Les avantages et les inconvénients des fraises pour la santé des femmes et des hommes

Les propriétés positives des fraises incitent les gens à consommer des baies en grande quantité au début de la période de récolte. Par conséquent, beaucoup souhaitent acquérir des informations complètes sur les bienfaits du fruit. Mais y a-t-il un mal à manger des fruits?

Composition de fraise

En 100 gr. les fraises accumulent environ 86 grammes. de l'eau. Dans le même temps, la teneur en calories de la baie n'est que de 42 Kcal. De plus, les fruits sont riches en protéines, fibres, cendres, glucides et une petite quantité de matières grasses.

Dans les fraises mûres, de nombreux acides organiques sont concentrés, qui doivent être ingérés quotidiennement avec de la nourriture. La baie comprend de la vitamine H, de la riboflavine, du rétinol, de la thiamine, de l'acide ascorbique, de la pyridoxine, du tocophérol, de la niacine, de l'acide pantothénique.

Le nickel, le potassium, le zinc, le sodium, le chlore, le cobalt et le phosphore sont isolés des micro et macrocellules. Les fraises contiennent également du fluor, du calcium, du bore, du vanadium, du fer et du magnésium. Les fruits ne sont pas privés de sélénium, d'iode, de molybdène, de cuivre, de soufre, de manganèse.

Les bienfaits des fraises

1. Avec une administration systématique, la pression artérielle se normalise, ses sauts sont exclus. Cette qualité est appréciée des patients hypertendus, constamment tourmentés par une forte augmentation de la pression artérielle.
2. Les fraises sont responsables du bon fonctionnement du muscle cardiaque. Il nettoie les canaux sanguins, dilate doucement les vaisseaux sanguins, améliore la circulation sanguine et enrichit les cellules en oxygène.
3. Une consommation fréquente soulage une personne d'un état dépressif, normalise le contexte émotionnel général, lutte avec un mauvais sommeil. La fraise résiste aux crises cardiaques et aux AVC, et aide également à récupérer plus rapidement après ces maux.
4. La baie élimine l'excès de liquide du corps. Pour cette raison, l'enflure est réduite autour des organes internes et dans les membres. Cela sera utile pour les filles pendant la grossesse et les varices.
5. Les fraises saturent le cerveau en oxygène, stimulent les neurones. En conséquence, la compréhensibilité des informations reçues et leur traitement sont augmentés. Améliore également la mémoire, la perception auditive et visuelle.
6. Il est utile de manger des fruits du jardin pour les personnes dont les dents s'effritent, les ongles s'écaillent et les cheveux sont fendus. En raison de la forte accumulation de calcium, le tissu osseux est compacté, les vides dans sa structure sont remplis et la probabilité de fractures est réduite.
7. La fraise améliore la production de globules rouges - de nouvelles cellules sanguines. En conséquence, le flux sanguin s'éclaircit plus rapidement, le corps rajeunit sur tous les fronts. La baie améliore la circulation sanguine.
8. Les fruits mûrs aident à renforcer la membrane immunitaire, il est plus facile pour une personne de tolérer les maladies saisonnières et un changement brusque du climat. La consommation de fraises réduit l'exposition potentielle à la grippe, la pneumonie, la bronchite, le SRAS et l'IRA.
9. Les personnes aux articulations malades devraient manger des baies mûres et parfumées. Les fraises améliorent la qualité et la quantité de liquide intra-articulaire entrant, éliminant la douleur et l'inconfort.
10. Le produit améliore les processus métaboliques de la peau, grâce auxquels l'équilibre hydrique est maintenu au bon niveau. La production de fibres de collagène et d'élastine est également accélérée, les rides d'expression et le peeling disparaissent.
11. Les baies arrêtent l'action des radicaux libres. En conséquence, une prévention de masse des néoplasmes malins et un traitement du cancer existant sont effectués. Les fruits bloquent l'accès du sang à la tumeur, il commence à s'autodétruire.
12. L'acide folique est considéré comme une vitamine véritablement féminine. Elle est responsable de la formation correcte du fœtus dans l'utérus d'une femme enceinte. Cela réduit le risque de malformations congénitales chez le bébé à naître.
13. La baie augmente la motilité intestinale et la microflore.Un tel mouvement accélère la digestion et l'absorption d'enzymes précieuses par le sang. Grâce aux fraises, une personne peut facilement se débarrasser des kilos superflus et nettoyer le corps des vieux déchets.
14. Les fraises ont la capacité de réduire la fièvre pendant la maladie. Cela détermine la valeur principale de la baie pour les enfants. Si la température n'est pas trop élevée, il n'est pas nécessaire de bourrer le bébé de médicaments. Il suffit de le traiter avec des fraises fraîchement cueillies.
15. Les fraises ont longtemps été considérées comme un aphrodisiaque naturel. Il révèle la sexualité, augmente l'attrait d'une personne aux yeux du sexe opposé, améliore la puissance chez l'homme et lutte contre les troubles de la reproduction.

