați produse lactate, deserturi, ceai sau cafea. Condimentul în coacere nu este un mijloc pentru a pierde în greutate, nu vă distrați cu iluzii în acest sens. Astfel de alimente conțin o cantitate mare de zahăr și grăsimi, așa că ar trebui să excludeți imediat mâncăruri bogate.

Caracteristici de scorțișoară

1. Dacă ați achiziționat recent un copil și a alăptat, este interzisă utilizarea condimentelor pentru pierderea în greutate. De asemenea, nu puteți lua scorțișoară în timpul sarcinii sau dacă sunteți alergic la produs.
2. Cu o supradoză de condiment, se observă o bătăi intense ale inimii și o excitabilitate puternică. Observă cu strictețe cantitatea de scorțișoară consumată, în speranța pierderii rapide în greutate, nu trebuie să mănânci mai mult decât este recomandat.

Bauturi de slabit cu scortisoara

1. Creați cocktail-uri cu conținut scăzut de fructe, cu adăugarea de scorțișoară, ele sunt considerate a fi un mijloc gustos și util pentru pierderea în greutate. Băutura este destul de hrănitoare.
2. Un cocktail poate fi preparat dintr-o varietate de produse, alege-le după gustul tău. Se amestecă mierea cu scorțișoară, se adaugă cereale, cacao, lapte, smântână, suc de lămâie, pere, mere și lapte condensat.

Apă de scorțișoară

Un mod simplu înlocuiește ceaiul de miere cu scorțișoară sau infuzie. O băutură simplă se adresează mai mult persoanelor care au timp liber limitat pentru pregătirea îndelungată a decocturilor și cocktailurilor.

1. Miere și scorțișoară. Luați 250 ml. apă filtrată, se adaugă 10 g. scortisoara si 15 gr. miere lichidă. Se amestecă bine, se lasă băutura timp de 25 de minute, se lasă să se prepară. Dimineața, folosiți jumătate din conținut pe stomacul gol, lăsați restul seara. De asemenea, puteți înlocui gustările cu o băutură.
2. Scorțișoară și ghimbir. Se amestecă un pahar cu apă caldă de băut cu 10 g. ghimbir ras si 9 gr. se amestecă scorțișoară. Insistați 15-20 de minute. După ceva timp, adăugați 20 gr. miere vâscoasă și 20 ml. suc de lămâie stors. Amestecă din nou lichidul, bea de trei ori pe zi.

Ceai verde de slăbire cu scorțișoară

De multă vreme se știe că ceaiul verde are efect tonic. Bând o băutură dimineața, obțineți o taxă de energie și creșteți activitatea fizică.

1. Miere și scorțișoară. Treceți 1,5 cm prin presă.batoane de scorțișoară, trimiteți pudra într-un pahar și adăugați 10 gr. ceaiuri verzi. Se toarnă apă clocotită în compoziție, se amestecă. Așteptați răcirea, consumați cu miere.
2. Lămâie și scorțișoară. Se toarnă 20 g. ceai verde într-o presă franceză, se adaugă 13 gr. scorțișoară, 1 felie de lămâie, se toarnă compoziția de 120 ml. apă clocotită. Lăsați băutura timp de o jumătate de oră pentru a prepara. După aceea, bea ceai în mod obișnuit.
3. Ghimbir și scorțișoară. Așezați într-un recipient cu cremă de 3 cm, rădăcină de ghimbir decojită, 1 cm. Se toarnă apă clocotită peste compoziție, se lasă 25-30 de minute. După aceasta, amestecați amestecul cu frunzele de ceai. Bea o băutură cu pene de lămâie.
4. Scortisoara si portocala. Puneți un băț de scorțișoară într-un termos de 1 L. se toarnă apă fierbinte, se lasă produsul să stea 3-4 ore. După aceasta, combinați amestecul cu prepararea ceaiului verde, adăugați 4 felii de portocale. Folosiți lichid cu fructe uscate.

Ceai de slabire scortisoara neagra

Ceaiul negru cu ghimbir și scorțișoară ajută la creșterea metabolismului în organism. Băutura se prepară în mod obișnuit, de îndată ce s-a produs procesul, adăugați 2 grame la ceainic. piper negru și 10 gr. ghimbir tocat, scortisoara. Bea băutura după trezire și pe tot parcursul zilei de 3-4 ori.

