Os benefícios e malefícios do abacaxi para a saúde do corpo

Atualmente, o abacaxi não é mais considerado uma curiosidade. Todos podem comprar frutas tropicais. Muitas pessoas gostaram da fruta amarela. De fato, poucas pessoas pensam nos benefícios do abacaxi em seu uso. As frutas tropicais são usadas ativamente em muitas dietas, além disso, a polpa é útil para o corpo humano.

Composição de abacaxi

1. A celulose é apreciada por sua extensa lista de oligoelementos. Ele contém quase todas as enzimas necessárias para os seres humanos. A concentração mais alta são as vitaminas do subgrupo B, K, bem como os ácidos retinol, tocoferol, nicotínico e ascórbico.
2. Não se esqueça da lista de minerais na forma de magnésio, ferro, iodo, boro, zinco, cobre, selênio, potássio, manganês e fósforo. O abacaxi também é valorizado por sua alta porcentagem de fibras alimentares, pectina, ácidos orgânicos, cinzas, antioxidantes, açúcar, enzimas, enzimas vegetais, bioflavonóides e aminoácidos.
3. A fruta madura é quase 90% líquida. Conteúdo calórico por 100 gr. é de cerca de 48 a 50 Kcal. As frutas tropicais são de particular valor para o organismo devido ao conteúdo de bromelina (uma enzima vegetal). O composto químico melhora a circulação sanguínea e os processos digestivos.
4. Não faz muito tempo, na ciência, foi feita a descoberta de que a bromelina é um queimador de gordura natural. A partir disso, podemos concluir que o abacaxi é especialmente procurado em várias dietas para reduzir o excesso de peso. Além disso, recomenda-se comer frutas tropicais junto com pratos pesados ​​e gordurosos. A fruta ajuda o estômago a absorver facilmente esses alimentos.

Ação de abacaxi

O uso sistemático de abacaxi ajudará você a lidar com várias doenças, a saber:

• fortalecer as funções protetoras do corpo;
• acelerar o metabolismo;
• pare a inflamação;
• pressão arterial mais baixa;
• combater o desenvolvimento de ataque cardíaco e derrame;
• prevenir a formação de trombose;
• melhorar a atividade cerebral;
• resistir ao desenvolvimento de células cancerígenas;
• estimular o sistema digestivo;
• limpar o corpo de escória e toxinas;
• normalizar a função renal;
• rejuvenescer o corpo no nível celular;
• se livrar da dor muscular;
• lidar com o estresse e a depressão.

Os benefícios do abacaxi para homens

1. O abacaxi maduro é especialmente procurado pelos atletas. Frutas frescas eliminam a fadiga muscular após intenso esforço físico. Além disso, as frutas tropicais ajudam os homens a lidar com diferentes graus de severidade emocional.
2. Os ancestrais adoravam o abacaxi por seu poderoso efeito como afrodisíaco. Frutas uma ordem de magnitude aumenta a força e a libido masculina. O abacaxi melhora a qualidade do esperma e geralmente tem efeitos benéficos na função reprodutiva.

Os benefícios do abacaxi para as mulheres

1. O abacaxi se apaixonou pelas mulheres graças a uma poderosa enzima que acelera o metabolismo e queima ativamente a gordura. Frutas frescas e seu suco são usados ​​por nutricionistas para trazer a figura de volta ao normal.
2. O extrato de bromelina pode ser encontrado como um complemento biológico ativo. O último ajuda em um curto período de tempo a jogar uma quantidade significativa de quilos extras. A enzima visa melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal.
3. Os benefícios do abacaxi para as mulheres são alcançados devido às propriedades únicas das frutas tropicais. Ele contém serotonina, conhecida por nós como o hormônio da felicidade.Além disso, a fruta exótica embota a sensação de fome e limpa completamente o corpo de componentes nocivos.
4. O consumo sistemático ajudará a manter um número tonificado, além de evitar possíveis quebras nervosas e estados depressivos prolongados. O abacaxi alivia doenças associadas à atividade cardíaca, sistema reprodutivo e vasos sanguíneos.
5. O uso de abacaxi ajudará as mulheres grávidas a lidar com edema, pressão arterial irregular, toxicose, náusea, problemas digestivos e de apetite, um sistema imunológico baixo, uma deficiência de oligoelementos úteis com uma estrutura fraca de cabelos e unhas.

Os benefícios do abacaxi para perda de peso

1. Frutas exóticas são usadas em muitas dietas projetadas para reduzir o peso e manter o peso corporal existente. Para esse fim, é passado um dia de jejum, durante o qual apenas abacaxi fresco (não mais que 1 kg) pode ser consumido durante o dia.
2. Os especialistas desenvolveram uma dieta única com duração de 3 dias. Consiste em comer abacaxi fresco em combinação com frutas e bagas sazonais. É necessário beber 2,5 litros por dia. água, bem como comer 700-900 gr. abacaxi e um mínimo de 1,5 kg. bagas com frutas.
3. Há uma dieta de duas semanas que ajudará a se livrar de quilos extras sem estresse para o corpo. Essa perda de peso deve ser acompanhada de alimentos protéicos. Combine 700 gr. Abacaxi fresco com carne, peixe, queijo cottage, ovos, feijão.

Esses tipos de técnicas permitem que você perca peso ou apenas limpe seu corpo, se necessário. Abacaxi tem a capacidade de acelerar o metabolismo, bem como remover o colesterol do sangue.

