As mulheres grávidas podem comer kiwi?

Durante o nascimento do feto, o corpo da gestante passa por mudanças repentinas, que nem sempre ocorrem confortavelmente. Em particular, o sistema digestivo sofre devido a uma falta de energia ou por outros motivos. O kiwi é uma fruta recomendada que visa combater a constipação. Ao mesmo tempo, frutas aromáticas são capazes de cobrir a norma diária no complexo vitamínico-mineral. Vejamos tudo o que afeta o consumo de mulheres kiwi em posição.

Os benefícios do kiwi para mulheres grávidas

Propriedades valiosas da fruta apresentada devem ser estudadas a partir das substâncias de entrada. Então vamos lá.

1. A composição contém uma massa de retinol, chamada vitamina A. O retinol é responsável pela integridade das membranas mucosas do estômago e de todo o esôfago em particular, bem como da cavidade oral. É considerada uma vitamina da beleza, pois elimina os problemas dermatológicos em mulheres grávidas.
2. De grande valor é o ácido ascórbico, a vitamina C. Esta substância é considerada um estimulante natural do sistema imunológico. Tomar as frutas todos os dias ou em intervalos freqüentes proporcionará um aumento nas defesas do corpo e na resistência a vírus.
3. Para as mulheres em posição, as vitaminas pertencentes ao grupo B são consideradas elementos valiosos. O ácido fólico é de importância primordial, forma o sistema nervoso central do bebê.
4. Devido à inclusão de potássio, é assegurado o correto desenvolvimento dos tecidos moles do feto no útero. Além disso, esse composto mineral remove o excesso de líquido do corpo, prevenindo o inchaço e a síndrome das pernas pesadas.
5. O magnésio, que também está presente em grandes quantidades na composição, fornece energia à futura mãe e controla a atividade do músculo cardíaco. A composição contém iodo, responsável pelo bom funcionamento da glândula tireóide e de todo o sistema endócrino como um todo.
6. Graças à inclusão do ferro, a probabilidade de desenvolver anemia na mãe e no bebê é eliminada. As mulheres grávidas são atormentadas pelo declínio da hemoglobina, o ferro a eleva ao nível desejado e controla o ambiente psicoemocional.
7. O cálcio com fósforo é necessário para fortalecer os dentes, a formação do sistema músculo-esquelético da criança e a compactação dos ossos das mulheres. O flúor também é importante, que protege a cavidade oral da inflamação e fortalece o esmalte.
8. O cálcio em combinação com o iodo é necessário para a coagulação sanguínea, melhorando sua composição, limpando os canais sanguíneos dos depósitos de colesterol e resolvendo muitos outros problemas.
9. As fibras alimentares eliminam a constipação, controlam o sistema digestivo, aumentam a motilidade intestinal e estabilizam sua microflora. Isso tem um efeito benéfico sobre o estado geral da mulher grávida.

O efeito do kiwi nas mulheres grávidas

A fruta é capaz de afetar desigualmente as mulheres que estão nos estágios inicial ou tardio da gestação.

1. No início da gravidez, é necessário ingerir o feto para reduzir a probabilidade de malformações congênitas no bebê e manter sua saúde no nível adequado. Nos estágios iniciais, o embrião tenta criar raízes, diminuindo o sistema imunológico da mãe. Se uma mulher adoece, isso pode afetar tragicamente a sobrevivência do feto no útero. Portanto, é extremamente importante usar o kiwi para aumentar as funções de proteção.
2. O ácido fólico, que está presente em grandes quantidades no kiwi, é responsável pelo enriquecimento da placenta com oxigênio e uma corrida de sangue. Como resultado, o risco de hipóxia fetal (deficiência de oxigênio) é excluído. Geralmente isso é observado em mulheres, a partir do segundo trimestre.
3. A placenta precisa de uma barreira protetora que impeça a penetração da infecção.Já foi mencionado que os kiwis são comidos para esse fim. Mas é importante estabelecer limites, a ingestão de ácido ascórbico é necessária, especialmente antes da 15ª semana de gestação.
4. Como os antecedentes hormonais e o ambiente psicoemocional são abalados no primeiro e no segundo trimestres, a menina precisa de minerais na forma de iodo, ferro, cálcio e magnésio. As vitaminas do grupo B também serão beneficiadas.
5. Quando os hemisférios cerebrais da criança começam a se formar, é necessário colocar a base tijolo por tijolo. Para esse fim, coma kiwi todos os dias ou todos os dias. Com a toxicose, metade do feto com o estômago vazio aliviará o vômito.
6. A partir do terceiro mês de gestação, a hemoglobina cai na pessoa grávida. Para compensar, é importante garantir que a quantidade necessária de ferro seja ingerida. O feto estrangeiro vai lidar com isso. Paralelamente, o kiwi salvará a mãe e o bebê da anemia.
7. O potássio, presente no feto, ajuda a aliviar o inchaço e a superar o peso das pernas no último trimestre. Também reduz a pressão sanguínea e evita saltos, o que é extremamente importante para as mulheres em uma posição delicada.

