Jak szybko pozbyć się lenistwa raz na zawsze

Absolutnie każda osoba spotyka się z lenistwem. Wszyscy prędzej czy później chcemy być leniwi, leżeć na kanapie, robić to, co kochamy, a nie pracować. Ale ktoś może pokonać jego lenistwo i wie, jak z nią negocjować. Inni nie mogą tego zrobić i zamieniają się w sofy drony.

Co to jest lenistwo

Lenistwo to stan organizmu, w którym osoba nie może i nie chce wykonywać zaplanowanych i zaplanowanych zadań. Po straconym czasie dręczy go poczucie winy i czuje, że sam się zdradził. Dlaczego tak się dzieje? Na przykład postanowił schudnąć i planował zacząć chodzić na siłownię. Tak więc nadszedł poniedziałek i nadszedł czas wizyty, ale nagle został ugodzony nożem w bok, w głowie zaczęło mu się kręcić w głowie i mówi do siebie z przekonaniem: „Po prostu nie dzisiaj, dziś czuję się źle”. W rzeczywistości ten zły dowcip jest odtwarzany z nami przez podświadomość. Z niecierpliwością oczekuje nieprzyjemnego zawodu, zmiany aktywności z interesującej na nudną i zdecydowanie temu się opiera. Prawdopodobnie zauważyłeś, że kiedy musisz oderwać się od oglądania interesującego filmu i wziąć lekcje, jest to bardzo, bardzo trudne.

Ale życie bez lenistwa jest całkowicie niemożliwe. W końcu natura dała nam to uczucie? W rzeczywistości lenistwo pełni bardzo ważną i niezbędną funkcję w życiu. To sprawia, że ​​człowiek się odpręża, gdy jest przepracowany. Bez lenistwa wielu pracowitych ludzi długo pracowałoby na odzież. Jak rozpoznać tę twarz? Z jednej strony lenistwo nie musi być zwalczane, konieczne jest od czasu do czasu poddanie się pełnej mocy. Ale z drugiej strony lenistwo może stać się bezczelne i zmienić nas w leniwą osobę o słabej woli, ale czy tego potrzebujemy?

Aby nie obwiniać się o lenistwo, musisz trzeźwo i naprawdę ocenić swoje możliwości w pracy. Nawiasem mówiąc, większość prawdziwych pracoholików obwinia się o lenistwo. Na przykład osoba realizowała 3 zamówienia dziennie i planowała wszystkie 5, więc obwinia się za lenistwo. Realistycznie doceniaj, ile możesz dziś zrobić. Ustawiony nie wysoko, ale średnio. Aby plany wydawały się wykonalne, chciałbym je wkrótce zrobić. I wtedy nie będzie miejsca na lenistwo.

Najpierw motywacja

Bardzo często nie chcemy nic robić, ponieważ czujemy wstręt lub wrogość do tego działania. Mamy w głowie myśli - „A dlaczego to jest?”, „Dla kogo wykonuję tę pracę?”, „Co się stanie, jeśli tego nie zrobię?”. Oznacza to, że dana osoba nie ma motywacji. Pamiętaj, czego potrzebujesz, aby wykonać tę lub inną akcję. Jeśli nie chcesz iść do pracy, pamiętaj, że od tego zależy twoja sytuacja finansowa. Jeszcze lepiej, pamiętaj, jak marzyłeś o samochodzie lub własnym mieszkaniu. Każde zamówienie, każdy obsługiwany klient, każdy dzień w pracy przybliża Twoje marzenie. A jeśli nie chcesz pobiegać, pamiętaj o pożądanej sylwetce - czy naprawdę chcesz stać się szczupłą i piękną osobą?

Bardzo dobrze motywują sukcesy innych. Kiedy znajomy z sukcesem wspina się po szczeblach kariery, kiedy sąsiad sąsiaduje codziennie z gimnastyką w pobliskim parku, chcę stać się lepszy i sprawniejszy. Jesteś gorszy Czy nie jesteś w stanie pokonać siebie i swojego lenistwa? Jesteś panem sytuacji i od Ciebie zależy, co możesz osiągnąć.

