Hvordan få et barn til å spise: nyttige tips

Svært ofte blir foreldre møtt med en situasjon der barnet nekter helt eller delvis mat. Dette problemet bekymrer bestemødrene spesielt. Voksne bekymrer seg for at babyer ikke spiser noe annet enn søtsaker (pepperkaker, småkaker, juice, etc.). Faktisk er roten til problemet oftest ikke i barnets helse, men i feil modus og oppvekst. Hvis du vil at babyen skal spise suppe med glede, be om kosttilskudd og slå ut flere koteletter med potetmos, må du bygge matopplæringen ordentlig, som vi skal snakke om i dag.

Slik vekker du et barns appetitt

Her er noen regler som hjelper deg å mate babyen din ordentlig, smakfull og variert.

1. Ikke tvang! For det første ingen tvang. Ikke tvang et barn til å spise i alle fall. Fra fødselen opplever kroppen sult så snart næringsstoffene som er tatt med et tidligere måltid i blodet går tom. Det vil si at kroppen selv snakker om når og hvor mye den trenger. Ikke tvang barnet ikke til å spise, ikke dans foran ham med en skje grøt, og dessuten ikke tving ham til å mate. Dette kan resultere i alvorlige psykologiske problemer som vil gå med babyen til voksen alder. Mat er en glede og en metthetsmåte, men ikke en straff.
2. Modus. Angi dag og kosthold. Etter at babyen går fra amming til det vanlige bordet, bør han spise omtrent samtidig.
3. Ingen snacks! Fjern søtsaker, informasjonskapsler og annet søtsaker, spesielt mellom måltidene. Ikke bli overrasket over at babyen nekter suppe hvis han spiste en sjokoladebar for en time siden.
4. Fysisk aktivitet. For at et barn skal få en appetitt, må han bruke energien som kom inn i kroppen med et tidligere måltid. For å gjøre dette, må han flytte. Helst i frisk luft. Gå med barnet ditt i minst to timer, spesielt før lunsj. Etter en slik tur vil babyen gjerne spise hele tallerkenen med mors suppe. La barnet samtidig løpe, hoppe, klatre. Ikke ta småkaker og søtsaker på tur, lag suppe på forhånd, slik at du raskt kan fø et sulten barn etter ankomst.
5. Avslag på søt drikke. Kompott og juice kan også betraktes som mat, fordi de har mye sukker. I intervallene mellom måltidene er det bedre å nekte søt drikke - bare rent vann. Tilby stuet frukt som dessert etter suppen og hovedretten.
6. Barnehagen. Merkelig nok bidrar barnehagen til normal ernæring. Mange foreldre innrømmer at deres lunefulle og slitsomme barn begynner å spise normalt bare i barnehagen. Det er flere årsaker til dette. For det første er det streng disiplin - alle måltider strengt til et bestemt tidspunkt. For det andre, i intervallene mellom ingen informasjonskapsler og godteri - har de rett og slett ingen steder å komme fra. For det tredje spiller kollektivet en rolle - hvis alle rundt spiser med appetitt, vil barnet også begynne å gjenta seg etter jevnaldrende. Derfor, hvis barnet ditt spiser dårlig, må du prøve å gi ham i hagen, hvis selvfølgelig alder tillater det.

Spørsmålet “Hvordan få et barn til å spise” er grunnleggende galt. Du kan ikke tvinge ham, du trenger å vekke barnets interesse for mat, det er viktig at han føler seg sulten. Da vil de tilberedte rettene virke mye smakligere. Men hva hvis barnet foretrekker å spise selektivt?

Hvordan mate en baby på en rekke måter

Problemet med et balansert kosthold er faktisk veldig akutt. Mange barn liker ikke å spise kjøtt, noen nekter grønnsaker, mens andre ikke kjenner igjen frukt.Legene sier imidlertid at et barns kosthold bør varieres. Hver dag må han spise noe kjøtt, noe melk, litt frukt og grønnsaker og kornblanding er også nødvendig. Dette vil gi babyen riktig mengde vitaminer. Hva gjør jeg hvis et barn nekter kjøtt eller ikke liker grønnsaker i det hele tatt?