Les bienfaits des fraises pour les hommes

1. Les fraises sont souvent appelées la baie de l'amour, ce qui n'est pas surprenant. Les fruits comprennent le zinc - un élément indispensable pour les hommes. La substance améliore la puissance, améliore la qualité du sperme. D'où le traitement et la prévention de l'activité reproductrice.
2. Les spécialistes dans le domaine de la planification familiale recommandent d'inclure les fraises dans l'alimentation des couples qui ne peuvent pas concevoir un enfant. La baie améliore l'avarice et la motilité des spermatozoïdes.
3. La vitamine C, ou acide ascorbique, est responsable du fonctionnement des glandes génitales de sécrétion interne. L'élément accélère également la circulation sanguine, grâce à laquelle les hormones sexuelles sont produites de manière systématique et stable.
4. Il est connu que les composés cancérigènes provoquent la formation de tumeurs malignes de la prostate. Les fraises empêchent l'apparition du cancer en empêchant ces substances de s'accumuler.
5. La baie est indiquée pour les hommes, car elle a la capacité de nettoyer le foie et le corps dans son ensemble. Les fruits excrètent de l'alcool éthylique et de la nicotine, ce qui permet aux hommes de se sentir mieux.

Fraises pour les mères allaitantes

La baie aimait particulièrement les jeunes enfants et leurs mères allaitées. Après la naissance d'un bébé, une femme réfléchit sérieusement à son alimentation, excluant tout ce qui est superflu.

1. Si le bébé est né pendant la période de maturation des baies (mai - juin), la jeune maman ne peut pas manger de fraises à ce moment. Sinon, les substances passent à travers le lait dans le corps du bébé et provoquent des allergies.
2. Si le bébé est né en janvier-février, au moment de la maturation des fraises, il avait déjà environ 4-5 mois. Le moment est venu pour la première tétée. Par conséquent, la mère peut manger une baie et surveiller attentivement la réaction du bébé. S'il n'y a pas de diathèse, utilisez 1-2 tours par jour.
3. Quand l'enfant a 7-8 mois, essayez la baie et appréciez la réaction de l'enfant. Si tout va bien et qu'il n'y a pas d'allergie, n'hésitez pas à en consommer 80-100 gr. fraises par jour.
4. Il est important de se rappeler que si vous essayez les fruits pour la première fois après la naissance de l'enfant, vous ne devriez pas manger d'autres nouveaux produits le même jour. Ainsi, vous pouvez comprendre avec certitude que l'enfant a une allergie spécifiquement aux fraises.
5. Les pédiatres réitèrent à l'unanimité qu'il n'est pas nécessaire d'inclure des fraises dans l'alimentation d'un bébé qui n'a pas encore un an. La sursaturation d'un petit corps en vitamines et minéraux affectera négativement la santé du bébé. Après un an, commencez à traiter l'enfant avec une baie, augmentant progressivement le volume de fraises.

