Paprika under graviditet - fordeler og skader

Paprika er en hyppig gjest på hvert bord. Den tilsettes gryteretter, salater, supper og borsch. Denne grønnsaken gir store fordeler og forsyner kroppen med nødvendige stoffer. Under graviditet er det spesielt viktig å opprettholde vitaminbalansen, og paprika spiller en betydelig rolle i dette.

Et mangeårig bekjentskap med en rik historie

Det er som en hemmelig boks. Jo mer du lærer om egenskapene og historien til denne grønnsaken, jo mer vil du finne ut hvor legendene slutter og de praktiske fordelene begynner. Ikke bare smakskvaliteter blir verdsatt, dens medisinske og kosmetiske egenskaper tiltrekkes.

Historien til paprika går for 9 tusen år siden, der den vokste fritt i Amerika. Det antas at grønnsaken kom til Europa med Columbus, som satte pris på smaken og hadde med seg frøene fra planten.

På våre breddegrader var gjesten ikke veldig behagelig, og de bulgarske oppdretterne måtte jobbe hardt for å utvikle varianter som er motstandsdyktige mot klima og gir en god høst. Som et resultat har frukt av forskjellige farger nå dukket opp, med en rik, rik smak og et overraskende appetittvekkende utseende. En stor skinnende pepper vil bli bitt, glemme alt i verden. En slik utslett holdning til produkter er imidlertid en ufravikelig luksus for en gravid kvinne, hennes fornuft og forsiktighet bør være nok for to. Heldigvis gjelder ikke paprika bekymringer.

Fordelene ligger i dens rike sammensetning, som inkluderer:

• vitaminer fra gruppe B, C, A, E, PP;
• betakaroten;
• kolin;
• kobber;
• mangan;
• kalium;
• mineraler;
• jern.

Overraskende nok var det denne grønnsaken, helt uten syrlig smak, som ble ledende innen innholdet av askorbinsyre, eller C-vitamin.

Fordelene og skjønnheten med paprika

Siden forskjellige varianter av pepper ble avlet opp, varierer fargen fra sitron til mørkerød. Gartnere kjenner den morsomme sorten "Trafikklys", der fargerike frukter modnes på en busk: gul, rød, grønn og nesten svart. Med en slik variasjon kan du lage en elegant salat bare av denne grønnsaken med tilsetning av greener og vegetabilsk olje. Det vil se veldig festlig ut på bordet når som helst på året.

Produktets egenskaper er slik at de tillater oss å snakke om en gunstig effekt på forskjellige kroppssystemer.

• Gir styrke til å bekjempe depresjon.
• Hjelper med søvnløshet og kronisk tretthet.
• Styrker immunforsvaret.
• Forhindrer utvikling av anemi og reduserer risikoen for blodpropp.
• Gunstig effekt på synet.
• Det stabiliserer nervesystemet.
• Regulerer tarmmotilitet.
• Hjelper under graviditet å opprettholde helsen og skjønnheten i negler og hår.
• Det har en styrkende effekt på veggene i blodkar.

Anbefalt for diabetes. Det naturlige komplekset med næringsstoffer forbedrer blodtellingen, senker blodtrykket og forhindrer økt blodkoagulasjon.

Produktets lave kaloriinnhold gjør det mulig å konsumere det etter behov, bare en liten nyanse må tas i betraktning - paprika stimulerer appetitten. Så for de som er overvektige, er det verdt å behandle planten med forsiktighet og ikke bukke under for provokasjoner.

Paprika brukes i frisk, frossen, hermetisert og tørket form, uten å miste de fleste av sine nyttige egenskaper. Høy kvalitet holder deg å spare deilig frukt nesten inntil en ny avling.

De kosmetiske egenskapene til grønnsaken går heller ikke utenom. En maske basert på velling fra paprika brukes til å bleke ansiktet.Nypresset juice hjelper til med å fjerne aldersflekker, vil tjene som en forebygging mot kviser og kviser. Slike midler for en gravid kvinne er mye å foretrekke fremfor apotek, fordi de er helt naturlige og ikke vil føre til skade for babyen.

Rimelig forsiktighet

Noen, det mest nyttige produktet trenger ikke spises i kilo, selv om du virkelig vil. 1-2 store paprika vil forsyne kroppen med en daglig dose av nødvendige stoffer. De som har problemer med mage, lever og nyrer, må redusere dagpengene sine litt eller legge fra seg paprika helt. Det er viktig å huske at denne grønnsaken øker appetitten, og ta hensyn til denne egenskapen for kvinner som er utsatt for rask vektøkning. På grunn av innholdet av grov fiber, kan halsbrann oppstå. Da er det verdt litt distraksjon og bytt ut paprika med andre, ikke mindre nyttige, produkter i noen tid.

Ikke spis drivhus og importert frukt. I dem overskrides ofte gjødselinnholdet og stoffer kan brukes til å øke holdbarheten til produktet. Det beste alternativet er en sommer eller høst fersk pepper fra en kjent hage.

Naturens spiskammer holder mange hemmeligheter, og kraftige medisinske og vitaminreserver er skjult i den enkleste planten. Paprika gir livets farge og smak, forbedrer humøret og pampers med aroma og appetittvekkende utseende. Fordelene med planten for en gravid kvinne er store, og kontraindikasjoner er nesten minimert. Sørg for å ta den med i den daglige menyen, helst fersk.

Video: nyttige egenskaper av paprika