Estresse durante a gravidez: causas e consequências

Todos reiteram por unanimidade que, durante a gravidez, as mulheres não devem ficar nervosas, preocupadas, recusar-se a comer suas comidas favoritas, experimentar vários desconfortos. Mas porque? Por que as experiências nervosas, o estresse e a depressão são tão prejudiciais para a saúde e o desenvolvimento do feto? Por que uma mulher grávida está literalmente vestida em seus braços e tentando não incomodar por insignificantes? As situações estressantes realmente afetam o bebê ou são os truques das meninas grávidas? Neste artigo, tentaremos entender como o estresse afeta o corpo de uma mulher grávida e de uma criança, por que a futura mãe não consegue encontrar um lugar para si mesma e o que fazer se os métodos usuais não ajudarem a se acalmar.

Como o estresse se manifesta durante a gravidez?

Muitas vezes, uma mulher nem entende que está em constante estresse. Especialmente se as causas associadas ao estresse se estenderem naqueles momentos em que a futura mãe ainda não estava grávida. O estado depressivo de uma mulher pode ser diagnosticado por seu humor. Muitas vezes, a gravidez (especialmente desejada) traz inspiração, uma sensação de fuga, expectativa de um milagre. Se uma mulher constantemente sente um estado de ruptura, fica deprimida e apática, provavelmente, o estresse se faz sentir. Essa condição é alimentada por manifestações físicas muito reais - uma dor de cabeça, a freqüência cardíaca aumenta, a pressão arterial se torna extraordinariamente alta e o apetite é perdido. Se uma mulher continua trabalhando, o estresse afeta sua capacidade de trabalhar - a mãe expectante deixa de fazer sua norma habitual, quebra os clientes, perde a qualidade de seu trabalho. Nos relacionamentos com os entes queridos, o nervosismo é sentido, as mãos podem tremer, as noites passam sem dormir, a ansiedade é sentida, a mulher começa a adoecer com frequência. Se você perceber esses sintomas em si mesmo, precisará agir o mais rápido possível, porque o estresse durante a gravidez é muito perigoso.

Causas de estresse durante a gravidez

Em vários filmes, é apresentado um grande número de histórias com mulheres grávidas raivosas que não conseguem conter a raiva. É realmente tão complicado ou as produções de direção simplesmente exageraram tudo? Vamos tentar descobrir por que uma mulher experimenta estresse durante a gravidez, que razões podem contribuir para isso.

1. Hormônios. Muitas vezes, uma mulher está preocupada devido a alterações hormonais. Por via de regra, os hormônios durante a gravidez (especialmente no estágio inicial) simplesmente se enfurecem, uma mulher fica chorosa, muitas vezes nervosa, seu humor muda várias vezes ao dia.
2. Trabalho. Situações estressantes em uma futura mãe podem estar associadas ao trabalho. Se o trabalho for estressante, você precisará tentar transferir para o parto em outro departamento com menos estresse psicológico. Muitas vezes, a mãe expectante se preocupa com o trabalho se não for oficial, porque nesse caso a mulher não tem garantias sociais. Ela está preocupada com a possibilidade de seu lugar e sua carreira serem prejudicadas devido a uma interrupção forçada no trabalho em um futuro próximo. Se não houver trabalho, a experiência não diminui, principalmente se o pai da criança não é garantia de estabilidade. Podemos dizer que o trabalho é uma das preocupações mais sérias para uma mulher grávida.
3. Finanças. O lado prático da questão também desempenha um papel importante durante a expectativa de uma criança.Mesmo que uma mulher tenha uma renda estável, depois de receber o dinheiro da maternidade (que geralmente é rapidamente gasto com as necessidades do bebê), ela recebe, na melhor das hipóteses, um subsídio de assistência à infância, que é bastante pequeno. A futura mãe está preocupada com a forma como irá alimentar a criança, se os salários do marido para toda a família são suficientes, como pagar um empréstimo, uma hipoteca etc. Obviamente, essas questões devem ser decididas por um homem, mas nem todas as mulheres têm sorte com o pai da criança e as situações podem ser completamente diferentes.
4. Habitação Muitas vezes, a questão da moradia é aguda - se a família não tem seu próprio apartamento ou é pequena o suficiente para aumentar o número de moradores. A falta de recursos financeiros para alugar um apartamento, a necessidade obrigatória de morar com parentes, uma pequena área, condições adversas de vida - tudo isso pode causar estresse para uma mulher, porque ela, como verdadeira anfitriã e mãe, tenta fazer de tudo para tornar o bebê confortável e confortável.
5. Homens Às vezes, uma causa de preocupação pode ser um relacionamento com o pai do feto. Não é segredo que a gravidez nem sempre é planejada e desejada. Se uma mulher não é casada ou acredita que um homem a abandonará assim que descobrir sobre a gravidez, isso se torna um sério motivo de estresse.

