Czy śliwki można karmić piersią?

Śliwka to owocowa, pestkowa roślina owocowa, w skład której wchodzą brzoskwinie, wiśnie, morele i wiele innych, mniej znanych. W naturze istnieje ponad sto podgatunków roślin tej grupy. Korony drzew, na których rosną śliwki, rozkładają się i unoszą, mogą mieć proste lub opadające gałęzie z kolcami i bez nich. Liście śliwki mają ząbkowane krawędzie. Podczas kwitnienia pąki kwitną w różowych lub białych pachnących kwiatach. Po okresie kwitnienia pojawiają się stopniowo dojrzewające owoce, które osiągają dojrzałość od lipca do września, w zależności od odmiany i warunków pogodowych.

Fakt! Śliwki z reguły odnoszą się do warunkowo zatwierdzonych produktów matek karmiących. Jednak nie zaleca się ich spożywania, dopóki niemowlę nie osiągnie wieku 3 miesięcy.

Kobiety karmiące są zmuszone zaprzeczać sobie na wiele sposobów. Wraz z rozwojem dziecka lista dopuszczalnych produktów powiększa się. Latem ważne jest uzupełnianie organizmu witaminami ze świeżych owoców i warzyw.

Jakie są zalety śliwek?

Śliwki mają smaczną, soczystą i aromatyczną miąższ, a wewnątrz znajduje się duża kość. Ten owoc jest dość różnorodny w swoich odmianach, a każdy z nich ma swoje własne cechy, unikalny skład, smak i cechy wizualne.

Śliwki są niezwykle przydatne dla osób z problemami żołądkowo-jelitowymi. Ich regularne stosowanie w niewielkiej ilości w żywności jest w stanie ustalić ruchliwość jelit u osób, które mają ciągłe problemy z zaparciami. Śliwki mają również niewielki efekt moczopędny. Ponadto są niskokaloryczne, na 100 gramów produktu stanowi zaledwie 45 kalorii. Ale są bardzo nasycone witaminami i minerałami.

Wielu z nich przygotowuje smaczne i pachnące preparaty na zimę, piec ciasta, przygotowuje likiery, a nawet sosy.

Korzyści i wskazania:

1. Jedzenie śliwek jako pokarmu wspomaga prawidłowy metabolizm.
2. Zawarty w nich potas wzmacnia układ nerwowy i normalizuje funkcjonowanie mięśnia sercowego.
3. Wyeliminuj stagnacyjne procesy związane z oddzielaniem żółci.
4. Przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu w organizmie.
5. Oczyszczają jelita.
6. Działanie przeczyszczające i moczopędne jest po prostu konieczne dla niektórych osób cierpiących na zaburzenia trawienne, problemy z nerkami i nadnerczami.
7. Dla pacjentów z nadciśnieniem śliwki mogą stać się prawdziwym zbawieniem w sezonie.
8. Witaminy niezbędne do normalnego funkcjonowania są doskonale wchłaniane z tego produktu.
9. Przyczyniają się do obniżenia temperatury ciała, której wzrostowi towarzyszy wiele chorób.
10. Śliwki zawierają dużo błonnika, kwasów organicznych, fruktozy, węglowodanów, a także witamin z grupy: A, PP, C, B i E.
11. Ten owoc ma w swoim składzie wiele ważnych pierwiastków śladowych: jod, fluor, cynk, mangan, wapń, chrom, miedź i fosfor.

Śliwki dla matek karmiących

Często kobiety karmiące piersią starają się maksymalnie wykluczyć te owoce ze swojej diety. Wynika to z ich działania przeczyszczającego. Jednak stosowanie śliwek jest całkowicie bezpieczne z umiarem. Często zaparcia dotyczą nie tylko matek karmiących dziecko, ale także samych niemowląt. Zjedzenie niewielkiej ilości śliwek może rozwiązać ten problem.

Niestety nikt nie jest odporny na indywidualne reakcje na nawet najbardziej przyjazne dla środowiska owoce, śliwki pod tym względem nie są wyjątkiem. Małe dzieci są wyjątkowo wrażliwe na skład mleka matki. Wszelkie owoce, w tym śliwki, w tym pediatrzy, nie zalecają wprowadzania do diety, zanim dziecko osiągnie wiek co najmniej 2 i pół miesiąca.Ponadto, nowy produkt można wprowadzać stopniowo, uważnie obserwując zdrowie okruchów. Po raz pierwszy wystarczy zjeść jedną małą śliwkę lub nawet połowę. Jeśli reakcja nie nastąpi, to po kilku dniach możesz zjeść dwa i tak dalej.

Jeśli dziecko ma wysypkę lub ma nietypowy niepokój, musisz odmówić sobie korzystania z pachnących owoców w tym sezonie.

Aby produkt był korzystny, a nie szkodliwy, lepiej kupować śliwki od ludzi, którzy sami go wyhodowali w swoim ogrodzie lub we własnym ogrodzie. Świeże śliwki mają „zakurzoną”, białawą powłokę na skórce. Na podstawie jego obecności lub nieobecności należy ocenić świeżość produktu.

Przeciwwskazania

• biegunka
• cukrzyca;
• dna moczanowa
• zwiększona kwasowość żołądka;
• indywidualna nietolerancja.

Ciało każdej osoby jest indywidualne. Oznacza to, że każdy ma własne tempo spożycia śliwek dziennie. Najczęściej produkt nie powoduje dyskomfortu przy umiarkowanym stosowaniu do 350 g dziennie, ale są ludzie, którzy mają bardzo wrażliwy układ trawienny na ten owoc.

Jak gotować pyszne i zdrowe duszone śliwki dla matki karmiącej

Aby zmniejszyć ryzyko indywidualnej reakcji u dziecka, na początek powinieneś używać śliwek w przygotowanej formie, po obróbce cieplnej. Tak więc w owocach zmniejsza się ilość substancji, które mogą powodować alergie. Możesz zrobić smaczny i słodki dżem na herbatę, upiec pyszne ciasto, ale najbezpieczniejszym sposobem jest kompot. Będzie zawierać umiarkowaną ilość produktu, który ochroni dziecko przed możliwymi objawami alergicznymi.

Aby ugotować śliwkowy kompot, potrzebujesz:

• 500 g śliwek;
• litr puszki wody;
• 2 łyżki cukru (ale lepiej bez niego).

Śliwki należy spłukać zimną bieżącą wodą. Zagotuj wodę i dodaj do niej śliwki. Gotuj przez około 5 minut na małym ogniu pod pokrywką. Następnie wyłącz piec i pozostaw w temperaturze pokojowej do ostygnięcia.

Wideo: jakie owoce może mieć matka karmiąca?