Er det mulig å linfrøolje mens du ammer?

Produktet representert med linolje ble introdusert for lenge siden. Det ble vellykket brukt til medisinsk korreksjon av forskjellige sykdommer og for å styrke immunforsvaret. Nå opplever den en ny bølge av popularitet. Denne omstendigheten tvang ham til å løslates ikke bare i den klassiske formen som er vanlig for en enkel lekmann, men også i kapsler, i form av tabletter og som en av komponentene i kombinerte preparater. Fordelene med vegetabilsk olje er kjent for hver kvinne og består i å forbedre helsen og forbedre utseendet.

Er det akseptabelt å bruke olje under amming?

Naturligvis har linolje alle tegn på naturlighet og har positive egenskaper. Likevel vil det ikke være overflødig å oppsøke lege før du begynner å bruke den til en ammende kvinne. Det er fortsatt ingen enighet om hensiktsmessigheten og sikkerheten til bruken av henne ved amming. Noen hevder at den ikke kan brukes av en kvinne i tredje trimester av svangerskapet og med amming etter fødsel. Motstanderne deres gjenkjenner at linfrøolje ikke kan gjøre annet enn å dra nytte av.

Offisiell medisin har lov til å bruke olje bare som tilsetningsstoff til grønnsaksretter. Men på tom mage, bør du ikke bruke den. Selvfølgelig må produktet være 100% naturlig. Ammende er forbudt å bruke forskjellige kosttilskudd, som inkluderer linolje. Tross alt, foruten ham, kan andre hjelpekomponenter komme inn der.

Linfrøolje og amming

Det er bevist at ved bruk av olje, er en kvinne i stand til raskt å gjenopprette kroppen etter fødsel. Med bruken kan du oppnå følgende effekter:

1. Styrking av kroppens immunforsvar. Spesielt effektiv olje i kampen mot luftveissykdommer og infeksjoner av sopparter.
2. Olje er i stand til å regulere hormonelle nivåer. Det virker spesielt gunstig på skjoldbruskkjertelen.
3. Med bruk av olje er tarmfunksjonen i orden. Det vil hjelpe i kampen mot forstoppelse, som er hyppige følgesvenner av kvinner i første gang etter fødsel.
4. Påføring av olje vil en kvinne se mye yngre ut. Håret vil begynne å skinne igjen, hudtilstanden vil bli bedre. De mister som regel alle disse egenskapene mens en kvinne bærer et barn.

Alle disse punktene er mulige fordi oljen har en unik sammensetning. Det mest verdifulle i det er Omega-3-komplekset. En kvinne kan trygt bruke linolje hvis hun ikke har noen begrensninger i bruken.

Kontra

På den ene siden er linfrø gunstig, og på den andre kan det være skadelig. Alle eksisterende forbud mot bruk av olje må studeres nøye, og hvis noen, forlate bruken av den. Det kan ikke brukes i følgende tilfeller:

1. Tilstedeværelsen av en rekke kvinnelige sykdommer. Dette gjelder polycystiske, livmorfibroider og andre forhold.
2. Tilstedeværelsen av inflammatoriske og erosive prosesser i tarmen.
3. Tilstander assosiert med pankreatitt og inflammatoriske sykdommer i gallegangen.
4. Vedvarende økning i blodtrykk.

Hvis det er lignende forhold, kan du ikke bruke linolje. Ikke bli opprørt over dette. Omega-3-kompleks kan fås ved bruk av andre produkter. Disse inkluderer fet fisk, tang og andre matprodukter.

Du kan ikke misbruke olje.Ellers kan du få fordøyelsesforstyrrelser som en belønning. Det kan observeres en forverring av kronisk patologi eller en reduksjon i effektiviteten av behandlingen av mange sykdommer.

Hvordan søke?

I standardversjonen kan opp til to spiseskjeer olje konsumeres hver dag. For ammende mødre bør dosen imidlertid være betydelig lavere. Det er nok å starte med en teskje, gradvis bringe opp til volumet av en spiseskje.

Vær oppmerksom! Du kan ikke steke i linolje og legge den til de første rettene. Ellers vil oljen ganske enkelt miste fordelaktige egenskaper, og det vil være meningsløst å bruke den. I tillegg kan et antall giftige stoffer dannes og frigjøres under termisk oppvarming. Derfor er det lov å tilsette olje til ferdige retter. I ingen tilfeller skal en ammende kvinne bruke olje i sin rene form på tom mage.

Viktig! Når du spiser mat som inneholder vitamin E - forbedres absorpsjonen av linfrøolje.

lagring

Det er viktig ikke bare å konsumere riktig, men også å lagre olje. Olje faller i kategorien produkter med en begrenset holdbarhet. Det kan ikke brukes etter utløpsdatoen. Du kan gi noen tips for å øke holdbarheten:

1. Oljetanken skal være ren og mørkt, mørkt glass er perfekt.
2. Produktet oppbevares bare i kalde omgivelser. Et kjøleskap bør med andre ord være stedet å oppbevare det.
3. Oppbevar olje i en beholder under lokk eller kork. Dette er nødvendig for å begrense strømmen av oksygen under påvirkning av oljen som vil oksyderes.
4. Ingen grunn til å kjøpe for store containere med olje. Det må konsumeres før utløpsdatoen.

Retningslinjer for linfrø

Olje oppnås fra linfrø. Men hvis du sammenligner frøet med olje, inneholder det absolutt et større antall nyttige komponenter:

1. Av en tredjedel består de av protein av høy kvalitet.
2. De inneholder mye fiber, noe som er veldig nyttig for normal fordøyelse.
3. Mineraler presenteres i en bred palett i frø.

For å kunne utnytte den fulle fordelen er riktig bruk nødvendig:

1. Frø bør tygges grundig og vaskes med vann.
2. Du kan male frøene i en kjøttkvern eller kaffekvern og bruke som krydder til forskjellige retter.
3. Fra frøene kan du forberede et avkok.

Ingen kommer til å hevde at linfrøolje er veldig nyttig for en ammende mor. Men det er bedre hvis hun, før hun begynner å bruke det, vil søke råd fra lege. Så det vil være tryggere for seg selv og barnet sitt.

Video: fordelene og skadene ved linolje