Les avantages et les inconvénients de la noix de coco pour la santé du corps

La noix de coco se compose d'une coquille, ou exocarpe, de pulpe et de lait. La couche externe est difficile à fissurer mécaniquement, souvent avant utilisation, les gens ne peuvent pas ouvrir l'écrou. À l'intérieur de la noix de coco se trouve le coprah, ou endocarpe, la chair comestible. Le liquide de la noix mûrit avec la partie molle; le lait est obtenu à base d'eau de coco. Si le fruit est suffisamment mûr, le liquide commence à s'épaissir et à durcir.

Liste chimique des éléments de noix de coco

Ce type de noix appartient aux produits riches en matières grasses. En 100 gr. environ 34 gr. gras, 3 gr. protéines, 6 gr. glucides. Il y a beaucoup de fibres dans le produit - 9 grammes, eau - 47 grammes, di- et monosaccharides - 6 grammes, acides gras saturés - 30 grammes. La composition est riche en cendres, mais elle s'accumule dans un petit volume (0,96 g).

En raison de sa teneur élevée en matières grasses, la teneur en calories de la noix de coco est de 354 Kcal. avec le calcul de 100 gr. La pulpe sèche est plus nutritive, elle contient 593 kcal. L'eau de coco est considérée comme la plus basse calorie - 16 kcal. sur 100 gr.

La pulpe comestible contient beaucoup de vitamines saines. La thiamine, l'acide folique, la riboflavine, le tocophérol, l'acide ascorbique, la pyridoxine et l'acide nicotinique en sont isolés. En outre, la composition contient de la vitamine K, de la vitamine PP et de la choline.

La noix de coco concentre beaucoup de macro et micronutriments. Le zinc, l'iode, le sodium, le calcium, le fer, le manganèse, le magnésium, le sélénium, le cuivre, le phosphore de potassium sont vraiment précieux.

Les substances répertoriées sont loin d'être une liste complète des substances essentielles. Le fruit tropical est riche en antioxydants, acides aminés, huiles et esters naturels et diverses fibres alimentaires.

De nombreuses études ont prouvé que l'eau de coco est très similaire dans sa composition au sang humain. Le fluide contient des enzymes précieuses nécessaires au bon fonctionnement de tous les organes et systèmes.

Pour cette raison, après l'entraînement, il est plus avantageux pour les athlètes de boire de l'eau de coco, et non d'autres suppléments de type sportif. Il convient de préciser que l'eau est consommée immédiatement après l'ouverture d'un écrou. Elle perd plus tard ses qualités.

Avantages de la noix de coco

1. Il y a beaucoup de protéines dans la pulpe de noix de coco, donc la composition est recommandée pour les athlètes. La consommation de noix aide à gagner rapidement de la masse musculaire et du poids en particulier. Les culturistes mangent de la pulpe, car elle dynamise et aide à maintenir la vitalité.
2. Le lait et l'intérieur sont des aphrodisiaques. Lorsque la pulpe est consommée, une personne augmente sa sexualité et devient plus attrayante aux yeux du sexe opposé.
3. Le produit a un effet positif sur la fonction reproductrice des hommes et des femmes. La noix de coco devrait être consommée par les couples qui ne peuvent pas concevoir un enfant. Il augmente la sensibilité aux œufs chez les femmes et la production de sperme chez les hommes.
4. Les fibres alimentaires grossières présentes dans la pulpe et le lait ont un effet bénéfique sur le système digestif. Le liquide de coco enveloppe les parois de l'estomac et soulage les douleurs intenses. Le noyer nettoie tout le tractus intestinal et élimine les composés toxiques. Souvent avec son aide pour traiter la formation excessive de gaz, les ballonnements.
5. Le fœtus est approuvé pour la consommation par les patients qui souffrent d'un ulcère duodénal et de l'estomac. Le lait de noix adoucit non seulement l'évolution de la maladie, mais la détruit également complètement. Un effet similaire est observé chez les personnes atteintes de vésicule biliaire et de reins.
6. Le fœtus accumule beaucoup d'iode. L'élément est nécessaire pour la prévention et le traitement des maladies associées à la glande thyroïde et à l'ensemble du système endocrinien dans son ensemble. Les médecins prescrivent du lait et de la pulpe au goitre colloïde.
7. L'acide laurique se trouve également dans les noix. Il constitue la base du lait maternel d'une mère nouvellement frappée. La substance en combinaison avec des composés minéraux et des vitamines renforce les fonctions protectrices du corps, augmente la capacité de travail (physique, mentale), accélère tous les processus métaboliques.
8. Les plus grands esprits du monde qui développent un remède contre le cancer ont révélé la valeur de la noix de coco dans la lutte contre l'oncologie. Tous les composants de la noix sont impliqués dans la destruction de la tumeur en bloquant l'accès du sang et de l'oxygène aux cellules cancéreuses.
9. Le fœtus contient de nombreuses substances naturelles qui améliorent la vue. Il est utile de manger de la noix de coco pour les personnes souffrant de maladies oculaires, de basse vision, de muscles oculaires faibles et d'un manque d'humidité dans la pomme.
10. La noix de coco a un effet positif sur les personnes atteintes de maladies du muscle cardiaque et du système circulatoire. Le noyer empêche la manifestation de maladie coronarienne, d'infarctus du myocarde, d'accident vasculaire cérébral. Le lait ouvre doucement les vaisseaux sanguins et accélère la circulation sanguine. La noix de coco améliore la production de globules rouges.
11. Les propriétés antivirales permettent au lait d'être utilisé pour traiter les maux de gorge et les maux de gorge, l'amygdalite, la bronchite, la pneumonie et la grippe. La composition soulage non seulement les symptômes de la maladie, mais renforce également le système immunitaire.
12. Le lait a également des propriétés bénéfiques. Il renforce le tissu osseux, les dents, les ongles, les cheveux. La composition augmente la résistance de l'organisme à l'hépatite et à l'infection par le VIH, facilite l'évolution du psoriasis et régule le cycle menstruel des femmes.

