Sitron - nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

Det er ingen spesifikk sesong som topper sitrusforbruket. Sitron spises året rundt, blandet med te, sukker eller vann. Frukten er kjent for ansamlingen av askorbinsyre - en naturlig antioksidant og immunostimulant. Derfor er folk interessert i fruktens gunstige egenskaper og kontraindikasjoner. La oss snakke om dem etter tur.

Sitronsammensetning

Mye sitronsyre er konsentrert i massen, det er det som danner grunnlaget for frukten. Skallet er rik på flavonoider, essensielle oljer, pektinforbindelser, kostholdsfibre, glykosider, phytoncider. Naturligvis samler de fleste av disse stoffene seg også i massen.

Sitron inneholder mye vitaminer. Blant dem er folsyre, pantotensyre, vitamin D, tokoferol, tiamin, retinol, pyridoksin, riboflavin, vitamin PP, askorbinsyre og andre.

Av sporelementene er bor, jern, kobber, molybden, sink, fluor og mangan mest verdifulle. Det er også mange makroceller, blant dem svovel, kalium, klor, natrium, magnesium, fosfor, kalsium og andre.

Protein, karbohydrater og fett er optimalt konsentrert i sitron. Kalori porsjon 100 g. ikke overstiger 28 enheter. Som en del akkumuleres aske, vann, organiske syrer, fiber, poly- og monosakkarider.

Sitronens gunstige egenskaper

• øker mattrang hos mennesker som nylig har hatt en sykdom eller operasjon;
• stimulerer tarmens bevegelighet, forbedrer mikrofloraen;
• renser hulrommet i indre organer fra giftstoffer og giftstoffer;
• fremmer bedre absorpsjon av næringsstoffer fra mat;
• hjelper med et lavt immunsystem mot å motstå virus;
• forsterker, lindrer døsighet og tretthet;
• normaliserer det psyko-emosjonelle miljøet, og sliter med effektene av stress;
• hvite negler, styrker dem;
• forbedrer sammensetningen og blodsirkulasjonen;
• brukes til å forbedre håret;
• bidrar til å lindre diabetesforløpet;
• lindrer oppkast med toksikose hos gravide;
• renser hulrommet i blodkanalene fra kolesterolansamlinger;
• kompenserer for mangelen på næringsstoffer i vitaminmangel;
• bad med sitronsaft bleke føttene, eliminere svette og lukten av føttene;
• fungerer som en naturlig antioksidant, forlenger ungdommen.

I tillegg til de fordelaktige egenskapene ovenfor, har sitron mange flere fordeler. Det er mye brukt i husholdninger for å bekjempe lukt og desinfisere forskjellige overflater.

Sitrusfrukter brukes også i kosmetologi for å bleke huden fra pigmentering og forbedre ansiktskonturene. Skylling med sitron og vann er bra for flass og fet hår.

Fordelene med sitron for immunitet

1. To spiseskjeer sitronsaft inneholder halvparten av det daglige menneskelige behovet for askorbinsyre. Alle vet at C-vitamin er nødvendig for å opprettholde kroppens forsvar.
2. Sitron må konsumeres av mennesker som ofte flytter etter type tjeneste eller endrer bosted (mer presist, klimatiske forhold) av andre grunner. Sitrus letter akklimatisering.
3. Te med sitron og honning gjør det lettere å tåle lavsesongen. Sitrus stopper den patogene mikrofloraen i fasen av dens reproduksjon, derfor utvikler bakteriekolonier ikke seg i kroppen.
4. Sitron, tilført vodka eller sukker, er mye brukt innen folkeheling.Dette verktøyet lindrer tarmen fra parasittiske ormer.
5. Sitrusfrukter må spises midt i en influensaepidemi og SARS. Sitron sparer fra de første tegnene på forkjølelse, senker kroppstemperaturen og fremmer svette.

