Jak rzucić palenie podczas ciąży

Niektórzy zwolennicy zdrowego stylu życia wykrzykają z zaskoczenia - czy można palić, jeśli dziecko rośnie w macicy? Ale to nie jest takie proste. Jeśli kobieta pali przed ciążą dość długo, rezygnacja ze złego nawyku raz na zawsze jest dość trudna. Zwłaszcza, jeśli hormony wzrostowe mają ogromny wpływ na organizm. Często uzależnienie od nikotyny objawia się szczególnie podczas ciąży, dlatego rzucenie palenia w tym okresie jest naprawdę trudne. Ale musisz zrezygnować - nie ma co do tego wątpliwości. W końcu palenie jest bardzo, bardzo szkodliwe dla małego, rosnącego ciała. Bardziej szczegółowo rozważ wpływ nikotyny na płód w macicy.

Jak palenie wpływa na dziecko w czasie ciąży

Naukowcy przeprowadzili eksperyment, obserwując w czasie ciąży dużą liczbę kobiet palących i niepalących. Zrobili zdjęcia dzieci w macicy za pomocą skanera ultradźwiękowego. Dzieci, których matki paliły, często dotykały ich twarzy, co jest oznaką niedorozwoju, ponieważ dziecko w macicy dotyka jego twarzy z wiekiem coraz mniej. Ale przede wszystkim naukowców i lekarzy uderzył fakt, że dzieci robią miny podczas palenia papierosów, ich rysy są zniekształcone. Zakładano, że dzieci odczuwają ból lub dyskomfort podczas palenia matki. Jak dokładnie nikotyna wpływa na dziecko w macicy?

1. We wczesnych stadiach palenie może przyczynić się do poronienia, ponieważ nikotyna nie pozwala na prawidłowe przymocowanie płodowego jaja do ściany macicy.
2. Bardzo często przedłużone narażenie na nikotynę na ciele kobiety w ciąży prowadzi do głodu tlenu u dziecka. Niedotlenienie przyczynia się do rozwoju różnych chorób neurologicznych - porażenia mózgowego, zaburzeń mowy, upośledzenia umysłowego i fizycznego.
3. Często palenie matki prowadzi do różnych naruszeń układu szczękowo-twarzowego, dziecko może rozwinąć rozszczep wargi, rozszczep podniebienia itp.
4. Udowodniono, że dzieci, których matki paliły w czasie ciąży po urodzeniu, częściej cierpią na zespół nagłej śmierci.
5. Jeśli kobieta w ciąży pali paczkę papierosów dziennie, ryzyko śmierci płodu wzrasta o 40%.
6. Palenie w późnej ciąży jest obarczone przedwczesnym porodem i niską masą urodzeniową.
7. Dzieci urodzone przez palącą matkę są bardziej niespokojne, nastrojowe, często płaczą bez powodu. U takich dzieci znacznie częściej obserwuje się ciśnienie śródczaszkowe.

Tytoń w papierosach można uznać za najbardziej nieszkodliwy składnik. Oprócz nikotyny ogromna ilość smoły, toksyn i trucizn dostaje się do organizmu podczas palenia, co zmniejsza elastyczność błon komórkowych, pogarsza odżywianie organizmu tlenem i po prostu zatruwa ciało. Bardzo ważne jest, aby to zrozumieć. Wiele przyszłych matek nie jest w stanie oprzeć się paleniu i wzięciu jednego zaciągnięcia się lub palenia jednego papierosa z nadzieją, że niewielka dawka nie zaszkodzi Jest to jednak ryzyko i nikt nie wie, czy masz szczęście (a szczególnie twoje dziecko). Czy zatem zdrowie niewinnego dziecka jest warte twojej krwi z tych papierosów?

Jak rzucić palenie podczas ciąży

Istnieją dwa obozy dla zwykłych ludzi, a nawet lekarzy, którzy patrzą na palenie z różnych punktów widzenia. Niektórzy twierdzą, że nie powinieneś palić w czasie ciąży i musisz natychmiast porzucić papierosy, gdy tylko dowiesz się, że życie narodziło się w łonie matki. Inni są przekonani, że rzucenie palenia jest zdecydowanie niemożliwe, a nawet bardzo szkodliwe. Zwłaszcza jeśli przed ciążą kobieta paliła aktywnie i przez długi czas.W rzeczywistości nie jest to tylko wymówka dla leniwych i nieostrożnych matek, które nie chcą rezygnować z papierosów.

Ostre odrzucenie nikotyny może prowadzić do rozpadu i nieprzyjemnych konsekwencji dla organizmu. Co więc zrobić? Czy naprawdę konieczne jest otrucie się paleniem, nawet jeśli małe życie rośnie i rozwija się w środku? Aby nie doświadczyć ostrego niedoboru nikotyny i nie pęknąć, musisz zdobyć tę bardzo nikotynę z innych źródeł - elektronicznych papierosów, kleju, gumy do żucia, tabletek. Zawiera bezpieczną ilość nikotyny, która stłumi niedobór, ale nie spowoduje znaczącej szkody dla zdrowia dziecka. Ale to nie znaczy, że przez cały okres ciąży musisz palić elektronicznego papierosa. Jest to konieczne tylko przez okres stopniowego zaprzestania palenia. Używaj przedmiotów pomocniczych nie dłużej niż miesiąc - w tym czasie możesz rzucić palenie zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Oto kilka pomocnych wskazówek, które pomogą Ci rzucić palenie raz na zawsze.

