Hvordan bli kvitt migrene hjemme

Migrene er en nevrologisk sykdom som manifesterer seg i alvorlig paroksysmal hodepine. Hodet som om det er fylt med bly, pulserer og får et slag i hver celle i kroppen. Kvinner lider ofte av migrene. Dette er en arvelig sykdom, sykdommen overføres med gener.

Hvor kommer migrene fra?

Migrene angrep er en rent individuell sak. Hodepine kan oppstå hver dag eller en gang i året. Oftest er anfall forbundet med pasientens psyko-emosjonelle tilstand. Hvis en person kom til legen med klager på hyppige angrep, forstår legen at pasienten nylig har blitt utsatt for stress, bekymringer, depresjon. Det i livet hans er nå en vanskelig periode.

Derfor er det å opprettholde en jevn emosjonell bakgrunn hovedoppgaven i kampen mot migrene. Du må ikke overarbeide og bli nervøs. Det er psykosomatiske aspekter ved migrene. I følge dem begynner hodet å gjøre vondt når hjernen intuitivt avviser aktiviteten du driver med. Det kan være et ukjent verk eller en handling som ikke er nyttig. Ofte oppstår et migreneanfall fra overspenning.

Det er umulig å komme seg helt fra denne sykdommen. Men du kan øke livskvaliteten betydelig ved å takle migrene angrep helt fra begynnelsen. Hvis du legger merke til at hodepine er lokalisert i den temporomandibular regionen, at de har en pulserende karakter, bør du snarest konsultere en nevrolog.

Hvordan bli kvitt hodepine under et migreneinfarkt

Hvis du følger noen få regler, kan du undertrykke smerter i roten.

1. Så snart du kjenner de første ekkoene av smerte, fordyp deg i fred og ro. Hvis det er mulig, kvitt deg med høy lyd og sterkt lys. Det vil si, gå inn i et mørkt rom, slå av telefonen og TV-en. Hvis du er på jobb, prøv å finne en krog og sett inn øreplugger i ørene. Hvil i flere minutter i denne stillingen til smertene avtar.
2. Hvis mulig, med begynnelsen av et angrep, må du legge deg. Søvn vil lindre smerter som ikke en gang har tid til å overvinne hjernen din.
3. Hvis templene begynner å banke, kan du prøve pusteøvelser. For en begynnelse er det nok med dype åndedrag.
4. Migrene smerter er pulserende blodkar som er fulle av blod. Du kan bli kvitt dette ved hjelp av forkjølelsen. Legg et vått kaldt håndkle på pannen og baksiden av nakken din, og smertene vil avta. Du kan også ta en kald dusj og legge deg i et kjølig rom.
5. Koffein i små mengder kan bidra til å lindre smerter. Ta en kopp kaffe eller te, spis en liten sjokoladebar.
6. I begynnelsen av et angrep kan du smøre whiskyen med en liten mengde eteriske oljer - peppermynte, sitronmelisse, lavendel.
7. For å gjøre migreneanfall sjeldne og ikke så sterke, må du endre livskvaliteten. Slutt å røyke, utelukk alkohol. Vær oftere i frisk luft og føre en aktiv livsstil.
8. Hvis du regelmessig plages av hodepine, ikke dra, ta kontakt med lege for å utelukke andre sykdommer. Først etter diagnostisering av migrene vil du få spesielle medisiner. Så snart du føler at angrepet nærmer seg, må du drikke medisin for å forhindre utvikling av sterke smerter.

