Como se livrar do mau hábito de roer as unhas

O hábito de roer unhas (ou o nome médico da doença, onicofagia) é conhecido por cada um de nós. Está ganhando popularidade justamente entre crianças e adolescentes, pois essas categorias são menos protegidas emocionalmente. Devo dizer que um grande número de adultos não consegue se livrar desse hábito inveterado.

Causas de hábitos de roer unhas

Uma das principais razões é o estresse. Em diferentes situações com estresse psicológico, as crianças começam a roer as unhas. Eles respondem que é mais fácil pensar ou ajuda a relaxar.

Muitos cientistas dizem com certeza que a hereditariedade ainda desempenha um papel. Este hábito pode ser transmitido geneticamente. Se você roer as unhas na infância, seus filhos provavelmente farão o mesmo. Talvez o corpo não tenha queratina. Se você roer um pedaço de unha, isso pode significar que você está tentando reabastecer o suprimento dessa substância. A agressão interna também será uma das principais razões. Se uma pessoa está insatisfeita consigo mesma, constantemente se culpa e, ao mesmo tempo, tem baixa auto-estima, ela se machuca mordendo as unhas até o sangue. A fragilidade das unhas em muitas pessoas leva a esse hábito. Uma unha que se arranca é mais fácil de roer do que cortar.

Quais são as consequências de roer as unhas

À primeira vista, o hábito das crianças de roer unhas parece completamente inofensivo. Você não pode compará-lo com tabagismo ou alcoolismo. Mas pode levar a conseqüências desagradáveis:

1. Em primeiro lugar, como as bactérias se acumulam sob as unhas, não é tão difícil produzir doenças intestinais.
2. Em segundo lugar, roer unhas pode causar danos à pele e o risco de pegar uma infecção é muito alto. Também pode haver supuração e inflamação.
3. As mãos de um homem com unhas mordidas não parecem tão bonitas. Existe também a possibilidade de deformação, que não é fácil de consertar com uma manicure.
4. É desagradável ver um homem que constantemente morde as unhas. Pode haver problemas no robô. Se um funcionário roer as unhas, isso significa que ele está nervoso, não confiante em si mesmo, você não pode confiar nele. Então a questão de subir na carreira não surge. Por exemplo, na escola há uma razão para ridicularizar as crianças em idade escolar se o aluno tiver unhas desarrumadas.

Como parar de roer as unhas

Todo mundo que sofre com esse pensamento sobre a questão de como se livrar de um hábito feio. Você precisa fazer muito esforço, mas o resultado vale a pena - unhas saudáveis ​​e arrumadas. Um dos métodos eficazes de luta é um verniz amargo. Tem um sabor não muito agradável. Você não pode segurar os dedos na boca por um longo tempo. Verniz é mais adequado para adultos, para crianças existem diferentes pomadas. Uma alternativa também pode ser sabão ou especiarias.

Você também precisa começar a lutar psicologicamente. Se você tiver problemas internos, é melhor consultar um especialista. Um psicólogo ajudará a resolver alguns deles. Se estamos falando de uma criança ou adolescente, não o repreenda ou o humilhe por isso. Você precisa conversar com ele, ouvir e ajudar a lidar com as dificuldades. Você também deve ensinar seu filho a cuidar constantemente das unhas.

Você deve tentar mudar sua atenção para outra coisa se notar que suas mãos estão chegando à boca. Por exemplo, coma nozes ou passas. Alguns dizem que, como opção, você precisa roer um palito. Com a falta de caroteno, carnes magras (cordeiro, carne, coelho) e produtos lácteos devem ser adicionados à sua dieta.

Também vale a pena trabalhar no fortalecimento da unha, se você as morder devido à sua fragilidade.É necessário fazer vários banhos de sal com cálcio e outros oligoelementos, que após algum tempo levarão ao resultado. Também é recomendável levar uma lixa de unha para aparar a unha quebrada.

Se seus filhos roem as unhas e você também o faz, deve começar por si mesmo. Você pode criar um jogo para todos. Quem chegar à boca deve fazer um pequeno comentário.

Para as mulheres, há outra opção para a luta - fazer uma manicure cara. Então não haverá desejo de roer as unhas, estragando a beleza.

Maneiras de se livrar de muitos hábitos desagradáveis. Mais importante, você precisa ter um pouco de paciência e força de vontade. Você deveria se entender. Como se costuma dizer, o externo reflete o interno. Depois de um tempo, você notará que suas unhas ficam saudáveis, lindas. Então não haverá razão para voltar a um hábito ávido.

Vídeo: como parar de roer as unhas