1. Bardzo często ludzie zaczynają palić nie z powodu braku nikotyny, ale z powodu dostępności wolnego czasu. Jeśli odczuwasz okresy bezczynności, noś przy sobie orzechy, suszarki, słodycze, nasiona itp., Aby mieć zajęte ręce i usta.
2. Porzuć nawyki palenia, aby nie zapomnieć o uzależnieniu. Jeśli lubiłeś zaczynać dzień od filiżanki mocnej kawy i papierosów, zrezygnuj z kawy, preferuj herbatę i pyszne śniadanie.
3. Teraz masz doskonały powód, aby zastąpić palenie papierosów prostymi spacerami w powietrzu. Jeśli w pracy często spotykasz się z pokojem dla palących, zamiast tego idź na werandę budynku i po prostu wdychaj świeże powietrze - tlen jest tak potrzebny dziecku.
4. Pomyśl o swoim dziecku, wyobraź sobie, jak będzie, po raz pierwszy wyciągnie do ciebie ramiona. W końcu jest to najsilniejsza motywacja - wiesz, dlaczego rzuciłeś palenie.
5. W żadnym wypadku nie ukrywaj swojego uzależnienia od ginekologa. Oczywiście nie ma się czym chwalić, ale ze względu na zdrowie dziecka należy przejść nad siebie i powiedzieć lekarzowi o paleniu bez ukrywania się. Być może lekarz zadecyduje o potrzebie procedur oczyszczania i zakraplaczy witamin.
6. Znajdź nowy nawyk dla siebie, pozwól mu się przydać. Mogą to być dopuszczalne obciążenia sportowe - pływanie lub joga, impulsy twórcze - rysunek, garncarstwo. Powinieneś znaleźć coś dla siebie, abyś nie myślał o papierosach. Być może miałeś kiedyś sen, ale nigdy nie miałeś czasu go zrealizować. Uwierz mi, kobieta inspirowana ciążą jest zdolna do cudów.
7. Jeśli nie możesz rzucić palenia czysto psychicznie i nie możesz zrezygnować z nawyku, możesz spróbować użyć papierosów elektronicznych. Są całkowicie bezpieczne, ale tworzą całkowitą imitację palenia.
8. Konieczne jest odrzucenie nie tylko aktywnego, ale także biernego palenia. Nie pozostań w zadymionych pokojach, poproś bliskich, aby nie palili w twojej obecności. To nie tylko ochroni cię przed szkodliwym dymem tytoniowym, ale także zmniejszy pokusę palenia.
9. Znajdź kobiety w ciąży, z którymi możesz spędzać wolny czas. Najlepiej ci, którzy wcześniej nie palili. W ich obecności będziesz wstydzić się mówić, a nawet myśleć o możliwości zaciągnięcia się papierosem. Ponadto mówienie o pieluchach, sutkach i butelkach po prostu nie pozostawi czasu na niepotrzebne myśli.
10. Jeśli ogarnia cię palące pragnienie palenia, ocal się czekoladą. Prawdziwa czekolada wytwarza w organizmie dość dużą ilość endorfin - hormonów radości i przyjemności. Po takim poczuciu poczujesz się dobrze, a nawet nie będziesz pamiętać o papierosach. Ale nie daj się zbytnio ponieść emocjom - duża ilość słodyczy podczas ciąży może wywołać alergię u dziecka.
11. Oglądaj dobre i miłe filmy o szczęśliwych rodzinach, rozwoju płodu w łonie matki, zabawnych dzieciach. Pozytywne emocje są teraz potrzebne.
12. Konieczne jest rzucenie palenia tak wcześnie, jak to możliwe, nie pocieszaj się usprawiedliwieniem, że testy są dobre i lekarz nie widzi żadnych patologii. Nie czekaj na rozpoczęcie różnych problemów związanych z oderwaniem łożyska lub płynem owodniowym. Nie czekaj na pierwsze cyfry, poniedziałek lub koniec imprezy. Musisz rzucić palenie tu i teraz, jeśli oczywiście martwisz się o zdrowie swojego przyszłego dziecka. Pamiętaj, to już twoja wina, że ​​został poczęty w „wędzonym” organizmie.

Te proste sztuczki pomogą Ci rzucić papierosy szybko, niezawodnie i bez większego dyskomfortu. Musisz tylko poprawnie ustalić priorytety.

Motywacja

Palenie jest trucizną dla ciała. Dziecko w łonie matki nadal nie może się bronić przed wpływami zewnętrznymi. Jak możesz się bronić, jeśli twoja matka zatruwa się? Pamiętaj, że tylko Ty możesz zająć się dzieckiem, jesteś jedyną osobą (przynajmniej na razie), która może chronić krwawienie. Pamiętaj o zdrowiu dziecka i jego przyszłym życiu za każdym razem, gdy jego ręka sięga po papierosa.

Wideo: Czy mogę palić podczas ciąży?