Czy krewetki można karmić piersią?

Karmienie piersią jest odpowiedzialnym i bardzo energochłonnym procesem, ponieważ dzięki mleku matki dziecko otrzymuje wszystko, co najcenniejsze i niezbędne do pełnego wzrostu i rozwoju: witaminy, pierwiastki śladowe, przydatne enzymy. Jak również szereg ważnych związków hormonalnych zaprojektowanych, aby pomóc mu stać się silniejszym i w pełni wstać na czas.

Z punktu widzenia ciała matki następuje jednocześnie ogromna utrata niezbędnych aminokwasów, witamin i wiele innych. Jednak natura jest przemyślana z natury w taki sposób, że kobieta praktycznie jej nie odczuwa. Podczas gdy karmi piersią swoje dziecko - jest chroniona przez własne hormony, które blokują wszelkie negatywne zjawiska: zespoły bólowe, zmiany emocjonalne (matki karmiące nie są w stanie unieść wszystkiego w sobie, są emocjonalne), łatwiej jest tolerować różne zatrucia.

Ale ta sytuacja występuje tylko w trakcie karmienia. Zaraz po zakończeniu karmienia piersią zaczynają się wyczuwać wszystkie braki: włosy łamią się, a nawet całkowicie kruszą, paznokcie są rozwarstwione, a zęby kruszone. Aby zapobiec takim problemom, kobieta, nawet w końcowym okresie ciąży, powinna kompetentnie pomyśleć o swojej przyszłej diecie.

Na półkach dzisiejszych supermarketów roi się od wielu różnych produktów. Niektóre z nich są natychmiast wyłączone z diety - jest to alkohol, różne marynaty i wszystkie produkty o niejasnym składzie chemicznym. Ale istnieje wiele przysmaków żywieniowych, których odbiór podczas karmienia piersią nie jest jednoznaczny, a kobieta nie może dokładnie powiedzieć, czy to jedzenie będzie dla niej przydatne, czy nie. Jedną z takich opcji są krewetki.

Krewetki - przydatne właściwości produktu

Krewetki to pożywne i dość łatwo przyswajalne owoce morza. Ostatnio potrawy z tych skorupiaków mocno weszły w dietę. Krewetki mają nie tylko luksusowy i niepowtarzalny smak, ale także zawierają wiele różnych przydatnych związków chemicznych:

1. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne do budowy nowych komórek organizmu.
2. Żelazo bierze udział w procesach hematopoezy i tworzeniu nowych komórek krwi.
3. Fosfor, wapń, magnez, cynk, magnez, biorą udział w regulacji metabolizmu wody i soli, a także wzmacniają tkanki mięśniowo-szkieletowe.
4. Grupy witamin B, C, D, A, które regulują procesy oksydacyjne w organizmie, uczestnicząc w syntezie cząsteczek białka i węgla, zapobiegając negatywnym skutkom wolnych rodników.
5. Grupy witamin PP i F, odpowiedzialne za normalną regulację aktywności nerwowej w ciele.
6. Jod jest prawdopodobnie najbardziej niezbędną substancją do pełnego kształtowania inteligencji.

Tak bogata obecność aktywnych chemicznie składników pozwala bezpośrednio ocenić korzystne właściwości tego owocu morza dla ciała kobiety podczas karmienia:

1. Poprawia się ogólny stan zrogowaciałych części skóry (włosy, paznokcie, skóra twarzy).
2. Zwiększają się funkcje odpornościowe organizmu, zapobiegając rozwojowi przeziębienia.
3. Zapas witamin i minerałów jest uzupełniany, co ułatwia przebieg niedoboru witamin w sezonie.
4. Duża ilość żelaza w kompozycji jakościowo poprawia hemoglobinę, co stanowi przeszkodę w procesie starzenia i rozwoju anemii.
5. Niektóre składniki produktu zapobiegają rozwojowi onkologii.
6. Napełnia mleko matki odpowiednią ilością niezbędnych minerałów.

