Náusea durante a gravidez: causas e tratamento

Pouquíssimas mulheres se gabam de não sentir náusea durante a gravidez. De fato, a náusea é um dos principais e primeiros sinais de gravidez. Esse sentimento desagradável é experimentado por 90% das mulheres no início da gravidez. A náusea é uma das manifestações da toxicose, difícil de lidar. Há muito que está provado que a náusea moderada é um processo natural do corpo, não prejudica a criança e não é um sintoma de nenhuma patologia. O problema é apenas que é bastante difícil para uma mulher sobreviver a longos meses de náusea. Como regra, a toxicose dura de 12 a 14 semanas de gravidez, mas em alguns casos pode durar todos os 9 meses. Neste período você só precisa sobreviver. Neste artigo, você aprenderá sobre as principais causas de toxicose e se familiarizar com várias dicas para eliminar sentimentos de náusea durante a gravidez.

Por que está doente durante a gravidez

Obviamente, a náusea é uma condição fisiológica normal de uma mulher grávida. No entanto, por que isso surge? Vamos tentar descobrir.

1. Alterações hormonais. Alterações hormonais são a principal fonte de náusea durante a gravidez. Supõe-se que a náusea esteja associada ao nível de hCG. Começa a aumentar após a fertilização e desaparece após 12-13 semanas. É por isso que a náusea acompanha uma mulher em um determinado período de gravidez.
2. A placenta. Há outra suposição científica, que sugere que a toxicose se desenvolve no início da gravidez, antes que a placenta tenha tempo de se formar. O fato é que a placenta se torna totalmente viável somente após 10 a 12 semanas e até esse momento o feto permanece muito vulnerável e desprotegido. A natureza protege a jovem mãe de possíveis envenenamentos, fazendo-a sentir aversão a certos alimentos. Além disso, o próprio corpo sugere quais vitaminas não são suficientes para o bebê e o que está em excesso no corpo. É isso que determina o gosto alterado e às vezes até perverso de uma mulher grávida.
3. Fator hereditário. Há uma alegação comprovada de que a náusea durante a gravidez é uma informação geneticamente incorporada. Pergunte à sua mãe como ela sofreu uma gravidez - provavelmente você encontrará um desenvolvimento semelhante. Além disso, está provado que, em toda gravidez subsequente, a náusea na mulher aumenta.
4. Doenças do fígado e trato gastrointestinal. As doenças do fígado e do trato gastrointestinal também podem desempenhar um papel decisivo. Se uma mulher tem doenças crônicas do fígado, estômago, pâncreas ou sistema cardiovascular, a probabilidade de náusea aumenta várias vezes.
5. Idade. Mulheres após 40 anos experimentam toxicose muito mais aguda.
6. Fatores psicossomáticos. Náusea é frequentemente associada ao componente psicológico. Se uma mulher frequentemente chora e fica nervosa, a náusea se intensifica. De fato, existem muitas causas de preocupação - a futura mãe está preocupada com seu relacionamento com o marido, a questão é sobre finanças, moradia, filhos mais velhos (se houver), uma figura, trabalho. Um grande número de experiências, de uma maneira ou de outra, afeta a saúde.
7. Gravidez múltipla. Outro fato cientificamente comprovado - com gravidez múltipla, a toxicose dura várias semanas a mais.

Estes são apenas alguns dos fatores que podem causar náusea durante a gravidez. Mas muitas vezes a náusea pode aparecer mesmo em uma mulher jovem, absolutamente saudável e calma. O que fazer neste caso? A toxicose só precisa sobreviver e esperar.Reunimos as dicas mais eficazes para náusea durante a gravidez.

Nutrição para toxicose

Muitas vezes, a náusea ocorre devido a odores ou alimentos desagradáveis, o que causa repulsa. Aqui estão algumas dicas e truques nutricionais para ajudar a reduzir sua náusea.

1. Para evitar o excesso de estômago, você precisa comer pouco, mas com frequência. Não coma demais, a porção não deve ser maior que o volume da palma da mão; caso contrário, você não poderá evitar náuseas. No entanto, você precisa comer a cada 2-3 horas para que o bebê receba comida.
2. Muitas vezes, a náusea ocorre de manhã assim que você sai da cama. Isto é devido ao vazio no estômago. Depois de acordar, é útil comer imediatamente biscoitos ou bolachas sem sair da cama. Deixe algo comestível na mesa de cabeceira à noite. E somente depois de colocar comida no estômago você pode lentamente sair da cama.
3. Em nenhum caso, coma o que causa nojo. Mesmo que o queijo cottage seja saudável três vezes, não o coma se não lhe apetecer.
4. Provavelmente não é preciso dizer que os alimentos devem ser apenas frescos e de alta qualidade. Nenhum fast food duvidoso.
5. Alimentos salgados, como bolachas salgadas, nozes e pepinos em conserva, ajudam a lidar muito bem com a náusea.
6. Se você não deseja, não se force a comer pratos quentes. Durante a toxicose, você pode comer frutas, iogurtes, biscoitos, nozes. A propósito, sopas pioram a náusea.
7. Doces de menta e chá com gengibre podem suprimir uma sensação de náusea.
8. Pratos e bebidas frias e quentes aumentam a toxicose. Alimentos e bebidas devem estar quentes.
9. Para crises graves de náusea, chupe uma fatia de limão.
10. Beba mais água - mineral sem gás.
11. As sementes ajudam alguns a lidar com náuseas.

Se você trabalha ou sai regularmente de casa, deve ter doces de menta, limão, gengibre, sementes na bolsa - isso ajudará você a lidar com um ataque repentino de náusea.

