Les avantages et les inconvénients de la pastèque pour la santé du corps

Aujourd'hui, même un enfant sait que la pastèque juteuse appartient à la catégorie des baies. Cependant, peu de gens connaissent la masse maximale du fruit, qui est incluse dans le Livre Guinness des records. En 2009, un aspect a été déclaré que la plus grande pastèque du monde pèse 122 kg. D'accord, valeur impressionnante. Si vous ajoutez à cela les avantages indéniables des baies, vous pouvez être complètement choqué. Aujourd'hui, nous allons parler de la valeur et des dommages possibles de la consommation de pastèque.

Teneur en calories de la pastèque et utilisation en diététique

Une tranche pesant environ 100 gr. se concentre en soi 24 kcal. Étant donné que la majeure partie de la masse est de l'eau, la valeur n'est pas critique. Cet indicateur incite de nombreuses personnes à entrer la pastèque dans le menu diététique.

Dans ce contexte, un nettoyage complet des reins se produit, car la baie a une propriété diurétique. La perte de poids est obtenue grâce à l'accélération de tous les processus métaboliques, l'élimination des déchets chroniques et la prévention de l'absorption des graisses.

Les adeptes de régimes stricts ont même créé une technique de perte de poids qui vous permet de vous débarrasser des kilos superflus en quelques jours. Le régime dit 10 kg. le poids corporel représente 1 kg. pastèque. Si votre poids est de 70 kg., Vous pouvez manger jusqu'à 7 kg par jour. pastèque. Dans cette situation, vous perdez environ 6 kg par semaine.

Les bienfaits de la pastèque

1. L'acide folique, qui fait partie de la pastèque, améliore la structure de l'ADN et forme également le fœtus pendant la grossesse. Cet élément est activement impliqué dans la production de globules rouges. L'acide folique est recommandé pour les personnes qui subissent une chimiothérapie.
2. L'action diurétique permet à une personne de nettoyer les reins et d'éliminer en même temps toutes les substances toxiques. En outre, cette action est considérée comme une puissante prévention contre les pierres, le sable dans les reins et la vessie.
3. La pastèque nettoie le tractus intestinal même des phénomènes stagnants les plus anciens qui provoquent la constipation et d'autres maux de ce type. La baie améliore l'absorption des éléments bénéfiques des aliments dans le sang.
4. Le magnésium soulage la fatigue même de type chronique. Il supprime la sensation d'anxiété, d'apathie, d'irritabilité excessive. La substance contrôle la psyché et l'état émotionnel.
5. La baie est considérée comme un excellent antidépresseur. Il peut facilement supprimer les effets du stress, immuniser la personne aux stimuli externes.
6. La consommation quotidienne de même 2 tranches de pastèque augmente les défenses de l'organisme. Cette qualité est extrêmement précieuse pour les catégories de citoyens qui souffrent d'un système immunitaire faible de la nature.
7. La pulpe contient beaucoup de fibres alimentaires grossières qui sont nécessaires pour créer la bonne microflore dans les intestins. En outre, la baie réduit le cholestérol, empêchant ainsi les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.
8. La pastèque est autorisée pour les diabétiques. Il a un indice glycémique moyen, il ne dépasse donc pas le sucre. En contrôlant les niveaux de glucose, les patients peuvent mener une vie pleine sans nuire à leur santé.
9. Le lycopène pénètre dans la baie. La substance est utilisée dans le processus de fabrication de médicaments contre les maladies oncologiques de la prostate, des poumons, des glandes mammaires, des intestins et de l'estomac. On peut dire que la pastèque prévient le cancer.
10. La pastèque est utilisée dans le traitement thérapeutique des maladies gastriques, y compris la gastrite. Avec une admission prolongée et fréquente, les plaies sur les muqueuses sont guéries, l'évolution de la maladie est facilitée.
11. La baie a une fonctionnalité intéressante pour réduire la probabilité de développer une démence chez les personnes âgées.La pastèque est également utilisée pour prévenir la maladie de Parkinson.
12. Le magnésium entrant dans une pastèque est extrêmement nécessaire pour le muscle cardiaque et le système nerveux central. La baie améliore l'humeur, vous permet de syntoniser une vague positive. La pastèque prévient les maladies coronariennes, la tachycardie, les accidents vasculaires cérébraux avec crise cardiaque.
13. Peu de gens savent que l'effet diurétique le plus puissant est l'utilisation d'une couche blanche de pastèque, située près de la pulpe. Mangez des pastèques maison pour éliminer l'enflure et éliminer les toxines. Ils ne sont pas farcis de nitrates.

Les bienfaits des graines de pastèque

Les grosses graines de baies dans leurs propriétés positives ressemblent aux graines de citrouille. Ils sont souvent utilisés pour traiter la plupart des maux.

