Jak pozbyć się bólu podczas menstruacji

Ból w klatce piersiowej, okropny nastrój, ciągłe zmęczenie, agresywność i ból brzucha są objawami znanymi prawie każdej kobiecie. W krytyczne dni często pojawiają się problemy w pracy, a gospodarstwa domowe próbują cię ominąć. Bolesne miesiączkowanie - tak zwana manifestacja bólu w dolnej części brzucha z miesiączką. Bardzo często nieprzyjemne uczucie z tyłu, kości krzyżowej lub głowy łączy się z takim zaburzeniem. Każda kobieta ma bolesne miesiączkowanie wyrażone na różne sposoby: jedna dama prawie jej nie zauważa, a druga bardzo cierpi. Tak czy inaczej, cały seks płciowy chciałby raz na zawsze pozbyć się bólu w podbrzuszu podczas menstruacji.

Objawy bolesnej miesiączki

W medycynie ból menstruacyjny jest uważany za najczęstsze zaburzenie kobiecego układu rozrodczego. Kobiety w wieku od 13 do 46 lat prawie co miesiąc odczuwają dyskomfort i ból na początku cyklu. I tylko 8% kobiet cierpi na nieznośne skurcze i inne objawy: biegunkę, wymioty, bóle głowy, zawroty głowy, a nawet omdlenia.

Silny ból brzucha może wystąpić 12 godzin przed wypisaniem lub przez pierwszy dzień rozpoczęcia cyklu. W dniu 3 ból często znika. Naturą dyskomfortu jest ból, szycie, szarpanie, oddawanie odbytnicy, dolnej części pleców i pęcherza. Z powodu wszystkich tych problemów nastrój kobiet pogarsza się, pojawiają się depresja, lęk, osłabienie i ciągle chcesz spać. W tym stanie dziewczyna nie może normalnie żyć i nieustannie boi się początku następnej miesiączki.

Istnieje kilka rodzajów bolesnego miesiączkowania:

1. Łagodny stopień, w którym ból jest ledwo zauważalny i nie przeszkadza kobiecie w pracy lub relaksie. Tutaj możesz znieść i nie brać tabletek. Ale to nie znaczy, że nie warto leczyć takich objawów, powinieneś zrozumieć, dlaczego się pojawiają, ponieważ może się później pogorszyć.
2. Średni stopień, gdy oprócz bólu brzucha występuje ogólne osłabienie w ciele, nudności, dreszcze i częste oddawanie moczu. Ponadto może pojawić się depresyjny nastrój, negatywne postrzeganie zapachów i dźwięków oraz odmowa pracy. Takie zjawiska z pewnością należy omówić z ginekologiem.
3. Ciężki, któremu towarzyszy niedopuszczalny ból brzucha, głowy, gorączka, ból serca, biegunka, wymioty lub tachykardia. Często objawy te pojawiają się w obecności jakichkolwiek procesów zapalnych lub patologii kobiecego układu rozrodczego.

Jakie są przyczyny bólu podczas miesiączki u nastoletnich dziewcząt

Pierwotne bolesne miesiączkowanie występuje, gdy pojawia się pierwsze wydzielanie u dziewcząt. Ale może rozwijać się przez kilka lat. Bardzo często zjawisko to obserwuje się u zbyt emocjonalnych dziewcząt i dzieli się na kilka rodzajów:

1. Adrenergiczny. Występuje wzrost hormonów, takich jak dopamina, adrenalina, noradrenalina, co prowadzi do niewydolności hormonalnej. U dziewcząt mogą wystąpić zaparcia, bóle głowy, gorączka, tachykardia oraz bezsenność i bladość twarzy.
2. Paraasympatyczny - charakteryzuje się wzrostem serotoniny we krwi. Przedstawiciele płci pięknej spowalniają bicie serca, wymioty, gorączkę, biegunkę, alergie i obrzęk o innym charakterze.
3. Wrodzone problemy z tkanką łączną. Według statystyk ponad 50% dziewcząt z pierwotnym bolesnym miesiączkowaniem może zaobserwować dysplazję tkanki łącznej.Ta choroba objawia się skoliozą, płaskostopiem, krótkowzrocznością, problemami z żyłami nóg i niestrawnością. Takie objawy nie mogą być ignorowane, ponieważ są dość poważne. Dziewczyny z długimi kończynami, zbyt ruchliwe stawy są najbardziej podatne na tę chorobę. Tutaj możemy mówić o braku magnezu, który można łatwo ustalić za pomocą specjalnego badania krwi.
4. Zaburzenia psychiczne Dziewczęta, które obniżyły próg bólu, często zmieniają nastrój, psychozy lub nerwice, odczuwają bardzo ostry ból.
5. Skręcenie macicy. Występuje nieprawidłowy rozwój penisa, w związku z czym krew z miesiączką z trudem odchodzi. Podobne zjawisko prowadzi do niepotrzebnych skurczów macicy i silnego bólu.

