Como perder peso com vinagre de maçã

Hoje, existem muitos métodos eficazes que ajudam a se livrar de quilos extras sem prejudicar sua saúde. A dietologia não fica parada, junto com ela, muitas meninas e mulheres recorrem a dietas baseadas em um ou mais produtos. Uma maneira eficaz de perder peso é o uso do vinagre de maçã como ingrediente principal. Como qualquer outro negócio, o processo requer atenção aos detalhes e aderência à tecnologia comum. Considere os aspectos mais importantes em ordem, destaque o principal.

Características do vinagre de maçã

O vinagre de maçã possui muitas propriedades úteis conhecidas há muito tempo. Conta a história que a lendária rainha Cleópatra conseguiu manter uma figura esbelta devido ao fato de beber vinagre diluído em água diariamente durante o almoço e o jantar.

1. O vinagre de maçã contém uma grande quantidade de potássio, enxofre e magnésio. Esses minerais permitem que você quebre os carboidratos odiados e as gorduras complexas, que geralmente são depositadas nos quadris e na cintura, às vezes mais rapidamente.
2. O consumo regular de vinagre de maçã suprime a fome descontrolada. Uma característica semelhante é alcançada devido ao conteúdo de pectina. Para os gulosos, observa-se uma diminuição nos desejos de chocolate, à medida que o equilíbrio de cálcio e silício é estabilizado.
3. O vinagre de maçã contém potássio, cobre, ferro e fósforo, que têm um efeito benéfico sobre a condição da pele. O rosto assume uma aparência saudável, a epiderme se torna suave e aveludada.
4. Muitas vezes, o vinagre de maçã é bebido para manter o sistema imunológico. As pessoas que fazem dieta também notam uma melhora na microflora intestinal. Isto é devido aos ácidos cítrico e acético.
5. Com o uso regular da composição diluída, o metabolismo é acelerado, o fundo psicoemocional melhora, as toxinas são removidas do corpo. Graças à provitamina A, a pele é naturalmente jovem e as linhas finas são suavizadas.
6. Muitas vezes, o vinagre de maçã é usado pelos principais cosmetologistas como um agente de aquecimento. Ajuda a se livrar da "casca de laranja", reduz o volume devido aos envoltórios, remove o excesso de líquido da pele.

Efeitos colaterais e contra-indicações

1. Muitos nutricionistas experientes reiteram por unanimidade que, ao perder peso, você deve seguir recomendações claras. Caso contrário, você pode danificar a membrana mucosa, provocando várias doenças do trato gastrointestinal.
2. O vinagre de maçã não pode ser considerado um produto completamente seguro. O uso inadequado pode levar à destruição do esmalte dos dentes, úlcera gástrica, intolerância individual aos componentes.
3. Você não pode perder peso com a ajuda do vinagre de maçã para pessoas que sofrem de doenças do sistema digestivo. Isso inclui úlceras, pancreatite, gastrite em qualquer estágio, uma violação do pâncreas.
4. Contra-indicação é a presença de hepatite (independentemente do grau), aumento da acidez, uma reação alérgica aos componentes.
5. É importante lembrar para sempre que o ácido acético afeta adversamente a saúde humana. Se você tem doenças crônicas, durante a perda de peso com esse método, elas podem se agravar.
6. Os efeitos colaterais do consumo de vinagre de maçã incluem dor de estômago, azia, náusea e vômito e desconforto geral. Recomenda-se abandonar a perda de peso e restaurar o equilíbrio usando água limpa.

A escolha do vinagre de maçã para perda de peso

Se você decidir comprar vinagre de maçã para perda de peso, precisará de informações básicas sobre a compra da composição "correta".

1. A principal característica do vinagre de maçã é a consistência. O produto correto tem um tom amarelo acastanhado com uma leve névoa. A presença de sedimentos no fundo da garrafa é considerada natural, semelhante à formada no suco não filtrado.
2. Antes de pagar pelo produto selecionado, examine a composição na parte de trás da garrafa. Certifique-se de que o vinagre de maçã não contenha ingredientes desconhecidos para você. Tente comprar uma composição completamente natural, sem sabores sintéticos e intensificadores de sabor.
3. Se falamos da concentração de vinagre de maçã para perda de peso, ela não deve exceder a marca de 6%. Essa composição é ideal para uso em forma diluída, pois pode encher saladas e pratos principais.
4. Nas grandes cidades, as lojas de produtos naturais ganharam grande popularidade. Você pode comprar vinagre de maçã marcado como "Dietético". O produto é enriquecido com minerais e vitaminas adicionais, não contém corantes artificiais, mas também custa uma ordem de grandeza mais cara.
5. A composição é desenvolvida levando em consideração as características fisiológicas do corpo, é frequentemente usada por pessoas com contra-indicações. Se você quiser se livrar de quilos extras, faz sentido considerar apenas esse vinagre.

