Fraqueza na gravidez: causas, sintomas, tratamento

Mulheres que pelo menos uma vez na vida usavam o coração de uma criança sabem que a fraqueza durante a gravidez é uma ocorrência comum e constante. Alguns afirmam que a gravidez não é uma doença e não é uma razão para mudar seu estilo de vida habitual. No entanto, isso não é verdade. Durante a gravidez, todos os sistemas do corpo de uma mulher são reconstruídos, começam a funcionar de uma nova maneira, para fornecer nutrição e oxigênio à vida emergente. E nem sempre essa reestruturação é acompanhada de boa saúde. A gravidez é um teste e deve ser aprovada com dignidade. Afinal, a vida e a saúde do bebê estão em risco. Hoje falaremos sobre fraqueza e mal-estar durante a gravidez, aprenderemos sobre as principais causas e sintomas dessa condição e também tentaremos superar a fraqueza de maneiras acessíveis.

Sintomas de fraqueza durante a gravidez

Fraqueza - essa não é uma lista completa de "encantos" que uma mulher experimenta durante a gravidez. Além disso, fraqueza é um conceito amplo. Vamos tentar considerá-lo com mais detalhes.

1. Nas primeiras 7-8 semanas, o corpo da mulher percebe o embrião como um corpo estranho e tenta se livrar dele. Muitas mães admitem que no início da gravidez sentiram como se estivessem doentes.
2. Freqüentemente, a fraqueza durante a gravidez é acompanhada de tontura, tão forte que a futura mãe pode desmaiar.
3. Freqüentemente, a fraqueza é manifestada por um desejo constante de dormir. Isso é compreensível - todas as forças do corpo visam "arrumar o ninho" para o bebê. O útero é revestido com uma camada mais elástica, o embrião se liga, o desenvolvimento da placenta começa, etc.
4. Às vezes, a fraqueza é acompanhada por um ligeiro aumento da temperatura corporal. Assim, o corpo reage à produção de uma grande quantidade de progesterona. A norma de temperatura permitida é de 37 a 37,6 graus.
5. Outro companheiro frequente de fraqueza é náusea e vômito. Essas são, de fato, manifestações elementares da toxicose. No entanto, muitas vezes uma mulher entra em um círculo vicioso - ela se sente doente de fraqueza e, após o vômito, essa fraqueza se intensifica ainda mais.

Além disso, a fraqueza pode não estar no corpo todo, mas, por exemplo, nos braços ou pernas. Por que as mulheres experimentam um estado semelhante, tente descobrir isso.

Causas de fraqueza durante a gravidez

A gravidez em si já é uma boa razão para esse estado do corpo. No entanto, vamos tentar aprofundar um pouco mais - o que acontece com os órgãos femininos durante a gravidez e por que as mulheres grávidas ficam sobrecarregadas, especialmente nos estágios iniciais.

1. Muitas vezes, a pressão arterial baixa se torna a causa da fraqueza durante a gravidez. Especialmente se a pressão de trabalho de uma mulher antes da gravidez estivesse abaixo da norma permitida. Nesse caso, a fraqueza é acompanhada por tonturas, pernas de algodão, apatia e uma sensação de quase perda de consciência. É necessário controlar o nível de pressão e, se necessário, aumentá-lo, pelo menos com força.
2. Outra causa comum de fraqueza é a baixa hemoglobina. A hemoglobina é as células sanguíneas que transportam oxigênio por todo o corpo. Com anemia, esses pequenos corpos se tornam poucos, uma mulher carece de oxigênio. Ela boceja, quer constantemente dormir, não tem ar suficiente, tudo isso é acompanhado por apatia e sonolência. O terrível é que não apenas o corpo da mulher, mas também o feto no útero sofre de hipóxia. A hemoglobina normal em uma futura mãe não deve ser inferior a 120 g / l.
3. A razão mais objetiva para a fraqueza da gestante é a toxicose, principalmente se ela se manifestar nos estágios iniciais da gravidez. A toxicose é acompanhada por náuseas, vômitos, uma reação a odores pungentes, uma mudança nas preferências de sabor.
4. A fraqueza no final da gravidez é devido a uma mudança natural no corpo da mulher. O bebê cresce com o estômago, aperta uma boa metade de todos os órgãos. Os pulmões também não podem trabalhar com força total; portanto, uma mulher grávida tem falta de ar, não tem oxigênio suficiente, precisa de descanso regular.
5. Preste atenção aos sintomas que o acompanham. Às vezes, a fraqueza pode não estar associada à gravidez, mas ser um sinal de ARVI. Afinal, o corpo de uma mulher grávida não está protegido, a imunidade é quase zero, é muito simples se infectar em tal situação.
6. O estresse físico, mental ou emocional excessivo também pode causar fraqueza. De fato, muitas mulheres no início da gravidez não perdem o impulso e continuam trabalhando, criam filhos mais velhos, vão para casa, vão para os pais etc. Para um corpo forte, essa carga é bastante aceitável, mas para uma gravidez enfraquecida é improvável. É por isso que o corpo literalmente dá sinais de que você precisa parar e relaxar, delegar a alguém parte de seus deveres.
7. Se a fraqueza for acompanhada de tontura e pulsação no abdome inferior, provavelmente uma criança em crescimento de vez em quando comprime a veia cava, que é a principal nutrição do corpo de você e de sua criança. Neste caso, você precisa tentar não deitar de costas, mover-se mais para melhorar a circulação sanguínea nos tecidos.

Se você está constantemente atormentado pela fraqueza, não culpe tudo pela gravidez. É melhor fazer um exame com antecedência e garantir que tudo esteja em ordem com você e o bebê. Então você pode culpar a toxicose por uma doença leve.

