Jak przetrwać zdradę ukochanej osoby

Najbliżsi ludzie uderzają cię najmocniej, ufasz im najświętszym, aw zamian dostajesz zdradę i utrzymującą się depresję. Każdy chce wierzyć w szczerość uczuć, ale co zrobić, gdy los przygotuje test? Nie można przygotować się na zdradę, nie można jej wyleczyć za pomocą leków i nie można usunąć z pamięci. Jak poradzić sobie z bólem i rozpaczą, nie zwracając się o pomoc do psychologa? Spróbujmy to rozgryźć razem.

5 sposobów radzenia sobie ze zdradą ukochanej osoby

Nie powstrzymuj emocji
Nie wyłączaj telefonu, unikaj przyjaciół i nie chowaj się pod kołdrą, aby ból ustąpił. Gorycz i uraza nie opuszczą cię, dopóki sam ich nie wypędzisz. Zadzwoń do swojej dziewczyny i mów dobrze, krzycz, uderz w talerze, ale nie wchodź w siebie.

Dodaj interesujący film, którego być może nie oglądasz, ale pozwól mu odejść w tle. Zamów pizzę i kup butelkę wina, jedzenie przynosi spokój. Jeśli chcesz być sam, weź ze sobą notatnik i napisz o tym, co chcesz powiedzieć zdrajcy. Jeśli ta metoda nie działa, weź budgie i porozmawiaj z nim. Są zabawnymi, uroczymi i gadatliwymi stworzeniami.

Ważne jest, aby zrozumieć, że płacz jest konieczny, w przeciwnym razie ból wybuchnie w najbardziej nieodpowiednim momencie. Osoba jest w stanie wiele znieść, ale może również złamać, jeśli herbata nie jest wystarczająco gorąca. Teraz masz prawo wyrażać emocje, ale nie zapomnij o krewnych. Nie obrażaj ich i nie odrywaj gniewu, gniew powinien kierować się w stronę winowajcy.

Trzymaj się z dala od tego, co się dzieje
Płaczący i poplamiony atrament na ramieniu dziewczyny? Nie straszne. Czas wycofać się z tego, co się dzieje, i wyobrazić sobie, że koszmar się wam nie przytrafił. Na świecie jest nie tylko ukochany zdrajca, pomyśl o swoich krewnych, odwiedź starych przyjaciół. Na koniec idź do pracy i porozmawiaj z kolegami.

Jeśli to możliwe, kup bilet na morze, nawet trzydniowa wycieczka jest odpowiednia. Kto wie, może czeka na ciebie seksowny nieznajomy i niezapomniany romantyczny kurort. Teraz ważne jest, aby się wyłączyć, przesunąć to, co stało się w tle. Czy uważasz, że łatwiej to powiedzieć niż wcielić w rzeczywistość? I próbujesz! Rób to, czego wcześniej nie robiłeś. Sporty ekstremalne, które pomogą przyprawić o adrenalinę. Jeździć konno, latać w tunelu aerodynamicznym lub odwiedzić park wodny.

Przez kilka pierwszych miesięcy po incydencie staraj się spędzać czas w firmie, która nie jest powiązana ze sprawcą „triumfu”. W ten sposób wyeliminujesz ciągłe wspomnienia, gdy wszystko będzie dobrze i nikt nikogo nie zdradzi. Również w tym okresie staraj się komunikować bardziej z przyjaciółmi niż z najlepszymi, aby nie było pokusy, aby regularnie omawiać „kozę”, która zmusiła cię do przejścia przez siedem kręgów piekła.

Zmień uwagę
Znowu łatwo powiedzieć! Musisz jednak spróbować. Prawdopodobnie masz zarezerwowane oszczędności na deszczowy dzień, czas je wykorzystać. Idź na zakupy, kup piękną bieliznę, buty i charakterystyczną torbę. Poszerz grono znajomych, zaakceptuj ofertę spotkania, na którą wcześniej nie mogłeś się zdecydować. Zapisz się na kursy angielskiego, zmień fryzurę lub przearanżuj mieszkanie.

Jeśli przerwa jest ostateczna, usuń ramki ze zdjęciami dalej, wytnij jego rzeczy nożyczkami i wyrzuć je do kosza. Wyklucz wszystkie przypomnienia o tym, co się stało. Zarejestrowany VKontakte? Usuń zdrajcę od znajomych i dodaj do czarnej listy, aby nie śledzić jego ostatnich wizyt i nie skrzywdzić własnej psychiki.

Wszystko powyższe jest oczywiste, jednak z nieznanych przyczyn niektóre dziewczyny zatruwają duszę, ronią łzy i oglądają wspólne zdjęcia. Nie musisz tego teraz robić. Gdy minie gorycz, możesz szczegółowo obejrzeć zdjęcia, ale bez burzy negatywnych emocji. Po tym, jak czarny pasek stanie się biały, powyżej nosa!

