Artikkelinnhold
Mange mødre og fedre drømmer om hvordan de vil være snille med ham, lenge før fødselen av babyen, løpe med ham om morgenen, temperament med babyen, aktivt utvikle seg fysisk og mentalt. Men dessverre viser statistikk at bare en ubetydelig del av bevisste foreldre oppfyller planene sine. Vi synes ofte synd på å vekke et barn tidlig på morgenen for en løpetur, vi er redde for at han vil bli syk av kaldt vann når han legger seg. Paradoksalt som det kan virke, ved slike handlinger beskytter vi ikke barns helse, men vi gjør babyens kropp drivhus og sårbar. Enhver temperaturforskjell eller ekstern effekt resulterer i forkjølelse og noen ganger mer alvorlige sykdommer.
Det er viktig å forstå at små barn er syke, og dette er normalt. Barnet til barnet står overfor et stort antall virus, sopp, bakterier og andre smittsomme patogener. Slik dannes en persons immunitet - han lærer å motstå eksterne faktorer. Derfor er det rett og slett umulig å ekskludere sykdommer (spesielt SARS) fullstendig. Men hvordan disse forkjølelsene vil flyte avhenger av foreldrene. Hvorfor får det ene barnet forkjølelse uten å slutte med bronkitt eller bihulebetennelse, og den andre babyen slipper av med bare tre dager gjennomsiktig snørr? Det handler om to faktorer - behandlingsmetoden og immunitetstilstanden til barnet. Alle har lenge visst at det ikke er behov for å bekjempe et enkelt virus, det er nok til å gi kjølig, fuktig luft, gi barnet mye væske og skyll nesen med saltet vann. Men hvordan styrke kroppens forsvar? En viktig, og noen ganger den viktigste faktoren for å bygge sterk immunitet, er herding. I dag skal vi snakke om måter å hardme et barn ordentlig på.
Som det berømte mottoet sier: "Solen, luften og vannet er våre viktigste venner!" Herding er faktisk basert på tre hovedhvaler - sol-, luft- og vannbad. Men hver av prosedyrene krever spesiell oppmerksomhet og kunnskap om mange nyanser.
Solbad
Moderat solstråler er utrolig bra for helsen, det er ikke forgjeves at babyer fra de første dagene etter fødselen blir anbefalt å gå i solen. Ved hjelp av ultrafiolett stråling syntetiseres vitamin D i menneskets hud, noe som er så nødvendig for å bygge sterk immunitet. Husk imidlertid at vitamin D produseres bare om morgenen, til ca 10-11 timer om dagen. Derfor er det nødvendig å gå med barnet om morgenen. Det er ikke nødvendig å eksponere babyen i direkte sollys, bare gå med ham på gaten, du kan til og med være i skyggen. Tross alt brytes ultrafiolett lys mange ganger og vil helt sikkert komme til huden på smulene dine.
Eldre barn trenger også å sole seg. Imidlertid er det veldig viktig å observere mellomgrunnen, siden solbrenthet er et veldig ubehagelig og farlig fenomen. Begynn solherding om sommeren, med ankomsten av de første varme dagene. Det er ikke verdt det å være under de direkte strålene fra den brennende solen, prøv å sole deg før klokka 11 eller etter klokka 15-16. Så du kan unngå aggressiv ultrafiolett stråling. Ikke glem å bruke hatter - hodeskjermer, luer og hatter som vil beskytte barnas hoder mot solstikk. Hvis du nettopp kom på ferie, må du ikke skynde deg å utsette den ømme uforberedte huden for solstrålene - prøv å dekke til skuldrene, ryggen og ansiktet i flere dager. Ellers vil en solbrenthet og bortskjemt ferie være garantert.
Hvis du dro til sjøen, kan du prøve å bruke mer tid på stranden - sjøluft er veldig nyttig for luftveiene.Når babyen blir vant til solen, kan du la ham gå en tur i de samme trusen. Tilby babyen å gå barbeint oftere, men sørg først for at det ikke er noen briller og torner i området som kan skade den følsomme huden på barnas føtter.
