Blåbær under graviditet - fordeler og skader

Alle de vakre damene som venter på påfyll i familien, satte som mål å bare spise sunne og naturlige produkter. Naturligvis faller bær, som blåbær på denne listen. Nyttig, saftig, sjeldent, alle liker det, uten unntak. Men hvilken verdi vil de gravide bringe? Er det noen kontraindikasjoner for å ta? La oss prøve å finne ut sammen.

Sammensetningen og fordelene med blåbær for gravide

1. Sommerfrukt skiller seg ut blant alle de andre med en karakteristisk nyanse og kostholdskvaliteter. Det er kaloriinnholdet i 43 enheter som tiltrekker seg damer som er i den "kildete" stillingen. Den inneholder mye kalium og magnesium, mineraler som er nødvendige for sirkulasjonssystemet og hjertet.
2. Blåbær er rike på kalsium, fosfor og kobber. Disse forbindelsene er ansvarlige for styrken på tennene, forebygging av sykdommer i munnhulen, styrking av beinvev. Jern er nødvendig for fremtidige mødre for å forhindre anemi og øke hemoglobinnivået. Dermed normaliseres den generelle tilstanden, depresjon og apati forsvinner.
3. Av vitaminene kan blåbær skilte med tilstedeværelsen av en B-gruppe, nemlig pyridoksin, tiamin, riboflavin, folsyre, pantotensyre. Alle disse stoffene er nødvendige for at en kvinne skal ha en stabil psyko-emosjonell bakgrunn.
4. Jenter som bærer en baby blir ofte utsatt for virus og soppinfeksjoner. Spesiell fare sees i første trimester. Siden blåbær akkumulerer mye askorbinsyre, styrkes immunforsvaret til den vordende moren. Reduserer sannsynligheten for å "fange" viruset med en sesongens epidemi av influensa og SARS.
5. Men kostfiber og pektin er gunstigst. De er nødvendige for spiserøret, rense tarmene fra putrefacts, akselerere metabolske prosesser. Gravide kvinner klager ofte på forstoppelse og halsbrann, sommerbær fjerner disse problemene i ett fall.
6. Bærens evne til å redusere konsentrasjonen av sukker i blodet oppfordrer damer i en interessant posisjon til å konsumere blåbær med en misunnelsesverdig frekvens. Det vil bli ekstremt nyttig hvis en gravid kvinne lider av diabetes. Det er ikke nødvendig å ta rettede medisiner.
7. Eksperter som studerer endringen i kroppsvekt hos kvinner under svangerskapet, bemerker at blåbær er pålagt å opprettholde en tonet figur. Med sitt hyppige inntak normaliseres vekten, kilogram blir ikke avsatt i forbudte soner.
8. Hvis du påvirker dannelsen av fosteret, som er sterkt styrket, kan følgende punkter fremheves. Sommerbær er ansvarlige for utviklingen av muskel- og skjelettsystemet, fordi de inneholder mye kalsium og fosfor. Blåbær påvirker også fordelingen av psyken.
9. Under bæringen av fosteret får kvinnens kropp en enorm belastning, spesielt nyrene. For å normalisere aktiviteten deres, redusere hevelse i vev på grunn av væskeuttak, må du spise bær regelmessig.
10. Blåbær har best effekt på øyehelsen. Det er på bakgrunn av det produsert en rekke medikamenter og kosttilskudd for å styrke synet, forebygging av grå stær, glaukom. Hvis en gravid kvinne har en synshemming, vil blåbær bli en uunnværlig huslege.
11. Naturligvis må man ikke gå glipp av fruktens bakteriedrepende og betennelsesdempende egenskaper. Sørg for å inkludere bæret i kostholdet når en sesongskifte er observert. De spiser det når klimaendringene (reiser, forretningsreiser, ferier osv.).
12. Nyttige kvaliteter strekker seg til mage-tarmkanalen, men bare metoden for å motta råvarer er forskjellig.For eksempel, hvis du er forstoppet, må du konsumere frisk frukt. Med diaré vil tørkede blåbærbær være til fordel.

Hvem blir vist blåbær

En brønn med mineraler og vitaminer, hvis den er tatt riktig, vil ikke skade den vordende moren. Men det er verdt å ta hensyn til når blåbær vil gi maksimal fordel, og når det kan være farlig.

