Czy kobiety w ciąży mogą jeść pietruszkę?

Każda matka chce, aby jej dziecko było zdrowe, silne i mądre. Zacznij dbać o wzrost i rozwój dziecka powinno być na długo przed jego narodzinami. Gdy tylko mama dowie się o swojej nowej interesującej pozycji, powinna ponownie przemyśleć swoje nawyki. Ważne jest, aby zarejestrować się na czas i zdać testy na czas, odwiedzić ginekologa, uważnie monitorować stan ciała. Rzeczywiście, często różne awarie i objawy wskazują na brak jakichkolwiek substancji w organizmie. Na przykład skurcze kończyn wskazują na niedobór magnezu, chore zęby i kości wskazują na brak wapnia i fosforu itp. Dlatego ważne jest, aby jeść właściwie i zrównoważony.

W diecie kobiety w ciąży powinny znajdować się jagody, owoce i warzywa, produkty mleczne, płatki zbożowe, mięso, ryby. Zieloni mają szczególną korzyść - należy je dodać do pierwszego i drugiego dania, sałatki. Dziś porozmawiamy o pietruszce - używamy jej tak często, że nie zastanawiamy się, ile jest w niej cennych substancji. W tym artykule rozważamy skład pietruszki, dowiadujemy się o korzystnych właściwościach zieleni dla kobiety w ciąży i próbujemy dowiedzieć się, czy trawa jest bezpieczna dla przyszłych matek.

Przydatne właściwości pietruszki podczas ciąży

Pietruszka zawiera ogromną ilość witamin - A, C, E, K, PP, beta-karoten. Zieloni są bogaci w witaminy z grupy B - B1, B2, B5, B6, B9. Pietruszka zawiera wiele pierwiastków śladowych - wapń, sód, magnez, potas, fosfor, żelazo, cynk, miedź. Ponadto pietruszka zawiera olejki eteryczne, sacharydy, błonnik pokarmowy, skrobię, aminokwasy. Niesamowitą korzyścią jest nie tylko trawa, ale także nasiona, korzenie, kwiatostany i łodygi rośliny. W czasie ciąży do jedzenia będziemy używać wyłącznie łodyg i ulotek - jest to bezpieczny składnik każdej potrawy. Korzyści z pietruszki są nie tylko w jej bogatym składzie, ale także w czasie zbierania zieleni. Pietruszka pojawia się wczesną wiosną, kiedy ciało ludzkie jest strasznie wyczerpane, a przed pierwszymi żniwami przez bardzo długi czas. Pietruszka pomaga zachować zły stan zdrowia - dotyczy to szczególnie kobiet w ciąży. Każda substancja w składzie kręconych zieleni wpływa na ciało kobiety podczas ciąży na swój własny sposób.

1. Kwas foliowy Kobiety, które są na etapie planowania lub we wczesnych stadiach ciąży, muszą pić kwas foliowy. Brak tej witaminy w ciele kobiety może powodować rozwój patologii cewy nerwowej płodu. Kwas foliowy jest niezbędny do tworzenia ośrodkowego układu nerwowego dziecka, natka pietruszki jest bogata w tę witaminę.
2. Żelazko Pietruszka ma dużo żelaza, które jest potrzebne do utrzymania poziomu hemoglobiny w ciele kobiety. Faktem jest, że ilość krwi podczas ciąży stale rośnie, potrzebujesz czerwonych krwinek, które niosą tlen. Wystarczająca ilość żelaza w organizmie zapewnia materiał do tworzenia tych czerwonych krwinek. Pietruszka jest skutecznym środkiem zapobiegającym niedokrwistości z niedoboru żelaza.
3. Potas Pietruszka zawiera dużo potasu - jest to najlepsza substancja dla zdrowia naczyń krwionośnych i serca. Regularne spożywanie pietruszki pomoże złagodzić pracę serca, daje lekki efekt moczopędny, dzięki czemu kobieta radzi sobie z obrzękiem, co jest szczególnie niepokojące w późnej ciąży.
4. Witamina A. Retinol ma ogromne znaczenie dla wzroku, zarówno dla kobiety, jak i dziecka. Jeśli przyszła matka ma problemy z oczami, jeśli nosi soczewki korekcyjne lub okulary, dodatkowe odżywianie oczu jest po prostu konieczne. W przeciwnym razie ostrość wzroku może się pogorszyć podczas ciąży lub podczas porodu.Ponadto witamina A bierze udział w tworzeniu narządów wzroku dziecka w macicy.
5. Witamina E. Jest to witamina piękna, która bierze udział w budowie sieci kolagenu. Wystarczająca ilość tokoferolu sprawia, że ​​tkanki są bardziej elastyczne i rozciągliwe. Przede wszystkim chroni brzuch, biodra i klatkę piersiową kobiety przed rozstępami. Pietruszka, która jest bogata w witaminę E, pomaga przygotować tkanki do porodu - ułatwia proces otwierania macicy. Aby to zrobić, oprzyj się na zieleni najpóźniej.
6. Magnez Jest to kolejny pierwiastek śladowy, który jest bardzo niezbędny dla ciała kobiety w ciąży. Brak magnezu może powodować rozwój napadów kończyn i hipertoniczność macicy. Magnez, jod i kwas foliowy to grupy witamin, które są niezbędne w czasie ciąży. I nie trzeba pić witamin z apteki, w pietruszce można znaleźć dużą ilość magnezu i kwasu foliowego.
7. Witamina C. Organizm potrzebuje kwasu askorbinowego, aby utrzymać odporność. Podczas ciąży przyszła matka jest zmuszona do bólu, ponieważ wszystkie siły ciała mają na celu noszenie dziecka, odporność jest dramatycznie zmniejszona. To paradoks, ale nie można zachorować w czasie ciąży, ponieważ leczenie uzależnień jest niepożądane, szczególnie we wczesnych stadiach ciąży. Pietruszka pomoże utrzymać zdrowie i ochroni przed grypą i przeziębieniem.
8. Błonnik pokarmowy Pietruszka zawiera dużo błonnika, który ułatwia proces trawienia, pochłania wszystkie niepotrzebne toksyny i toksyny, szybko i bezboleśnie oczyszcza jelita. Szczególnie dużo błonnika i witaminy C znajduje się nie w liściach, ale w łodygach zielonej przyprawy.
9. Witaminy z grupy B. Ogólnie połączenie tych witamin ma doskonały wpływ na układ nerwowy kobiet. Podczas ciąży często występują zmiany nastroju, drażliwość, płaczliwość i apatia. Regularnie spożywaj pietruszkę, aby ustabilizować swoje emocjonalne tło.
10. Wapń i witamina K. Substancje te są cenne dla tworzenia szkieletu płodu, ich wystarczająca ilość w ciele jest zapobieganiem chorobom układu mięśniowo-szkieletowego dziecka w przyszłości.