Avantages de la noix de coco pour les enfants

1. La noix de coco se trouve partout pour nous, les enfants adorent les bonbons variés avec des copeaux de pulpe de noix. Peu de parents se demandent si un tel produit peut nuire au corps d’un enfant.
2. La première chose que vous devez savoir est que la noix de coco peut être incluse dans l'alimentation du bébé au plus tôt 2 ans. Le corps de l'enfant est très sensible aux produits inconnus, donc la pulpe doit être donnée à l'enfant en petites portions. Regardez la réaction du corps.
3. Si l'enfant a une réaction allergique, il est recommandé de donner des fruits tropicaux au plus tôt 3 ans. Dans le même temps, une surveillance médicale est nécessaire. Le reste de la noix de coco est considéré comme une niche précieuse d'oligo-éléments et de substances nécessaires au plein développement de l'enfant.
4. La haute teneur en calcium de la noix aide l'os à se former correctement. En conséquence, un petit enfant a des dents et des os solides. La présence de fer aide le corps de l'enfant à prévenir le développement de l'anémie.
5. La pulpe d'une noix tropicale avec un apport régulier a un bon effet sur la peau du bébé. De plus, l'huile est largement utilisée pour protéger l'épiderme du débat et des effets nocifs des rayons ultraviolets.
6. Des études ont montré que la noix de coco n'a pratiquement aucune contre-indication pour l'organisme en croissance. Il est interdit de donner de la pulpe tropicale aux enfants en présence d'allergies.
7. La noix de coco est une excellente alternative aux complexes multivitamines achetés. Le noyer assurera le développement de l'enfant et aidera le corps à résister aux infections saisonnières. L'apport régulier de pulpe est énergisé pendant longtemps.

Application de noix de coco

Pâte

1. La chair d'une noix exotique a un goût connu de presque tout le monde. Il y a peu de gens dans le monde qui n'aiment pas les matières premières. Dans d'autres cas, la noix de coco est appréciée partout pour un goût unique et assez intéressant.
2. À partir de la partie molle séchée, ils font des chips qui sont utilisées à des fins culinaires. Des fruits frais sont de préférence ajoutés à diverses salades, plats principaux et soupes. La noix de coco révèle de nouvelles notes aromatisantes dans les aliments.

Le lait

1. Souvent, après le traitement, la pulpe de la noix obtient du lait. Il est utilisé dans les domaines de l'orientation cosmétique pour le traitement des coups de soleil et des processus inflammatoires de la peau.
2. Le liquide se marie bien avec d'autres produits dans la préparation des sauces et des plats. Il est préférable de le combiner avec des cocktails de mer, de la viande, des légumes cuits.

Huile

1. La composition n'est pas moins demandée dans le domaine de la cosmétologie et à des fins industrielles.Les parfums et certains médicaments sont fabriqués à partir d'huile.
2. La composition à base de plantes est utile pour le cuir chevelu et les cheveux en général. L'utilisation systématique de l'huile aide à prévenir les pointes fourchues et l'exfoliation.
3. À la suite de l'application, vous nourrissez pleinement la peau avec les substances nécessaires. Les cheveux bénéficient d'une hydratation et d'une protection adéquates.
4. L'outil est le plus demandé parmi le beau sexe avec une sécheresse accrue des boucles. Il convient de savoir que l'huile, avec une utilisation régulière, lave le pigment colorant.
5. L'huile de coco est également utilisée pour la peau du corps. La composition combat le vieillissement prématuré en rajeunissant les tissus au niveau cellulaire. En conséquence, une partie des plis et des rides disparaît.
6. La composition n'est pas moins demandée à des fins de massage. L'huile affecte favorablement non seulement la peau, mais aussi le système nerveux central. À la suite de la procédure, la personne se détend et se calme.

Coconut Harm

1. Il existe une opinion selon laquelle la noix affecte négativement le système cardiovasculaire en raison de sa haute valeur nutritive (calories et acides gras). Contrairement à de telles affirmations, il a été prouvé que la présence de ces enzymes ne nuit pas à la santé.
2. La seule condition reste qu'il n'est pas recommandé d'abuser de la noix tropicale aux personnes en surpoids. Avec la diarrhée, un apport régulier en noix de coco peut aggraver les choses. Sinon, le fruit est complètement sûr et recommandé à la consommation.

Pour que la noix de coco apporte un maximum d'avantages à l'organisme, il est important de choisir la bonne noix. Si vous n'avez jamais essayé un produit tropical auparavant, il n'est pas recommandé de vous y appuyer pour la première fois. La réaction du corps peut être imprévisible, vous risquez de développer une intolérance individuelle.

Vidéo: Avantages de la noix de coco et du lait de coco