Hvordan lære et barn å hoppe tau: tips til foreldre

Det er ikke vanskelig å interessere et barn i en aktiv livsstil, men dette vil ta litt tid. Foreldre må forstå at hoppetauet til babyen først og fremst er underholdning. Derfor er det nødvendig å trene ham i form av et spill, heie og glede seg over suksess med barnet.

Hvorfor trenger barnet det

Et hoppetau for barn er en fascinerende og interessant aktivitet, som også bidrar til å forbedre helsen. Takket være hoppetau blir barnet raskt mer spenstig og imøtekommende. Samtidig trener hjertet, god holdning vises og koordinering av bevegelser utvikler seg. Hoppetau bidrar også til kreativ utvikling, ettersom barn ofte kommer med egne spill.

Det er viktig å kjenne til noen forhold som må overholdes:

• babyen skal være fullt fokusert på det han gjør;
• hvis trening foregår i et rom, bør det være nok plass til klasser;
• du kan ikke tvinge et barn til å lære å hoppe på et tau;
• begynne å lære med det enkleste;
• foreldre tyr ofte hjelp fra spesialister i barnas kroppsøving.

Tauevalg

Du bør ikke venne et barn til et hoppetau før 4–5 år, da dette er utrygt, men det vil være vanskelig å interessere ham. Men ved å bestemme seg for å introdusere babyen til sporten, er det nødvendig å ta vare på et passende hoppetau. Det skal ikke være for langt eller kort, ellers vil ikke barnet kunne hoppe på det. I diameter skal tauet ikke være tynnere enn 0,8 cm. Et veldig tynt tau vil være vanskelig å vri, siden det vil være for lett. Det er umulig for tauet å være tykkere enn 1 cm, fordi barnet vil være hardt.

Å bestemme den ideelle lengden på tauet er enkelt - du trenger at barnet skal stå på det, mens du holder håndtaket på tauet i hendene. I anspent tilstand skal de nå babyens armhuler. Hvis tauet er for langt, kan overskuddet lett kuttes. Du skal aldri kjøpe et skall for vekst. Tauets lengde spiller ikke bare noen rolle hvis det er nødvendig for gruppespill.

Det er mange materialer som snorer er laget av. Derfor kan hoppetau være gummi, skinn eller syntetisk. Når du velger et skall i butikken, er det viktig å ta hensyn til lukten, da det indikerer tauets kvalitet. Hvis det er veldig skarpt og ubehagelig, så er det bedre å ikke kjøpe et slikt skall, ellers kan barnet ha en allergi. Det er også viktig å ta hensyn til håndtakene - de skal være komfortable for barnet og sklisikre.

Hvordan lære å hoppe

Et hoppetau er en billig og universell måte å gjøre et barn sunnere og lære ham å leke med andre barn. For en voksen er normen 200-300 hopp per dag, og for et barn er maksimum 100 hopp. Under trening skal barnet hoppe til han kjenner en liten tretthet. Utdanning skal bestå av flere trinn:

1. Først må du interessere barnet ved å fortelle ham hva et hoppetau er. Sørg for å vise hvordan du bruker det, ved eksempel. Du kan også la barnet holde tauet.
2. For at barnet skal lære å vri tauet, kan du ofre ett skall og kutte det. Så han vil raskt lære å vri seg med børster, og ikke bare med hele hånden. Du må starte med en hånd, og så kan du prøve å vri tauet med to.
3. Før du lærer barnet ditt å hoppe, må du øve. Du kan vise ham en enkel øvelse, der du først må løfte på tærne og deretter rulle på hælene. Så snart barnet lærer å gjøre øvelsen, kan du gjenta det ved å trå over tauet.Sørg for å gjøre alt sammen med barnet slik at han lærer ved eksempel.
4. Når babyen lærer å "rulle", vil det være mulig å gå videre til andre øvelser. Du bør lære barnet å trå over tauet.
5. Og først da kan du gå videre til hopping. Du kan også lære dette barnet på en leken måte, for eksempel en voksen vokser tauet rundt seg, og barnet hopper. Samtidig er det viktig å sikre at babyen lander på sokkene riktig, og først deretter faller til hele foten. Bena skal være litt bøyd i knærne.
6. Et barn kan ikke hoppe på et hardt gulv. Bedre å legge et lite teppe. Men å hoppe på et veldig mykt teppe anbefales heller ikke.

Det må huskes at det i så ung alder er vanskelig å lære et barn å hoppe på et tau uten pause. Derfor er det ikke nødvendig å kreve det umulige fra babyen. Over tid vil han lett mestre forskjellige teknikker. Det er også viktig å huske at trening bør begynne bare noen timer etter å ha spist, ettersom hopping med full mage er skadelig. Hvis barnet ikke har det bra, må hoppetau planlegges.

Forsiktighetsregler

Hoppetau passer ikke for alle barn. Fakta er at dette er en ganske alvorlig fysisk aktivitet. Puls under hopp stiger veldig raskt, så i det første stadiet må du overvåke barnets puls. Klasser med hoppetau er kontraindisert hos barn som lider av hjerte- og karsykdommer. Barn som har leddproblemer osv., Kan heller ikke hoppe. Hvis barnet er overvektig, må du konsultere en barnelege før du begynner å trene. Legen vil avgjøre om han kan gjøre det.

Foreldre bør huske at babyen lett kan bli skadet mens han hopper tau. Derfor er det viktig å velge riktige sko for trening. Det skal være lett og behagelig. Og du kan ikke la ham hoppe barbeint. Og slik at barnet ikke strekker ankelbåndene eller leggmuskulaturen, er det bedre å utføre spesielle tøyningsøvelser før det hopper.

Takket være hoppetau vil barnet raskt komme seg, og vil også utvikle koordinering. I tillegg, med hjelp av en kjevle kan du raskt finne venner. Og for at studiet skal være mer effektivt, må du absolutt sette et eksempel. Dette vil ikke bare være lærerikt, men også bidra til å ha det gøy med barnet ditt. Det viktigste er å interessere babyen ordentlig.

Video: hoppe over taualgoritme