Fordelene med sitron i sykdommer i hjerte og blodkar

1. Verdien av sitrus ligger i evnen til å rense blodkanalene for kolesterolplakk. På grunn av et så positivt trekk, forhindres alvorlige sykdommer: åreforkalkning, trombose, åreknuter, tromboflebitt.
2. Produktet kondenserer veggene i blodkanalene, gjør karene elastiske og fremmer rask legning av hematomer. Sitron fortynner blod, beriker celler med oksygen og normaliserer hjerterytmen.
3. Spesialister som utfører en rekke studier innen kardiologi, råder sine "kjernepasienter" til å konsumere sitron for å forebygge hjerteinfarkt, bradykardi, takykardi og andre sykdommer av denne typen.
4. Sitrusfrukten har også en vanndrivende effekt. Det fjerner overflødig væske fra vev, på dette jordet stabiliseres blodtrykket og forløpet av hypertensjon forenkles. Alle "kjerner" lider av en slik sykdom.
5. For å rengjøre karene, må du regelmessig bruke en blanding av hvitløk og sitron. Bland skrellede hvitløkstenner med sitrus i like store mengder og hakk. Send 200 gr. blanding i 3 l. vann, insister i mørket i tre dager. Forbruk 100 ml etter sil. tre ganger om dagen før måltider. Kurset varer en måned.

Fordelene med sitron for diabetikere

1. Ved en slik plage som diabetes, lider pasienten av dårlig fordøyelighet av glukose. Kroppen produserer ikke sitt eget insulin dårlig, som et resultat av at det er en avhengighet av medisiner. Disse egenskapene er karakteristiske for førstetrinns diabetes.
2. Personer som lider av diabetes type 2 har ikke problemer med å lage insulin. Men med en slik sykdom er fratatt cellene reseptorer som vil gi glukose inni. Av denne grunn forblir alt sukker i blodet, noe som forverrer sykdomsforløpet (celler dør).
3. Siden prosessen med celledød på grunn av mangel på glukose påvirker hjertemuskelen, vaskulærsystemet og hjernen, er det en sjanse for komplikasjoner (koldbrann, hjerteinfarkt, synstap, hjerneslag, etc.).
4. Tickling jenter med diabetes trenger ikke ta medisiner for å forbedre sykdomsforløpet. Det er et folkemiddel som passer alle mennesker, uten unntak.
5. Vask 4 sitroner for å tilberede den, pass gjennom en kjøttkvern med glød. Gjør det samme med 400 gr. sellerirot. Kombiner, fjern sitronfrø, la det småkoke i vannbad i 1,5-2 timer. Forbruk i lang tid hver morgen 30 g.

Fordelene med sitron for gikt

1. Gikt er en sykdom der en stor mengde urea samler seg i leddene og området rundt dem. Denne syren fratar den naturlige smøringen, så når du går i leddene er det skarp smerte.
2. Med urinsyregikt sveller bena konstant, syndromet til tunge lemmer vises, overflødig væske forlater kroppen dårlig. For å forbedre trivsel må urinsyre bortvises.
3. Sitrusfrukter normaliserer og styrker det alkaliske miljøet, som ødelegger denne syren og forhindrer at den gjenopphopes. Eksperter anbefaler å spise sitron hver dag og bruke en folkeoppskrift.
4. Bland 50 ml for å tilberede produktet. sitronsaft med et glass vann, drikk 1,5 timer etter et måltid. Kurset fortsetter i en halv måned. Gjentatt terapi utføres hver fjerde måned.

Sitronslanking

1. Et systematisk inntak av sitron lar deg forbedre ditt naturlige stoffskifte, bryte ned dårlig kolesterol og fett og stabilisere blodsukkeret.Det er viktig å forstå at sitrus ikke vil gi noen positiv effekt hvis du ikke balanserer kostholdet ditt.
2. Fet mat, forskjellige søtsaker og bakverk er ikke de beste hjelperne med å miste vekt. Derfor bør du glemme slike produkter for å oppnå ønsket resultat. For øyeblikket kan du ved hjelp av sitron gå ned i vekt, følge en av de mange metodene.
3. For å begynne å gå ned i vekt, spis riktig. Etter å ha våknet, kan du starte morgenen med en drink vann laget av ingefær og sitrus. Ta drinken hele dagen. Riv ingefærrot ikke mer enn 4 cm på et fint rivjern. Vask og hakk 1 sitron i skiver.
4. Fyll komponenter med 2 liter. filtrert varmt vann, varm væske må ikke brukes. Under påvirkning av høy temperatur blir askorbinsyre ødelagt. Forbruk sammensetningen og følg dietten. Trening vil ikke være overflødig.
5. Du kan vurdere en alternativ måte å gå ned i vekt på. Etter å ha våknet, drikker saften av 1 sitron fortynnet med mineralvann uten gass. Gjennom dagen kan du prøve å tilberede retter som oppskriften vil kombinere perfekt med. For å begrense ønsket om å stadig spise, anbefales det å inhalere sitroneteren på trangstidspunktet. Det er nok å ta 8 pust.
6. Hvis vi vurderer strengere dietter, kan vi blant dem skille følgende. Kurset varer 10 dager. Det er forbudt å spise, du trenger å drikke ca 2,5 liter. væske. Drikken tilberedes til en porsjon på 60 ml. sitronfrisk, 20 ml. kilesirup og 250 ml. mineralvann uten gass. Husk at et slikt kosthold er tillatt i fravær av gastrointestinale plager.