Bardzo przydatne jest dodawanie pietruszki do sałatek i spożywanie jej w ilości nie większej niż jedna wiązka dziennie. Co może się stać z ciałem z nadmiarem pietruszki i jak wpływa na przebieg ciąży?

Niebezpieczeństwo spożywania pietruszki podczas ciąży

Głównym zagrożeniem pietruszki jest to, że zioło to ma silne właściwości tonizujące. Nadmiar pietruszki w diecie może wywołać hipertoniczność macicy, a nawet fałszywe skurcze. Jest to naprawdę niebezpieczne, szczególnie we wczesnych stadiach ciąży - może wywołać poronienie. W późniejszych etapach pietruszka może powodować przedwczesne porody. Co jeszcze jest niebezpieczne zielenie?

1. W czasie ciąży sok z pietruszki nie może być używany jako pokarm; ma potężny wpływ.
2. Pietruszka zawiera dość agresywne kwasy, które mogą być niebezpieczne dla chorób żołądka. W przypadku zapalenia żołądka i wrzodu zieleń należy wyrzucić.
3. Pietruszka ma właściwości halucynogenne, nadmiar zieleni w ciele może prowadzić do tego, że dana osoba zagubiła się w przestrzeni, ma drgawki, zawroty głowy. W trudnych przypadkach możesz stracić przytomność.
4. Używanie pietruszki w dużych ilościach może prowadzić do negatywnego wpływu na płód - dziecko w macicy zaczyna się niespokojnie zachowywać, bicie serca wzrasta, poziom adrenaliny wzrasta.
5. Pietruszka jest przeciwwskazana w chorobach nerek, kamicy moczowej i zapaleniu nerek.
6. Podczas groźby poronienia i przerwania ciąży od kręconych zieleni należy porzucić.
7. Często występuje indywidualna nietolerancja tego produktu, która objawia się bólem brzucha, wysypką skórną, wzdęciami. Jeśli wystąpią takie objawy, powinieneś powstrzymać się od spożywania zieleni.

Możesz jeść pietruszkę, ale tylko z umiarem i jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań wymienionych powyżej. Pietruszkę można dodać do każdej sałatki warzywnej - nabierze pikantnego smaku i ściągającego aromatu. Pietruszka jest często używana do dekoracji stołu, ponieważ jest nie tylko smaczna, ale także bardzo piękna - kręcona i jasnozielona. Ale czasami kobiety w ciąży używają pietruszki nie tylko do jedzenia.

Pietruszka w kosmetologii

Niezwykle przydatne kostki lodu z dodatkiem pietruszki. Sok z pietruszki należy rozcieńczyć na pół wodą, dodać sok z cytryny i wlać do pojemnika do zamrożenia. Powstałe kostki można wytrzeć rano na twarz, aby rozweselić i usunąć obrzęk, a także wieczorem, aby ukoić skórę po usunięciu makijażu. Do pielęgnacji włosów szeroko stosuje się płukanie bulionem z pietruszki, dzięki czemu loki są gładkie, lśniące i jedwabiste.

Pietruszka to wyjątkowe zioło, które może zmienić smak każdego dania. Uważa się, że wszelkie zielenie są bardzo przydatne i bezpieczne. Jednak tak nie jest - w czasie ciąży należy monitorować dietę. Jedz pietruszkę z umiarem, a przyniesie to Tobie korzyści!

Wideo: zalecenia lekarza dotyczące pietruszki