Os benefícios e malefícios dos morangos para a saúde de mulheres e homens

As propriedades positivas dos morangos fazem as pessoas consumirem bagas em grandes quantidades quando o período de colheita começa. Portanto, muitos desejam adquirir informações completas sobre os benefícios da fruta. Mas há algum mal em comer frutas?

Composição de morango

Em 100 gr. os morangos acumulam cerca de 86 gramas. água. Ao mesmo tempo, o conteúdo calórico da baga é de apenas 42 Kcal. Além disso, as frutas são ricas em proteínas, fibras, cinzas, carboidratos e uma pequena quantidade de gordura.

Nos morangos maduros, muitos ácidos orgânicos são concentrados, que devem ser ingeridos com alimentos diariamente. A baga inclui vitamina H, riboflavina, retinol, tiamina, ácido ascórbico, piridoxina, tocoferol, niacina e ácido pantotênico.

Níquel, potássio, zinco, sódio, cloro, cobalto, fósforo são isolados de micro e macrocélulas. Também nos morangos há flúor, cálcio, boro, vanádio, ferro, magnésio. Os frutos não são privados de selênio, iodo, molibdênio, cobre, enxofre, manganês.

Os benefícios dos morangos

1. Com administração sistemática, a pressão arterial normaliza, seus saltos são excluídos. Essa qualidade é apreciada por pacientes hipertensos, que são constantemente atormentados por um aumento acentuado da pressão arterial.
2. Os morangos são responsáveis ​​pelo bom funcionamento do músculo cardíaco. Ele limpa os canais sanguíneos, dilata suavemente os vasos sanguíneos, melhora o fluxo sanguíneo e enriquece as células com oxigênio.
3. O consumo frequente alivia uma pessoa em estado depressivo, normaliza o contexto emocional geral, luta com o sono ruim. O morango resiste a ataques cardíacos e derrames, e também ajuda a se recuperar mais rapidamente após essas doenças.
4. A baga remove o excesso de líquido do corpo. Devido a isso, o inchaço é reduzido ao redor dos órgãos internos e nos membros. Isso será útil para meninas durante a gravidez e varizes.
5. Morangos saturam o cérebro com oxigênio, estimulam neurônios. Como resultado, a compreensibilidade das informações recebidas e seu processamento são aumentadas. Também melhora a memória, percepção auditiva e visual.
6. É útil comer frutas do jardim para pessoas cujos dentes estão desmoronando, unhas estão lascando e cabelos quebrados. Devido ao alto acúmulo de cálcio, o tecido ósseo é compactado, os vazios em sua estrutura são preenchidos e a probabilidade de fraturas é reduzida.
7. O morango melhora a produção de glóbulos vermelhos - novas células sanguíneas. Como resultado disso, o fluxo sanguíneo limpa mais rapidamente, o corpo rejuvenesce em todas as frentes. A baga melhora a circulação sanguínea.
8. Frutos maduros ajudam a fortalecer a membrana imunológica, é mais fácil para uma pessoa tolerar doenças sazonais e uma mudança acentuada no clima. A ingestão de morango reduz a exposição potencial a influenza, pneumonia, bronquite, SARS e IRA.
9. Frutos maduros e perfumados devem ser consumidos por pessoas com articulações doentes. Os morangos melhoram a qualidade e a quantidade de líquido intra-articular recebido, eliminando a dor e o desconforto.
10. O produto aprimora os processos metabólicos da pele, devido aos quais o balanço hídrico é mantido no nível correto. A produção de fibras de colágeno e elastina também é acelerada, linhas de expressão e descamação desaparecem.
11. Bagas param a ação dos radicais livres. Como resultado, é realizada a prevenção em massa de neoplasias malignas e o tratamento do câncer existente. Os frutos bloqueiam o acesso do sangue ao tumor, começam a se autodestruir.
12. O ácido fólico é considerado uma vitamina verdadeiramente feminina. Ela é responsável pela formação correta do feto no útero de uma mulher grávida. Isso reduz o risco de defeitos congênitos no feto.
13. A baga aumenta a motilidade intestinal e a microflora.Tal movimento acelera a digestão e absorção de enzimas valiosas pelo sangue. Graças aos morangos, uma pessoa pode facilmente se livrar de quilos extras e limpar o corpo de resíduos antigos.
14. Os frutos de morango têm a capacidade de reduzir a febre durante a doença. Isso determina o principal valor da baga para crianças. Se a temperatura não estiver muito alta, não é necessário encher o bebê com medicamentos. Basta tratá-lo com morangos recém colhidos.
15. Os morangos há muito são considerados afrodisíacos naturais. Revela a sexualidade, aumenta a atratividade de uma pessoa aos olhos do sexo oposto, melhora a potência nos homens e luta contra os distúrbios reprodutivos.

Os benefícios dos morangos para os homens

1. Os morangos são freqüentemente chamados de frutos do amor, e isso não é surpreendente. Frutas incluem zinco - um elemento indispensável para os homens. A substância aumenta a potência, melhora a qualidade do esperma. Daí o tratamento e a prevenção da atividade reprodutiva.
2. Especialistas no campo do planejamento familiar recomendam a inclusão de morangos na dieta de casais que não podem conceber um filho. A baga aumenta a esperma e a motilidade do esperma.
3. A vitamina C, ou ácido ascórbico, é responsável pelo funcionamento das glândulas genitais da secreção interna. O elemento também acelera a circulação sanguínea, devido à qual os hormônios sexuais são produzidos de forma sistemática e estável.
4. Sabe-se que compostos carcinogênicos provocam a formação de tumores malignos da próstata. Os morangos impedem o aparecimento do câncer, impedindo que essas substâncias se acumulem.
5. A baga é indicada para homens, porque tem a capacidade de limpar o fígado e o corpo como um todo. Frutas excretam álcool etílico e nicotina, fazendo os homens se sentirem melhor.

