Hvordan lære barnet å svømme: nyttige tips

Svømming er en utrolig nyttig fysisk aktivitet som lar deg stramme og trene musklene, uten å legge belastning på leddbånd og ryggrad. Et barn som vet hvordan man svømmer, har god koordinasjon, et velutviklet luftveisystem, og har mindre sannsynlighet for å bli syk. Fordelene ved å svømme anerkjennes av alle foreldre, så de prøver å venne barnet til å vann så snart som mulig. Men hvordan gjøre det så smertefritt som mulig? Hvordan du viser barnet at det ikke er vanskelig å holde seg på vannet, du trenger bare å prøve. Tross alt utvikler feil ferdigheter hos barnet en vane å bevege seg på feil måte. Deretter blir omskoling av babyen veldig vanskelig, og evnen til å svømme utsettes på ubestemt tid.

Ekstrem trening eller hvorfor du ikke skal kaste barnet ditt i vannet

Inntil nylig var det en "husholdning" måte å lære et barn å svømme på. Ungen ble ganske enkelt kastet i vannet og gitt ham muligheten til å "svømme ut" på egen hånd. Talsmenn for denne metoden sier at overlevelsesevnen er medfødt, og i mange tilfeller overvinner frykten og begynner å svømme på egen hånd. Man skal imidlertid ikke handle på denne måten. For det første kan det hende at babyen ikke svømmer. Bare forvirret, redd og begynner å synke. Selvfølgelig vil du være der og redde barnet ditt, men etter det vil han ikke komme nær vannet. Slik ekstrem trening vil forlate barnet med frykt for vann for livet.

Den andre grunnen til at du ikke kan kaste et barn i vannet er å undergrave selvtilliten. For babyen er foreldre en steinblokk som du kan stole på når som helst. Barnet stoler på deg ubetinget, hvordan kan du utsette ham med vilje? Mange voksne som har lært å svømme på denne måten, innrømmer at de fremdeles skjuler gruet mot foreldrene for en slik handling, selv om han lærte dem å svømme. Etter slike handlinger vil det være vanskelig å gjenvinne tilliten til barnet. Derfor er det verdt å utdanne et barn gradvis og konsekvent.

Når du skal lære å svømme

Sikkert du så nyfødte barn som er glade i å svømme i det åpne vannet uten støtte fra voksne? Dette er ikke overraskende, vann til babyer i de første månedene av livet er et innfødt element, babyen husker det fra mors liv. Over tid slettes disse minnene, babyen mister ferdigheten og slutter å svømme uavhengig. Når kan du venne babyen til vann igjen?

Hvis babyen din ikke en gang er et år gammel, kan du prøve å svømme i badekaret med en spesiell sirkel. Den bæres rundt halsen og festes med en sikker lås. Takket være denne sirkelen er babyens hode alltid på overflaten, han beveger ben og armer med letthet og glede. Under vann er bevegelser lettere, så barna er veldig glad i slik svømming. I tillegg trenger ikke moren hele tiden å holde hodet på babyen mens hun svømmer. Det er ganske upraktisk å stå med bokstaven "si" i 10-15 minutter. Slik svømming styrker barnets muskelkorsett, forbedrer blodsirkulasjonen i vevene og fremmer økt vekst.

Hvis babyen din er mer enn et år gammel, er det for tidlig for ham å svømme alene i bassenget. Inntil tre år trenger du bare å oppmuntre barnets ønske om vann, oftere komme ut om sommeren for å tjern, tilbringe mer tid i nærheten av vannet. I dette tilfellet er det nyttig å spille forskjellige spill som vil gjøre at barnet føler seg mer trygg i vannet.

1. Sjøkamp. Dette spillet vil lære babyen din at vann kan komme i ansiktet og hodet hans, og det er ingenting galt med det. Gå med babyen i vannet slik at dybden er maksimal på brystet til babyen din.Etter det, begynn å spraye hverandre (bukke under for barnet). Den som først sier "gi opp" og vender seg bort, vil tape.
2. Hvem er den første? For neste spill trenger du en assistent, for eksempel pappa. Forholdene er - pappa reiser seg i vannet noen meter fra konkurrentene. Hvem fremover løper til paven i vannet - vant han. I dette spillet er det viktig å lære barnet å rake vann foran seg med hendene. Barnet må forstå hvordan han beveger seg i vann. Han innser at hvis du hjelper deg selv med hendene, vil han bevege seg mye raskere.
3. Undervannets verden. Du kan også lære barnet ditt å åpne øynene under vann. For å gjøre dette, sett deg ned med babyen i vannet og prøv å åpne øynene. Hvis du er til sjøs eller i en innsjø, kan du vurdere sand og planter. Hvis du er i bassenget - tegner du på bunnen eller leker i hendene. Hvis det ikke fungerer, kan du prøve å gjøre det med spesielle briller.
4. Bobler. Denne øvelsen lærer barnet å puste riktig under vann. Pust raskt inn luften og pust den langsomt ut med nesen under vann. Barn elsker å gi ut et stort antall bobler, så de liker spesielt godt denne øvelsen. Du trenger ikke engang å fordype deg helt i vann, bare slippe ansiktet ditt i væsken.

Disse enkle treningsspillene vil hjelpe babyen din å ikke være redd for vann, men å oppfatte det som et vennlig element.