Jak pozbyć się lenistwa

1. Myśl konsekwentnie. Jeśli jesz lunch, zastanów się nad swoją pracą. Przewiń swoje myśli wszystkie szczegóły tego, co i jak zrobisz. A potem po jedzeniu nie chcesz się położyć i odpocząć, bo w twojej głowie są już jasne plany pracy. Będziesz chciał się do niego dostać jak najszybciej.
2. Wizualizuj wynik swojej pracy.Jeśli nie chcesz pracować, wyobraź sobie, jak zarabiasz na swoją pracę, jak stać Cię na buty, na które długo patrzyłeś. Albo wyobraź sobie, jak reżyser publicznie chwali cię za dobrze wykonane zamówienie. Wizualizuj, co naprawdę Ci się podoba.
3. Muzyka jest świetną zachętą do pracy. Wystarczy posłuchać kilku energicznych i zabawnych utworów, aby odzyskać ducha i dobre wykonanie.
4. Porządkuj w swoim miejscu pracy. Poprawia nastrój i chęć do pracy. Usuń dzienniki z pulpitu, które mogą Cię rozpraszać. Dotyczy to również żywności - pochłanianie orzechów, frytek, słodyczy i nasion zajmuje dużo czasu. Uporządkuj rzeczy nie tylko na stole, ale także w głowie. Weź kawałek papieru i zapisz na nim listę swoich planowanych projektów. Podziel je na podzadania i opracuj plan działania. Rozwiąż problem sekwencyjnie, a zobaczysz wynik każdego ukończonego zadania. A kiedy zobaczysz wynik, praca staje się przyjemniejsza, lenistwo ustępuje.
5. Wymyśl konfigurację, która pomoże ci poradzić sobie z lenistwem i apatią. Kiedy znów nie chcesz robić zaplanowanych rzeczy, powiedz sobie, że jesteś aktywną, celową osobą, która osiąga pożądane cele. Powiedz sobie, że lubisz zarabiać samodzielnie, lubisz poprawiać swoją figurę.
6. Innym sposobem na nakłonienie siebie do działania jest studiowanie biografii ludzi sukcesu. Przeczytaj, jak spędzili czas. Często odnosili sukcesy we wszystkim - na studiach, w sporcie, w różnych hobby. Kiedy czytasz, jak dana osoba wiele osiąga dzięki wytrwałości i umiejętnościom, chcesz powtórzyć swój wyczyn, tylko w swojej dziedzinie. Uwierz mi, nie jesteś gorszy od tych ludzi. Aby osiągnąć podobne wyniki, musisz pokonać lenistwo.
7. Bohaterowie filmów i książek są bardzo inspirujący do osiągania wielkich rzeczy. Zmuszają do życia w nowy sposób, aby zmienić swój pogląd na to, co się dzieje.
8. Jest jeszcze jedna skuteczna psychologiczna metoda radzenia sobie z lenistwem. Zdarza się, że nie masz ochoty wykonywać pracy, a nawet zabijać. W takim przypadku musisz ją zainteresować. Aby to zrobić, wyłącz telefon, radio, telewizor i stań dokładnie na środku pokoju. Nie kłam ani nie siedź. Oczy też nie mogą być zamknięte. Stój tam, aż się nudzisz. Jedyne, na co możesz zmienić to działanie, to zacząć. Zwykle wystarcza - 5-15 minut, podczas których osoba się nudzi. Mentalnie zaczyna szukać najlepszego rozwiązania dla tej pracy i wkrótce spróbuje się do tego zabrać.
9. Pomaga poradzić sobie ze słowem lenistycznym lub kłótnią. Powiedz swojemu szefowi, że praca zostanie ukończona za kilka dni - i nie będziesz miał czasu na lenistwo, postarasz się zakończyć pracę jak najszybciej. Lub kłóć się z przyjacielem, że możesz stracić 15 kilogramów nadwagi w ciągu miesiąca - i nie będziesz miał nic do roboty, jak spełnić warunek. Jeszcze lepiej jest, jeśli spory zostaną materialnie rozwiązane. Powiedz członkom rodziny, że od dziś będziesz co dzień pompką. I wtedy nie stracą okazji przypomnieć ci o twojej obietnicy. Poczucie własnej wartości i wartość tego słowa nie pozwolą ci odejść od zadania. Tutaj żadne lenistwo nie może zejść z zamierzonej ścieżki.

Czy muszę walczyć z lenistwem

Ciągłe zwalczanie lenistwa jest niebezpieczne - może cię całkowicie pokonać. Jeśli często ją pokonuje, może robisz niekochany romans? Być może zawód, który wybrałeś, nie odpowiada Ci? Niemożliwe jest ciągłe zmaganie się z impulsami emocjonalnymi, dlatego warto zrewidować rodzaj swojej aktywności.

Nie trzeba walczyć z lenistwem. Musisz móc z nią negocjować. Kompromisuj się ze swoim lenistwem - pracujesz kilka godzin, a potem robisz sobie przerwę 20 minut.Kolejny przykład - pracujesz cały tydzień i poświęcasz jeden dzień swojemu ukochanemu lenistwu - robisz tylko to, czego naprawdę chcesz. Wymyślcie sobie takie zasady i pozwólcie się lenić w wyznaczonych chwilach. A jeśli lenistwo chce cię pokonać w bliżej nieokreślonym czasie - kliknij go w nos i nie pozwól się zrelaksować.

Aby pozbyć się lenistwa, musisz zacząć działać. Przestań szukać metod przezwyciężenia tego niedociągnięcia. Po prostu weź to i zacznij pracować, studiować, trenować. Podejmij wyzwanie. Czy pozwoliłeś, by rządziły cię lenistwo? Nie sądzę W końcu jesteś silną i celową osobą. Po prostu udowodnij to sobie.

Wideo: jak raz na zawsze pozbyć się lenistwa