Jak usunąć toksyny z organizmu w domu

Co to są toksyny? W rzeczywistości są to trujące odpady naszego życia, pogarszające zdrowie, zatruwające normalne życie, prowadzące do depresji, złego stanu zdrowia i problemów nie tylko fizjologicznych, ale także psychicznych. Wielu lekarzy zaleca pozbycie się toksyn, oczyszczenie organizmu i wykonanie prostych kroków w celu usunięcia substancji niepotrzebnych dla osoby, a tym samym znacznie poprawiając jej stan. Ale jak to zrobić? I czy można osiągnąć pozytywne wyniki, przeprowadzając leczenie w domu?

W rzeczywistości tak, możesz. Ale tutaj ważne jest, aby zrozumieć jeden punkt: nie będzie to lekarstwo w bezpośrednim znaczeniu tego słowa. Wszystko czego potrzebujesz to prowadzić aktywny tryb życia, dobrze się odżywiać i przestrzegać kilku prostych warunków. Ale porozmawiajmy o wszystkim w porządku.

Główne pytanie: toksyny, co to jest

Najpierw musisz dowiedzieć się, o co toczy się gra. Doceńmy życie współczesnego człowieka. Ale jest w nim wiele szkodliwych czynników, które powodują ogromne szkody zdrowotne:

1. Jedzenie. Co jemy najczęściej? Jest mało prawdopodobne, że ktoś ściśle przestrzega warunków właściwego odżywiania i spożywa dużo warzyw, owoców, je lekkie zupy, gotowane, chude mięso, przestrzega reżimu picia. Przeciwnie, istnieje obecnie wiele pokus, które trudno jest porzucić. Fast foody, pizze, kiełbaski, ugotowane w kilka minut, kanapki itp. Wszystko to jest niezdrowe jedzenie, które wprowadza różne toksyny do naszego organizmu.
2. Niewłaściwy sposób życia. Kolejny silny czynnik ryzyka. Pomimo nowoczesnej propagandy sportu i dostępności ćwiczeń fizycznych, nie wszyscy ludzie korzystają z tych korzyści. Siedzący tryb życia, brak spacerów na świeżym powietrzu, złe nawyki również prowadzą do zatrucia organizmu. Ponadto w połączeniu z niedożywieniem powodują przewlekłe zaparcia, które przyczyniają się do gromadzenia toksyn i toksyn.
3. Stresujące sytuacje. Jak mówią, choroby pochodzą z nerwów i to prawda. Życie we współczesnym mieście to jeden stres, wiele negatywnych emocji, poczucie bezradności, przemijania, niemożność normalnego wypoczynku. Czynniki te osłabiają układ odpornościowy. Ciało przestaje walczyć, funkcje układu wydalniczego są zakłócone.

Najbardziej podstępną rzeczą związaną z toksynami jest to, że gromadzą się one stopniowo i przez długi czas mogą nie dać ci żadnej wiedzy o sobie. Osoba żyje, prowadzi znany styl życia, nie odczuwa żadnych problemów zdrowotnych. W środku od dawna tyka bomba zegarowa, która zwykle wybucha różnymi chorobami, problemami fizycznymi, bólami głowy i innymi rodzajami bólu, wstrętnym nastrojem i stanami depresyjnymi. Dlatego istnieje tylko jedno optymalne wyjście: nie czekając na pojawienie się problemów, rozwiąż ich przyczynę. Innymi słowy, oczyść ciało z toksyn, pozbądź się systemów żużlowych. Ale jak powiemy poniżej.

Główni wrogowie toksyn: nauka radzenia sobie z nieszczęściem

Toksyny są oczywiście wrogami, podstępnymi i bardzo upartymi, z którymi niełatwo sobie poradzić. Ale ma do nich prawo. Następujący sojusznicy pomogą ci w walce:

• Aktywny, aktywny tryb życia;
• Pozytywne nastawienie;
• Prawidłowe, zrównoważone odżywianie;
• Optymalny schemat picia;
• Specjalna technika oddychania;
• Spożywanie odpowiedniej żywności.

Wszystko to w kompleksie pomaga szybko, poprawnie i, co najważniejsze, skutecznie pozbyć się nagromadzonych toksyn. Co to znaczy skutecznie? Po pierwsze, maksymalnie oczyści ciało, poprawi funkcjonowanie wszystkich układów wewnętrznych, przywróci smak życia i dobre samopoczucie. Po drugie, zaoszczędzi na długi czas. A jeśli taka praktyka wejdzie w życie codzienne, to na zawsze uwolni się od możliwych problemów w przyszłości. Oczywiście nie jest to magiczne panaceum na wszystkie choroby, ale bardzo realny sposób na życie tak długo, jak to możliwe, bez żadnych specjalnych problemów zdrowotnych. Co, jak widzisz, jest bardzo dobre.

Porozmawiajmy teraz o każdym elemencie indywidualnie.

