Czy olej lniany można karmić piersią?

Produkt reprezentowany przez olej lniany został wprowadzony dawno temu. Z powodzeniem wykorzystano go do medycznej korekcji różnych chorób oraz w celu wzmocnienia układu odpornościowego. Teraz przeżywa drugą falę popularności. Ta okoliczność zmusiła go do uwolnienia nie tylko w klasycznej formie, która jest powszechna dla zwykłego laika, ale także w kapsułkach, w postaci tabletek i jako jednego ze składników połączonych preparatów. Korzyści z oleju roślinnego są znane każdej kobiecie i polegają na poprawie zdrowia i poprawie wyglądu.

Czy dopuszczalne jest stosowanie oleju podczas laktacji?

Oczywiście olej lniany ma wszystkie oznaki naturalności i ma pozytywne cechy. Niemniej jednak nie będzie zbyteczne skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem go u kobiety karmiącej. Nadal nie ma zgody co do stosowności i bezpieczeństwa jego stosowania podczas karmienia piersią. Niektórzy twierdzą, że nie może go stosować kobieta w trzecim trymestrze ciąży i podczas laktacji po porodzie. Ich przeciwnicy powtarzają, że olej z siemienia lnianego może tylko przynieść korzyści.

Oficjalna medycyna może stosować olej tylko jako dodatek do potraw warzywnych. Ale na pusty żołądek nie powinieneś go używać. Oczywiście produkt musi być w 100% naturalny. Karmiąca matka nie może stosować różnych suplementów diety, w tym oleju lnianego. W końcu oprócz niego mogą tam wejść inne elementy pomocnicze.

Olej lniany i karmienie piersią

Udowodniono, że za pomocą oleju kobieta może szybko przywrócić swoje ciało po porodzie. Za jego pomocą można osiągnąć następujące efekty:

1. Wzmocnienie sił odpornościowych organizmu. Szczególnie skuteczny olej w walce z chorobami układu oddechowego i infekcjami grzybiczymi.
2. Olej jest w stanie regulować poziomy hormonów. Działa szczególnie korzystnie na tarczycę.
3. Przy zastosowaniu oleju funkcja jelit jest uporządkowana. Pomoże w walce z zaparciami, które często towarzyszą kobietom po raz pierwszy po porodzie.
4. Po zastosowaniu oleju kobieta będzie wyglądać znacznie młodziej. Włosy zaczną znów świecić, poprawi się stan skóry. Z reguły tracą wszystkie te właściwości, gdy kobieta nosi dziecko.

Wszystkie te punkty są możliwe, ponieważ olej ma unikalny skład. Najcenniejszy jest w nim kompleks Omega-3. Kobieta może bezpiecznie stosować olej lniany, jeśli nie ma żadnych ograniczeń w jego stosowaniu.

Przeciwwskazania

Z jednej strony nasiona lnu są korzystne, z drugiej strony mogą być szkodliwe. Wszystkie istniejące zakazy używania oleju należy dokładnie przestudiować, a jeśli takie istnieją, porzucić jego stosowanie. Nie można go użyć w następujących przypadkach:

1. Obecność wielu chorób kobiecych. Dotyczy to policystycznych, mięśniaków macicy i innych dolegliwości.
2. Obecność procesów zapalnych i erozyjnych w jelicie.
3. Stany związane z zapaleniem trzustki i chorobami zapalnymi przewodu żółciowego.
4. Stały wzrost ciśnienia krwi.

Jeśli istnieją podobne warunki, nie możesz używać oleju lnianego. Nie denerwuj się tym. Kompleks Omega-3 można uzyskać przy użyciu innych produktów. Należą do nich tłuste ryby, wodorosty i inne produkty spożywcze.

Nie możesz nadużywać oleju.W przeciwnym razie możesz uzyskać zaburzenia pokarmowe w nagrodę. Można zaobserwować zaostrzenie przewlekłej patologii lub zmniejszenie skuteczności leczenia wielu chorób.

Jak złożyć wniosek?

W standardowej wersji dziennie można spożywać do dwóch łyżek oleju. Jednak dla matek karmiących dawka powinna być znacznie niższa. Wystarczy zacząć od jednej łyżeczki, stopniowo zwiększając objętość łyżki stołowej.

Uwaga! Nie możesz smażyć w oleju lnianym i dodawać go do pierwszych potraw. W przeciwnym razie olej po prostu straci swoje korzystne właściwości i nie będzie sensu go używać. Ponadto podczas ogrzewania termicznego może tworzyć się i uwalniać wiele toksycznych substancji. Dlatego dozwolone jest dodawanie oleju do gotowych potraw. W żadnym wypadku kobieta karmiąca nie powinna stosować oleju w czystej postaci na pusty żołądek.

Ważne! Podczas jedzenia pokarmów zawierających witaminy E poprawia się wchłanianie oleju lnianego.

Przechowywanie

Ważne jest nie tylko prawidłowe spożywanie, ale także magazynowanie oleju. Olej należy do kategorii produktów o ograniczonym okresie trwałości. Nie można go używać po upływie daty ważności. Możesz podać kilka wskazówek na temat wydłużania okresu trwałości:

1. Zbiornik oleju powinien być czysty i ciemny, a ciemne szkło jest idealne.
2. Produkt jest przechowywany tylko w niskich temperaturach. Innymi słowy, lodówka powinna być miejscem do przechowywania.
3. Olej należy przechowywać w pojemniku pod pokrywką lub korkiem. Jest to konieczne, aby ograniczyć przepływ tlenu, pod wpływem którego olej zostanie utleniony.
4. Nie trzeba kupować zbyt dużych pojemników z olejem. Należy go spożyć przed datą wygaśnięcia.

Wytyczne dotyczące nasion lnu

Olej pozyskiwany jest z nasion lnu. Ale jeśli porównasz ziarno z olejem, to z pewnością zawiera większą liczbę przydatnych składników:

1. Jedna trzecia składa się z wysokiej jakości białka.
2. Zawierają dużo błonnika, który jest bardzo przydatny do normalnego trawienia.
3. Minerały są prezentowane w szerokiej palecie w nasionach.

Aby móc w pełni korzystać z ich zalet, konieczne jest ich właściwe użycie:

1. Nasiona należy dokładnie przeżuć i spłukać wodą.
2. Możesz zmielić nasiona w maszynce do mięsa lub maszynce do kawy i użyć jako przyprawy do różnych potraw.
3. Z nasion można przygotować wywar.

Nikt nie będzie argumentował, że olej lniany jest bardzo przydatny dla matki karmiącej. Ale lepiej, jeśli przed rozpoczęciem korzystania z niego zwróci się o poradę do lekarza. Będzie to więc bezpieczniejsze dla niej i jej dziecka.

Wideo: zalety i szkody oleju lnianego