Como lidar com a fraqueza da gravidez no trabalho

Muitas mulheres trabalhadoras enfrentam o fato de que precisam continuar sua atividade laboral até o decreto, que é dado aos 7 meses de gravidez. Para ser mais preciso, o decreto é elaborado em 30 semanas obstétricas. O que fazer neste caso? É realmente necessário parar de trabalhar, sacrificar um emprego, benefícios de maternidade e pensão alimentícia? De jeito nenhum!

Você pode conversar com seus superiores sobre fazer temporariamente um trabalho mais relaxado. Por exemplo, você pode pedir para se recusar a trabalhar com os clientes, porque geralmente esses são nervos e, às vezes, muitas infecções desnecessárias. Tente trabalhar com relatórios, papéis, documentos. Qualquer coisa é melhor do que ouvir o descontentamento das pessoas. Tudo isso pode ser organizado se os chefes o conhecerem. Além disso, você pode solicitar ao empregador um horário de trabalho reduzido - por uma ou duas horas. Se os pagamentos diminuírem - tudo bem, o dinheiro perdido vale o resto em um período tão difícil para você.

Se o empregador não quiser conhecê-lo e insistir para que você continue trabalhando no local antigo, responda com a mesma moeda. Se as autoridades não quiserem entrar na sua posição, muitas vezes saiam de licença médica, especialmente porque seu bem-estar, portanto, não permite que você trabalhe normalmente e com sucesso. Você não tem o direito de demiti-lo - a legislação protege as mulheres grávidas. Se necessário, você pode fazer uma licença médica não apenas para si, mas também para o filho mais velho, se ele estiver doente. Como regra geral, essa condição acompanha uma mulher apenas no primeiro trimestre da gravidez, pelo resto do tempo você pode continuar trabalhando para o benefício da produção.

Se o seu trabalho envolve sentar-se constantemente, você definitivamente deve fazer pausas, levantar-se, andar, mover-se. Se você se sentir muito fraco, poderá tirar uma soneca em uma cadeira confortável por 30 a 40 minutos durante o intervalo para o almoço. Se você tem uma conta pessoal e um sofá, não há problema algum.Para animar o local de trabalho e superar a fraqueza, você pode tomar chá com limão e café (em pequenas quantidades). Coloque música de fundo revigorante, motive-se no resultado, pense na final do projeto e o trabalho será muito mais ativo.

Como se livrar da fraqueza durante a gravidez

A fraqueza é sentida por quase todas as mulheres que usam um bebê no útero. Este período de toxicose precoce só precisa passar. Mas como superar a fraqueza se você é forçado a ir trabalhar, vigiar uma criança mais velha, fazer coisas urgentes? Como se reunir e começar a cumprir o planejado? Aqui estão algumas dicas e truques eficazes.

1. Tente relaxar mais, reserve um tempo para isso sem uma pontada de consciência. Se você pode tirar uma soneca durante o dia, não perca. Caso contrário, tente ir para a cama cedo, levante-se mais tarde, procure opções para isso.
2. Tente não ficar nervoso, pois esgota o corpo pior do que qualquer hipóxia. Evite situações de conflito, não converse com pessoas desagradáveis, não assista transmissões de partir o coração.
3. Tente caminhar todos os dias ao ar livre - no parque, perto do rio, ou seja, onde há ar puro. Ele irá ajudá-lo a se acalmar e ganhar força.
4. Na luta contra a apatia e a fraqueza, a nutrição também é importante, porque é precisamente nela que depende a ingestão das vitaminas, minerais e outras substâncias úteis necessárias no organismo. Você precisa comer equilibrado, todos os dias você precisa comer frutas e legumes, leite, cereais. Especialmente magra em carne vermelha - aumenta a hemoglobina. Língua de boi cozida ajudará a lidar com a anemia.
5. Se a fraqueza não permitir que você acorde de manhã, você precisa fazer ginástica leve, exercitar-se para dispersar o sangue por todo o corpo e se animar um pouco.
6. Se você tem um desejo irresistível de tomar café, faça-o, mas não mais que uma xícara por dia.
7. Sinta-se à vontade para pedir ajuda aos entes queridos, confiar-lhes parte dos deveres. Se seu marido está no trabalho e você precisa cuidar do filho mais velho, talvez peça ajuda à sua avó, envie-o ao jardim de infância ou contrate uma babá por pelo menos algumas horas?
8. Certifique-se de beber vitaminas para mulheres grávidas - elas contêm um complexo de substâncias necessárias que o corpo pode precisar.
9. Chocolate, chá com açúcar, produtos proteicos ajudarão a aumentar a pressão. Se você tem pressão arterial constantemente baixa, você definitivamente deve informar o seu médico sobre isso e tomar uma atitude.
10. A piscina ajudará a se livrar da fadiga, especialmente no final da gravidez. A água reduz a carga na coluna, você pode se sentir muito mais fácil.

E, em geral, não há necessidade de combater a fraqueza, apenas tome isso como garantido. A natureza e o corpo cuidam de você, protegendo-o de problemas desnecessários. A gravidez é um ótimo momento para desfrutar de uma vida calma e pacífica. Além disso, após o nascimento do bebê, é improvável que você consiga dormir.

A fraqueza pode ser normal ou patológica. Se a fraqueza for causada por sangramento, chame urgentemente uma ambulância, uma grande perda de sangue é possível. Se a fraqueza for acompanhada de dor aguda no abdome inferior, vômitos repetidos, inchaço ou deficiência visual, isso pode indicar um diagnóstico sério. Nesse caso, vá ao médico o mais rápido possível. Cuide-se, porque uma nova vida está crescendo e se desenvolvendo dentro de você!

Vídeo: que mudanças ocorrem no corpo de uma mulher durante a gravidez