Como remover toxinas do corpo em casa

O que são toxinas? De fato, esses são resíduos tóxicos de nossa vida, agravando a saúde, envenenando uma existência normal, levando à depressão, problemas de saúde e problemas não apenas fisiologicamente, mas também psicologicamente. Muitos médicos aconselham se livrar de toxinas, limpar o corpo e executar etapas simples para remover substâncias desnecessárias para uma pessoa, melhorando significativamente sua própria condição. Mas como fazer isso? E é possível obter resultados positivos com o tratamento em casa?

De fato, sim, você pode. Mas aqui é importante entender um ponto: isso não será uma cura no sentido direto da palavra. Tudo que você precisa é levar um estilo de vida ativo, comer corretamente e observar algumas condições simples. Mas vamos falar sobre tudo em ordem.

A principal questão: toxinas, o que é isso

Então, primeiro você precisa descobrir o que está em jogo. Vamos apreciar a vida de uma pessoa moderna. Mas existem muitos fatores prejudiciais, causando enormes danos à saúde:

1. Alimento. O que comemos com mais frequência? É improvável que alguém respeite estritamente as condições de nutrição adequada e consuma muitos vegetais, frutas, coma sopas leves, cozidas, carne magra, observe o regime de bebida. Pelo contrário, agora existem muitas tentações difíceis de desistir. Fast-food, pizzas, salsichas, cozidas em apenas alguns minutos, sanduíches, etc. Tudo isso é comida pouco saudável que introduz várias toxinas em nosso corpo.
2. Modo de vida errado. Outro fator de risco poderoso. Apesar da propaganda moderna dos esportes e da disponibilidade de exercícios físicos, nem todas as pessoas usam esses benefícios. Um estilo de vida sedentário, a ausência de passeios ao ar livre, maus hábitos também levam à intoxicação do corpo. Além disso, juntamente com a desnutrição, causam constipação crônica, o que contribui para o acúmulo de toxinas e toxinas.
3. Situações estressantes. Como se costuma dizer, as doenças vêm dos nervos, e isso é verdade. A vida em uma cidade moderna é um estresse absoluto, muitas emoções negativas, um sentimento de desamparo, transitoriedade e incapacidade de relaxar normalmente. Esses fatores enfraquecem o sistema imunológico. O corpo para de lutar, as funções do sistema excretor são interrompidas.

A coisa mais insidiosa sobre as toxinas é que elas se acumulam gradualmente e, por um longo período de tempo, não permitem que você saiba sobre si mesmo. Uma pessoa vive, leva um estilo de vida familiar, não sente nenhum problema de saúde. E dentro dela, uma bomba-relógio está funcionando há muito tempo, o que geralmente explode com várias doenças, problemas físicos, dores de cabeça e outros tipos de dor, humor repugnante e estados depressivos. Portanto, existe apenas uma saída ideal: sem esperar pelos problemas, lide com a causa deles. Em outras palavras, limpe o corpo de toxinas, livre-se dos sistemas de escória. Mas como, vamos contar abaixo.

Os principais inimigos das toxinas: aprender a lidar com o infortúnio

As toxinas são inimigas, é claro, insidiosas e muito persistentes, as quais não são fáceis de lidar. Mas há um direito para eles. Os seguintes aliados o ajudarão na luta:

• Estilo de vida ativo e ativo;
• Atitude positiva;
• Nutrição adequada e equilibrada;
• Regime de consumo ideal;
• Técnica de respiração especial;
• Consumir os alimentos certos.

Tudo isso em um complexo ajuda a eliminar rapidamente, corretamente e, o mais importante, efetivamente as toxinas acumuladas. O que isso significa efetivamente? Em primeiro lugar, limpará o corpo ao máximo, melhorará o funcionamento de todos os sistemas internos, retornará o gosto pela vida e pelo bom humor. Em segundo lugar, ele economizará por um longo tempo. E se essa prática entrar na vida cotidiana, estará para sempre livre de possíveis problemas no futuro. Obviamente, essa não é uma panacéia mágica para todas as doenças, mas uma maneira muito real de viver o maior tempo possível sem problemas especiais de saúde. O que, você vê, é muito bom.