1. Mange barn spiser ikke løk i noen form. Imidlertid, hvis den er finhakket og stekt i minst to timer i buljongen, vil den oppløses nesten fullstendig, babyen vil ikke en gang merke det.
2. I barnehager kuttes poteter små nok slik at en brikke kan passe i barnas munn. Men selv i dette tilfellet innrømmer lærere at ikke alle spiser suppe. Men hvis du knuser poteter rett i suppen, spiser barna retten med mye større glede.
3. Ganske sjelden kan du møte et barn som elsker kjøtt. For det første er kjøttet i sin struktur ganske tøft. For at babyen skal spise den med glede, må du koke kjøttboller og kjøttboller fra kjøtt. Dessuten må den rulles gjennom en kjøttkvern 2-3 ganger slik at retten viser seg å være veldig myk. Tilsett litt fett og løk i hakket for saftighet, kok dampede koteletter, server dem varme, umiddelbart etter tilberedning. Barnet vil definitivt ikke nekte en slik godbit.
4. For at barnet skal spise frukt og grønnsaker med glede, kan du kutte ut formen til stjerner, menn, dyr og andre figurer fra dem. Generelt er kreativ servering av retter veldig viktig for et barn; interessen gir vanligvis appetitten.
5. Noen mødre innrømmer at barn ikke ønsker å spise frukt og grønnsaker generelt, men at de gjerne spiser dem i biter. Det vil si at du trenger å skjære pærer, fersken, epler, bananer og annen frukt i små biter, ha i en bolle og gi den til barnet. Noen ganger sprø glede forårsaker uavhengig bruk av pluggen. Forsøk å gi barnet en gaffel med skarpe ender slik at babyen ikke blir skadet.
6. Hvis barnet nekter mat, prøv å gi den i en annen form. Det vil si at noen ganger ett år gamle babyer nekter mat bare fordi de ikke vil spise den vanlige blenderpuréen. Mye mer liker de retter med små harde skiver. Dette kalles pedagogisk fôring, når nye produkter blir introdusert i babyens kosthold fra mors plate.
7. Kok deilig til barnet ditt! Noen ganger gidder foreldre med riktig ernæring for barnet, selv om de ikke selv overholder de etablerte reglene. Hvis en baby spiser brokkoli om et halvt år med glede, så ikke bli overrasket over at han vil forlate den grønne massen om tre år. Når du lager potetmos, tilsett smør, litt melk og salt - det vil si for å gjøre babyen virkelig velsmakende.
8. For øvrig er det lettere å mate et barn med kjøtt hvis det er et kyllingbein. Mange barn, av en eller annen grunn, elsker dem veldig.
9. Inntil tre til fem år gammel, introduser ikke industripølser, chips, ketchups og lignende tvilsomme matprodukter i barnets kosthold. Forstå at mors suppe sjelden vil vinne en kamp mot pølser, så det er bedre å beskytte deg mot slik mat på forhånd. Jo senere barnet finner ut hva det er, jo bedre.
10. Hvis barnet helt nekter grønnsaker, kan du jukse og tilberede dem saften deres. Det vil si, bland saften av gulrøtter og epler, server babyen med et sugerør eller hell i emballasjen fra den kjøpte juice. Ofte gleder barn, som ikke ser matlagingsprosessen, å drikke ferskpresset juice. Men husk at for et barn under tre år må saften fortynnes med vann.
11. Du kan bruke denne teknikken. Kjøp babyen din en vakker tallerken, på hvilken bunnen er malt eventyrkarakterer eller tegneseriefigurer. Si til barnet ditt at han bør spise suppe før han kan si hei til sin elskede venn.
12. Ikke kok grøt som er altfor kløende - mange barn liker ikke dette. Tilsett sukker sparsomt, sørg for å pynt smaken med en klype salt. Vanilje eller kanel kan tilsettes semulegryn. Ikke tillat dannelse av klumper - du kan danne en aversjon mot semulegryn for livet. Men barna vil spise den kokte grøten med stor glede.

Og en ting til.Hvis barnet ikke vil spise, ikke tving eller overtale ham. Ønsker ikke å spise - ikke, spis suppe senere. Men vær urokkelig - ikke tilby noe alternativ, ellers vil barnet stadig manipulere deg med tanke på mat. Snakk med dine eldre hjemmearbeidere på forhånd. Om morgenen må du si med en stemme - grøt er klar, hvem blir det? Hvis alle voksne husholdninger, inkludert eldre barn, gjerne løper inn på kjøkkenet, kan ikke babyen holde seg borte! Sett barnet litt slik at han kan mestre delen og nyte smaken på parabolen.

Hvis barnet nekter mat og dette er ledsaget av symptomer som magesmerter, oppkast, diaré, svakhet, halsbrann, må du oppsøke lege så snart som mulig. Dette kan være et tegn på forgiftning eller en gastroenterologisk sykdom.

Er mat alltid viktig?

Jeg vil også si om små barn som blir ammet. Ofte klager mødre over at babyer ikke er veldig interessert i utfyllende matvarer, at de konstant suger brystene, selv om det ikke er noe i det. Faktisk tror mange kvinner bare at det ikke er melk i brystene eller veldig lite melk. En sen periode med fôring (etter et år) er preget av en situasjon der brystet ikke helles tungt, men fortsatt produseres melk i det. Dette antyder at babyen er full. Hvis du ønsker å overføre babyen til det generelle bordet, må du tenke på full eller delvis avvenning fra morsmelk, når du vil tilby barnet et bryst bare etter å ha våknet og før sengetid.

Forholdet til en person til mat og spiseatferd legges i barndommen. Hvis du ikke vil se barnet overvektige i fremtiden, med et stort antall komplekser og sår på bakgrunn av overvekt, må du innpode barnet ditt en sunn holdning til mat. Fortell tenåringen at kroppen hans ikke er en søppeldunk, der du kan kaste alt fra brus til nøtter og chips. Ikke tvang barnet til å spise opp alt på tallerkenen - dette er galt. Du trenger å spise så mye du vil, ikke mer. Kroppen reagerer mye verre på overspising enn på sult. Vi er det vi spiser. Og hvis barnet vil spise, vil han absolutt fortelle deg om det, ikke tving barna til å spise. Fra hungersnød og utmattelse i velstående familier har ingen ennå dødd!

Video: hva de skal gjøre hvis barnet ikke vil spise