1. Les céréales aident à guérir la jaunisse, à éliminer les saignements et à soulager les processus inflammatoires. Pour préparer la potion, mélangez les os broyés avec du lait à température ambiante. Gardez un rapport de 1 à 10. Utilisez le matin à jeun.
2. Pour réduire la fièvre, faites du lait de pastèque. Frotter les graines dans un mortier, mélanger avec de l'eau filtrée dans un rapport de 1 à 9. Ajouter le sucre, prendre 1 fois en 2 heures, 30 g chacune.
3. Pour faire un masque facial avec un effet rajeunissant, faites une poudre de graines de pastèque sèches. Mélanger avec du kéfir dans de la bouillie, appliquer et attendre un quart d'heure.

Les bienfaits du zeste de pastèque

1. La peau a une composition tout aussi précieuse. Le produit a trouvé une application en médecine traditionnelle. La peau résiste efficacement à certaines maladies.
2. Si vous ressentez une gêne et des douleurs aiguës dans la tête, accompagnées de pulsations, il est recommandé d'utiliser une croûte de pastèque. Liez un morceau de peau à vos tempes pendant un certain temps.
3. La composition aide au traitement de la colite. Coupez le produit en petits cubes, placez-le dans un récipient résistant à la chaleur. Versez 100 gr. matières premières 500 ml. eau bouillante. Insistez 3-4 heures, buvez 5 fois par jour.
4. Avec les calculs rénaux, un excellent diurétique est utilisé sous la forme d'une poudre de peau de pastèque. La composition nettoie la vessie, l'uretère et aide à la cystite chronique, au jade.

Les bienfaits de la pastèque pour les hommes

1. Les scientifiques du Texas ont mené un certain nombre d'études, à partir desquelles il a été révélé que la pastèque est riche en cirtulline. À la suite de la synthèse, la substance se transforme en arginine. L'enzyme dilate les vaisseaux sanguins.
2. À partir de là, les experts ont conclu que la pastèque est un outil puissant pour stimuler la puissance. La baie est plusieurs fois supérieure aux médicaments directionnels modernes. Ainsi, la consommation régulière de pastèque sature la vie sexuelle.

Les avantages de la pastèque pour la perte de poids

1. Manger une baie contribue à une perte de poids rapide. Ce n'est pas un secret que la pastèque est célèbre pour son fort effet diurétique. Il nettoie le corps de l'excès de liquide.
2. La baie appartient aux aliments hypocaloriques, alors qu'elle est capable de supprimer la sensation de faim pendant longtemps. Des études ont montré que les jours de jeûne avec la pastèque sont beaucoup plus confortables.

Les bienfaits de la pastèque pendant la grossesse

1. Pendant la gestation, la pastèque est autorisée à manger avec modération. La teneur élevée en acide folique dans la baie permet au bébé de se développer correctement. Parfois, les experts prescrivent séparément la vitamine aux premiers stades.
2. Pendant la saison, vous devez bien aborder le choix de la pastèque, ne vous précipitez pas pour obtenir des baies précoces. Le pic de maturation sans produits chimiques se produit en août et septembre. Avant de consommer, consultez votre médecin.

Dommages à la pastèque

1. En plus des qualités utiles, la baie peut nuire. Il est important de considérer que la chair est faible en calories, mais l'indice glycémique est moyen. La pastèque après absorption provoque un fort appétit.
2. Il est interdit d'utiliser des baies pour la colite et la diarrhée. Si vous avez des problèmes d'écoulement d'urine, évitez de manger la pulpe. En cas d'écarts dans l'activité des reins, il est recommandé de consulter un médecin.Le spécialiste vous donnera des instructions précises.
3. La pastèque est contre-indiquée dans la pyélonéphrite, sinon il peut y avoir des problèmes avec l'évolution de la maladie. Il est interdit de consommer des fruits en toute quantité avec des calculs rénaux. L'effet diurétique peut déclencher le mouvement des tumeurs.
4. Dans le diabète, une petite quantité de pastèque est autorisée. Consultez votre professionnel de la santé pour éviter les conséquences. Il n'est pas recommandé de manger une pastèque pour des problèmes de prostate et de pancréas.
5. Le plus souvent, les pastèques sont cultivées grâce à l'utilisation de nitrates, alors ne vous précipitez pas avec l'introduction de baies dans l'alimentation d'un bébé de moins de 3 ans. Commencez avec 100 gr. par jour.

Pour une personne en bonne santé, la pastèque apportera des bienfaits incontestables. Il est important de choisir un produit éprouvé. Lorsque vous consommez des baies, assurez-vous de lire les contre-indications et l'absence de celles que vous avez.

Vidéo: l'effet incroyable de la pastèque sur le corps