Hvordan puste under fødsel og fødsel

Hver kvinne som bærer sin etterlengtede baby, legger hovedsakelig stor vekt på tilstanden og oppførselen til barnet i livmoren, så vel som for dets trivsel under graviditeten. Men når tiden er inne for fødsel, tenker kvinnen i fødselen ufrivillig på hvordan hun skal oppføre seg i løpet av arbeidskraften. I denne prosessen spiller riktig pust en selvfølgelig en ganske viktig funksjon, som letter de smertefulle følelsene hos kvinnen som føder og garanterer sikkerheten ved fødselen til babyen.

Behovet for riktig pust under fødselen

Å overholde ordentlig pust, og dermed føde en kvinne, letter i stor grad denne smertefulle prosessen og fremskynder arbeidsaktiviteten. Denne metoden beroliger en kvinne og slapper av, og forhindrer også panikk, som er et stort pluss under sammentrekninger. Mange kvinner tviler på effektiviteten av pusteøvelser, og tenker at denne metoden ikke vil redde dem fra smertefulle forsøk, og dette er deres feil.

Viktigheten av riktig pust

Gjennom å utføre riktig pusteteknikk under fødsel, fokuserer kvinnen på veksling av inhalasjon og utpust, noe som gjør at hun ikke kan ta hensyn til smertefulle sensasjoner. Det er nødvendig å forberede seg på en slik pusteteknikk på forhånd, fordi den korrekte overholdelsen er nøkkelen til vellykket, smertefri fødsel, samt pusting akselererer åpningen av livmorhalsen og fyller kroppen til en kvinne og et barn med oksygen.

Forberedelse og evne til å puste riktig under sammentrekninger

Det må forstås at pusten under fødselen er annerledes, alt avhenger av hvor intens prosessen mellom sammentrekninger. Det er en regel: hvis sterke og langvarige sammentrekninger, bør pusten gjøres raskere.

Det er nødvendig å huske hovedsaken, riktig pust i begynnelsesfasen av fødsel spiller en enorm rolle for pasienten. For ikke å forverre situasjonen, ikke krympe og ikke undertrykke anfallet. Slik oppførsel av en kvinne i fødsel kan ha konsekvenser av å bremse åpningen av livmoren og legenes intervensjon på en medisinsk måte, og stimulere arbeidskraften. I tillegg, uten å overholde riktig pust, er det mulig å forårsake en komplikasjon for babyen din, som ikke vil motta nok oksygen, og dette vil føre til hypoksi og ytterligere helseproblemer.

De første sammentrekningene gir ikke kvinnen mye smerter og ubehag, på dette tidspunktet bør man roe seg ned for å bytte til dype ubehagelige pust:

• utånding skal vare lenger enn innånding;
• alle pustene lages bare av nesen;
• pust ut av munnen, mens leppene må brettes i form av et "rør";
• innånding skal telles til tre, og utpust til fem.

Denne metoden gjør at kvinnen i fødselen kan roe seg ned og reagere tilstrekkelig på sammentrekninger, mens hun beriker kroppen med nok oksygen. Sørg for å telle tiden mellom sammentrekningsintervaller, dette vil hjelpe deg å svinge fokuset litt fra smerte.

En kvinne under kamper skal i ingen tilfeller ikke krympe, være stresset. Med denne oppførselen vil du raskt trette og utmatte deg, men ikke eliminere smertene, og du vil ikke ha styrke til å føde. Derfor vil pusteteknikken bidra til å takle perfekt smerten til kvinnen i fødselen.

Intens kampperiode

Når perioden mellom sammentrekninger blir hyppigere, bør du bytte til mer intens pust. Det er to pusteteknikker for denne perioden med arbeid:

Teknikk "Lys"

• med denne metoden, bør du ta et stort pust med nesen, og utpust bør gå gjennom munnen mens du strekker leppene;
• pusten din skal ligne intens å blåse ut et stearinlys;
• på slutten av en slik kamp, ​​bør du bytte til den langsomme pustemetoden, som er beskrevet over.

Pustemetode for hund

• åpne munnen litt og stikk tungen litt ut;
• pusten skal være veldig intens.

Denne teknikken skal ligne hundens pust i varmt vær. Ikke tenk på hvordan du vil se ut på samme tid, ingen av legene vil ta hensyn til det, fordi hovedmålet er å føde raskt, smertefritt, uten å skade barnet ditt.