Spójrz prawdzie w oczy
Przestań zawodzić i współczuć sobie, czas dowiedzieć się, co się dzieje. Ciągłe powtarzanie „Nie zasłużyłem na to, jak on mógł to zrobić, draniu ...” nie doprowadzi do niczego dobrego. Przyjmij to, co się stało, za coś oczywistego, a nie na próżno mówią: „To, co nie zostało zrobione, jest na lepsze!”. Przestań myśleć, że nie jesteś doceniony i nie lubisz, poszukaj problemów we własnej osobie. W takiej sytuacji winni są zawsze dwoje, nie zrzucaj wszystkiego na faceta.

Analizuj przeszłe działania i czyny, pomyśl, może gdzieś się pomyliłeś? Przestałeś się o siebie troszczyć? Czy satelita regularnie odmawiał komfortu łóżka? Przestałeś gotować lub rozmawiać na czacie w sieciach społecznościowych ze swoim byłym? Mężczyzna nie jest trudny do popchnięcia w zdradę, jeśli dziewczyna nie poświęci mu wystarczająco dużo czasu.

Zacznij od zera
Bez względu na to, jak dziwnie to brzmi, zacznij nowe życie. Minął czas łez i samobiczowania; nadszedł czas na działanie. Bądź uprzejmy i protekcjonalny wobec mężczyzn, nie zrównaj wszystkiego pod jednym grzebieniem. Dziewczyny, które nie szanują mężczyzn i nie wiedzą, jak je docenić, z reguły pozostają same.

Czy poznałeś przyzwoitą osobę? Nie spiesz się, teraz nie musisz wskakiwać do basenu głową. Rany są wciąż świeże, ryzykujesz przeniesieniem ich do nowego związku. Idź na randki, baw się dobrze, nie ograniczaj się do drobiazgów. Ciesz się wolnością, gdy masz okazję. Bądź szczęśliwy, piękny i pożądany!

Sztuczki psychologiczne

Prowadź pamiętnik
Kup notebook, napisz w nim dobre momenty, które miały miejsce w ciągu dnia. Uśmiechnął się nieznajomy? Zapiszmy to! Dałeś kwiaty bez powodu? Świetnie! Zgubiłeś swoje miejsce w minibusie? Świat nie jest bez dobrych ludzi!

Skup się wyłącznie na pozytywnych rzeczach, które sprawiają, że się uśmiechasz i świecisz ze szczęścia. Stwórz wokół siebie przytulną atmosferę i energetyzuj innych.

Idź do psychologa
Coraz częściej współcześni mężczyźni i kobiety zwracają się do profesjonalistów, którzy pomagają zrozumieć własne myśli. Trend ten pochodzi z Ameryki i z każdym rokiem nabiera gwałtownego tempa. Nie wstydź się odwiedzić psychologa, on nie jest psychiatrą. Musisz się bać tylko wtedy, gdy zapiszesz się na sesję dla tego drugiego.

Sztuczki zabronione

Nie musisz być suką
Częstym błędem wielu dziewcząt jest zaniedbywanie innych przez zdradę. Nie bądźcie tacy jak oni, godni ludzie pozostali na świecie. U byłego kochanka światło nie zbiegło się w klinie. Nie atakuj innych, nie potępiaj ich i nie ingeruj w życie innych ludzi. Pozostańcie humanitarni i rozsądni, aby nie stracić tych, którzy są naprawdę drodzy.

Teraz agresję można skierować na męską połowę populacji, jednak nie wszystkie są złe. Są tacy, którzy wiedzą, jak chronić, cenić i szanować swoją ukochaną, po prostu nie spotkałeś takiego człowieka.

Nie nadużywaj alkoholu
W filmach, w których facet zdradza dziewczynę, spędza wieczory z butelką tequili, tonąc w tym, co się dzieje. W życiu wszystko jest prostsze. Kobieta w pijanym umyśle wygląda wyjątkowo nieatrakcyjnie: niespójna mowa, krzywy chód i ciągłe lamentacje o nieszczęśliwym losie. Nie zapominaj, że alkohol jest środkiem tymczasowym, uśmierzy ból, który powróci rano z kacem. Maksymalnie, co można zrobić, to wypić drinka z koleżanką, ona zatrzyma cię w przypadku krach.

Opuść przeszłość w przeszłości
Nie porównuj regularnie „przed” i „po”. To, co się stało, zniknęło.Nie ma potrzeby wyobrażać sobie rozwoju wydarzeń, które miałyby miejsce, gdybyś wcześniej zauważył dziwne zachowanie lub przygotował pyszny obiad na czas. Wyłącz wyobraźnię, przestań opracowywać nieistniejący scenariusz. Zlekceważąc tę ​​radę, wyczerpiesz ciało, pozostając w niejasnych myślach. Żyj w teraźniejszości i myśl o przyszłości!

Nie wiesz, jak przetrwać zdradę ukochanej osoby? Zaproś przyjaciół do odwiedzenia, wypij z nią wino i płacz. Nie trzymaj emocji w środku, inaczej wybuchną w niewłaściwym czasie. Jeśli to naprawdę źle, odwiedź psychologa, pomoże on zrozumieć sytuację. Idź na zakupy, kupuj fajne rzeczy z zazdrości wszystkich znajomych. Zarezerwuj wycieczkę nad morze i rozpocznij wakacyjny romans! Nie martw się, życie toczy się dalej!

Wideo: jak wybaczyć zdradę ukochanej osoby