Como parar de ter medo do parto: dicas úteis

Se você, grávida, conheceu uma amiga que lhe contou todos os horrores do próximo nascimento - não a ouça. Em vez disso, ouça, mas tente não levar as informações tão perto do seu coração. Afinal, cada organismo é individual e o parto pode ocorrer de maneiras diferentes. No entanto, o medo do parto é experimentado por absolutamente todas as mulheres, independentemente da presença de filhos mais velhos. A primogenitura tem medo do parto, porque ele não sabe o que os espera. As mulheres que dão à luz novamente também têm medo, e precisamente porque sabem o que esperar. No entanto, a atitude correta, a consciência e a paz interior o ajudarão a superar o medo do parto.

Por que uma mulher tem medo do parto

Existem várias razões pelas quais as mulheres ficam horrorizadas no próximo dia do nascimento. Para superar esse medo, você precisa tentar entender do que exatamente a mãe expectante tem medo?

O que vai acontecer?
Este é um dos principais problemas que preocupam muitas mulheres grávidas que dão à luz um bebê pela primeira vez. O medo do desconhecido é um dos mais graves e poderosos. Para se livrar dele, você precisa ser informado. Você não precisa assistir a vídeos visuais sobre trabalho de parto na rede - para muitas mulheres emocionais elas podem ser excessivamente impressionantes, a excitação pode levar ao nascimento prematuro. Além disso, não procure informações em fontes médicas, pois na maioria dos casos são descritos casos patológicos - não é necessário carregar a cabeça com informações desnecessárias. Você pode encontrar várias brochuras e outros materiais didáticos nas maternidades que descrevem em detalhes (mas de maneira estética e correta) o processo de nascimento. Você pode parecer cursos para mulheres grávidas, nas quais o médico fala sobre como o nascimento deve ser faseado. Peça às mulheres que deram à luz na família que falem sobre o processo, mas elas devem entender que isso deve ser feito com delicadeza, sem excessos emocionais. As informações apresentadas corretamente são a base da calma de uma mulher grávida.

Posso suportar a dor?

O parto é um processo natural pelo qual bilhões de mulheres passaram, você é realmente o mais fraco de todas? As condições médicas modernas impedem várias complicações e situações imprevistas. Com dor intensa e insuportável, uma mulher pode pedir anestesia. Pode ser geral ou local. A anestesia peridural impedirá que você sinta a parte inferior do corpo. No entanto, vale a pena recorrer a essas medidas apenas nos casos mais extremos, porque essa anestesia tem muitos efeitos colaterais. Um ginecologista famoso admite que, em um parto natural, com cinco dedos abrindo o colo do útero, quase todas as mulheres pedem anestesia peridural e oito dedos para cesariana. Mas isso apenas diz que resta esperar um pouco e as tentativas estão prestes a começar.

Tudo vai ficar bem com o bebê?
Este é outro ponto que preocupa uma mulher.Afinal, o parto é estresse e um teste sério, não apenas para a mãe, mas também para o bebê. Durante a passagem do bebê pelo canal do parto, sua respiração para, ele não tem oxigênio. No entanto, mesmo aqui a natureza previa tudo. Durante o parto, o bebê mergulha na hibernação, por assim dizer, seu corpo não precisa de uma grande quantidade de oxigênio, seu batimento cardíaco se torna mais frequente. O bebê praticamente não se move no momento da passagem pelo canal de parto. Certamente as mulheres lembram como uma criança recém-nascida se parece com uma boneca - sem vida. E assim que o médico corta o cordão umbilical e dá um tapinha no bebê no papa, ele parece acordar, começa a gritar ativamente, mexe as pernas e os braços. Quando você ouve a voz do seu filho, todas as dificuldades do parto recuam para o segundo plano, porque você verá um bebê, uma reunião com quem era tão aguardada. Não há necessidade de se preocupar com a condição da criança durante o parto - o equipamento médico moderno permite monitorar o batimento cardíaco e a condição do feto durante todo o processo de nascimento. Se surgirem problemas, os médicos sempre podem tomar as medidas necessárias.

Estes são os principais medos que assombram uma mulher antes do parto. Além disso, existe um padrão que conecta o medo de uma mulher e sua dor durante o parto. Se uma mulher está com medo, todos os seus músculos ficam restritos a um espasmo, é difícil relaxar o colo do útero e a abertura leva muito tempo. Você precisa tentar relaxar e reviver esse momento. Lembre-se, no final de uma jornada difícil, você conhecerá seu bebê, não é um milagre? Você precisa entender que, a cada luta que está chegando perto do parto, a dor não vai durar para sempre. Apenas um pouco mais e tudo permanecerá apenas nas memórias.

Como parar de ter medo do parto

Se, ao pensar em um parto, você é constrangido pelo medo e pelo horror, precisa se preparar para o parto e se acalmar. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a deixar de ter medo do parto.

