Como parar de fumar durante a gravidez

Alguns adeptos de um estilo de vida saudável exclamam de surpresa - é possível fumar se um bebê cresce no útero? Mas não é tão simples. Se uma mulher fuma há muito tempo antes da gravidez, abandonar um mau hábito de uma vez por todas é bastante difícil. Especialmente se o aumento dos hormônios tiver um efeito tremendo no corpo. Muitas vezes, o vício em nicotina se manifesta durante a gravidez é especialmente forte, portanto, parar de fumar durante esse período é realmente difícil. Mas é necessário sair - não há dúvida para isso. Afinal, fumar é muito, muito prejudicial para um pequeno corpo em crescimento. Considere o efeito da nicotina no feto no útero em mais detalhes.

Como fumar afeta um bebê durante a gravidez

Os cientistas realizaram um experimento, observando durante a gravidez um grande número de mulheres fumantes e não fumantes. Eles tiraram fotos dos bebês no útero usando um scanner de ultrassom. As crianças cujas mães fumavam freqüentemente tocavam o rosto, o que é um sinal de subdesenvolvimento, porque o bebê no útero toca o rosto com a idade cada vez menos. Mas, acima de tudo, cientistas e médicos ficaram impressionados com o fato de as crianças fazerem caretas enquanto fumavam, suas características estavam distorcidas. Supunha-se que as crianças sentissem dor ou algum desconforto ao fumarem uma mãe. Como exatamente a nicotina afeta o bebê no útero?

1. Nos estágios iniciais, o tabagismo pode contribuir para o aborto, porque a nicotina não permite que o óvulo fetal se prenda adequadamente à parede uterina.
2. Muitas vezes, a exposição prolongada à nicotina no corpo de uma mulher grávida leva à falta de oxigênio na criança. A hipóxia contribui para o desenvolvimento de várias doenças neurológicas - paralisia cerebral, distúrbios da fala, retardo mental e físico.
3. Muitas vezes, o fumo da mãe leva a várias violações do sistema maxilofacial, o bebê pode desenvolver uma fenda labial, fenda palatina, etc.
4. Está provado que bebês cujas mães fumaram durante a gravidez após o nascimento têm maior probabilidade de sofrer da síndrome da morte súbita.
5. Se uma mulher grávida fuma um maço de cigarros por dia, o risco de morte fetal aumenta em 40%.
6. Fumar no final da gravidez é repleto de partos prematuros e baixo peso.
7. Os filhos de uma mãe fumante são mais inquietos, mal-humorados, geralmente choram sem motivo. Nessas crianças, a pressão intracraniana é muito mais frequentemente observada.

O tabaco nos cigarros pode ser considerado o ingrediente mais inofensivo. Além da nicotina, uma quantidade enorme de alcatrão, toxinas e venenos entra no corpo durante o fumo, o que reduz a elasticidade das membranas celulares, degradam a nutrição do corpo com oxigênio e simplesmente envenenam o corpo. É muito importante entender isso. Muitas gestantes são incapazes de resistir a fumar e dar uma tragada ou fumar um cigarro, com a esperança de que não haja danos causados ​​por uma pequena dose. Mas isso é um risco e ninguém sabe se você tem sorte (e especificamente seu filho). Então, a saúde de um bebê inocente vale o seu sangue com esses cigarros?

Como parar de fumar durante a gravidez

Existem dois campos para pessoas comuns e até médicos que olham para fumar de diferentes ângulos. Alguns argumentam que você não pode fumar durante a gravidez e deve desistir imediatamente de cigarros assim que descobrir que a vida nasceu no útero. Outros têm certeza de que parar de fumar é extremamente impossível e até muito prejudicial. Especialmente se antes da gravidez uma mulher fumava ativamente e por um longo tempo.De fato, isso não é apenas uma desculpa para mães preguiçosas e descuidadas que não querem deixar de fumar.

Uma forte rejeição à nicotina pode levar a um colapso e conseqüências desagradáveis ​​para o corpo. Então o que fazer? É realmente necessário envenenar-se com o fumo, mesmo que uma vida pequena cresça e se desenvolva por dentro? Para não sofrer uma deficiência aguda de nicotina e não quebrar, você precisa obter essa mesma nicotina de outras fontes - um cigarro eletrônico, adesivo, goma de mascar, comprimidos. Ele contém uma quantidade segura de nicotina, que suprimirá a deficiência, mas não causará danos significativos à saúde da criança. Mas isso não significa que durante a gravidez você precise fumar um cigarro eletrônico. É necessário apenas durante o período de cessação gradual do tabagismo. Use itens auxiliares por não mais de um mês - durante esse período, você pode parar de fumar tanto física quanto psicologicamente. Aqui estão algumas dicas mais úteis para ajudá-lo a parar de fumar de uma vez por todas.