En viktig faktor er resten mellom slagsmålene, i denne perioden bør du slappe av så mye som mulig. Hjelper perfekt en kvinne partner fødsel. I en tid hvor en kvinne er tilstrekkelig svekket fra sammentrekninger, støtter mannen som var ved siden av henne perfekt:

• å være i et konstant synsfelt;
• i konstant kontakt med hendene;
• partneren gjør pustebevegelser, og kvinnen konsentrerer seg om å gjenta dem.

Felleskjøring hjelper en kvinne i fødselen til ikke å føle seg trøtt, få panikk og miste den rette pustetakten.

Atferd og pusting under livmorhalsåpning

Det er situasjoner når babyens hode senkes ned i bunnen av hulrommet i det lille bekkenet, og livmorhalsen ikke åpnes nok. I slike øyeblikk har kvinnen som føder et stort ønske om å presse, noe som er strengt forbudt. Denne situasjonen fører til mange brudd i livmorhalsen. En utmerket hjelp i slike tilfeller vil bli gitt av en viss pusteteknikk:

• Det er nødvendig å endre kroppens stilling ved å sitte på huk eller legge seg.
• Før kampen starter, må du bruke "stearinlys" -metoden, og deretter ta et skarpt pust og begynne igjen intensiv pust. Denne vekslingen må brukes til slutten av anfallet.
• Tid mellom slagsmål skal puste, som vanlig.
• Du kan også bruke den hundlignende pustemetoden.

Den rette metoden for å puste når du prøver

Når det er forsøk, bør en kvinne i fødselen fullt ut stole på fødselslegen-gynekologen, lytte til rådene hans så mye som mulig. Taktikken du har valgt riktig, å høre en lege, puste riktig og skyve vil gi deg muligheten til raskt å føde en baby. Ikke oversett stresset når du prøver å ta turen, det er ikke riktig, og det fører til brudd på blodkar i ansiktet ditt.

Hvordan bruke riktig pust når du prøver:

• pust dypt og dytt inn skrittet;
• under de startet forsøkene, bør du skyve to, tre ganger.
• så snart fødselslegen ser hodet til babyen, slutte å skyve og bytte til hundelignende pust
• De neste forsøkene blir gjort på kommando av fødselslegen-gynekologen, og en baby dukker opp.

Forbereder deg på fødsel på forhånd

Begynn treningen din i å lære riktig pust på forhånd, ikke legg den av til senere. Hvis du forstår viktigheten av å puste før fødselen selv, er du selvfølgelig allerede sen. Du bør begynne å trene i ca 28-31 uker for å få tid til å mestre alle teknikkene for riktig pust.

Hvordan riktig og kompetent tilnærming læringsprosessen

1. Ikke lær disse metodene hjemme. Dette skyldes kraften fra folk som synger, spiller sport eller meditasjon.
2. Leger insisterer og anbefaler å trene bare på spesielle kurs der bare fagpersoner jobber.
3. På kursene kan du velge en spesiell pusteteknikk som vil være riktig for deg.
4. Minimum antall treningsdager må være minst seks besøk.
5. Å bringe pusteteknikken din til automatisme vil føre deg til en vellykket fødsel.

Etter å ha fullført spesielle kurs, vil du lære å puste riktig under hele fødselsprosessen, du vil forstå hvordan du bør puste under sammentrekninger eller forsøk på å velge den beste metoden for deg selv.

De mest populære pustemetodene er beskrevet ovenfor, men det er også metoder som brukes for hver kvinne i fødselen hver for seg:

1. Åndedrett etter metoden for å telle, velg et bestemt antall selv, før det er teller og hastighet.
2. Puster med uttalen av ord (for eksempel ordet "søt" på inspirasjonen snakker "mi" mens du strekker lyden, mens du puster ut, gjør det samme ved å si "loy").

Avslutningsvis skal det bemerkes at graviditet og fødsel alltid har vært ansett som en ganske vanskelig prosess, så du må forberede deg på det med alt ansvar. Ikke glem at du ikke bare skal tenke på deg selv, men også om den trygge fødselen til et barn. Den psykologiske holdningen og riktig forberedelse for fødsel er et veldig viktig poeng. Tenk på forhånd alle situasjoner og puste regler som kan oppstå i forskjellige perioder med fødsel. Og husk at assistentene dine i fødesalen er jordmødre som vil hjelpe deg med anbefalingene dine.

Video: Hva som er viktig å vite om fødsel