Er det mulig å gjøre massasje under menstruasjonen?

I løpet av menstruasjonssyklusen skjer det mange forskjellige forandringer i kvinnens kropp. De er forbundet med restriksjoner på fysisk aktivitet. Dette gjelder fullt ut for massasjeprosedyrer. Å gjøre massasje eller ikke, avhenger av særegenheter i løpet av menstruasjon hos hver enkelt kvinne. Det er bedre hvis slike prosedyrer stoppes noen dager før kritiske dager starter. Du kan også gjenoppta dem litt tid etter endt menstruasjonssyklus.

Det hender at det av en eller annen grunn ikke er noen måte å utsette massasjen på. I dette tilfellet skal bare områder av kroppen så langt som mulig fra projeksjonen av bekkenet bli utsatt for massasje. Det er lov å massere nakken, skuldrene, andre steder, men ikke underlivet.

Mulige konsekvenser av massasje under menstruasjon

Under massasjen forbedres blodstrømmen til det berørte området. Hvis du handler på magen, kan blødningen intensiveres. Dette vil forårsake økt smerte. Kjære og kan massasje i dette tilfellet er spesielt kontraindisert.

Utføre anti-cellulittmassasje

Enhver kvinne er interessert i figuren sin, forbereder seg på forhånd for en strandferie. Samtidig er mange bekymret for sikkerheten ved anti-cellulittmassasje under menstruasjonssyklusen.

Noen spesialister forbyr ikke denne typen massasje. Det er imidlertid ikke noe poeng i å ha det under menstruasjonen. Overskudd av væske og tilhørende hevelse vil forsvinne på egen hånd så snart menstruasjonssyklusen er over. I dette tilfellet vil et enkelt tap av tid og penger observeres.

Den positive siden av massasje under menstruasjon

Til tross for de mange forbudene mot massasjehendelser under menstruasjonssyklusen, kan det gi utvilsomme fordeler.

1. Ved å bruke massasje kan du redusere smerter forbundet med menstruasjon.
2. Den utvilsomme fordelen er bruk av akupressur. Når det gjennomføres, reduseres smerte markant.
3. I følge Shiatsus massasjeteknikk kan massering av området under navlen i en avstand på tre fingre redusere smerte betydelig. Populariteten til denne japanske massasjeteknikken trenger ingen introduksjon. Hvis smertene er akutte, er det nok å handle på dette punktet i 5 minutter, og resultatet vil ikke være lenge etter å komme. En kvinne vil føle seg mye bedre, siden smerter vil avta betydelig.
4. Du kan jobbe på et annet punkt. Plasseringen er ankelregionen. Håndflaten er plassert på innsiden slik at lillefingeren befinner seg helt på bunnen. Det er nødvendig å trykke på plass under pekefingeren. Eksponeringen varer i 6 sekunder i hvert annet minutt. Den totale varigheten av massasjehendelser skal være minst 25 minutter. Selv om det ikke er mulig å bestemme det nøyaktige punktet, trenger du bare å massere ankelen, og smertene begynner å avta. Faktum er at dette stedet er plasseringen av store blodkar.

Selvmassasje under menstruasjon

Ofte kan en kvinne gjennomføre en massasje på egen hånd oppnå veldig gode resultater. Å gjøre massasje for deg selv er ikke bare mulig, men også nødvendig.Faktum er at en kvinne er bedre enn noen massasjeterapeut er i stand til å føle disse poengene, hvis innvirkning ganske enkelt er nødvendig, noe som vil være veldig effektivt.

Det er mulig å utføre massasje på forskjellige alternativer:

1. Hendene er på livmoren og gjør sirkulære bevegelser. De beveger seg med klokken. Før du utfører massasjehendelser, må du varme opp hendene.
2. To tennisballer er plassert i sokken. Kvinnen ligger på ryggen, mens ballene er på begge sider av korsryggen. Først ligger de bare på dem, så gjør de bevegelser med ryggen opp og ned. Det viser seg at kroppen glir over bollene.
3. Startposisjon - sitter på knærne. I dette tilfellet masserer kvinnen yttersiden av låret. Lårene er strøkne og litt plukket.
4. Massasje føttene vil lindre generell tretthet.

Hovedbetingelsen for massasjeaktiviteter er fullstendig avslapning. Bare i dette tilfellet kan maksimal effekt oppnås. Hvis dette ikke oppnås, kan til og med en vanlig fotmassasje på kritiske dager føre til en økning i smerter.

FACT! Når du utfører massasje og bestemmer muligheten og gjennomførbarheten til å holde den, er individuelle egenskaper ved kroppen til hver enkelt kvinne av stor betydning.

Mening fra leger som er mot massasje under menstruasjon

Det er meninger om at massasjeaktiviteter er kontraindisert i kritiske dager. Talsmenn for slike påstander mener at massasje under menstruasjon kan føre til uønskede konsekvenser. De kan reduseres til følgende stillinger:

• Fare forbundet med muligheten for alvorlig blødning.
• Uutholdelig smerte kan vises i nedre del av magen.
• Generell helse kan forverres.
• Hemoglobin kan avta.
• Kanskje utseendet til svakhet, forekomsten av besvimelse tilstander til tap av bevissthet.
• Kroppstemperaturen kan stige.
• Ofte er det en tilknytning av inflammatoriske manifestasjoner.

Generelle regler for å holde massasjearrangementer

Hvis massasjen er organisert og utført riktig, vil den ikke skade kvinnen på kritiske dager, og det er fullt mulig å oppnå lettelse. Derfor, når du utfører massasje i løpet av denne perioden, er det nødvendig å overholde visse regler:

• Til å begynne med er alle bevegelser varme, milde.
• Huden i de første stadiene må strykes og varmes opp på nytt.
• Når huden varmes opp, kan den klappes.
• Over tid øker intensiteten av bevegelser.
• Styrken til massasjebevegelsene skal være korrelert med kvinnens tilstand og velvære.
• Kanskje bruk av massasjeolje eller krem.
• Du kan ikke gjøre plutselige bevegelser. Det kan bare gjøre skade.

Hvis du utfører en avslappende massasje av livmoren om morgenen og om kvelden - vil dette bidra til å redusere smerter ved å eliminere spasmer. Effektiv er bruken av gamle kinesiske massasjeteknikker Guasha. Det bidrar til normalisering av menstruasjonssyklusen. Ved å bruke den kan du løse en rekke andre kvinners problemer. Planleggingen hans faller til midten av syklusen, siden han involverer 5-10 prosedyrer.

Massasje bør unngås for kvinner som har menstruasjonssyklus ledsaget av alvorlig sårhet og rik blødning.

Video: alt du trenger å vite om menstruasjon