Luftbad
Dette er den enkleste, men samtidig den mest risikable hardingsmetoden. Det består i å venne barnet til lave temperaturer. Slik herding kan begynne bokstavelig talt fra fødselen. Lær babyen å bo i et kjølig rom en stund - først 5 sekunder, deretter 10, gradvis øke og øke denne tidsperioden. Det er best å ta luftbad før du bader - etter bading blir kroppen varmet opp, og det er urimelig å utsette den for strømmer av kald luft.
I tillegg er luftbad også regelmessig ventilasjon av rommet, spesielt hvis rommet er varmt og tett. Du må ventilere rommet ofte, hvert par timer. Temperaturen i rommet skal være 18-22 grader. Hvis babyen fryser samtidig, er det bedre å ta på klær, og ikke ta en varmeovn. Faktum er at radiatorer tørker luften veldig, neseslimhinnen lider av dette - tørre skorper vises i nesegangene. I tørr luft stiger støv og allergener opp og forårsaker hoste og andre reaksjoner. Om vinteren, når varmesystemet fungerer på "Hurra", må du definitivt legge en luftfukter eller hele tiden legge vått lin på radiatorene.
Vær oppmerksom på luftherding under turer. Dette inkluderer en moderat mengde klær. Tross alt er babyer mer følsomme og smertefulle for overoppheting enn for hypotermi. Derfor trenger du ikke pakke babyen. En enkel regel bør følges - spedbarn å ha på seg ett lag mer, barn over halvannet år - ett lag mindre enn seg selv. Små barn beveger seg praktisk talt ikke, så de bør bæres litt varmere. Ta for eksempel på en tynn T-skjorte og en lys bluse? Og tilsett ett lag i form av fleece-kjeledress til ungen. Men barn over halvannet år trenger tvert imot å kle seg lettere, fordi de hele tiden er på farten, de er ikke redde for å fryse, men svette koster ikke noe.
Vannherding
Dette er den mest omfattende og ærlig talt den mest behagelige typen herding. Det er sjelden at en av barna ikke liker å svømme, sprute og plaske. Noen ganger er det barn som ikke liker vann, men dette er overveldende forbundet med frykt. Ofte er foreldre skyldige i denne frykten - når de fordyper babyen i den ubehagelige temperaturen i vannet, når de kaster barnet i vannet uten støtte, i håp om at han vil lære å svømme uavhengig. Husk at du trenger å lære vann nøye og uten vold, da vil babyen elske å svømme for livet.
- Kaldt vann. Vannlukking er en gradvis bruk for lavere temperaturer. Så snart du tar med deg et nyfødt barn, bør du bade ham bare i varmt vann. Inntil navlen har falt av, skal vannet kokes - sterilt rent. Når navlen faller av, kan du bruke varmt vann fra springen, og langsomt venne kroppen til forskjellige mikroorganismer, fordi babyen ikke kan vokse i et sterilt miljø. Til å begynne med skal temperaturen på vannet være behagelig - ikke varm og ikke kald - omtrent 36-37 grader, som kroppstemperatur. Over tid kan du redusere vannet gradvis med en grad hver 3-5 dag. Men ikke umiddelbart, men tilsett kaldt vann i prosessen med å ta et bad. Det vil si at i dag bader du babyen din på 36 grader, tilfører kaldt vann gradvis og senker temperaturen til 35 grader. Fem dager senere begynner du også på 36, men senker allerede temperaturen til 34 grader. Så gang på gang kan du nå 30 grader, barn over ett år gamle kan senke vanntemperaturen til 28-26 grader. Men alle prosesser må være gradvis!
