Como se livrar do hábito de esmagar a acne

Cada um de nós está familiarizado com um problema como a acne. Em alguns, eles aparecem uma vez por mês, enquanto outros lidam com problemas de pele constantemente. Tendo visto o odioso tubérculo branco no rosto, braços ou costas, esforçamo-nos constantemente para espremê-lo ou recolhê-lo. Mas poucas pessoas sabem que isso é absolutamente impossível.

As consequências podem ser terríveis:

• o aparecimento de pontos vermelhos e crostas secas;
• cicatrizes;
• infecção da pele com uma infecção;
• crescimento excessivo de acne;
• dor
• o aparecimento de úlceras e abrir feridas curadas longas.

Técnicas psicológicas para se livrar do hábito de esmagar a acne

Um desejo constante de espremer algo ou buscá-lo é um sinal de neurose. Se você perceber esse mau hábito quando estiver esperando por algo, quando ocorrer um momento emocionante em sua vida ou for confrontado com uma escolha difícil, o problema terá um caráter psicológico.

A primeira dica é se livrar da causa do estresse. Tente assumir menos obrigações e requisitos, durma pelo menos 8 horas por dia. Curiosamente, essas dicas simples ajudam. Se o estresse for causado por alguns fatores temporários (sessão, colocação no trabalho, avaria), recomenda-se um curso de medicamentos sedativos (valeriana, mãe-mãe, glicina).

Esconda os espelhos
Você notou que o desejo de esmagar a acne ocorre quando você começa a se olhar no espelho. Especialmente se eles são pequenos e têm um efeito de ampliação. Esconda-os na gaveta mais baixa da penteadeira, retire da bolsa e da bolsa de cosméticos.

Deixe entrar em sua casa um grande espelho no qual você olhará antes de sair para a rua. No começo, isso causará um desconforto terrível. Mas em breve você ficará surpreso - em alguns dias, haverá muito menos espinhas. Isso se deve ao fato de a pele não estar mais sujeita a estresse mecânico constante e começar a curar gradualmente.

Crie hábitos saudáveis
Toda vez que suas mãos começarem a chegar ao seu rosto, participe de alguns negócios. Pense no que pode ser. Por exemplo, você sempre quis começar a baixar a impressora, bordar, desenhar, aprender a cozinhar. Independentemente da classe que você escolher, o principal é que suas mãos estejam ocupadas durante ela.

Nas primeiras 2 semanas, você terá que dispor toda a força de vontade, porque o desejo de escolher seu rosto surgirá com muita frequência. Mas quando esse período passar, o hábito desaparecerá por si só, e você já colherá os primeiros frutos de uma nova atividade.

Aprenda Informações Científicas
Leia as informações que ilustram todos os efeitos de espremer a acne "sem censura". Eles geralmente retratam pessoas cujos rostos estão cobertos de cicatrizes e úlceras devido a palpitações frequentes com unhas.

Manchas vermelhas no local da acne anterior - este é apenas o começo daquelas mudanças que ocorrem com a pele após a pressão. Pense em como ficará em um ano, se você não se livrar do hábito. Horrível? Agora imagine o resultado em alguns anos. Você sentirá imediatamente vontade de tocar seu rosto.

Criar motivação
A motivação para atingir a meta é o principal fator. No seu caso, a pele limpa será o estímulo. Encontre uma foto de uma garota com uma pele perfeita, na sua opinião. Pendure-o no espelho e toda vez que você suprimir a acne, procure. A motivação visual é a mais poderosa.

Se esta opção não o ajudar, crie uma motivação anti. Pendure uma foto com uma pele terrível que só pode ser sonhada em pesadelos. Acredite, você não quer tocar seu rosto. Você começará a pensar que um pesadelo está se tornando realidade.

Como esmagar a acne

Se você quebrar o hábito de esmagar a acne não está ao seu alcance, descubra como fazê-lo corretamente. Isso protegerá sua pele de infecções, lesões e também aliviará gradualmente o problema em si.

Regras básicas:

• só se livrar da acne totalmente amadurecida;
• higienize as mãos e a pele que você tratará. Isso pode ser feito usando peróxido de hidrogênio, clorexidina ou tônico contendo álcool;
• amarre os dedos com gaze estéril ou curativos;
• limpar os poros com pressão leve suficiente, o que não deve causar dor;
• não pressione a espinha, agarre a pele ao seu redor;
• após o procedimento, trate a pele com peróxido de benzeno;
• não aplique o creme imediatamente, deixe a pele descansar por 1-2 horas.

Acredite na sua força, e depois se livrar do hábito de esmagar a acne será muito mais fácil. Mas não se esqueça da higiene da pele e dos cuidados adequados. Eles ajudarão você a se aproximar do seu ideal de beleza rapidamente e sem consequências.

Vídeo: por que você não pode esmagar a acne