Como se livrar da náusea durante a gravidez

Mesmo se você seguir todas as regras de uma dieta saudável, a náusea ainda poderá acompanhá-lo durante o dia. Aqui estão algumas dicas de estilo de vida para ajudá-lo a se livrar da toxicose ou reduzir seus efeitos.

1. Na maioria das vezes, a náusea é desencadeada por odores - severos e desagradáveis. Tente se proteger deles o máximo possível. Peça à sua família para não usar perfume ou fazê-lo fora de casa. No início, uma mulher grávida pode se sentir doente, mesmo com o cheiro de carne crua, por isso é melhor recusar cozinhar também.
2. Ventile o quarto com mais frequência, principalmente antes de dormir. Mantenha o controle da temperatura do ar na sala - ela não deve exceder 24 graus. Quando o tempo estiver quente, deixe a janela aberta - em ar fresco e com muito oxigênio, respira muito melhor.
3. Pare de fumar, se você ainda não o fez, não fique nos quartos para fumantes.
4. Se ocorrer náusea, você precisa fechar o nariz e respirar pela boca - para se proteger de um odor desagradável por um tempo.
5. Você pode se livrar de um ataque repentino de náusea com chiclete de hortelã.
6. Evite o estresse e o estresse nervoso, relaxe mais. Se você trabalha sentado, na hora do almoço, tente caminhar pelo menos 200 metros. Se possível, as mulheres grávidas devem dormir mais do que o habitual - 8 a 10 horas por dia. Com toxicose grave, é imperativo fazer pausas para dormir durante o dia.
7. À noite e nos fins de semana, caminhe pelos lagos nas áreas dos parques florestais. Uma quantidade suficiente de oxigênio reduzirá a sensação de náusea.
8. Algumas mulheres escapam da náusea durante a gravidez com creme dental. Tente escovar os dentes - em alguns casos, isso ajuda. Em vez de pasta de dente, você pode usar líquidos de hortelã para enxaguar a boca.
9. Às vezes, a náusea não ocorre de manhã, mas à noite.Isso pode indicar as características individuais da mulher ou que ela está simplesmente cansada ou nervosa. Isto é especialmente verdade para trabalhar grávida. Nesse caso, você precisa beber 7-8 gotas de tintura de erva-mãe ou valeriana - isso se acalmará e se livrará de náuseas.
10. Evite fatores desencadeantes. Use roupas confortáveis ​​que o deixem confortável - tanto mental quanto fisicamente. Descarte os calcanhares. Evite o transporte público - lá você encontrará não apenas odores desagradáveis, mas também numerosos vírus dos quais você agora não precisa.
11. Se você deixar cair alguma coisa, não precisará se abaixar, é melhor sentar. Isso evitará náuseas e tonturas.
12. Antes de dormir, você precisa comer algo para não adormecer com o estômago vazio. É melhor dormir do lado direito e usar dois travesseiros para que a cabeça se levante.
13. Às vezes, um abalo psicológico ajuda a se livrar da náusea - uma viagem de férias, participando de vários eventos, conhecendo pessoas legais. Qualquer boa emoção o ajudará a esquecer as náuseas.
14. Certifique-se de tomar multivitaminas, porque muitas vezes a toxicose pode ser um sinal de falta de oligoelementos importantes.
15. No pulso, a cerca de três centímetros da palma da mão, existe um ponto ativo, localizado no recesso entre os tendões. Ela é responsável por se sentir enjoada. Se você pressionar por alguns minutos, a náusea passará. Você também pode usar pulseiras especiais usadas em viagens - elas agem diretamente nesse ponto.

Cada mulher encontra sua própria maneira individual de lidar com a toxicose e suprimir a náusea. Experimente todos os métodos - um após o outro, e um deles será eficaz apenas para você.

Náusea - a norma ou patologia

Como observado, uma leve náusea é normal, o que ocorre em quase todas as mulheres. Mas e se você se sentir muito doente? Devo ver um médico? Claro, você precisa falar sobre seus sentimentos com um ginecologista observador. Se não ocorrerem mais de 10 episódios de náusea por dia, e eles não forem acompanhados de vômito, isso geralmente não é motivo de preocupação. Em que casos devo procurar ajuda imediatamente?

1. Se uma mulher grávida perde peso.
2. Se a náusea for acompanhada de vômito, mais de três vezes ao dia.
3. Se uma mulher não pode comer completamente.
4. Se a náusea for acompanhada de febre, palpitações cardíacas.

Nesse caso, a toxicose pode ser perigosa - o corpo de uma mulher sofre desidratação, o bebê não recebe a nutrição necessária. Em alguns casos, essa condição está repleta de morte do feto. Portanto, com ataques graves de vômito e náusea, uma mulher deve ser colocada para tratamento hospitalar.

A gravidez é a felicidade que muitas mulheres esperam. No entanto, isso nem sempre é uma barriga fofa, dando caprichos e a escolha de roupas bonitas para crianças. A gravidez é realmente um teste sério para uma mulher. A primeira coisa que uma mulher enfrenta nos estágios iniciais é náusea, persistência, irritação. Você pode lidar com uma sensação desagradável, nossas dicas irão ajudá-lo com isso. Siga as regras de uma dieta saudável, relaxe e ande mais, monitore a qualidade de sua vida, não fique nervoso. E então a náusea diminuirá gradualmente e a gravidez trará apenas momentos de alegria.

Vídeo: o que fazer com náuseas no início da gravidez