Regras de kiwi

1. A taxa diária para uma menina que está em posição não deve exceder 2 frutas. Também é importante notar que você não deve ter intolerância individual, alergias e outras contra-indicações. Se necessário, faça uma pesquisa.
2. Os nutricionistas recomendam comer frutas tropicais de uma maneira especial. Como resultado, você pode tirar o máximo proveito do kiwi e eliminar alguns problemas de saúde.
3. Ao consumir frutas com uma casca, você pode ter certeza de que aminoácidos e fibras suficientes entrarão no corpo. Para facilitar o consumo, recomenda-se transformar o kiwi junto com a casca em uma massa homogênea com antecedência.
4. Não será supérfluo combinar o mingau com ameixas secas, damascos ou maçãs. Graças a esta combinação, as frutas são perfeitamente absorvidas no corpo. Por conveniência, envie todos os ingredientes necessários para uma tigela e transforme-os em purê de batatas. Desfrute de um cocktail de desintoxicação.
5. É melhor consumir uma hora tão fresca antes de ir para a cama. Os especialistas recomendam adicionar uma folha de hortelã fresca. Assim, um coquetel saudável também se transforma em um remédio sedativo (sedativo).
6. Se você sofre de inchaço frequente das extremidades, é altamente recomendável combinar kiwi com romã, pêra, banana e tangerina. Essas frutas também funcionarão para uma deliciosa salada de vitaminas. Para preencher essa iguaria deve haver uma pequena quantidade de mel e suco de limão.
7. Frutas tropicais são consideradas um excelente remédio para azia freqüente. Para evitar um problema, coma a fruta 1 hora antes de comer. Além disso, não esqueça que antes de consumir kiwis, você deve verificar a qualidade.
8. A fruta não deve ter nenhum dano na superfície. Kiwi também não deve ser ouvido sabor cítrico. Se você comer uma cópia danificada, encontrará o problema da motilidade intestinal. Portanto, é importante comer exclusivamente produtos frescos. Assim, você fornecerá a você e ao bebê tudo o que for necessário.

Kiwi na medicina tradicional para mulheres grávidas

As frutas tropicais podem ser consumidas em sua forma original ou preparadas com geléia não menos útil. Com este tratamento, as vitaminas não são perdidas. Saladas frescas com a adição de kiwi também têm um benefício igual para o corpo.

1. De constipação. Para lidar com um problema tão desagradável, é recomendável preparar uma salada de frutas. Pique damasco, maçã verde, kiwi e ameixa em cubos pequenos. Tempere o tratamento com uma pequena quantidade de óleo de espinheiro, 30 g. mel e uma pitada de canela. Mexa bem e aproveite.
2. De inchaço. Com inchaço frequente dos membros, uma salada de banana, pêra e kiwi se mostrava perfeitamente.Corte a fruta em pedaços pequenos, adicione um pouco de sementes de romã e tempere com limão fresco.
3. De ansiedade. Para se livrar do aumento do estresse, você deve passar por um liquidificador várias folhas de hortelã fresca, banana e kiwi. Introduzir um chá à base de valeriana, hypericum e flores de tília. Tome o medicamento 1 hora antes de dormir.

O kiwi é uma excelente fruta tropical com muitas propriedades benéficas. Com o consumo adequado do feto, você pode melhorar facilmente sua saúde e se livrar da maioria dos problemas que costumam surgir ao ter um bebê. Preste atenção especial ao escolher um produto. Lave bem as frutas antes de tomar.

Vídeo: por que você precisa comer kiwi todos os dias?