Co to jest szkodliwe krewetki

Wraz z szeroką gamą przydatnych właściwości produktu należy wziąć pod uwagę fakt, że spożywanie krewetek może powodować znaczną szkodę dla organizmu:

1. Podobnie jak większość owoców morza, krewetki często powodują alergie pokarmowe - należy zachować ostrożność w przypadku nowych odmian.
2. Owoce morza często pochłaniają wszystkie toksyny, które dostają się do wody morskiej w wyniku zanieczyszczenia chemicznego, ścieków, zanieczyszczenia biochemicznego wody patogennymi mikroorganizmami.
3. Wiele krewetek jest hodowanych specjalnie przez różne gospodarstwa w krajach Azji Środkowej, gdzie ze względu na niski rozwój gospodarczy rzadko przestrzegane są wszystkie niezbędne warunki sanitarne.

W jakich przypadkach lepiej odmawiać spożywania krewetek podczas karmienia piersią?

1. Jeśli dziecko urodziło się przedwcześnie.
2. U dziecka zdiagnozowano celiakię lub inną nietolerancję produktu.
3. Dziecko ma skłonność do częstej skazy na różne produkty.
4. Jeśli ojciec dziecka lub którykolwiek z krewnych ma nietolerancję owoców morza.

Jak wybrać odpowiedni produkt

Aby prawidłowo wybrać odpowiedni produkt, należy przestrzegać kilku wskazówek:

1. Sprawdź paczkę, kliknij jedną z krewetek. Wewnętrzna zawartość musi być solidna i elastyczna, skorupa jest półprzezroczysta.
2. Wszystkie krewetki powinny być pełne, fragmentacja jest niedopuszczalna.
3. Mięso z krewetek powinno być białe, żółty odcień wskazuje, że produkt leżał lub został niewłaściwie zamrożony.
4. Wszelkie plamy na ciele skorupiaków wskazują na wadliwość produktu (rozpad, gromadzenie się toksycznych substancji, choroba).
5. Ogon krewetek powinien być wygięty do wewnątrz. Stan spłaszczony jest oznaką zniszczenia warstw chrząstki ogonowej, z reguły dzieje się tak z powtarzającym się zamrażaniem produktu lub rozpoczynającym się rozkładem.

Najlepsze owoce morza są uzyskiwane w krajach Morza Śródziemnego (Włochy, Hiszpania, Francja itp.), Łotwie, Danii, Norwegii i krajach Azji Południowej.

Jak i kiedy mogę wprowadzić dietę?

1. Krewetki są akceptowane do wejścia na główną dietę matki nie wcześniej niż jej dziecko ma od 6 do 8 miesięcy.
2. Ważne jest, aby zacząć od małej ilości (nie więcej niż 2-3 sztuk) i zaleca się powiązanie tego z poranną konsumpcją.
3. Monitoruj stan dziecka.

Jak gotować krewetki?

Krewetki można łączyć z warzywami wcześniej znanymi dziecku. Takie spożywanie produktów pomoże dziecku zapoznać się z nowym składnikiem dla niego i ułatwi jego postrzeganie.

Przepis na sałatkę:

• Krewetki - 2–5 sztuk.
• Ziemniaki - 2-3 sztuki.
• Śmietana

Gotuj ziemniaki i krewetki w 2 różnych pojemnikach aż do ugotowania (krewetki powinny być całkowicie białe, czerwone smugi są dozwolone tylko na chitynie). Nieznacznie sól podczas gotowania. Następnie pokrój na małe kawałki, dopraw do śmietany.

Przydatność owoców morza często przewyższa ich szkodliwe działanie, które z reguły dotyczy alergii pokarmowych. Niemniej jednak przyszła matka nie powinna znacznie ograniczać się w spożywaniu różnych produktów spożywczych. Im więcej dzieci jest wprowadzanych do dużej liczby produktów w niemowlęctwie, tym mniej będą one podatne na alergie pokarmowe w przyszłości.

Wideo: korzyści i szkody dla krewetek