Por - korzyści i szkody dla zdrowia organizmu

Mało kto wie, że pory są jadalne nie tylko białej części łodygi, ale także zieleni. W każdym razie to niezwykłe warzywo praktycznie nie jest szeroko rozpowszechnione w naszym kraju jako kultura. Por, którego korzyści i szkody nie są powszechnie znane, jest bezwarunkowo pozbawiony uwagi. Nawiasem mówiąc, tę roślinę można bezpiecznie nazwać niezwykłą. Dzisiaj się przekonamy.

Korzyści z porów

Napisano całe traktaty o użytecznych właściwościach wszystkich rodzajów cebuli. Ale lekarze zalecają por w przypadku niektórych chorób.

Zaburzone trawienie Roślina zawiera dużą ilość grubych włókien, które powodują aktywną pracę jelit. Jednocześnie zielone pióra nie powodują zwiększonego tworzenia się gazu i nie szkodzą pożytecznym mikroorganizmom.

Naruszenie prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Por to tylko magazyn witamin i minerałów. Na przykład fosfor i magnez. Pomagają psychice pracować jak zegar.

Wskazówka Zdecydowanie zaleca się kobietom w ciąży dodawanie potraw z pora do diety. W końcu zawiera dużą ilość kwasu foliowego, który pomaga w prawidłowym tworzeniu układu nerwowego nienarodzonego dziecka.

Choroby onkologiczne. Nie, pory nie są panaceum. On nie może wyleczyć raka. Jednak ostatnie badania laboratoryjne wykazały, że regularne spożywanie tego zdrowego warzywa zmniejsza ryzyko pierwotnej choroby. Pomaga także hamować wzrost już zidentyfikowanych guzów.

Wskazówka Ostatnie badania wykazały, że palacze spożywający duże ilości porów robią coś przeciwnego. Znacząco zwiększają ryzyko nowotworów. Więc wybierz: por lub papierosy.

Niedokrwistość Cała łodyga magicznego łuku zawiera łatwo przyswajalne żelazo w przystępnej formie. Dlatego dla osób z niskim poziomem hemoglobiny bardzo przydatne będzie włączenie porów w swoim menu.

Ciekawe Czy wiesz, że żelazo jest znacznie szybciej wchłaniane przez organizm, jeśli pochodzi z witaminą C? Pod tym względem natura hojnie obdarowała pory. Zawartość pierwiastków śladowych w łodydze prawie doskonale się uzupełnia.

Nadciśnienie tętnicze Obecność potasu w soku z pora sprawia, że ​​jest to naprawdę cenna roślina. W końcu to potas jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie serca i układu naczyniowego. Regularne stosowanie odpowiednich dawek leczniczej cebuli pozwala ludzkiemu organizmowi znormalizować ciśnienie krwi i równowagę wodno-solną.

Miażdżyca Włókna łodygi pora działają jako środek utleniający. Już na początkowym etapie trawienia wiążą „zły” cholesterol. Jest to proces, który zmniejsza ryzyko niefortunnych płytek i zatkania naczyń krwionośnych.

Wskazówka Pory zaleca się dodawać w dużych ilościach do tłustych i mięsnych potraw. Odbywa się to w celu zapobiegania miażdżycy.

ARVI. Nie trzeba mówić o antybakteryjnych właściwościach olejków eterycznych z cebuli. Por nie jest wyjątkiem. Na przykład, jeśli nie lubisz smaku cebuli, możesz swobodnie jeść por w zimnych porach roku. Będzie to doskonałe zapobieganie przeziębieniom i dolegliwościom górnych dróg oddechowych.

Korzyści z pora kosmetycznego

Nie, nie powinieneś robić masek z zieleni. Znacznie bardziej korzystne jest użycie porów w środku.Liście i łodygi zawierają dużą ilość kwasu askorbinowego. To ona jest odpowiedzialna za normalną syntezę włókien kolagenowych. Ale prawie 50% ludzkiego ciała składa się z nich.

Tak więc dieta z porami ma korzystny wpływ na:

• skóra
• więzadła
• stawy
• paznokcie

Do eksperymentu po prostu spróbuj codziennie jeść sałatkę z porów. Po około 30 dniach oceń stan swojej skóry. Zapewniamy Cię, że wynik Ci się spodoba. I nie potrzebujesz drogich kremów. W końcu samo ciało będzie produkować odpowiednią ilość kolagenu.

Harm Leek

Do tej pory uważano, że uszkodzenie porów może wystąpić tylko w jednym przypadku: przejadaniu się. Ale niezależni badacze przeprowadzili eksperymenty i udowodnili, że por szkodzi.

