Cum să slăbești rapid cu ghimbir

Ghimbirul aparține asiaticilor de sud. Astăzi, rădăcina plantei este folosită peste tot. Ceaiurile și salatele pentru pierderea în greutate sunt preparate pe baza de ghimbir proaspăt, iar condimentele uscate se adaugă la primul și al doilea fel de mâncare. În căutarea frumuseții, fetele s-au adaptat să folosească rădăcina ca mijloc de a scăpa de kilogramele urâte. Dieta nu este dificilă, dar pentru a obține un rezultat, trebuie să urmați regulile de bază. Considerați-le în ordine, evidențiați principalele aspecte.

Acțiune de ghimbir

1. Rădăcina plantei se luptă cu o foame furioasă. Suprimă pofta de mâncare, descompune plăcile de colesterol, normalizează nivelul glicemiei (relevant pentru diabetici).
2. Datorită utilizării regulate, circulația sângelui este accelerată. Celulele sunt saturate de oxigen, îmbogățite cu nutrienți și umiditate. Pielea este sensibil întărită, depozitele de grăsime dispar.
3. Ghimbirul previne acumularea de lipide și descompunerea lor. Datorită acestei caracteristici, toate procesele metabolice din organism sunt accelerate, în special activitatea tractului digestiv.
4. Rădăcina de ghimbir ajută la pancreas, curăță intestinele. Dacă bei zilnic ceai pe bază de plantă, băutura va elimina otrăvuri și toxine, va curăța pereții organelor interne.
5. Planta accelerează transpirația, astfel încât auto-curățarea naturală a pielii se îmbunătățește. Aceasta înseamnă că toate substanțele chimice sunt eliberate prin pori, dopurile sebacee dispar.

Caracteristici ale utilizării ceaiului de ghimbir pentru pierderea în greutate

Cel mai adesea, atunci când pierdeți în greutate, ceaiul este preparat pe bază de rădăcină de ghimbir. Cu toate acestea, pentru a obține efectul dorit, este necesar să urmați regulile de băut.

1. Pentru a menține sănătatea, nu trebuie să bei ceai în cantități mari. La început, utilizați 130-150 ml. zilnic, întindeți volumul indicat pentru întreaga zi.
2. Măriți doza treptat, puteți adăuga 20-40 ml. în fiecare zi. Nu vă bazați pe ceai, neglijând regula. Stomacul îl va respinge dacă băutura este servită în litri.
3. Pe parcursul obișnuinței cu dieta, urmăriți-vă propriul corp. Dacă nu există probleme cu digestia, nu înțepăți sub „lingură”, aduceți cantitatea la 1,8 litri. pe zi.
4. Pentru a te bucura de toate deliciile rădăcinii de ghimbir, revizuiește-ți dieta. Evitați gustările rapide, produsele de patiserie, sosurile și alte alimente dăunătoare.
5. Luați obiceiul de a face exerciții fizice dimineața. Intrați pentru sport, alergați, balansați presa, sariți frânghia, răsuciți cercul. Alocați cel puțin jumătate de oră pe zi pentru a face exerciții fizice.
6. Cumpărați o rădăcină de ghimbir murat sau păstrați-o singură. Mănâncă 25 g. gustări de trei ori pe zi. Completați bucatele familiare cu planta murată.
7. În ceea ce privește frecvența de a bea ceai de ghimbir, bea un pahar la 15 minute după trezire dimineața, apoi de mai multe ori pe parcursul zilei (în aceeași cantitate). Dacă vă este foame seara, beți 200 ml. înainte de a merge la culcare.
8. Rezultatul consumului de băutură se observă după o lună, totul depinde de greutatea inițială a corpului. Cu cât este mai supraponderal, cu atât efectul este mai vizibil. Datorită eliminării lente a kilogramelor în plus, nu veți mai lua în greutate după dietă.
9. Durata băuturii este nelimitată. Cu toate acestea, nutriționiștii sunt sfătuiți să întrerupă terapia imediat ce atingeți nivelul dorit. Pauza este de 1,5-2 luni, apoi totul începe din nou.
10. Judecând după numeroasele recenzii pentru consumul obișnuit de băuturi de 1 an, puteți scăpa de 13-15 kg.Rezultatul este obținut ținând cont de faptul că combinați terapia cu exercițiile fizice și alimentația adecvată.

Rețete de ceai de slăbit de ghimbir

Bauturile se prepara pe baza de radacina de ghimbir proaspat sau uscat. Ca componente suplimentare, se utilizează scorțișoară zdrobită, usturoi, suc de lămâie, miere, turmeric. Melissa, busuiocul, cardamomul, florile de mămăligă sunt adesea adăugate.

Ceai cu miere

1. Brew 15 gr. ceai negru cu frunze lungi în 230 ml. apă clocotită. Se adaugă 20 gr. rădăcină de ghimbir tocat, 45 ml. suc de lămâie sau grapefruit. Lasă ceaiul să se prepară timp de o treime de oră, după ce această perioadă se dizolvă 20 g. miere de albine.
2. Bea băutura de 4 ori pe zi, împărțind cantitatea totală în porții egale. Nu bea ceai înainte de a merge la culcare, pentru a nu provoca munca uretrei.

