Les avantages et les inconvénients de l'ananas pour la santé du corps

De nos jours, l'ananas n'est plus considéré comme une curiosité. Tout le monde peut se permettre des fruits tropicaux. Beaucoup de gens ont aimé le fruit jaune. En fait, peu de gens pensent aux avantages de l'ananas dans son utilisation. Les fruits tropicaux sont activement utilisés dans de nombreux régimes, en outre, la pulpe est utile pour le corps humain.

Composition d'ananas

1. La pulpe est appréciée pour sa longue liste d'oligo-éléments. Il contient presque toutes les enzymes nécessaires à l'homme. Les concentrations les plus élevées sont les vitamines du sous-groupe B, K, ainsi que le rétinol, le tocophérol, les acides nicotinique et ascorbique.
2. N'oubliez pas la liste des minéraux sous forme de magnésium, fer, iode, bore, zinc, cuivre, sélénium, potassium, manganèse et phosphore. L'ananas est également apprécié pour son pourcentage élevé de fibres alimentaires, de pectine, d'acides organiques, de cendres, d'antioxydants, de sucre, d'enzymes, d'enzymes végétales, de bioflavonoïdes et d'acides aminés.
3. Les fruits mûrs sont liquides à près de 90%. Teneur en calories pour 100 gr. est d'environ 48-50 Kcal. Les fruits tropicaux ont une valeur particulière pour l'organisme en raison de la teneur en bromélaïne (une enzyme végétale). Le composé chimique améliore la circulation sanguine et les processus digestifs.
4. Il n'y a pas si longtemps en science, on a découvert que la bromélaïne est un brûleur de graisse naturel. De cela, nous pouvons conclure que l'ananas est particulièrement demandé dans divers régimes alimentaires pour réduire l'excès de poids. En outre, il est recommandé de manger des fruits tropicaux avec des plats lourds et gras. Les fruits aident l'estomac à absorber facilement ces aliments.

Action ananas

L'utilisation systématique de l'ananas vous aidera à faire face à un certain nombre de maladies, à savoir:

• renforcer les fonctions protectrices du corps;
• accélérer le métabolisme;
• arrêter l'inflammation;
• abaisser la pression artérielle;
• lutter contre le développement de la crise cardiaque et de l'AVC;
• prévenir la formation de thrombose;
• améliorer l'activité cérébrale;
• résister au développement des cellules cancéreuses;
• stimuler le système digestif;
• nettoyer le corps des scories et des toxines;
• normaliser la fonction rénale;
• rajeunir le corps au niveau cellulaire;
• se débarrasser de la douleur musculaire;
• faire face au stress et à la dépression.

Les bienfaits de l'ananas pour les hommes

1. L'ananas mûr est particulièrement demandé par les athlètes. Les fruits frais éliminent la fatigue musculaire après un effort physique intense. De plus, les fruits tropicaux aident les hommes à faire face à divers degrés de gravité émotionnelle.
2. Les ancêtres aimaient l'ananas pour son effet puissant comme aphrodisiaque. Les fruits d'un ordre de grandeur augmentent la force et la libido des mâles. L'ananas améliore la qualité du sperme et a généralement des effets bénéfiques sur la fonction de reproduction.

Les bienfaits de l'ananas pour les femmes

1. L'ananas est tombé amoureux des femmes grâce à une enzyme puissante qui accélère le métabolisme et brûle activement les graisses. Les fruits frais et leur jus sont utilisés par les nutritionnistes pour ramener la silhouette à la normale.
2. L'extrait de bromélaïne peut être trouvé comme un supplément biologique actif. Ce dernier aide en peu de temps à jeter une quantité importante de kilos en trop. L'enzyme vise à améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.
3. Les avantages de l'ananas pour les femmes sont obtenus grâce aux propriétés uniques des fruits tropicaux. Il contient de la sérotonine, connue pour nous comme l'hormone du bonheur.De plus, le fruit exotique atténue la sensation de faim et nettoie en profondeur le corps des composants nocifs.
4. Une consommation systématique aidera à maintenir une silhouette tonique, ainsi qu'à prévenir d'éventuelles dépressions nerveuses et des états dépressifs prolongés. L'ananas soulage les maladies associées à l'activité cardiaque, au système reproducteur et aux vaisseaux sanguins.
5. L'utilisation d'ananas aidera les femmes enceintes à faire face à un œdème, une pression artérielle irrégulière, une toxicose, des nausées, des problèmes digestifs et d'appétit, un système immunitaire faible, une carence en oligo-éléments utiles avec une faible structure des plaques capillaires et des ongles.