Application aux fraises

1. Avec un rhume. Dans la lutte contre les premiers symptômes d'un rhume, le thé infusé à partir des feuilles et des fruits de la plante aidera à y faire face. Parallèlement à cela, il est recommandé de préparer une infusion pour le rinçage de la cavité buccale. Pour ce faire, sélectionnez le récipient approprié, transformez en pulpe plusieurs baies et feuilles de fraises. Verser la composition résultante avec de l'eau bouillante, couvrir d'un couvercle. Attendez une troisième heure, utilisez comme indiqué. Une alternative aux baies fraîches peut être des fruits secs ou congelés. Dans cette condition, les fraises ne perdent pas leurs qualités utiles. Une composition précieuse pour le corps n'est pas détruite.
2. Avec anémie. Résoudre le problème de l'anémie aidera à consommer régulièrement des fraises fraîches. Pour éliminer les ennuis, il est recommandé de manger 200 gr. fruits tous les jours. De plus, vous enrichirez le sang avec les oligo-éléments nécessaires et résoudrez les problèmes d'immunité affaiblie et de carence en vitamines.
3. En cosmétologie. Les fraises ne sont pas passées inaperçues en cosmétologie. Souvent, les masques pour le corps et le visage sont préparés à partir des fruits. Le produit élimine les taches de vieillesse et l'acné, rendant la peau lisse et veloutée. Prenez une tasse, mettez-y des baies fraîches, ajoutez une petite quantité de miel frais. Transformez les composants en suspension homogène, répartissez le produit sur le visage et le décolleté. Attendez environ 10-12 minutes, puis retirez le masque avec de l'eau tiède. Hydratez votre peau avec une crème nourrissante quotidienne. La composition est plus efficace pour un épiderme sombre et dépérissant.
4. Avec des lésions cutanées. Le derme endommagé peut être guéri à l'aide de pulpe de fraise. À ces fins, les fruits congelés conviennent parfaitement. Transformez quelques baies en purée, attachez-les à un endroit endommagé, enveloppez-les avec un bandage. Maintenez la lotion pendant environ 35 minutes.
5. Avec une maladie rénale. Une infusion de feuilles de fraise aidera à faire face aux calculs biliaires et à la lithiase urinaire, et la composition est également efficace pour l'angine de poitrine. Un effet positif est obtenu en raison de la teneur élevée en acide ascorbique. Ramasser les feuilles de fraise, disposer sur parchemin, sécher à l'ombre. Pour faire du thé, vous n'avez besoin que de quelques feuilles. Brisez les matières premières en morceaux, versez de l'eau bouillante. Ajouter du miel au goût. Une composition efficace soulagera ces maux, normalisera la tension artérielle et stabilisera le fond psycho-émotionnel.
6. Avec le diabète. Pour maintenir le glucose dans le sang au bon niveau, il est nécessaire de manger plusieurs fruits par jour entre les repas. Ainsi, vous éviterez les poussées de sucre dans le corps dues aux composés polyphénoliques.
7. Lors de la perte de poids. Souvent, les fraises sont incluses dans le régime alimentaire des personnes qui cherchent à se débarrasser des kilogrammes indésirables. Il est important de manger des baies fraîches sans ajout de sucre et de produits similaires. La confiture de fruits dans ce cas ne vous aidera pas, au contraire, elle fera encore plus de mal. Les fraises pendant un tel régime devraient prévaloir sur les autres produits. Commencez votre journée avec une salade de fruits assaisonnée de yogourt sans gras maison. Pour le déjeuner, privilégiez la viande diététique (poitrine de poulet, boeuf). Pour le dîner, mangez une salade de fraises, de cannelle et de kéfir. Après 3-4 jours, le résultat sera évident.

Fraise Harm

1. Les fraises appartiennent à des allergènes puissants, alors ne l'oubliez pas lorsque vous les mangez de façon incontrôlable.
2. Il est interdit de manger des baies avec des médicaments contre l'hypertension. Ensemble, les substances affectent négativement l'activité des reins.
3. Évitez de consommer des fruits pour les ulcères, la gastroduodénite et la gastrite. Les graines de fraises affectent négativement la muqueuse des organes internes.

Il existe une opinion selon laquelle une portion de fraises peut combler les besoins d'une personne en quantité quotidienne de nombreuses vitamines. Dans le même temps, la baie parfumée sera énergisante, créera une bonne humeur et augmentera les performances mentales.

Vidéo: propriétés bénéfiques et vitamines des fraises