Folkemedisiner mot migrene

1. Urtete vil hjelpe deg med å bli kvitt smerter under migrene. Ta litt lavendel, peppermynte og ingefær. Lag sterk te fra kokte urter og drikk i små slurker. Du kan dryppe noen dråper valerian tinktur i te. Denne samlingen vil roe nervene og lindre stress.
2. Lett smertestengler og bringebærblader perfekt. De kan brukes ferske og tørkede. Så snart du begynner å føle smerte, lager du svart te med bringebærblader. En kopp slik te vil redusere smerteintensiteten betydelig.
3. En annen fantastisk oppskrift er oregano. Hell en spiseskje oregano med et glass kokende vann og dekk godt til. La den brygge i omtrent 20 minutter, hvoretter du trenger å drikke all den kokte buljongen på en gang.
4. Et bad med avkok av valerian vil bidra til å bli kvitt forestående smerter. For å gjøre dette, hell et glass tørt anlegg med to liter vann og stek på svak varme i omtrent en halv time. Etter å ha fjernet brannen, skal buljongen få lov til å stå en stund under et tett lukket lokk. Da må Valerian sil og tilsette hele buljongen i badekaret med kaldt vann. Du må være i dette vannet i omtrent 10 minutter.
5. Det er et folkemiddel som kan stoppe utbruddet av migrene angrep en stund. Knekk egget i et glass og fyll det med kokende melk. Rør grundig og raskt og drikk på tom mage. Hvis du drikker det tilberedte produktet hver morgen i flere dager, vil du glemme smertene dine for denne tiden.
6. Slip et halvt kilo appelsiner med skallet. Tilsett 100 gram revet pepperrot og et glass naturlig fersk honning i massen. Hell alt dette med en liter hvitvin. Bland massen grundig og sett i vannbad i omtrent en time. Deretter filtrerer vi den tilberedte blandingen og tar en tredjedel av et glass 3-4 ganger om dagen. Denne oppskriften vil lindre utmattelse og stress, utvide blodkar.
7. Ta furunåler og hakk dem. 6 ss hakkede nåler, hell to glass kokende vann og la det småkoke over svak varme. Dekk deretter tett og la det trekke over natten. All kokt buljong bør drikkes i løpet av dagen, eventuelt søtet med honning eller sukker. Et slikt avkok bør drikkes i en uke, for deretter å ta en pause i en måned. Regelmessig bruk av denne tradisjonelle medisinen vil eliminere hodepine.
8. Ta hele sitronskallet, det vil si en hel skorpe. Rengjør den fra den hvite delen og sett den indre overflaten til det verkende tempelet. Sitron vil lindre smerter.
9. Eplecidereddik vil bidra til å bli kvitt hodepine under migrene. Den må blandes i to med vann og sette den fortynnede væsken i brann. Når blandingen begynner å koke og dampe, må du inhalere denne dampen. Etter 10 minutters inhalasjon av helbredende damp, vil migrene avta.
10. En annen effektiv måte å avverge irriterende migrene. Ta sennepsplaster eller revet pepperrot. Bruk det valgte produktet på tre områder - baksiden av nakken, området mellom skulderbladene og leggene i leggene. Dette er aktive soner når de blir utsatt for hodepine. Denne prosedyren er effektiv når ingenting kan hjelpe.

Massasje mot migrene

For å bli kvitt en obsessiv hodepine, kan du kontakte en massasjeterapeut. Han med profesjonelle bevegelser vil raskt og effektivt lindre smerter. Imidlertid, ikke alltid med utseendet på smerte, kan vi få en avtale med en profesjonell. Noen ganger må vi massere oss for å lette vår tilstand. Her er noen regler.

1. Elt hodebunnen først. For å gjøre dette, masser hele hodet med fingertuppene fra baksiden av hodet til det tidsmessige området. Bevegelsene skal være glatte, sirkulære. Varm opp i omtrent tre til fem minutter.
2. Del hodet ditt visuelt i flere vertikale skillevegger. Sveip sakte men forsiktig ned hver avskjed fra pannen til nakken. Gjør deretter det samme, men ikke i direkte bevegelser, men i sirkulære. Som om de synker ned i en spiral.
3. Kam håret ditt med en massasjekam med tynne jerntenner. Trekk deretter i en del av håret for å føle en liten prikking og svak smerte. Så gå gjennom alt håret ditt.
4. Trykk på hodebunnen med fingertuppene. Gradvis fra pannen til baksiden av hodet og ryggen.Massér deretter hårkanten grundig. Alle bevegelser skal være myke og behagelige.
5. Det er en annen populær måte som lindrer migrene. Ta et langt og smalt håndkle og vri det til en turneringsplate på lengden. Da må du gordre hodet med dette håndkleet, og vri endene sammen, som en ledning. De tvinnede endene danner en tykk toernett, som du trenger å tappe lett på. Når du banker, intensiveres smerten, men den må tolereres. Noen få lette slag vil være nok. Da må du sove. Vanligvis, etter en slik prosedyre og søvn, passerer migrene sporløst.

Migrene forebygging

Hvis du ofte opplever migrene, må du analysere hva de ser ut av. For å gjøre dette, etter hvert angrep, skriv ned omstendighetene der smertene oppsto. Enten det var eksterne faktorer - et sterkt lys eller lyd, hva var din emosjonelle tilstand og om det var overarbeid. En slik analyse vil hjelpe deg å forstå hvorfor du har anfall og hva du trenger å være forsiktig med i fremtiden.

1. Ikke overarbeid. Still deg spørsmålet - hva gjør jeg nå, er det virkelig så viktig? Kanskje er du bekymret for ingenting. Skynd deg å sende inn prosjektet, selv om du fremdeles har nok tid. Hvis du har migrene, bør du ikke overbelaste hjernen din.
2. For å redusere hyppigheten og intensiteten av anfall, må du regelmessig tilbringe tid utendørs og få nok søvn.
3. Du må spise sunn mat. Fjern all fet og usunn mat som kan gjøre blodårene dine verre. Migrene kan være forårsaket av sult eller overspising, så følg med på hvor mye du spiser.
4. Det er nødvendig å ekskludere besøk til klubber og fester med sterkt flimrende lys og høy musikk.
5. Når du velger en feriedestinasjon, må du ta hensyn til at et migreneanfall kan være forårsaket av det kalde havet, lyse sol og høyt trykk i fjellet. Hvileforholdene skal være milde.