1. Lapte și scorțișoară. Se pune 15 gr. Ceai din plante sau negru într-un recipient mic termorezistent. Se toarnă în 200 ml. apă caldă purificată. Se adaugă 50 ml. lapte degresat, 9 gr. scortisoara macinata Amestecați, utilizarea trebuie să fie cu sete.
2. Lămâie și scorțișoară. Se prepară ceai, așteptați 4-5 minute. După aceasta, se adaugă 14 g. scortisoara tocata, 15 ml. suc de lămâie, amestecă compoziția. Băutura trebuie consumată într-o formă caldă pe tot parcursul zilei. Bea un litru minim de ceai pe zi. Amestecul are, de asemenea, un efect antibacterian excelent.
3. Boabe și scorțișoară. Preparați într-o presă franceză 20 gr. ceai lung, se adaugă la acesta 15 gr. tulpina de cirese, 17 gr. scortisoara si 25 gr. frunze de zmeură. Insistați la o băutură, apoi beți.
4. Miere și scorțișoară. Se prepara 300 ml. ceai, se adaugă 7 gr. scortisoara si 30 gr. miere de albine. Se agită, lăsând băutura să se răcească. Bea ceai dimineața și seara la rece.
5. Mușețel și scorțișoară. Se amestecă într-o capacitate totală de 40 gr. mușețel uscat, 20 gr. scortisoara macinata si 25 gr. oregano. Umpleți o compoziție de 2 litri. apă clocotită. Se lasă lichidul să se răcească, se consumă.
6. Linden și scorțișoară. Combinați într-un termos 25 gr. scortisoara, 60 gr. lintea uscată, turnați compoziția cu apă clocotită. Închideți bine capacul, lăsați o zi. După aceea, luați ceaiul cu o jumătate de oră înainte de mese. Băutura ajută la eliminarea excesului de lichid din organism.

Cafea scortisoara

Folosiți o băutură în loc de gustări între mesele principale. Este interzisă adăugarea de lapte, zahăr, smântână în compoziție.

1. Scorțișoară și ardei iute. Combinați într-un recipient 20 gr. cafea instant, 10 gr. scorțișoară măcinată, turnați apă clocotită. Așteptați prepararea, apoi adăugați piperul roșu tocat la capetele cuțitului. Compoziția amestecată, consumă.
2. Ghimbir și scorțișoară. Turnați 350 ml în Turku. apă potabilă, se adaugă 15 gr. ghimbir tocat, 8 gr. scortisoara macinata si 30 gr. cafea naturală. Porniți arzătorul la minimum, așezați un recipient cu conținut. După ce amestecul fierbe, scoateți compoziția de pe foc. Așteptați 5 minute, repetați manipularea în total de 3 ori. Puteți adăuga cuișoare și puțin piper negru în băutură.

Scorțișoară Scorțișoară cu Smoothie Apple

O băutură pe bază de aceste componente este plăcută cu gustul ei dulce și este destul de capabilă să suprime foamea, ameliorează umflarea, contribuind astfel la pierderea în greutate. Bea un cocktail în loc de cafea și băuturi cu ceai.

1. Măr roșu și scorțișoară. Tăiați mărul roșu în bucăți, puneți-le într-un recipient mic de sticlă. Adăugați un băț de scorțișoară, turnați 1 litru. apă purificată. Introduceți recipientul la frigider pentru câteva ore. Băutura poate fi băută pe parcursul zilei.
2. Măr verde, ghimbir, scorțișoară. Pentru un efect mai eficient, frecați un măr verde pe o răzătoare fină, amestecați cu 12 gr. scortisoara macinata si 7 gr. rădăcină de ghimbir măcinată. Se toarnă apă clocotită peste amestec și se amestecă. Așteptați ca băutura să se răcească complet, strecurați, consumați.
3. Fructe uscate, turmeric și scorțișoară. Puteți amesteca mere uscate și scorțișoară. Combinați într-un termos 20 gr. ceai lung, 25 gr. fructe uscate, 8 gr. ghimbir tocat, 10 gr. scortisoara macinata si 5 gr. turmeric. Se toarnă în 900 ml. apă clocotită, lăsați bulionul să se fierbe aproximativ o jumătate de oră.

Dacă doriți, puteți inventa propria băutură unică. Adăugați scorțișoară în laptele degresat, kefir. Se amestecă compoziția cu miere și suc de lămâie. Insistați decocturile pe plante medicinale, adăugați condimente. De asemenea, nu uitați să amestecați ghimbirul, turmericul și frunza de dafin cu masa totală. Faceți salate de fructe, asezonați cu condimente. Respectați cantitatea de scorțișoară consumată. O astfel de mișcare va ajuta la evitarea efectelor secundare.

Video: rețete de scorțișoară pentru pierderea în greutate