Hvor, med hvem og hvordan lære å svømme

I en alder av 3-4 år kan barnet bli lært å svømme. På dette tidspunktet forstår barna allerede mye, utfører øvelser og er i stand til å vurdere situasjonen tilstrekkelig. Det er veldig viktig å bestemme hvor du skal lære å svømme. Hvis det er et åpent tjern, må du være sikker på sikkerheten. I fjæra og i bunnen skal det ikke være briller og skarpe gjenstander, henger, armeringsstykker. Selve dammen må flyte - bakterier vokser i stillestående vann. Det er veldig viktig at vannet ikke er kaldt, den nedre grensen er 23 grader. Været skal også være varmt - lufttemperaturen er minst 27 grader. Du bør først undersøke bunnen du skal lære barnet. Det er viktig at det ikke er noen skarpe og skarpe lavkonjunkturer, understrømmer og andre faktorer som representerer en potensiell fare. Vannstanden på det angitte stedet skal ikke være høyere enn babyens bryst.

I bassenget for barnet opprettes alle forhold. Det viktigste er ikke å gå umiddelbart ned i dypet, men å trene i "plaskebassenget" slik at vannstanden er opp til brystet. I tillegg kan du leie en spesiell svømmeinstruktør i bassenget som vil fortelle deg på et profesjonelt nivå hvordan du kan lære barnet ditt å svømme. Ofte, når barnet ikke en gang er fem år, jobber instruktøren sammen med forelderen. Det vil si at barnet ikke kan takle en fremmed, så instruktøren lærer foreldrene å svømme, og han instruerer babyen. Erfarne trenere sier at babyen lærer å svømme best med moren sin, fordi kvinner er mer tålmodige av natur og de liker prosessen selv. Men menn er fokusert på resultatet og presser ofte barnet, noe som er uakseptabelt i spørsmålene om svømmetrening. Men hvis far er tålmodig og flittig - kan han godt bli svømmeinstruktør for barnet sitt.

Hvordan lære et barn å svømme

Vi vil fortelle deg om de grunnleggende øvelsene som vil hjelpe deg å lære barnet ditt å holde seg i vannet, holde pusten i tide og ro med hendene og føttene.

På trening kan du ikke bruke armhefler, vester eller annet tilbehør som til å begynne med danner barnets unormale kroppshold på vannet. Bare se på den unaturlige posituren til babyen i armlets i vannet. Det er veldig viktig å lære barnet å ta en horisontal stilling. Dette kan bare oppnås med et spesielt brett som vil støtte babyen for første gang. Dette er det eneste tilbehøret som kan brukes i en vanskelig læringsprosess.Styret støtter som sagt babyen, men lærer ham samtidig å koordinere bevegelse, finne balanse, bevege lemmer.

Barnet legger seg på brettet med brystet, og moren drar i hendene. Dermed er babyen festet i en horisontal stilling, og forstår hvordan han kan bevege seg i vann.

1. Etter det kan du komplisere øvelsen, og be babyen om å bevege beina aktivt. Barnet må forstå at dette gir bevegelsen hastighet. Men det er ikke nok å flyte, du må flytte lemmene, som svømmeføtter. For at barnet skal føle dette, kan du la ham bevege føttene i svømmeføtter.
2. Gå i vannet og be barnet om å sitte på huk. Vannstanden skal nå først til haken, deretter til nesen, og deretter fullstendig nedsenking av kroppen i vann. Her trener vi det psykologiske aspektet mer - barnet skal føle seg trygg på at han om nødvendig alltid kan dukke opp, du ikke skal være redd. Hvis du fremdeles ikke kan dykke med øynene og nesen åpne, kan du lukke dem. I tillegg lærer denne øvelsen babyen å holde pusten i en tid når du er under vann.
3. Etter at babyen begynner å fordype seg godt i vann og slutter å være redd for dette, ber han om å strekke armene fremover. Etter neste dykk, dra smulene under vann i litt avstand. Det kan være minst en halv meter, men babyen skal føle dynamikken. På slutten av denne avstanden skyver du babyen til overflaten og sier til ham: "Pust inn!" Babyen må utvikle en klar assosiasjon - når vi dukker opp, puster vi inn luft, og samtidig dukker du frem for inspirasjon når vi har lite luft. Det er viktig å overbevise barnet om at alt er under kontroll, at han selv kan kontrollere situasjonen.
4. Neste øvelse er at du drar barnet gjennom vannet, og på den tiden dukker han selv opp for et pust og fordyper seg i vann. Samtidig er det veldig viktig å overvåke bena slik at babyen ikke går langs bunnen, men holder dem på overflaten, det vil si svømmer. Dette er en lang øvelse, hvor utviklingen tar mye tid, men ikke tvinger hendelser - vær tålmodig.
5. Når ferdighetene er perfekte og barnet slutter å puste hardt, kan du prøve å gi slipp på hendene, først en og deretter begge deler. Hvis babyen er i riktig horisontal stilling, vil han ikke gå i bunnen, vann vil skyve ham ut. Du trenger bare å stå i nærheten, og forsikre babyen. Hvis babyen vil lykkes med denne øvelsen, bør du tenke på at han lærte å svømme.
6. Når babyen lærer å dykke og dykke på egen hånd, fortell barnet hvordan du kan dykke på egen hånd. For å gjøre dette, brett håndflatene sammen og pek dem mot vannet. Senk sakte ned i vannet bak hendene og kom frem, som du gjorde før.
7. Ved hjelp av denne teknikken kan du lære barnet ditt ikke bare å svømme, men å svømme riktig. Deretter kan du fra denne ferdigheten tegne en kompetent og vakker stil med sommerfugl, messing, kanin og andre retninger.

Svømming er den beste idretten for barnets kropp. Denne fysiske aktiviteten har praktisk talt ingen kontraindikasjoner, siden kroppen ikke opplever alvorlig stress. Imidlertid må du være forsiktig med vanndykking, hvis det er brudd på trommehinnen, kronisk otitis media eller bihulebetennelse. Vær sunn og nyt vannet med barnet ditt!

Video: lær et barn å svømme