Så med følgende sykdommer er det ønskelig å spise et bær:

• Akutte luftveisinfeksjoner, akutte luftveisinfeksjoner, influensa (som terapeutisk og profylaktisk terapi);
• en kraftig nedgang i immunitet;
• utseendet på vaskulære nettverk, svake vegger i blodkanalene;
• diabetes mellitus;
• nedsatt hemoglobin;
• diaré, som utvikler seg på grunn av skade fra Escherichia coli;
• lav tarmmotilitet;
• luftveisinfeksjoner;
• sykdommer i kjønnsorganet;
• hevelse;
• forstoppelse,
• halsbrann.

Blåbær er berømt for sitt minimale kaloriinnhold, så du må spise det med tap av matlyst og langsom metabolisme. Samtidig vil maten bli absorbert raskere, jenta vil ikke få overflødig vekt enn legen bestilte.

Viktig! Det må forstås at når bæret er utsatt for allergier, er det kategorisk kontraindisert. Hun vil bringe skade på den vordende mor og barn. I de fleste tilfeller vises en allergi på grunn av akkumulering av salisylsyre i fruktens sammensetning.

Bruk av blåbær under graviditet

1. Under bæringen av fosteret kan enhver jente bli forkjølt og få vondt i halsen. For å takle en ubehagelig sykdom, anbefales det å gurgle med blåbærsaft. For fremstilling av et terapeutisk middel anbefales det å kombinere 60 ml. fersk og 250 ml. varmt vann. Verktøyet hjelper også med stomatitt.
2. For forkjølelse under svangerskapet, bør te konsumeres systematisk basert på tørket frukt og blader av planten som et ekstra middel. Denne drikken har gode febernedsettende og antivirale egenskaper.
3. Hvis du regelmessig tar blåbærfrisk, kan jenter under graviditet omgå utviklingen av hemoroider. Noen ganger anbefales det også å ty til hjelp av avkok basert på plantens blader. Et slikt verktøy bekjemper hudplagene perfekt. Hell 240 ml til matlaging. kokende vann 30 gr. tørre blader.
4. Tilfør et avkok på omtrent 1 time. Bruk kremer og komprimerer for dermatitt, eksem, kutt, allergiske utslett og brannskader. Hvis skader på huden er alvorlig nok, anbefales det å bruke komprimerer over natten. Utfør medisinske prosedyrer til fullstendig bedring.
5. Hvis du lider av magesår i mage-tarmkanalen mens du venter på babyen, er det verdt å ta råd fra ernæringsfysiologer. For å gjøre dette, bør du konsumere rundt 35 gram. frisk frukt før måltidet. For å takle diaré anbefales det å spise tørkede blåbær eller regelmessig drikke gelé basert på bær.

Blåbærforbruk

1. Blant nesten alle mennesker er det en mening om at en gravid jente ikke skal nekte seg selv noe hvis hun vil spise noe. Det er viktig å forstå at en slik antagelse er en grov feil. Alt skal være i moderasjon.
2. Optimalt forbruk av blåbær vil ha en positiv innvirkning på helsen til den vordende moren og babyens utvikling. Derfor er det verdt å observere noen regler. En dag får ikke spise mer enn 90 gram. frisk frukt etter et fullverdig måltid.
3. I moderasjon er det også lov å ta avkok, te, kyssesyltetøy og bare revet frukt med sukker. Det er viktig å beholde deg selv og ikke overspise.

Blåbærkontraindikasjoner

1. Jenter i en interessant posisjon bør spesielt nøye velge de friske fruktene av en slik plante. Blåbær tar lett opp alle møkk og giftstoffer som er til stede i et ugunstig miljø. Vær derfor spesielt forsiktig.
2. Bør må samles i naturen, vekk fra veier, motorveier, forskjellige fabrikker og planter. Hvis du kjøper råvarer i markedet, må selgeren være en pålitelig og pålitelig person. Uvaskede blåbær kan lagres i kjøleskapet i cirka 4 dager.
3. Det anbefales ikke å inkludere produktet i kostholdet i nærvær av allergier, individuell intoleranse og nyrestein. I andre tilfeller stabiliserer fruktene blodsukkeret, forbedrer fordøyelsesprosessene og eliminerer betennelse.
4. Ikke misbruk råvarer. Ellers vil du få en allergisk reaksjon, et overskudd av kalsium i kroppen. Det er også en overmettelse av oksalsyre i nyrene. Nyresteinsykdom utvikler seg.

Ernæringsfysiologer og kvinnelige leger som observerer utviklingen av barnet i livmoren, råder damer til å spise blåbær bare i form av godbiter. For å gi deg bare fordel, må du sørge for at kroppen ikke reagerer side om side på fruktene.

Video: nyttige egenskaper av blåbær