Ta sytuacja występuje, gdy:

1. Indywidualna nietolerancja niklu i jego stopów. Wysoka zawartość tego pierwiastka w łodydze i liściach jest ostrzeżeniem dla alergików na ten metal.
2. Wysoka kwasowość Samo warzywo zwiększa kwasowość soku żołądkowego. Dlatego ludzie, którzy znają tę osobliwość za sobą, powinni powstrzymać się od nadmiernego spożycia warzyw.
3. Karmienie piersią Pory jako takie nie przyniosą szkody. Ale zepsuj smak mleka, jeśli mama lubi dania z pora. I jest mało prawdopodobne, że okruchy to polubią.
4. Biegunka Por w tej chorobie może dodatkowo zaostrzyć problem. Ponadto grubsze włókna jeszcze bardziej podrażnią już zaognione zapalenie jelita.
5. Kamica moczowa w ostrym stadium. Faktem jest, że sok z pora ma silne działanie moczopędne. Dlatego z nawrotem zamiast korzyści może zaszkodzić ciału. Nerki są w stanie zapalnym, nie radzą sobie ze swoim zadaniem. A potem jest dodatkowe obciążenie, które w 100% doprowadzi do smutnych konsekwencji.

Jeśli znasz swoje dolegliwości, uważnie monitoruj swój talerz. Wtedy por nie przyniesie ci przypadkowej szkody. Jeśli nie zdajesz sobie sprawy z możliwych problemów zdrowotnych, otrzymasz bardzo cenną poradę: nie przejadaj się. Wtedy wszystko będzie dobrze.

Interesujące fakty na temat lekarza cebuli

Teraz jest dziwnie czytana, aw starożytności ludzie uważali por za najsilniejszy afrodyzjak. A nawet zaleca się jeść go w dużych ilościach, zagniatając czosnek i seler. Podobno taka mieszanka znacznie zwiększa męskie libido, a kobiety są całkowicie szalone.

Nie zalecamy próby uwiedzenia damy serca po takim sosie witaminowym, machając naprawionym „libido”. Ponieważ bursztyn po tej mieszance będzie odpowiedni. I możliwe, że pokonany mamzel po prostu nie ma czasu, aby cię rozpoznać i docenić, ponieważ zemdleje z miazmy.

Naukowcy twierdzą, że największe korzyści dla organizmu ludzkiego stanowią pory zimą i wiosną. I to nie jest brak witamin. Właśnie po prawidłowym przechowywaniu w łodydze i piórach ilość pierwiastków śladowych i składników odżywczych wzrasta około 2 razy.

Dlatego lepiej nie jeść pora świeżo zebranego z ogrodu. Musi mu pozwolić leżeć w chłodnym miejscu przez co najmniej tydzień. Jeśli można dłużej utrzymać roślinę, zrób to bezbłędnie.

Korzyści z porów dla całego układu trawiennego jako całości są nieocenione. Oto tylko niewielka część wpływu świeżych ziół na ciało:

• stymulacja apetytu
• zwiększona produkcja soku żołądkowego bez podrażnień
• działanie przeciwdrobnoustrojowe
• poprawa czynności wątroby (działanie żółciopędne)
• działanie przeciw robakom
• miękkość jelit
• hamowanie wzrostu patogennej mikroflory

Ponadto por ma bardzo niskokaloryczną zawartość. Co niewątpliwie czyni go liderem w przygotowywaniu diet dla osób, które chcą schudnąć.

Czy wiesz, że por jest zalecany do specjalnej diety dla diabetyków? Ponieważ ma znikomy indeks glikemiczny.Dlatego roślina praktycznie nie zwiększa poziomu glukozy we krwi. A por nie wchodzi w interakcje z tarczycą i nie wpływa na jej funkcję. To kolejny powód, dla którego cukrzykowie zwracają szczególną uwagę na cudowny łuk.

Wiele osób zna zalety witamin z grupy B. Pomagają mózgowi zwalczać depresję, aktywować procesy umysłowe, poprawiać pamięć i koncentrację. Ale niewiele osób wie, że w porach ilość tych witamin spada poza skalę.

Dlatego lekarze zdecydowanie zalecają włączenie tego warzywa do diety w przypadku różnych zaburzeń nerwowych i zaburzeń mózgu.

Wskazówka Z reguły por jest gotowany, duszony i pieczony. Przydatne cechy praktycznie nie są zmniejszone, ale nie ma żadnej szkody.

Teraz wiesz prawie wszystko o porach. Korzyści i szkody nie są dla ciebie tajemnicą. Dlatego odważnie jedz tę cenną roślinę na jedzenie, karm dom i nie choruj.

Wideo: uzdrawiający por!