Morangos para nutrizes

A baga gostava especialmente de crianças pequenas e de suas mães que são amamentadas. Após o nascimento de um bebê, uma mulher pensa seriamente em sua dieta, excluindo tudo supérfluo.

1. Se o bebê nasceu durante o período de amadurecimento das bagas (maio a junho), a jovem mãe não pode comer morangos neste momento. Caso contrário, as substâncias passam pelo leite para o corpo do bebê e causam alergias.
2. Se o bebê nasceu em janeiro-fevereiro, na época do amadurecimento dos morangos, ele já tinha cerca de 4-5 meses de idade. Está chegando a hora da primeira alimentação. Portanto, a mãe pode comer uma baga e monitorar cuidadosamente a reação do bebê. Se não houver diátese, use 1-2 truques diariamente.
3. Quando a criança tiver 7-8 meses de idade, experimente a baga e aprecie a reação da criança. Se tudo estiver bem e não houver alergia, sinta-se à vontade para consumir 80-100 gr. morangos diariamente.
4. É importante lembrar que, se você experimentar as frutas pela primeira vez após o nascimento da criança, não deverá comer outros novos produtos no mesmo dia. Assim, você pode entender com certeza que a criança tem alergia especificamente aos morangos.
5. Os pediatras reiteram por unanimidade que não é necessário incluir morangos na dieta de um bebê que ainda não tenha um ano de idade. A super saturação de um corpo pequeno com vitaminas e minerais afetará adversamente a saúde do bebê. Depois de um ano, comece a tratar a criança com uma baga, aumentando gradualmente o volume de morangos.

Aplicação de morango

1. Com um resfriado. Na luta contra os primeiros sintomas de um resfriado, o chá preparado com as folhas e os frutos da planta ajudará a lidar. Junto com isso, é recomendável preparar uma infusão para enxaguar a cavidade oral. Para fazer isso, selecione o recipiente apropriado, transforme em polpa várias frutas e folhas de morangos. Despeje a composição resultante com água fervente, cubra com uma tampa. Espere uma terceira hora, use conforme as instruções. Uma alternativa para frutas frescas pode ser frutas secas ou congeladas. Nesta condição, os morangos não perdem qualidades úteis. Composição valiosa para o corpo não é destruída.
2. Com anemia. Resolver o problema da anemia ajudará o consumo regular de morangos frescos. Para eliminar o problema, recomenda-se comer 200 gr. frutas diariamente. Além disso, você enriquecerá o sangue com os oligoelementos necessários e resolverá problemas com imunidade enfraquecida e deficiência de vitaminas.
3. Em cosmetologia. Morangos não passaram despercebidos em cosmetologia. Muitas vezes, máscaras para o corpo e o rosto são preparadas a partir das frutas. O produto elimina manchas da idade e acne, deixando a pele suave e aveludada. Pegue uma xícara, coloque algumas frutas frescas, adicione uma pequena quantidade de mel fresco. Transforme os componentes em uma pasta homogênea, distribua o produto pelo rosto e decote. Aguarde cerca de 10 a 12 minutos e remova a máscara com água morna. Hidrate a pele com um creme nutritivo diário. A composição é mais eficaz para uma epiderme escura e murcha.
4. Com lesões de pele. Derme danificada pode ser curada com a ajuda de mingau de morangos. Para tais fins, frutas congeladas são bastante adequadas. Transforme algumas frutas em um purê, prenda em um local danificado e envolva-o com um curativo. Segure a loção por cerca de 35 minutos.
5. Com doença renal. Uma infusão de folhas de morango ajudará a lidar com cálculos biliares e urolitíase, e a composição também é eficaz para a angina. Um efeito positivo é alcançado devido ao alto teor de ácido ascórbico. Coletar folhas de morango, organizar em pergaminho, secar à sombra. Para fazer chá, você precisa de apenas algumas folhas. Quebrar as matérias-primas em pedaços, despeje água fervente. Adicione o mel a gosto. Uma composição eficaz aliviará essas doenças, normalizará a pressão sanguínea e estabilizará o cenário psicoemocional.
6. Com diabetes. Para manter a glicose no sangue no nível adequado, é necessário comer várias frutas diariamente entre as refeições. Assim, você evitará picos de açúcar no corpo devido a compostos polifenólicos.
7. Ao perder peso. Muitas vezes, os morangos são incluídos na dieta de pessoas que procuram se livrar de quilogramas indesejados. É importante comer frutas frescas sem a adição de açúcar e produtos similares. Geléia de frutas, neste caso, não irá ajudá-lo, pelo contrário, fará ainda mais mal. Os morangos durante essa dieta devem prevalecer sobre outros produtos. Comece o seu dia com uma salada de frutas temperada com iogurte caseiro sem gordura. Para o almoço, dê preferência à carne dietética (peito de frango, carne bovina). Para o jantar, coma uma salada de morangos, canela e kefir. Após 3-4 dias, o resultado será óbvio.

Dano de morango

1. Os morangos pertencem a alérgenos fortes, por isso não se esqueça disso ao comê-lo incontrolavelmente.
2. É proibido comer bagas juntamente com medicamentos para hipertensão. Juntas, as substâncias afetam negativamente a atividade dos rins.
3. Evite consumir frutas para úlceras, gastroduodenite e gastrite. As sementes de morango afetam negativamente a membrana mucosa dos órgãos internos.

Há uma opinião de que 1 porção de morangos pode suprir a necessidade de uma pessoa pela quantidade diária de muitas vitaminas. Ao mesmo tempo, a baga perfumada energiza, cria um bom humor e aumenta o desempenho mental.

Vídeo: propriedades benéficas e vitaminas dos morangos