Além disso, pode haver várias razões para sentimentos - um número que certamente se deteriorará, o relacionamento do nascituro com irmãos e irmãs mais velhos, as opiniões de outros, preocupam-se com a saúde das migalhas futuras. O cérebro imaginário de uma mulher grávida é capaz de experimentar o estresse, mesmo a partir de um filme emocional assistido. Mas por que é tão importante manter a calma e o equilíbrio psicológico?

Os efeitos do estresse durante a gravidez

É difícil encontrar uma mulher que passasse a gravidez inteira em harmonia, paz e bom humor. Todas as mulheres grávidas experimentam de uma maneira ou de outra, isso é normal. Qualquer mãe está preocupada com o futuro bebê. Mas quais são as consequências do estresse psicológico excessivo? Como os choques nervosos afetam a saúde e o desenvolvimento do feto no útero?

1. Nos estágios iniciais da gravidez, quando o óvulo fetal não está firmemente preso à parede uterina, o estresse severo pode causar um aborto espontâneo.
2. No primeiro trimestre, as experiências da mãe afetam especialmente a saúde do bebê no futuro, porque é nesse momento que órgãos vitais do bebê são colocados e formados. Devido às experiências da mãe, o bebê pode ter várias patologias no desenvolvimento do sistema nervoso e cardiovascular, mutações genéticas, anomalias no desenvolvimento do sistema maxilofacial.
3. Sob estresses severos da mãe, as crianças nascem fracas, muitas vezes doentes, seu sistema imunológico não pode suportar fatores negativos externos.
4. Muitas vezes, o estado depressivo da mãe durante a gravidez se reflete no bebê em um futuro distante. Se após o nascimento o bebê parece saudável, depois de 5 a 10 anos, ele desenvolve vários distúrbios psicológicos, por exemplo, esquizofrenia. No mínimo, essas crianças crescem isoladas, é difícil encontrar novas amizades.
5. O curso da gravidez durante o estresse é agravado por várias complicações. A placenta pode começar a esfoliar antes do tempo, podendo ocorrer polihidrâmnio ou oligohidrâmnio. Tudo isso leva à hipóxia e até à morte fetal.
6. Bebês cujas mães se preocupam constantemente com alguma coisa durante a gravidez geralmente sofrem de enurese e hiperatividade. Essas crianças têm uma tendência ao autismo.
7. Devido aos sentimentos da mãe, a criança no final da gravidez pode ser excessivamente ativa, o que leva ao emaranhamento do cordão umbilical.
8. O estresse da mãe nas fases posteriores leva ao nascimento prematuro e, como resultado, a um bebê prematuro e pequeno.
9. Tais crianças são mais propensas a sofrer de vários tipos de reações alérgicas e asma.

O estresse é um teste sério, especialmente para uma mulher grávida.E é importante entender isso, não apenas para si mesma, mas também para as pessoas ao seu redor. Mas e se a ansiedade não desaparecer?

Como se livrar do estresse durante a gravidez

Primeiro você precisa tentar se livrar do fator provocador. Sente-se e tente falar de coração para coração consigo mesmo. Do que você tem medo? Com o que você está preocupado? Acredite, você não precisa de um homem que o abandonou após as notícias sobre a gravidez. Você ganha dinheiro suficiente para ser suficiente pela primeira vez, porque o bebê, de fato, precisa de muito pouco, especialmente se for amamentado. Um apartamento é um negócio, o principal é que o bebê nasça saudável. Todas as preocupações com finanças, trabalho e números parecerão uma simples confusão de mouse, assim que você ver os olhos do seu bebê. Acredite, nenhuma preocupação vale a saúde do seu bebê.

Compartilhe seus medos com seus entes queridos, caminhe mais, coma direito, sintonize-se com o positivo, assista a filmes bons e gentis. Comunique-se com mulheres grávidas - a maioria delas são criaturas fofas e despreocupadas. Se você tem um filho mais velho, dedique todo o seu tempo livre a ele, para que ele não se sinta deixado de lado. Durma mais, pratique atividades físicas permitidas, comunique-se com pessoas legais. Tome um banho com óleos aromáticos, coma pratos deliciosos, cozinhe, ouça música, releia seus livros favoritos. Tudo isso lhe dará um monte de emoções positivas que simplesmente não deixam tempo para você se preocupar. Acredite, o nascimento da vida no seu ventre já é felicidade.

A gravidez é uma época de preocupações, preocupações e preocupações. No entanto, nem sempre as ansiedades são agradáveis. Tudo acontece na vida e, muitas vezes, uma mulher é forçada a experimentar um distúrbio emocional sério durante a gravidez. Qualquer que seja o ambiente, lembre-se de que não há nada mais importante que um bebê no útero. Tente manter a calma e não se preocupe com as pequenas coisas. É melhor parecer um tolo despreocupado do que uma megera histérica. Lembre-se da criança - esta é a principal motivação para a sua paz.

Vídeo: estresse durante a gravidez