Er det mulig med amming?

Ammeperioden er veldig viktig for hver kvinne. Hun bør ta vare på både helsen og helsen til babyen. En ung mor skal alltid vurdere at all maten hun spiser gjenspeiles i babyen. Spise i en tidlig alder kan påvirke utviklingen av barnets kropp, så vel som dets helse i fremtiden betydelig. Hvert produkt spist av en kvinne i løpet av denne perioden bør analyseres nøye. Med feil næring kan en baby utvikle forstyrrelser i fordøyelsessystemet, forskjellige allergiske reaksjoner. Produktene skal være så sunne og naturlige som mulig. Konserveringsmidler, kjemiske fargestoffer og smaksforsterkere bør ikke tillates i dem.

Er det mulig å spise brød under fôring?

Mel av mat inneholder mange næringsstoffer som er nødvendige for å opprettholde kvinners helse i denne vanskelige perioden. I tillegg trenger barnet disse stoffene for å styrke immunforsvaret og forbedre fordøyelsesprosessen. Men ikke glem at enkle karbohydrater, i tillegg til fordelene deres, kan være skadelige. I kroppen blir de lett til fett. Derfor vil misbruk av bakeriprodukter uunngåelig føre til overflødig vekt. Dette vil innebære en mengde problemer som vanligvis oppstår hos overvektige mennesker. Den voksne kroppen til moren vil være i stand til å takle fylden gjennom trening, og endre kostholdet til et riktigere. Babyens kropp for å takle overflødig vekt vil være mye vanskeligere. For ham vil han måtte velge en diett, som vil være vanskelig å følge. Brødruller i dette tilfellet vil være et utmerket alternativ til boller, kaker og andre produkter, hvis bruk må begrenses.

Brødruller har færre kalorier enn smørboller. I tillegg vil dette produktet gi flere fordeler for kroppen. Stoffene som finnes i brødet bidrar til fjerning av overflødig salt og vann, og har også en god effekt på immunforsvaret og helsen til barnet som helhet.

Typer av dette produktet - hva er mulig?

La oss vurdere nærmere hvilke bestemte brødtyper som vil være mest nyttige for mor og barn under amming.

1. Mais. Dette produktet inneholder mye karbohydrater. Med moderat bruk vil de gi kroppen energien som er nødvendig for normal aktivitet i løpet av dagen. Maisbrød inneholder B-vitaminer, som spiller en viktig rolle i kroppen, og som påvirker nervesystemets og andre organers funksjon. I tillegg har de mange verdifulle sporelementer. Slike brød er perfekt for deg som har problemer med tarmen, så vel som mennesker som er overvektige. Derfor kan vi si at bruk av maisbrød vil gi mange fordeler i fôringsperioden. Deres kaloriverdi er omtrent 360 kcal.
2. Rice. Denne typen brød ligner i sammensetning som mais. I tillegg er dette produktet veldig tilfredsstillende. Derfor vil risbrød være et utmerket snacksalternativ for de som begrenser inntaket av enkle karbohydrater på grunn av deres tendens til overvekt. Dette produktet kan kalles universal, da det kan brukes både med hovedretter og som en dessert i kombinasjon med syltetøy, yoghurt og andre produkter. Å smake risbrød vil være i perfekt harmoni selv med salte retter. Dette produktet er rik på kostfiber. Dette taler selvfølgelig om fordelene. Men det er ganske mye fiber i risbrød. For høyt forbruk kan forårsake uroligheter i fordøyelsen.Det vil være spesielt vanskelig å fordøye denne maten til babyens kropp.
3. Rye. I hyllene i butikker denne brødtypen vi ofte møter. De inneholder ikke sukker og gjær. Men rugbrød er rike på veldig viktige sporstoffer som jern og kalsium. Av vitaminene i dette produktet kan man skille et kompleks av gruppe B, samt PP og E. Slike brødruller er ideelle for å lage smørbrød og andre retter hvis du vil erstatte vanlig brød. Det kan sies uten tvil at rugbrød er et egnet produkt for konsum under amming. De vil berike morsmelk med nyttige komponenter, uten å forårsake skade. Alle elementene som er i dem, babyens kropp kan lett fordøye.
4. Oat. Denne typen brød er rik på proteiner. De er flotte for en ung mor for regelmessig bruk. For ikke å tvile på kvaliteten og sammensetningen av havregryn, kan du koke dem selv. Denne prosessen er ikke vanskelig. Spesielt nyttig vil være et produkt for de som lider av nyresykdommer, samt forkjølelse.
5. Bokhvete. De har en veldig hyggelig smak, og inneholder også mye vitaminer og mineraler. Bokhvete brød inneholder mye komplekse karbohydrater, som bidrar til metthetsfølelse i lang tid. Ved deres bruk er brødrullene ikke dårligere enn bokhvete. I tillegg hjelper bruken av produktet med jevne mellomrom til å normalisere kolesterolnivået og understøtter riktig fordøyelsessystem. Bokhvete brød inneholder mange nyttige ingredienser. Alle disse egenskapene har gjort dette produktet til en favoritt blant mange ammende mødre. Bruken av dette vil ikke skade verken moren eller barnet.

Hvordan spise brød under amming

For at det å spise brød ikke skader babyens kropp, trenger en kvinne å bli veiledet av noen verdifulle tips.

1. For at barnets kropp skal bli vant til produktet, bør en ung mor begynne å spise små mengder brød. Til å begynne med anbefales det å spise litt brød om morgenen. Dette vil tillate den unge moren å observere reaksjonen til babyen. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot hvordan fordøyelsessystemet til barnet taklet ny mat, om en allergisk reaksjon skjedde.
2. Det er nødvendig å kontrollere den daglige bruken av produktet. Det er best å ikke spise mer enn hundre gram brød per dag. Ellers, i stedet for fordel, kan du skade deg selv og barnet ditt. En baby kan utvikle en mangel på næringsstoffer og vitaminer. Vanlig brød under amming er tillatt. Men mengden må også være strengt begrenset.
3. Når du kjøper brød, må du lese informasjonen på pakken, og vær oppmerksom på kaloriinnholdet og sammensetningen. Det er viktig at alle produktene holder høyeste kvalitet. Hvis du ikke kan kjøpe et naturlig produkt på grunn av dets høye pris, kan du prøve å lage mat hjemme.
4. Hvis du lider av sykdommer i fordøyelsessystemet, er det bedre å konsultere lege før du bruker noe produkt.
5. Vær spesielt oppmerksom på crunch på produktet når du biter. Brødruller skal lage en særegen lyd. Ellers er det bedre å nekte å bruke dem, siden brødet mest sannsynlig ble lagret feil.

Som et resultat kan vi si at dette produktet kan anbefales til bruk av ammende mødre. Det vil utvilsomt gi mange fordeler. Hvis brødet fra første gang ikke kom på smak, må du ikke skynde deg å forlate bruken av dem. Prøv å kombinere dem med andre produkter.

Video: mate mamma mens hun ammer