Dlaczego bolesne miesiączkowanie pojawia się u dorosłych kobiet

Charakter bólu menstruacyjnego zależy od wielu wskaźników: ogólnego stanu kobiety, jej wieku i innych istniejących chorób. Jeśli klienci mają wysoki poziom cukru we krwi lub problemy z tarczycą, wówczas bóle powodują zaburzenia serca i układu autonomicznego. A wraz z podejściem menopauzy u kobiet można zaobserwować depresję i niestabilność emocji.

U kobiet w wieku powyżej 30 lat siła bólu zależy również od zastosowania ochrony ciąży, aborcji, interwencji chirurgicznych na macicy, trudnych porodów, regularnego stresu i złego snu.

Jak zmniejszyć siłę bólu w krytyczne dni

1. Basen Klasy na wodzie wywołują uwalnianie endorfiny - naturalnej substancji przeciwbólowej. Ponadto odwróci uwagę od bólu.
2. Rozluźnienie mięśni. Jeśli ból osiągnie punkt, który jest całkowicie niemożliwy do zniesienia, spróbuj rozluźnić mięśnie tak bardzo, jak to możliwe, a nie obciążać.
3. Wykonywanie zestawu ćwiczeń: usiądź na plecach, zegnij nogi i oprzyj się na łóżku. Ręce powinny znajdować się wzdłuż ciała. Powoli zginaj brzuch przez kilka minut. Kontroluj oddechy: nie powinno być więcej niż 10 oddechów na sesję ćwiczeń.
4. Relaksuj się częściej. Weź ciężką książkę i połóż ją na brzuchu. Oddychaj przez nos, próbując nieco podnieść książkę. Następnie lekko dokręć brzuch i pozostań w tej pozycji, licząc do 6. Wykonaj te czynności nie dłużej niż 2 minuty.
5. Połóż coś ciepłego na brzuchu. To ciepło dobrze radzi sobie z bólem. Może to być podkładka grzewcza lub zwykła plastikowa butelka wypełniona wodą. Takie działania pomagają zwiększyć przepływ krwi w macicy i zmniejszyć działanie naturalnych substancji powodujących skurcz. Ale nie rób tego zbyt długo i często. Bardzo pomaga rozgrzewający masaż olejkami i kremami. Spróbuj także gorącej zupy lub rosołu.
6. Zatrzymaj ból. Alternatywą dla poprzedniej opcji jest zamrażanie bólu. Wiele kobiet twierdzi, że jest zimno, co łagodzi ból w dolnej części brzucha. Połóż lód na obszarze problemowym i przytrzymaj go przez około 20 minut. W tym czasie naczynia zwężą się, co nieznacznie zmniejszy ból.
7. Jedz wystarczającą ilość wapnia. Zaleca się pić więcej kwaśnych produktów mlecznych, jeść twaróg i jogurt.
8. Bądź aktywny. Nie ignoruj ​​zwykłych prac domowych i pracy. Musisz odwracać uwagę od bólu i nie skupiać się na nim. Ciągłe podniecenie zwiększa wrażenie o 40%. Dlatego po ciężkiej pracy pozwól sobie na filiżankę herbaty i tabliczkę czekolady.
9. Pełny seks może całkowicie złagodzić ból. Skurcze i skurcze niosą uczucie ciężkości w okolicy miednicy. Wynika to z zastoju w naczyniach krwionośnych. Bardzo często na ratunek przychodzi orgazm, który zmniejsza macicę i zwęża naczynia krwionośne. Nie zapomnij używać prezerwatyw, ponieważ macica jest podatna na przyjmowanie obcych mikroorganizmów.

Jakie leki mogę pić podczas bólu

Ibuprofen.Pomimo faktu, że prostaglandyny biorą udział w naturalnym cyklu menstruacyjnym, większość kobiet jest bardzo wrażliwa na ich działanie. Dlatego ibuprofen jest uważany za jeden z najlepszych leków hamujących pojawienie się prostaglandyn.

W przypadku, gdy ból spowodowany jest niskim progesteronem w organizmie, eksperci zalecają stosowanie analogów tego hormonu. Na przykład Dufaston. Lek ten oparty jest na ignamach i soi - naturalnych surowcach. Jest prawie identyczny z progesteronem, ale nieco bardziej skuteczny. Ponadto lek nie ma działania androgennego, co zapewnia, że ​​kobiety nie mają problemów ze skórą, niechcianymi włosami i pojawieniem się nadwagi. Najważniejszym potwierdzeniem pełnego bezpieczeństwa Dufaston jest jego wizyta u kobiet w ciąży.

Pamiętaj jednak, że każdy lek można przyjmować tylko po konsultacji z lekarzem i pełnym badaniu ciała.

Wideo: jak radzić sobie z bólem w czasach menstruacji