1. Muitas vezes, as pessoas começam a fumar não por falta de nicotina, mas por causa da disponibilidade de tempo livre. Se você tiver períodos de inatividade, leve nozes, secadoras, doces, sementes, etc. para manter as mãos e a boca ocupadas.
2. Abandone o hábito de fumar para não esquecer o vício. Se você gostava de começar o dia com uma xícara de café forte e cigarros, desista do café, prefira chá e um delicioso café da manhã.
3. Agora você tem um ótimo motivo para substituir o cigarro por caminhadas simples no ar. Se, no trabalho, você costumava correr para a sala de fumantes, vá para a varanda do prédio e respire ar puro - o oxigênio é tão necessário para o bebê.
4. Pense no seu filho, imagine como ele será, como ele estenderá os braços para você pela primeira vez. Afinal, essa é a motivação mais poderosa - você sabe por que deixou de fumar.
5. Em nenhum caso, não esconda seu vício do ginecologista assistente. Claro, não há nada para se gabar, no entanto, para a saúde do bebê, você precisa se expor e informar o médico sobre fumar sem se esconder. Talvez o médico decida sobre a necessidade de procedimentos de limpeza e conta-gotas de vitaminas.
6. Encontre um novo hábito para si mesmo, apenas deixe que seja útil. Podem ser cargas esportivas admissíveis - natação ou ioga, impulsos criativos - desenho, cerâmica. Você deve encontrar algo que lhe agrade, para que pensamentos sobre cigarros não o visitem. Você pode ter tido um sonho uma vez, mas nunca teve tempo para realizá-lo. Acredite, uma mulher inspirada pela gravidez é capaz de milagres.
7. Se você não consegue parar de fumar puramente psicologicamente e não pode deixar um hábito, tente usar cigarros eletrônicos. Eles são absolutamente seguros, mas criam uma imitação completa do fumo.
8. É necessário recusar não só fumar ativo, mas também passivo. Não fique em quartos esfumaçados, peça aos entes queridos para não fumar na sua presença. Isso não apenas protegerá você da fumaça prejudicial do tabaco, mas também aliviará a tentação de fumar.
9. Encontre mulheres grávidas com quem você pode passar seu tempo livre. De preferência aqueles que não fumaram antes. Na presença deles, você ficará com vergonha de conversar e até pensar na possibilidade de dar uma tragada no cigarro. Além disso, falar sobre fraldas, mamilos e mamadeiras simplesmente não deixará tempo para pensamentos desnecessários.
10. Se você for dominado por um desejo agudo de fumar, salve-se com chocolate. Chocolate de verdade produz uma quantidade bastante grande de endorfinas no corpo - hormônios de alegria e prazer. Após esse tratamento, você se sentirá bem e nem se lembrará dos cigarros. Mas não se empolgue demais - uma grande quantidade de doces durante a gravidez pode provocar alergia no bebê.
11. Assista a filmes bons e gentis sobre famílias felizes, desenvolvimento do feto no útero, bebês engraçados. Emoções positivas são o que você precisa agora.
12. É necessário deixar de fumar o mais cedo possível, não se desculpe com as desculpas de que os exames são bons e o médico não vê patologias. Não espere vários problemas com o descolamento da placenta ou com o líquido amniótico. Não espere pelos primeiros números, segunda-feira ou final da festa. Você precisa parar de fumar aqui e agora, se estiver preocupado com a saúde do seu futuro bebê. Lembre-se, já é sua culpa que ele tenha sido concebido em um organismo "defumado".

Esses truques simples ajudarão você a deixar o cigarro de forma rápida, confiável e sem muito desconforto. Você só precisa priorizar corretamente.

Motivação

Fumar é veneno para o corpo. Um bebê no útero ainda não pode se defender de influências externas, e como você pode se defender se sua própria mãe envenena? Lembre-se, apenas você pode cuidar do seu filho, você é a única pessoa (pelo menos por enquanto) que pode proteger o sangramento. Lembre-se da saúde do bebê e de sua vida futura toda vez que sua mão pega um cigarro.

Vídeo: Posso fumar durante a gravidez?