1. Algumas mulheres dizem que deram à luz 10-12-20 horas. De fato, não há necessidade de ter medo disso, porque a dor das contrações não dura constantemente. No início, a luta dura cerca de 10 a 20 segundos a cada 20 minutos. Dói apenas três vezes por hora - isso é normal, não é nada difícil tolerar essa dor. A dor lembra vagamente a dor menstrual. Com o tempo, as brigas se tornam mais longas, mais frequentes. Mas mesmo antes do nascimento, existem pequenas lacunas entre as contrações diminutas durante as quais você pode relaxar da dor. O mais doloroso são as tentativas, mas elas não duram muito. 2-3 contrações fortes, durante as quais o bebê já nascerá. Durante as tentativas, é muito importante que aconteça com o obstetra-ginecologista, que diz quando empurrar e quando ser paciente. A presença de rupturas de tecidos moles no períneo depende disso.
2. A escolha de um médico é outro ponto crucial. Se você tem tanto medo do parto, não deve ir de ambulância até a maternidade mediante registro. Faça acordos com um médico de confiança com antecedência. A presença de um especialista confiável e experiente durante o parto permitirá que você não pense na exatidão das ações da equipe médica e poderá se concentrar nas atividades laborais.
3. Para que o processo de entrega seja mais rápido e com menos estresse, treine seus músculos com antecedência. Obviamente, ninguém diz que você precisa girar a prensa e puxar a barra, mas deve haver cargas físicas permitidas. Isso é ioga e ginástica para mulheres grávidas, natação, caminhadas frequentes.
4. Se você se sentir mais calmo dessa maneira, poderá levar um ente querido para a câmara de nascimento - mãe ou marido. A entrega de parceria permite que você descarregue emocionalmente, e o apoio de um ente querido certamente fará o truque. Não se preocupe com o lado estético da questão, no momento das tentativas, geralmente é solicitado que o homem saia.
5. É muito importante aprender a respirar adequadamente durante o parto. Você precisa inspirar o ar com o nariz e expirar com a boca, de preferência bem aberto.Essa respiração melhora a elasticidade dos ligamentos, produz um efeito analgésico, faz o colo do útero se abrir mais rapidamente.
6. A dor pode ser aliviada durante as contrações pelo movimento - andar diminui a dor e permite que o útero se abra mais rapidamente. Você também pode pular na fitball - também proporciona o alívio desejado. Certifique-se de massagear a região lombar - se a placenta estiver presa à parte traseira do útero, isso também trará alívio.
7. Algumas mulheres grávidas temem que o trabalho de parto comece antes do tempo. Não fique nervoso, após 35 semanas a criança é completamente viável e pode sobreviver em novas condições para ela. Para afastar os alarmes, basta preparar a bolsa no hospital com antecedência. Coletar coisas não apenas adiciona situações de estabilidade, mas também o distrai de pensamentos desnecessários.
8. Prepare todas as coisas necessárias que podem ser necessárias durante um nascimento repentino. Este é um cartão de troca, passaporte, outros documentos, chaves, dinheiro, coisas preparadas com antecedência no hospital, telefone. Em um local visível, escreva o número de telefone dos entes queridos, táxi, médico, marido. Concorde com um vizinho ou avó sobre a necessidade de deixar repentinamente o filho mais velho. Pense em como você vai ao hospital. Mais perto da entrega, as viagens longas devem ser canceladas para evitar situações imprevistas.
9. Algumas mães temem que sejam submetidas a manipulações médicas desnecessárias. No entanto, tudo pode acontecer durante o parto. Não insista na naturalidade do processo, porque o principal para você é o nascimento de um bebê saudável. No entanto, você tem o direito de perguntar o que está sendo feito e para quê, descobrir sobre o objetivo de qualquer medicamento prescrito. Se você quer dar à luz naturalmente, procure um médico que apóie sua aspiração. No entanto, lembre-se de que uma situação imprevista pode forçar o médico a escolher uma rota de entrega diferente; nesses momentos, é melhor confiar no profissionalismo do médico. Afinal, a vida e a saúde da criança estão em risco.
10. Durante a preparação para o parto, você deve saber como agir quando as primeiras contrações ocorrerem. Assim que sentir os primeiros "sinais", você deve definitivamente avisar seu marido ou conhecidos para que eles estejam em alerta. Tome um banho, execute medidas de higiene. Faça sua mala, envie o filho mais velho para a avó, alimente o gato, etc. Sem pânico e medo - tudo corre conforme o planejado.

Esse conhecimento simples, mas necessário, ajudará você a abordar o nascimento com mais calma e a não ter medo de um processo tão complexo, mas absolutamente natural.

Algumas pessoas de coração duro ficam surpresas - afinal, elas deram à luz mais cedo, foram ao campo e voltaram com a criança, não eram necessários médicos e equipamentos. Mas pode-se objetar a esses céticos - “mais cedo” e a taxa de mortalidade era alta, muitas crianças morreram no canal de parto com um longo processo de parto, e a mulher morreu de sangramento, no mesmo lugar, no campo. Felizmente, a medicina moderna nos permite dar à luz e dar à luz um bebê saudável, mesmo que algo dê errado. O parto é maravilhoso, o aniversário do seu bebê será o melhor dia da sua vida.

Vídeo: como se livrar do medo do parto