- Bading. Mange mødre synes synd på barna sine og tror at de vil fryse i så kaldt vann. Et barn i kjølig vann begynner faktisk å bevege seg mer for å holde varmen. Kule bad og mettende måltider er det beste middelet for en lang natts søvn hos et barn. For å gi babyen muligheten til å bevege seg mer i vannet, legg en svømmering på nakken, noen modeller kan brukes fra en måned allerede. En så fin enhet vil forbedre badeprosessen betydelig - babyen kan svømme rolig, uten problemer med å bevege seg rundt hele omkretsen av det store badet, og moren trenger ikke å stå ved kroken og holde smuler i vannet.
- Rubdown. Hvis du ikke tempererte babyen din fra tidlig barndom, og nå er han konstant syk, må du begynne å gjøre det gradvis og veldig, veldig nøye. Ta en frotté votter eller vaskeklut, gni den med føttene, hendene, ryggen og magen til barnet. Fukt vaskekluten i varmt vann etter et par dager med slike manipulasjoner og gjenta prosedyren. Gradvis skal vannet for fukting av vaskekluten bli kaldere og kaldere. Etter tørking, la litt fuktighet forbli på huden - babyen tørker, herding fungerer, det dannes immunitet.
- Helle. Denne metoden for herding er ikke for wimps - den er bare egnet for barn eldre enn to år. Essensen er at du trenger å helle varmt vann på, og deretter gradvis senke temperaturen mindre og mindre. Erfarne foreldre er tempererte med barna når som helst på året. Når dousing ikke påvirker hodet - er det viktig å vite. Hvis babyen ennå ikke er klar til å drenere helt, kan du lære ham å vaske bena i varmt og deretter i kaldt vann. Etter det, gni føttene og hælerne forsiktig med et badehåndkle og legg babyen i seng.
Barn følger sjelden foreldreråd, men følger nesten alltid etter. Derfor må du vise at barnet herder på egen erfaring. Hell over vann og tørk av deg med et fuktig håndkle - barnet vil garantert gjenta deg etter deg.
Kaldherding
Om sommeren, begynn å temperere med is. Først, gi barnet is i en smeltet form, som medisin, i 1-2 ss - den skal løse seg opp, og ikke svelge massen. Gradvis kan mengden is som spises økes, da kan du ikke vente til den smelter helt. Når babyen blir vant til is, kan du la ham suge på isbiter. For smak kan du fryse i terninger ikke bare vann, men fruktjuicer. Først, gi barnet små isbiter, øk gradvis størrelsen på porsjonene og tiden de holder i munnen. Du kan forberede halsen på forkjølelse bare ved å skylle. Lær barnet ditt å gurgle med varmt og deretter kaldt vann. Med en gradvis temperaturnedgang vil det ikke være noen skade, slimhinnene i halsen vil kunne tilpasse seg og herde. Alle disse metodene for å slukke kaldt hals er egnet for eldre barn etter tre år.
Slik begynner du å temperere
Mange foreldre klager over at de ikke kan starte hardingsprosessen, siden babyen er konstant syk. Hvis du aldri har temperert et barn i det hele tatt, og du har det ganske smertefullt, er det bedre å starte prosessen om sommeren når risikoen for å bli forkjølet er minimal. Sørg for å oppsøke lege før du herder - han må gi samtykke til prosedyren. Begynn å herde med enklere og mer skånsomme metoder - luft- og solbad, og innfør gradvis flere og flere nye prosedyrer.Forsikre deg om at babyen er vant til en gitt vanntemperatur før du bestemmer deg for å senke den med en annen grad.
Husk at herding er en vanlig og pågående prosedyre. Bare med daglige våtservietter og luftbad kan du styrke immunforsvaret og oppnå et godt resultat. Alle prosedyrer skal være frivillige - bare etter samtykke og stemning fra babyen. God immunitet er ikke bare herding, men også et variert kosthold, hyppige turer i frisk luft, kompetent søvn og våkenhet. Følg enkle hygiene-regler, og babyen din vil ikke være redd for sykdom!
Video: temperering av barn
å sende