Sitronbehandling

Sitron for å styrke vitaliteten
Vann med sitron er en velsmakende og sunn drink. Et systematisk inntak av råvarer lar deg eliminere langvarig hodepine, normalisere blodtrykket, forhindre nyresykdom og fjerne giftige forbindelser, giftstoffer.

For å nøytralisere den økte surheten i magen og starte aktiviteten i mage-tarmkanalen, må du drikke et glass sitronvann etter å ha våknet på tom mage. For å berike drikken med en verdifull vitaminsammensetning, anbefales det å blande blomsterhonning.

Sitron mot ormer
For å bli kvitt eller forhindre tilstedeværelse av parasitter i kroppen, må du fjerne platen fra 1 sitron og gjøre den om til slurry på noen måte som mulig. Dessuten kan hel sitrus hakkes i en blender.

Overfør den resulterende massen til en varmebestandig beholder. Hell i 250 ml. varmt vann. Bland av 15 gr etter avkjøling. biehonning. Insister på et middel i størrelsesorden 2-3 timer. Sil og drikk før du legger deg.

Sitron for revmatisme
For å takle sykdommen og lindre pasientens tilstand, må du føre 4 sitroner med glød og 3 hoder skallet hvitløk gjennom en blender.

Fyll komponenter med 1 liter. varmt vann. Legemidlet skal tilføres hele dagen. Sil deretter sammensetningen og konsumer 60 g. tre ganger om dagen før måltider i en halv time.

Sitroninfluensa
Hvis du har en forkjølelse eller influensa, må du skåle en frukt med kokende vann fra vann. Slip sitronen i en blender. Kombiner den forberedte velling med 100 gr. naturlig smør og 35 gr. blomsterhonning.

Bland ingrediensene grundig og la stå i 2 timer i kjøleskapet. Bruk sammensetningen som en godbit, smurt på brød. I kaldt vær anbefales det å spise en slik rett minst 5 ganger om dagen. Foretrekker rug eller brunt brød.

Sitron for forkjølelse
Hvis du merker at du begynner å bli syk, vil te med sitron og ingefær bidra til å forhindre prosessen. Hakk maten i små biter og hell kokende vann over den.

La småkoke ingrediensene i omtrent 6 minutter. Vent deretter til den er avkjølt til en akseptabel temperatur, drikk drikken sakte. En liten mengde honning er tillatt.

Kontraindikasjoner sitron

1. Sitron tilhører de typene sitruser som forårsaker en allergisk reaksjon og individuell intoleranse hos noen mennesker. Vurder dette med hyppig bruk.
2. Sitrus er mettet med syre, noe som påvirker tannemaljen negativt. Skallet ødelegges, karies dannes.
3. Det er forbudt å spise sitron for sykdommer i munnhulen, akutt betennelse i mandlene, magesår og gastritt med høy surhet.

Sitron er en ekstremt sunn sitrus for kroppen. Riktig og moderat spising av fosteret vil redde en person fra forskjellige sykdommer og forhindre utvikling av alvorlige patologier. Bruk sitron med ekstrem forsiktighet hvis du tidligere har opplevd en allergisk reaksjon på forskjellige matvarer.

Video: hva er sitron bra for kroppen