Działanie: gwarancja dobrego zdrowia

Popularna mądrość mówi, że życie jest w ruchu, i to prawda. Poruszając się, zapewniając ciału niezbędną aktywność fizyczną, normalizujesz przepływ krwi, upewniasz się, że wszystkie tkanki są nasycone składnikami odżywczymi i tlenem. Ale co najważniejsze, pot. Właśnie wtedy opuścili nas żużle i toksyny. To wspaniałe, jeśli przeznaczysz jeden dzień na kąpiel lub saunę i będziesz przestrzegać tej tradycji co tydzień. Gdy dana osoba jest gotowana na parze, wszystkie jej pory otwierają się. Przez nie przechodzą nagromadzone szkodliwe substancje w dużych ilościach. Po części dlatego po kąpieli wielu czuje się jak nowo narodzeni.

Nastrój: krok do przodu lub do tyłu

Wiele zależy od nastroju. Nic dziwnego, że ci sami ludzie twierdzą, że choroby pochodzą z nerwów. A raczej z uciskanego, zirytowanego, przygnębionego stanu wewnętrznego. Wszystkie negatywne rzeczy, które skrywamy w sobie, przekładają się na problemy zdrowotne już na poziomie fizycznym. Dlatego jeśli chcesz pozbyć się toksyn, ustaw się tylko w pozytywny sposób. Raduj się życiem, obserwuj zachody słońca i wschody słońca, poczuj, jak piękny jest ten świat! Bardzo pomocne będą również wizyty twórcze, występy, koncerty i wystawy. Zdobądź więcej pozytywnych emocji, które pomogą ciału pozbyć się szkodliwych substancji.

Odżywianie: podstawa dobrego życia

To, co jemy kształtuje nas. Ciało pochłania potrzebne substancje, pozyskując je z pożywienia. Ale otrzymuje także od nich wszystko, co niepotrzebne, złe i trujące. Dlatego dobrze poinformowanym ludziom zawsze zaleca się jeść właściwe jedzenie. Warzywa i owoce, nie tylko poddane obróbce cieplnej, ale także surowe, kwaśne mleko, płatki zbożowe, chude gotowane mięso i jajka - wszystko to pomaga pozbyć się toksyn. W naturze istnieją produkty, które faktycznie usuwają szkodliwe substancje. Na przykład truskawki, kapusta kiszona, napar leczniczy z korzenia chrzanu, natka pietruszki, seler, borówki, cykoria. Można je przygotować zarówno z każdego składnika, jak iz całej kompozycji. Pij codziennie, 1 łyżeczkę, kilka razy. Skutecznie pomogą również herbaty z liści skrzypu, mącznicy lekarskiej lub rdestu lekarskiego. Ogólnie rzecz biorąc, zdrowe odżywianie może być również bardzo smaczne.

Woda: źródło życiodajnej energii

Wiele problemów wynika z faktu, że ciało ludzkie nie otrzymuje wystarczającej ilości płynu. Co więcej, nie chodzi o herbaty, kawę, różne napoje, buliony i napoje gazowane, ale o najprostszą, najczystszą wodę. Po pierwsze, ta substancja jest uniwersalnym rozpuszczalnikiem, z którym opuszczają nas wszystkie toksyny. Po drugie, nasyca każdą komórkę wilgocią, sprawia, że ​​ciało jest elastyczne, szczupłe, a skóra lśni. Właściwy schemat picia znacznie poprawi twoje samopoczucie i zdecydowanie pomoże pozbyć się wielu szkodliwych składników. Po prostu opuszczają ciało wraz z oparami potu i innymi wydzielinami. Ale w tym celu musisz nauczyć się prawidłowo pić.

Dorosły potrzebuje około 2-2,5 litra dziennie. Woda powinna być czysta, bez żadnych dodatków. Butelkowane jest najlepsze, ale odpowiednie jest również regularne gotowanie. Dzieci potrzebują mniej: od pół litra do dzieci i pół litra do nastolatków. Średnio około 400 gramów na każde 10 kg masy. Pijemy cały dzień, powoli.Najlepiej pół godziny przed posiłkiem lub kilka godzin później.

Oddychanie: Pomaga w kierunku zdrowia

Pozbycie się toksyn to długie zadanie, ale nie takie trudne. Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń, a tym bardziej uczyń je swoim stylem życia, to już wkrótce poczujesz łatwość i znaczną poprawę nie tylko stanu fizycznego, ale także psychicznego. Pomóż sobie teraz! W końcu o wiele łatwiej jest zapobiec problemowi, eliminując go na bardzo wczesnym etapie, niż później wykonywać skomplikowane procedury, a nawet skorzystać z pomocy specjalistów. Pozbycie się toksyn daje dobry nastrój, odporność na wiele chorób, doskonałe zdrowie. I to już kosztuje dużo!

Wideo: oczyszczanie organizmu z toksyn w domu