Ceai cu condimente

1. Pregătiți un amestec de 10 gr. scortisoara tocata, 5 muguri de cuisoare macinati, nucsoara pe varful unui cutit. Se dizolvă compoziția în 1,5 litri. apă clocotită, adăugați sucul de o jumătate de portocală.
2. Într-un alt bol, se prepară 4 cm de rădăcină de ghimbir trecut printr-o răzătoare. Se infuzează bulionul timp de 1 oră, se strecoară, se amestecă în primul amestec. Bea 100 ml fiecare. ceai de fiecare dată înainte de a mânca.

Ceai de curcuma

1. Luați 3 cm de rădăcină de ghimbir, clătiți-l, curățați-le, curățați-le sau tocați în inele mici. Se amestecă cu 2 gr. scortisoara si 10 gr. turmeric. Adăugați o treime dintr-o grămadă de mentă proaspătă strivită într-un mortar.
2. Trageți conținutul de 1,7 litri. apă caldă, lăsați 5 ore la temperatura camerei. Bea ceai în formă caldă sau refrigerată pe parcursul zilei.

Ceai de usturoi

1. Luați 4 căței de usturoi, coaja, treceți printr-o presă sau tocați foarte fin. Brew 1,2 litri. apă caldă, lăsați sub capac timp de 3 ore.
2. Într-un alt bol, combinați 400 ml. apă clocotită cu 2 cm rădăcină de ghimbir tocat. Se înmoaie aproximativ 2 ore, apoi se amestecă cu bulionul de usturoi.
3. Pentru a suprima un miros neplăcut, puteți turna în 45-50 ml. suc de lamaie. Înainte de utilizare, băutura trebuie filtrată. Bea un decoct de 60 ml. de trei ori pe zi.

Ceai cu busuioc

1. Se spală 10 gr. verdețuri de busuioc, mușcați într-un mortar sau tocați în alt mod. Se amestecă cu 1 cm. Rădăcină de ghimbir, răzuită anterior.
2. Sifonați conținutul de 350 ml. apă fierbinte, se toarnă sodă de copt pe vârful cuțitului. Băutura trebuie consumată de 2 ori pe zi, cantitatea de ceai este împărțită la numărul de recepții.

Ceai de piure

1. Pe lângă calitățile dietetice, ceaiul ameliorează spasmele din cavitatea abdominală, accelerează eliminarea toxinelor și toxinelor și întinerește pielea. Încingeți rădăcina de ghimbir pe o răzătoare, spălați-le materiile prime în avans.
2. Se adaugă în plantă o mână de cimbru uscat și inflorescențe de mure. Se toarnă în plante de 1,5 litri. apă clocotită, insistați 30-45 minute.
3. Când se încheie timpul stabilit, treceți compoziția printr-un filtru de tifon sau o sită. Se adaugă 20 gr. miere sau orice alt îndulcitor (gem, gem, zahăr).
4. Bea ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate în fiecare zi, pentru 1,2 litri. Urmăriți activitatea stomacului. Dacă începeți să aveți diaree, alegeți o altă rețetă sau luați o pauză în administrarea acesteia.

Ceai de mentă

1. Luați o jumătate de bucată de mentă proaspătă, clătiți, trimiteți la un mortar. Mash frunzele astfel încât sucul să iasă. Se adaugă 1,6 litri. apă caldă, 30 gr. cardamom.
2. Răciți sau tocați 3 cm de rădăcină de ghimbir, preparați în 300 ml. apă. După 30 de minute, transferați băutura filtrată în prima compoziție. Ceaiul este infuzat timp de 3 ore, apoi se filtrează din nou.
3. Bea o băutură de 150 ml. De 4 ori pe zi. Dacă stomacul face față normal sarcinii, puteți bea întregul volum pe zi. Urmărește reacția corpului.

Ceai cu coniac

1. Luați 1,5-2 lămâi mici, spălați fructele, stoarceți sucul din citrice. Pulpa poate fi filtrată sau lăsată sub această formă. Se amestecă proaspăt cu 35 gr. coniac sau lichior (alcoolul este ales la discreție).
2. Frecați 4 cm.rădăcină de ghimbir pe o răzătoare foarte fină, nu uitați să spălați și să curățați materiile prime înainte. Se amestecă componenta principală cu prima masă, se toarnă 0,7 litri. apă fierbinte fiartă.
3. Ceaiul trebuie infuzat aproximativ 20 de minute. După o perioadă specificată, băutura este filtrată prin cheesecloth. Produsul preparat se bea imediat după preparare (porție - 300 ml.) Și înainte de culcare.