Abacaxi enlatado: benefícios e malefícios

1. Muitas vezes, os abacaxis enlatados são vendidos, que são torcidos em um recipiente com calda de açúcar. Uma sobremesa semelhante é altamente calórica, mas pode substituir os pães, chocolate, biscoitos e outros doces usuais.
2. O abacaxi enlatado não é recomendado para pessoas obesas ou com diabetes. Frutas cristalizadas aumentam o nível de glicose no sangue, o que contribui para a deterioração da saúde dos diabéticos.
3. O abacaxi enlatado está entre os alérgenos mais fortes que podem causar erupções cutâneas, manchas vermelhas, coceira, inchaço dos tecidos dos órgãos e membros internos.
4. Apesar de todos os danos, o produto pode trazer benefícios inegáveis. Fatias cristalizadas aumentam a atividade mental, essa qualidade é útil para pessoas que trabalham com suas cabeças.
5. Frutas exóticas doces melhoram a resistência física, melhoram o humor, combatem a apatia e normalizam o sono. Abacaxi é capaz de tirar uma pessoa da depressão e elevar o "moral".

Abacaxi seco: benefícios e malefícios

1. Abacaxis secos também são chamados de frutas cristalizadas. Fatias fatiadas de frutas frescas são envelhecidas em calda de açúcar e depois secas em forno ou luz solar direta.
2. As qualidades positivas do produto incluem o fato de que frutas cristalizadas são praticamente livres de ácido. Esta propriedade é apreciada por pessoas com doenças do trato gastrointestinal.
3. Os fumantes encontrarão informações valiosas de que o produto reduz os desejos de nicotina. É o suficiente para comer uma fatia de abacaxi seco toda vez que você quiser fumar.
4. Pessoas obesas e apenas aqueles que desejam manter o corpo em forma podem comer 2-3 pedaços de frutas cristalizadas diariamente. Você irá satisfazer sua necessidade de açúcar e perderá alguns quilos a mais.

Dano de abacaxi

1. Existem muitas enzimas em frutas no exterior, nomeadamente papaína e bromelina. Substâncias destroem proteínas e inibem a absorção de cálcio. Por esse motivo, não é recomendável se apoiar em abacaxi. O consumo deve ser abandonado para pessoas com patologias do sistema digestivo.
2. A polpa contém uma alta concentração de ácidos, que freqüentemente causam a formação de úlcera péptica no estômago e no duodeno. Se você sofre de alta acidez, desista das guloseimas.
3. Os mesmos ácidos são prejudiciais ao esmalte do dente, destruindo-o. Depois de comer abacaxi, lave a boca com uma decocção especial ou escove os dentes.
4. As meninas grávidas devem ter cuidado ao escolher abacaxi. Se o feto estiver estragado ou verde, você corre o risco de nascimento prematuro ou aborto. Melhor preferir frutas cristalizadas ou sobremesa enlatada.
5. Devido ao acúmulo de elementos biologicamente ativos, o abacaxi é considerado um forte alérgeno. Comece o seu primeiro contato com a fruta em pequenas quantidades, observando cuidadosamente sua própria saúde.
6. O consumo fresco de abacaxi deve ser abandonado para pessoas com gastrite, esmalte dentário sensível, baixa coagulação sanguínea, hipotensão e intolerância individual.

Como escolher um abacaxi

Para obter o máximo benefício de comer frutas, você deve escolhê-las corretamente. Preste atenção às principais características.

1. Cor. É um erro supor que uma fruta totalmente amadurecida tenha uma tonalidade amarela. Sob a casca verde, a polpa suculenta também é frequentemente escondida, o que lhe trará o maior valor. Não tome 100% da cor; explore outros aspectos.
2. Peso. A maior parte da massa de abacaxi é água, razão pela qual a fruta deve ser pesada. Uma fruta de qualidade geralmente engana a percepção visual, parece mais pesada em relação ao seu tamanho. Se a fruta é leve, falta suco e parte da água necessária.
3. O tom da casca. Avalie a uniformidade do tom da concha a olho nu. Se houver manchas brancas, cinza, marrom, escuras na superfície, o abacaxi não é adequado para a compra. Uma fruta de qualidade tem uma estrutura irregular com uma cor uniforme.
4. A coroa O abacaxi, em que a composição química está totalmente formada, possui uma crista verdejante e brilhante. Nesse caso, a coroa não deve estar seca, isso indica o aparecimento de danos ao feto. Um pequeno segredo: se o abacaxi estiver totalmente maduro, a pena do topete se estenderá facilmente da base da fruta.
5. Densidade. Depois de selecionar o feto, de acordo com sinais externos, avalie a estrutura da polpa. Pegue a fruta em suas mãos e pressione a casca. Se o seu dedo cair levemente para dentro, o feto está maduro demais. Um bom abacaxi é sólido e denso.
6. Polpa. É claro que você não pode avaliar a polpa na loja, a menos que o abacaxi seja cortado em 2 partes. Após a compra, preste atenção à sombra do conteúdo, a carne deve ser amarelo brilhante. Essa qualidade sugere que o feto formou completamente sua composição química. Em frutas verdes, a polpa é branca ou amarela desbotada.
7. O aroma. Os verdadeiros conhecedores sabem escolher abacaxi apenas pelo cheiro, mas uma pessoa não treinada não deve confiar cegamente nesse critério. É importante saber que uma fruta comestível tem um aroma delicado com notas doces. Se o cheiro é muito intrusivo e "gritante", o abacaxi está maduro demais.

Abacaxi traz benefícios inegáveis ​​para o corpo humano. O feto é indicado para uso por idosos, mulheres, homens e crianças. Para extrair todo o valor da polpa suculenta, escolha uma fruta totalmente madura.

Vídeo: Benefícios do abacaxi