Les avantages de l'ananas pour perdre du poids

1. Les fruits exotiques sont utilisés dans de nombreux régimes alimentaires conçus pour réduire le poids et maintenir le poids corporel existant. À cette fin, une journée de jeûne est passée, au cours de laquelle seuls des ananas frais (pas plus de 1 kg) peuvent être consommés pendant la journée.
2. Les spécialistes ont développé un mono-régime d'une durée de 3 jours. Il consiste à manger des ananas frais en combinaison avec des baies et des fruits de saison. Il faut boire 2,5 litres par jour. l'eau, ainsi que manger 700-900 gr. ananas et un minimum de 1,5 kg. baies aux fruits.
3. Il existe un régime alimentaire de deux semaines qui aidera à éliminer les kilos en trop sans stress pour le corps. Cette perte de poids doit être accompagnée d'aliments protéinés. Combinez 700 gr. Ananas frais avec viande, poisson, fromage cottage, œufs, haricots.

Ces types de techniques vous permettront de perdre du poids ou simplement de nettoyer votre corps, si nécessaire. L'ananas a la capacité d'accélérer le métabolisme et d'éliminer le cholestérol du sang.

Ananas en conserve: avantages et inconvénients

1. Souvent, les ananas en conserve sont en vente, qui sont tordus dans un récipient avec du sirop de sucre. Un dessert similaire est riche en calories, mais il peut tout à fait remplacer les petits pains, le chocolat, les biscuits et autres bonbons habituels.
2. L'ananas en conserve n'est pas recommandé pour les personnes obèses ou diabétiques. Les fruits confits augmentent le taux de glucose dans le sang, ce qui contribue à la détérioration de la santé des diabétiques.
3. Les ananas en conserve sont parmi les allergènes les plus puissants qui peuvent provoquer des éruptions cutanées, des taches rouges, des démangeaisons, un gonflement des tissus des organes internes et des membres.
4. Malgré tout le mal, le produit peut apporter des avantages indéniables. Les tranches confites augmentent l'activité mentale, cette qualité est utile pour les personnes qui travaillent avec leur tête.
5. Les fruits exotiques sucrés améliorent l'endurance physique, améliorent l'humeur, combattent l'apathie et normalisent le sommeil. L'ananas est capable de sortir une personne de la dépression et de remonter le moral.

Ananas séché: avantages et inconvénients

1. Les ananas séchés sont également appelés fruits confits. Les tranches de fruits frais sont d'abord vieillies dans du sirop de sucre, puis séchées au four ou à la lumière directe du soleil.
2. Les qualités positives du produit incluent le fait que les fruits confits sont pratiquement sans acide. Cette propriété est appréciée par les personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal.
3. Les fumeurs trouveront des informations précieuses sur le fait que le produit réduit les envies de nicotine. Il suffit de manger une tranche d'ananas séché à chaque fois que vous voulez fumer.
4. Les personnes obèses et seulement celles qui veulent garder leur corps en forme peuvent manger 2 à 3 morceaux de fruits confits par jour. Vous satisferez votre besoin de sucre et perdrez quelques kilos en trop.

