Śliwki podczas ciąży - korzyści i szkody

Jagody i owoce to prawdziwe skarby witamin i błonnika. Ale kobiety na pozycjach muszą zwracać uwagę na te odmiany, które mają najwyższą wartość odżywczą. A wśród owoców, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie narządów i układów, są śliwki. Jak są one przydatne dla kobiet w ciąży, w których przypadkach lepiej ich nie jeść i jak wybrać śliwki?

Unikalne właściwości śliwek

Ten owoc ma bogaty skład, a mianowicie:

1. Związki fenolowe, które wzmacniają naczynia włosowate i poprawiają czynność serca.
2. Wysokie stężenie witaminy E, które poprawia funkcje rozrodcze u kobiet. Pomaga również chronić skórę przed rozstępami, dzięki czemu jest bardziej elastyczna.
3. Karoten, przywracający wzrok i promujący regenerację skóry.
4. Kwas foliowy, który gwarantuje prawidłowy rozwój płodu w pierwszym trymestrze ciąży. Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego dziecka, eliminuje prawdopodobieństwo wad rozwojowych.
5. Potas, który reguluje równowagę wodno-solną, chroni przed gromadzeniem się toksycznych substancji i chronicznym zmęczeniem, znanym większości kobiet w tej sytuacji.
6. Jod, wpływający na stan fizyczny płodu i jego zdolności umysłowe. Jego brak może prowadzić do ciężkiej zatrucia, chronicznego zmęczenia i zawrotów głowy.

Duża ilość błonnika, który jest częścią drenażu, zapewnia normalizację stolca. Jedną z właściwości tego owocu jest korzystny wpływ na dziąsła. Śliwki pomagają wyeliminować tak delikatny problem, jak zapalenie przyzębia, z którym zmaga się prawie co druga kobieta.

Śliwka jest również uważana za silny naturalny przeciwutleniacz, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami i negatywnymi skutkami środowiska zewnętrznego. A ze względu na dobrą zawartość żelaza można to przypisać skutecznym środkom w walce z anemią. Śliwka pomaga również przywrócić wzrok i wzmocnić odporność.

Zalecenia dotyczące stosowania śliwek

Osobnym tematem jest stosowanie śliwek w ostatnim miesiącu ciąży. Jedną z cech tego owocu jest pobudzanie apetytu, co w zasadzie nie jest mile widziane na żadnym etapie rodzenia dziecka. Po zjedzeniu zbyt wielu owoców istnieje pokusa, aby jeść za dużo. W rezultacie może to prowadzić do wzrostu masy ciała dziecka, co oznacza, że ​​trudniej będzie rodzić.

Kobiety w ciąży mogą jeść śliwki, zarówno świeże, jak i suszone. Możesz ugotować z nich pyszne kompoty, łącząc je z morelami, wiśniami lub brzoskwiniami. Taki naturalny napój będzie dobrym substytutem kawy lub herbaty.

Przeciwwskazania

Śliwka będzie musiała zostać porzucona w przypadku cukrzycy ciążowej. Kobiety w ciąży cierpiące na uszkodzenie błony śluzowej przewodu pokarmowego i przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka, stosowanie śliwek należy omówić z gastroenterologiem. Wynika to z faktu, że owoce mogą zwiększyć kwasowość żołądka.

Zasady wyboru i przechowywania

Do jakości drenażu należy podchodzić z maksymalną krytycznością, ponieważ od tego zależy zdrowie kobiety i dziecka. Dojrzałe owoce muszą być elastyczne w dotyku, ale łatwo poddać się presji. Możesz kupić twarde śliwki i pozostawić je do dojrzewania w domu.Jeśli chcesz przyspieszyć ten proces, możesz umieścić je w papierowej torbie razem z bananami i umieścić w ciemnym miejscu. Banany wydzielają etylen, który przyczynia się do szybkiego dojrzewania każdego owocu.

Musisz również zwrócić uwagę na różnorodność. Żółte to słodkie śliwki deserowe, czarne są uważane za liderów pod względem liczby użytecznych składników w kompozycji, czerwone są stosowane w medycynie ludowej. Jeśli owoce mają wyraźny kwaśny smak, są niedojrzałe. Nie należy ich jeść, ponieważ może to wywołać zaburzenia jelitowe i zatrucie pokarmowe.

Śliwki są przechowywane przez stosunkowo krótki czas. Po 3-4 dniach zaczynają gnić, więc nie należy ich dużo kupować na przyszłość. Śliwki zakupione nawet na rynkach muszą być dokładnie umyte, ponieważ nie tylko gromadzi się na nich kurz, ale także chemia po spryskaniu drzew.

Dodatkowe zastosowania śliwek podczas ciąży

Wiele kobiet wie, że suszone śliwki pomagają normalizować stolec, eliminując zaparcia. Do tych celów można użyć śliwek lub wywaru z niego. Aby to zrobić, musisz ugotować zwykły kompot lub uczynić go bardziej skoncentrowanym: wlej 3-5 ml wrzącej wody na 3-5 drenaży, pozwól mu parzyć przez 20 minut i wypij 30-50 ml przed każdym posiłkiem.

Suszone śliwki pomagają radzić sobie z gorączką. Ponieważ kobiety nie powinny pić klasycznych środków przeciwgorączkowych podczas ciąży, suszone śliwki będą bezpieczną i bardzo skuteczną alternatywą. Można go używać w taki sam sposób, jak w przypadku walki z płotami.

Kobiety w ciąży mogą stosować liście śliwki jako bezpieczny środek do gojenia ran. Aby to zrobić, weź 5-7 liści i zaparz je 200 ml wrzącej wody, pozwól mu parzyć przez godzinę. Narzędzie służy jako okłady na otarcia i nacięcia.

Ze względu na obecność witaminy E, C, B w śliwce, jej miazga jest doskonałą bazą do pielęgnacji masek. Wystarczy zmielić 2 duże śliwki, po usunięciu z nich skórki dodać 1 łyżeczkę miodu i 1 żółtko. Powstałą mieszaninę należy nałożyć na twarz i pozostawić na 5-10 minut, a następnie delikatnie spłukać. Ta maska ​​doskonale nawilża skórę i wygładza drobne zmarszczki.

Dzięki ogromnej liście przydatnych właściwości śliwka zasługuje na uwagę kobiet w ciąży. Poradzi sobie z ogromną liczbą problemów, które zwykle rozwiązuje się za pomocą leków. Wreszcie, śliwka jest pysznym, soczystym owocem, który dobrze czuje się w gorący letni dzień.

Wideo: przydatne właściwości i przeciwwskazania śliwek