Kan gravide spise mandariner?

Det er kjent at graviditet helt fra de første dagene av det endrer kvinnens smakpreferanser radikalt. Ofte er det ved å endre retningslinjer for mat som fremveksten av et nytt liv blir bestemt. Noen ganger virker dette symptomet enda raskere enn andre tester. Men det mest interessante er at noen ganger har en kvinne veldig rare preferanser: noen spiser kritt, andre biter rå poteter, og andre spiser enormt mye sitrusfrukter.

Årsaker til smaksmakligheter

Du kan forstå alt som skjer med en gravid dame hvis du fordyper litt i essensen av de biokjemiske prosessene som foregår i kroppen til den vordende moren. Fra unnfangelsesøyeblikket begynner hormoner å virke intenst. Nå er målet deres å redde et nytt liv. Øker spesielt produksjonen av progesteron. I prinsippet er det dette hormonet som utløser alle prosessene som forårsaker endringer i kroppen til en kvinne.

For å si det på et forståelig moderne språk, ser det ut til at kroppen slår på en biologisk søkemotor, som prøver å utarbeide et optimalt program for utvikling av fosteret. Men ethvert program trenger midler, det vil si næringsstoffer. Hvis de nødvendige strukturene i kroppen ikke er nok, ankommer et signal i kvinnens hjerne og søket etter hva behovet oppsto begynner. Som alle andre programmer krasjer kroppen noen ganger, og da er det et ønske om å spise et uspiselig produkt. Så begynnelsen av smaksmessighetene hos gravide.

Selv om den vordende mors ønske om å få i seg nok appelsiner eller mandariner ikke er noe rart. En slik smakaksent utgjør heller ingen trussel, hvis det ikke kommer til fanatisme. Selv de mest ufarlige produktene med overdreven forbruk kan føre til protest fra kroppen, som vanligvis manifesterer seg i bivirkninger.

Flott smak kombinert med god

Mandarin er kanskje den mest fremtredende representanten for sitrusavlinger i bokstavelig og figurativ forstand. Smaken er ikke dårligere i lysstyrken til hudens farge, og det indre innholdet overstiger selv de to første egenskapene i metningen. Fordi slike "sjokk" -komponenter er konsentrert i en mandarin:

• askorbinsyre - det står for hoveddelen av sammensetningen;
• et kompleks av vitaminer (gruppe B, E, P, andre midler i denne serien);
• overflødig fiber;
• flyktige;
• betakaroten;
• organiske syrer, inkludert folsyre;
• mineralelementer, inkludert jern- og kaliumsalter.

Oppmerksomhet bør rettes mot flyktige, som ikke tillater utvikling av sykdomsfremkallende mikroorganismer. Til egenskapene som allerede er oppført, er det nødvendig å legge til noen flere nyttige kvaliteter av mandarin:

• den har en moderat vanndrivende egenskap, som hjelper deg med å bli kvitt ødem;
• styrker immunforsvaret;
• normaliserer fordøyelsen;
• regulerer metabolisme;
• senker blodtrykket;
• deltar i kroppens sekretoriske aktivitet.

Nyttige råd! Mandariner, som andre sitrusfrukter, kan ikke kombineres med meieriprodukter.En slik kombinasjon vil bare akselerere metabolismen og vil ikke tillate verdifulle komponenter å bli fullstendig absorbert av kroppen.

Fordelene med begrensninger

Fra det foregående blir det klart at mandariner vil kunne supplere dietten til en gravid kvinne. Selvfølgelig er dette mulig forutsatt at hun ikke er allergisk mot dette produktet. Det gjenstår å finne ut det normale antallet frukt som en kvinne har råd til. Dette kriteriet avhenger av graviditetens varighet og den vordende mors trivsel.

I de første stadiene av å bære fosteret, må du fokusere på kroppen din: hvis han får i seg nok næringsstoffer, vil ønsket om å konsumere dem forsvinne. Midt i begrepet bør du være forsiktig med denne tropiske frukten, siden overflødig kan bli til en alvorlig allergi hos moren. For et ufødt barn er overskridelse av normen også uønsket, siden han senere kan ha diatese. Derfor bør en kvinne beholde mattrangelen og følge strenge tiltak.

Det er bedre å dele den daglige dosen, og dette er to til tre frukter av middels størrelse, i flere doser. Et godt alternativ er veksling av appelsiner og mandariner. Kroppen oppfatter disse sitrusfruktene på forskjellige måter, derfor vil en negativ reaksjon med denne metoden ikke følge.

Kontra

Mandariner, som andre sitrusfrukter, er et ganske særegent produkt. Den rike sammensetningen er ikke bare gunstig, men kan utgjøre en alvorlig trussel. Derfor, med individuell intoleranse av en kvinne av denne typen frukt, bør du ikke engang prøve å legge inn mandariner i menyen. Det er nødvendig å nekte tropiske frukter i tilfelle en trussel om spontanabort. Siden mandariner inneholder mye askorbinsyre, vil dette øke tonen i livmuskulaturen.

Hvordan søke

Etter at den anbefalte normen for produktet er etablert, bør du finne ut hvordan du bruker det mer effektivt. Det er bedre å spise mandariner to ganger. Til frokost kan du for eksempel spise litt cottage cheese, og etter en halvtime nyte en saftig masse frukt appelsin.

I tillegg til produktet for å lage en forsterket meny, kan mandariner brukes til andre nyttige formål. For å styrke immunforsvaret, kan du forberede et avkok av skallet. Som profylaktisk kan følgende sammensetning brukes: mandarinskall (2 l. Art.) Rør inn et glass vann og drikk. Hvis du ikke kan motstå angrep av influensa, anbefales det å foreta en innånding med en løsning av bakkede mandarinskrell. Flere behandlinger kan bidra til å lindre symptomer på forkjølelse, og gjøre pusten lettere.

Skallet av sitrusfrukter hjelper til med å takle forstoppelse, og mandarinolje vil forhindre utseendet av strekkmerker hvis de håndterer problemområder.

Du kan tilberede slik olje hjemme hvis du konsekvent utfører slike handlinger:

1. Slip mandarinskallene, og fyll dem deretter med en glassbeholder (krukke) slik at det blir lite ledig plass under lokket.
2. Den aromatiske massen må helles med vegetabilsk olje (det er bedre å ta linfrø), lukk beholderen med et tett lokk.
3. For å tåle sammensetningen av tre dager i mørket, slik at han gjæret godt.
4. Deretter underkastes innholdet i krukken varmebehandling ved metoden "vannbad". Varigheten av dette stadiet er 30 minutter.

Stoffet må endre farge, noe som vil indikere at det er beredskap. Etter at massen er avkjølt, filtreres oljen og påføres eksternt om nødvendig.

En detaljert analyse av alle fordeler og ulemper ved bruk av mandariner vil hjelpe fremtidige mødre til å inkludere dette produktet på riktig måte.

Video: hva er fordelene med mandariner