Ceai cu lămâie

1. Răciți 3 cm de rădăcină de ghimbir spălată și decojită, turnați într-o compoziție de 1,2 litri. apă caldă. Insistați sub capac timp de o jumătate de oră, apoi adăugați jumătate de lămâie, tocat în felii.
2. Lasă ceaiul timp de 40 de minute. Îndulciți băutura după gust cu zahăr din trestie sau înlocuitorul acesteia. Utilizați în timpul zilei în porții mici (150-200 ml.).

Ceai de trandafir

1. Se prepară 2 mână de trandafiri proaspăt spălați 1 l. apă caldă. Puteți folosi fructe uscate, totul depinde de componentele la îndemână. Insistați materiile prime timp de o jumătate de oră.
2. Într-un alt bol, se prepară 3 cm de rădăcină de ghimbir sub formă grăbită. Durata perfuziei - 40 minute. După trecerea timpului specificat, amestecați a doua compoziție cu prima, filtrați.
3. Se adaugă un vârf de ardei iute tocat, se amestecă. Bea 100 ml fiecare. compoziție de 3-5 ori pe zi înainte de mesele principale și gustări.

Ceai de mușețel

1. Puteți prepara atât ceai de frunze negre, cât și verzi. Suma este de 20 gr. 300 ml. apă clocotită. Insistați la preparare timp de o jumătate de oră.
2. Într-un alt bol, turnați apă fierbinte pe o mână de inflorescențe de mușețel și 2 cm de rădăcină de ghimbir tocat sau tocat.
3. După 30 de minute, combinați decocturile într-un singur amestec, folosiți imediat. Acum începe să mănânci. Ceaiul se bea fierbinte înainte de mese și după trezirea dimineții.

Ceai cu frunze de coacăz

1. Se combină secara de coacăze sau frunze de cireș cu 3 linguri de rădăcină de ghimbir măcinată (proaspete). Se adaugă 30 ml. suc de lămâie, preparați o compoziție de 1 litru. apă clocotită.
2. Lăsați să se fierbe o jumătate de oră, apoi turnați-vă 300 ml. și bea dintr-o singură dată. Repetați procedura după somn, la ora prânzului și înainte de a merge la culcare. Încălziți întotdeauna băutura.

Ceai de cătină

1. Spălați 50 gr. cătină, uscați fructele de pădure, trebuie să fie fără ramuri. Brew fructul 1 litru. apă caldă, se lasă 1 oră, apoi se filtrează cu o sită sau tifon.
2. Încălziți infuzia rezultată pe aragaz, obțineți un clocot. Se toarnă 2,5-3 cm rădăcină de ghimbir, trecut printr-o răzătoare. Lasă ceaiul să se prepară încă o jumătate de oră. Bea de 4 ori pe zi.

Salată de rădăcină de slăbire

• sfeclă (mică) - 1 buc.
• lămâie - 1 buc.
• morcov - 1 buc.
• rădăcină de ghimbir - 3 cm.
• rădăcină de țelină - 30 gr.

1. Coji morcovii, rădăcina de ghimbir și țelina. Clatiti legumele, procedati la fel cu sfecla.
2. Gătiti morcovii și sfecla, tocați în cuburi sau farfurii subțiri. Se unge ghimbirul, se toacă fin țelina.
3. Îndepărtați coaja de la lămâie, treceți-o printr-un blender sau tocați fin. Amestecați alte ingrediente.
4. Adăugați 1 ou fiert, dacă doriți. Condimentează salata cu oțet de cidru de mere, ulei de măsline și suc de lămâie.
5. Mâncați zilnic pentru cină în combinație cu pește, legume fiarte sau carne slabă.

Kefir cu rădăcină de ghimbir pentru pierderea în greutate

• lamaie - 1 felie
• apă filtrată - 55 ml.
• rădăcină de ghimbir măcinată - 5 g.
• scortisoara - 3 gr.
• chefir cu un continut de grasimi de pana la 1% - 250 ml.
• miere - 25 gr.

1. Se amestecă apa cu miere, se așteaptă dizolvarea. Stoarceți sucul de la felia de lămâie și răniți zestrea pe o răzătoare. Adăugați la ingredientele principale. Adăugați ghimbirul și scorțișoara.
2. Amestecați amestecul până este neted, lăsați-l să se fierbe 40-60 de minute. Mai întâi scoateți chefirul din frigider, lăsați-l să se răcească ușor.
3. Combinați băutura cu lapte fermentat cu amestecul picant, agitați conținutul paharului. Mâncați înainte de culcare, dimineața stomacul se va curăța de toxinele acumulate.
4. Kefir picant nu este recomandat să bea mai mult de 1 dată pe zi.În caz contrar, se va dezvolta diaree, care va spăla toate enzimele benefice din organism.

Practic, ghimbirul este adăugat în băuturi, se datorează ceaiului că se obține pierderea în greutate. Adesea, rădăcina plantei este combinată cu alte legume și produse lactate. Dieta nu se limitează la un cadru specific, de regulă, cursul este de 3 luni.

Video: Ceai de slăbit de ghimbir