Como fazer vinagre de maçã

Se você quiser usar vinagre caseiro, faça com suco de maçã. No final, você obterá um produto completamente natural, que no sabor não é inferior à composição da loja.

1. Prepare 1 kg de antecedência. maçãs maduras de preferência "Simirenko" ou "Dourado". Lave as frutas, descasque-as dos caules, sementes, corte em fatias grandes. Deixe as maçãs em luz natural por 2 horas. Durante esse período, as frutas vão escurecer, o iodo se destaca delas.
2. Após o período especificado, esprema o suco das frutas da maçã de qualquer maneira conveniente. Você pode usar um espremedor, liquidificador, processador de alimentos ou filtro de cozinha. Despeje o suco resultante em uma jarra de vidro, depois de esterilizar o recipiente.
3. Coloque uma luva médica no pescoço, faça os furos com uma agulha de costura nos dedos indicador e médio. Se desejar, você pode substituir a luva por uma bola. Coloque o vaso por 1-1,5 meses em um local escuro e quente para a fermentação final.
4. Durante o período especificado, a luva (bola) deve subir, é neste momento que é necessário transferir a composição para outro vaso. Para o segundo estágio da fermentação, você precisa preparar recipientes esmaltados ou de argila, para que a fermentação seja mais rápida.
5. Não encha os pratos até a borda, retire de 6 a 8 cm do topo e despeje a massa com o filme que se formou na superfície sem falhar. Não remova-o, caso contrário, todos os esforços cairão para "não".
6. O filme é destinado à fermentação final do vinagre de maçã. Após a preparação da composição, ela é removida e utilizada para obter uma segunda porção. Cubra o recipiente com uma toalha grossa e deixe por um mês e meio em local quente.
7. Certifique-se de que a luz não penetre na sala, mantenha o regime de temperatura entre 26 e 28 graus. Depois que a carne se formar no fundo e o vinagre em si ficar transparente, remova-o do sedimento. Use um tubo de borracha para esses fins.
8. Passe o produto final por 5 camadas de gaze, despeje em frascos esterilizados, com cortiça firme. Guarde o vinagre de maçã caseiro na geladeira por não mais de seis meses. Antes de usar, você pode forçar a composição novamente.

Como tomar vinagre de maçã para perda de peso

1. Para preparar a composição, tome 40 gr. mel e derreta-o de maneira conveniente (microondas, banho de vapor / água). Adicione 235 ml. água quente e misture.Deixe a composição até que os grânulos estejam completamente dissolvidos e despeje 35 ml. vinagre de maçã.
2. Deixe a mistura fermentar por meia hora e depois beba antes de comer. A frequência do procedimento - 3 vezes por dia, não mais. Antes de cada uso, misture os ingredientes novamente e não deixe a solução anterior pela segunda (terceira) vez.
3. Como mencionado anteriormente, o vinagre lava o esmalte dos dentes, por esse motivo, recomenda-se usá-lo através de um canudo de coquetel. Depois de tomar, lave a boca com água filtrada sem falhas.
4. Para entender quanto tempo você precisa beber vinagre de maçã para perder peso, siga a estrutura corporal individual. Como regra, o curso é de 1,5 a 3 meses, você não deve confiar em um resultado momentâneo.

Dicas práticas

1. Você não precisa tomar vinagre de cidra diluído mais de 3 vezes ao dia, para não perder peso mais rapidamente. Siga a sequência em tudo, beba a composição 2 minutos antes do café da manhã, almoço, jantar.
2. Se você espera perder peso com vinagre de maçã por mais de um mês, faça pausas de 1 semana a cada 20 dias. Tal movimento não permitirá queimar a mucosa gástrica.
3. Ao consumir vinagre de maçã, o apetite é bastante reduzido. Apesar disso, não se esqueça de comer 3 vezes ao dia com lanches cerca de 2 vezes entre as refeições principais.
4. É estritamente proibido beber vinagre em sua forma pura. Se desejado, o mel pode ser substituído por açúcar, mas o processo de perda de peso se prolongará por 2-3 semanas devido aos carboidratos simples contidos.
5. Você não pode recorrer à perda de peso desses métodos para mulheres grávidas, lactantes e pessoas com menos de 18 anos. Cuidado deve ser tomado no tratamento de diabéticos.

Para perder peso com vinagre de maçã, não basta beber a composição 3 vezes ao dia. Exercite-se, envolva o corpo para que os volumes derretam na frente dos olhos. Vestido com composição diluída (proporções com água 1: 1) saladas, lanches, pratos principais. Não use vinagre em sua forma pura, tal movimento provocará uma úlcera no estômago.

Vídeo: vinagre de maçã para perda de peso