Agora vamos falar sobre cada item individualmente.

Atividade: garantia de boa saúde

A sabedoria popular diz que a vida está em movimento, e isso é verdade. Movendo-se, dando ao corpo a atividade física necessária, você normaliza o fluxo sanguíneo, assegura que todos os tecidos estejam saturados de nutrientes e oxigênio. Mas o mais importante, suar. Foi então que escórias e toxinas nos deixaram. É ótimo se você reservar um dia para um banho ou sauna e seguir essa tradição semanalmente. Quando uma pessoa é vaporizada, todos os seus poros se abrem. Através deles passam substâncias nocivas acumuladas em grandes quantidades. É em parte por isso que, após o banho, muitos sentem que recém-nascidos.

Humor: passo para frente ou para trás

Muito depende do humor. Não é de admirar que as mesmas pessoas digam que as doenças provêm dos nervos. Ou melhor, de um estado interno oprimido, irritado e deprimido. Todo o negativo que escondemos em nós mesmos se traduz em problemas de saúde já no nível físico. Portanto, se você quiser se livrar das toxinas, prepare-se apenas de maneira positiva. Alegre-se com a vida, assista o pôr-do-sol e o nascer do sol, sinta como este mundo é bonito! Visitar eventos criativos, performances, concertos e exposições também ajudará bastante. Obtenha emoções mais positivas que ajudam o corpo a se livrar de substâncias nocivas.

Nutrição: a base de uma vida boa

O que comemos nos molda. O corpo absorve as substâncias necessárias, obtendo-as dos alimentos. Mas ele também recebe deles tudo o que é desnecessário, ruim e venenoso. É por isso que pessoas informadas são sempre aconselhadas a comer a comida certa. Legumes e frutas, não apenas tratados termicamente, mas também leite cru e azedo, cereais, carne magra e ovos cozidos - tudo isso ajuda a se livrar de toxinas. Na natureza, existem produtos que realmente removem substâncias nocivas. Por exemplo, morangos, chucrute, infusão medicinal de raízes de rábano, salsa, aipo, mirtilos, chicória. Eles podem ser preparados tanto a partir de cada ingrediente quanto de toda a composição. Beba diariamente, 1 colher de chá, algumas vezes. Chás das folhas de rabo de cavalo, uva-ursina ou knotweed também ajudarão efetivamente. Em geral, uma alimentação saudável também pode ser muito saborosa.

Água: fonte de energia vital

Muitos problemas decorrem do fato de o corpo humano não receber líquido suficiente. Além disso, não se trata de chás, café, várias bebidas, caldos e refrigerantes, mas da água mais simples e pura. Esta substância, em primeiro lugar, é um solvente universal, com o qual todas as toxinas nos deixam. Em segundo lugar, satura todas as células com a umidade, torna o corpo flexível, esbelto e a pele brilhante. Um regime de consumo adequado melhorará significativamente seu bem-estar e certamente ajudará a se livrar de muitos componentes nocivos. Eles simplesmente deixam o corpo junto com a fumaça do suor e outras secreções. Mas, para isso, você precisa aprender a beber adequadamente.

Um adulto precisa de cerca de 2-2,5 litros por dia. A água deve estar limpa, sem aditivos. Engarrafado é o melhor, mas fervido regularmente também é adequado. As crianças precisam de menos: de meio litro para crianças e meio para adolescentes. Em média, cerca de 400 gramas para cada 10 kg de peso. Bebemos o dia todo, pouco a pouco.É melhor meia hora antes das refeições ou algumas horas depois.

Respiração: ajuda à saúde

Livrar-se de toxinas é uma tarefa longa, mas não tão difícil. Se você seguir todas as recomendações e, mais ainda, torná-las seu modo de vida, logo sentirá a facilidade e a melhoria significativa não apenas do estado físico, mas também do estado psicológico. Sirva-se agora! Afinal, é muito mais fácil evitar um problema, erradicando-o no estágio inicial do que executar procedimentos complexos posteriormente ou até mesmo recorrer à ajuda de especialistas. Livrar-se de toxinas dá-lhe um bom humor, imunidade a muitas doenças, excelente saúde. E já custa muito!

Vídeo: limpeza do corpo de toxinas em casa