Czy kobiety w ciąży mogą jeść czekoladę?

Każda kobieta, gdy tylko dowie się o swojej interesującej sytuacji, stara się w każdy możliwy sposób chronić swoje dziecko przed wszelkimi chorobami i problemami. Pierwszą i najważniejszą rzeczą, jaką może uczynić przyszła matka, jest porzucić złe nawyki, poświęcić więcej czasu swojemu zdrowiu i spróbować prowadzić aktywny tryb życia. Ale co najważniejsze, musisz zmienić dietę - aby wykluczyć z diety słone, smażone i niezdrowe produkty, odrzucić półprodukty i słodkie wypieki. Ale co zrobić z czekoladą? Czy jest tak szkodliwy, że należy o nim zapomnieć w czasie ciąży? Czekolada to wyjątkowy produkt, który może zmienić nastrój każdej kobiety. Jak wpływa na ciało podczas ciąży, spróbuj to rozgryźć.

Korzyści z czekolady podczas ciąży

Mówiąc „czekolada” będziemy mieli na myśli produkt wysokiej jakości wykonany z naturalnych ziaren kakaowych bez dodatku tłuszczu roślinnego lub palmowego. Jeśli jest to taka przyjemność, nie odmawiaj sobie przyjemności. W końcu naturalna czekolada jest nie tylko możliwa, ale także konieczna, nawet w czasie ciąży.

1. Przede wszystkim czekolada jest niewyczerpanym źródłem endorfin, które poprawiają nastrój, promują produkcję hormonu radości i szczęścia. Po zjedzeniu kawałka czekolady kobieta staje się znacznie spokojniejsza, jej stan emocjonalny stabilizuje się, życie staje się lepsze!
2. W składzie naturalnej czekolady są flawonoidy, które są przydatne dla kobiecej urody. Substancje te wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, czyniąc je bardziej elastycznymi. Regularne, ale umiarkowane spożywanie naturalnej czekolady spowalnia proces starzenia się w organizmie.
3. Czekolada ma cukier i kofeinę, poprawiają funkcjonowanie mózgu. Dotyczy to szczególnie kobiet w ciąży, które nadal pracują i prowadzą aktywny tryb życia - uczą się, idą do pracy itp. Kawałek czekolady pomoże zebrać myśli i skoncentrować się, pozbyć się apatii i senności.
4. Często kobiety we wczesnej ciąży cierpią na zatrucie, które nasila się wraz z głodem. Oznacza to, że powstaje błędne koło - nie możesz jeść, ponieważ chorujesz, chorujesz, ponieważ jesteś głodny. Możesz przełamać krąg czekoladą. Kawałek pysznej uczty zwykle tłumi mdłości i wymioty, ciało nie odpycha zdrowego produktu. Ponadto tylko jeden kawałek czekolady może zapewnić kobiecie energię i witaminy.
5. Czekolada ma doskonałą zdolność do rozluźnienia napiętych mięśni. Można to wykorzystać nie tylko w przypadku hipertoniczności macicy, ale także w okresie prenatalnym - rozszerzenie szyjki macicy będzie znacznie łatwiejsze.
6. Czekolada zawiera wiele przydatnych substancji, których kobieta potrzebuje w czasie ciąży. Zapewnia to normalny wzrost i formowanie się dziecka w macicy.
7. Czekolada ma dużo magnezu, jest niezbędna do wzrostu i rozwoju mózgu dziecka. Wystarczająca ilość magnezu w organizmie stanowi ochronę przed stresem, napadami kończyn, hipertonicznością macicy itp.
8. Naturalne ziarna kakaowe zawierają żelazo, które jest niezbędne do podniesienia poziomu hemoglobiny we krwi. Dobra czekolada to zapobieganie niedokrwistości z niedoboru żelaza.
9. Czekolada wysokiej jakości może podnieść ciśnienie krwi, jest nie tylko skuteczna, ale także bezpieczna dla leków hipotensyjnych, ponieważ wiele leków jest zabronionych podczas ciąży.

Ostatnie badania wykazały, że regularne spożywanie naturalnej czekolady może zapobiegać rozwojowi prowokacji. Rozpoznanie rozwija się z powodu niewystarczającej czynności serca, objawiającej się wysokim ciśnieniem krwi i ciężkim obrzękiem.

Jaka jest szkoda czekolady podczas ciąży?

Kolejnym minusem czekolady jest wysoka zawartość kofeiny. W niewielkiej ilości jest to oczywiście bezpieczne, ale nadmiar czekolady może prowadzić do nadmiernej aktywności dziecka w macicy, sama kobieta ma niepokój, niepokój, ataki paniki. Nadużywanie czekolady wiąże się również z wysokim ryzykiem uzyskania nadmiaru tłuszczu. W końcu jest to dość wysokokaloryczny produkt, nie powinieneś go używać bez miary. Częste i niekontrolowane jedzenie czekolady pogarsza dopływ krwi do organizmu, co może spowolnić przepływ krwi do łożyska, dziecko będzie cierpieć. Ponadto po czekoladzie zgaga może się nasilić, co w późnych stadiach ciąży stale dręczy przyszłą matkę.

Jaką czekoladę lepiej jeść podczas ciąży?

Wiele matek o słodkich zębach, które nie mogą odmówić swoim ulubionym smakołykom, chce wybrać coś bardzo smacznego, ale najmniej szkodliwego. Mówiąc o korzyściach, mamy na myśli, że wszystkie cenne i ważne substancje w czekoladzie pochodzą z ziaren kakaowych. Dlatego biała czekolada z powodu braku kakao nie jest uważana za tak przydatną. Możesz go zjeść, ale ma to bardzo niewielkie korzyści. Czekolada mleczna jest znacznie cenniejsza. Za najbardziej użyteczną uważa się ciemną czekoladę z wysoką zawartością kakao. Staraj się nie jeść czekolady z orzechami - to dodatkowy alergen. Aby nie zaszkodzić dziecku i czuć się dobrze, wystarczy jeść nie więcej niż 25 gramów czekolady dziennie.

Jeśli przyszła mama chce swojej ulubionej czekolady - nie odmawiaj jej tego. Umiarkowane spożycie smakołyków przyniesie kobiecie w ciąży tylko dobry i dobry nastrój!

Wideo: zalety i szkody czekolady