Pineapple Harm

1. Il existe de nombreuses enzymes dans les fruits d'outre-mer, à savoir la papaïne et la broméline. Les substances détruisent les protéines et inhibent l'absorption du calcium. Pour cette raison, il n'est pas recommandé de s'appuyer sur des ananas. La consommation doit être abandonnée aux personnes atteintes de pathologies du système digestif.
2. La pulpe contient une forte concentration d'acides, qui provoquent souvent la formation d'un ulcère peptique de l'estomac et du duodénum. Si vous souffrez d'une acidité élevée, abandonnez les friandises.
3. Les mêmes acides nuisent à l'émail des dents et le détruisent. Après avoir mangé de l'ananas, rincez-vous la bouche avec une décoction spéciale ou brossez-vous les dents.
4. Les filles enceintes doivent faire attention au choix des ananas. Si le fœtus est gâté ou non mûr, vous courez le risque de naissance prématurée ou de fausse couche. Mieux vaut préférer les fruits confits ou les desserts en conserve.
5. En raison de l'accumulation d'éléments biologiquement actifs, l'ananas est considéré comme un allergène puissant. Commencez votre première connaissance avec le fruit en petites quantités, en observant attentivement votre propre santé.
6. La consommation fraîche d'ananas doit être abandonnée pour les personnes souffrant de gastrite, d'émail dentaire sensible, de faible coagulation sanguine, d'hypotension et d'intolérance individuelle.

Comment choisir un ananas

Pour tirer le maximum d'avantages de manger des fruits, vous devez le choisir correctement. Faites attention aux principales caractéristiques.

1. Couleur. C'est une erreur de supposer qu'un fruit entièrement mûr a une teinte jaune. Sous la coque verte, la pulpe juteuse est également souvent cachée, ce qui vous apportera la plus grande valeur. Ne prenez pas 100% de la couleur; explorez d'autres aspects.
2. Poids. La majeure partie de la masse d'ananas est de l'eau, c'est pourquoi le fruit doit être lourd. Un fruit de qualité trompe généralement la perception visuelle; il semble plus lourd par rapport à sa taille. Si le fruit est léger, il manque de jutosité et d'une partie de l'eau nécessaire.
3. La teinte de la peau. Évaluez la régularité du ton de la coquille sur l'œil. Si des taches blanches, grises, brunâtres et sombres sont présentes à la surface, l'ananas ne convient pas à l'achat. Un fruit de qualité a une structure grumeleuse avec une couleur uniforme.
4. La couronne. L'ananas, dans lequel la composition chimique est entièrement formée, a une crête luxuriante vert vif. Dans ce cas, la couronne ne doit pas être sèche, cela indique le début des dommages au fœtus. Un petit secret: si l'ananas est bien mûr, la plume de la touffe s'étirera facilement de la base du fruit.
5. Densité. Après avoir sélectionné le fœtus, en fonction de signes extérieurs, évaluez la structure de la pulpe. Prenez le fruit dans vos mains et appuyez sur la coquille. Si votre doigt tombe légèrement vers l'intérieur, le fœtus est trop mûr. Un bon ananas est solide et dense.
6. Pâte. Il est clair que vous ne pouvez pas évaluer la pulpe dans le magasin, à moins que l'ananas ne soit coupé en 2 parties. Après l'achat, faites attention à la nuance du contenu, la chair doit être jaune vif. Cette qualité suggère que le fœtus a entièrement formé sa composition chimique. Dans les fruits non mûrs, la chair est blanche ou jaune fanée.
7. L'arôme. Les vrais connaisseurs savent choisir l'ananas uniquement par l'odeur, mais une personne non formée ne doit pas s'appuyer aveuglément sur ce critère. Il est important de savoir qu'un fruit comestible a un arôme délicat avec des notes sucrées. Si l'odeur est très intrusive et "hurlante", l'ananas est trop mûr.

L'ananas apporte des bienfaits indéniables au corps humain. Le fœtus est indiqué pour une utilisation par les personnes âgées, les femmes, les hommes et les enfants. Pour extraire toute la valeur de la pulpe juteuse, choisissez un fruit entièrement mûri.

Vidéo: Avantages de l'ananas