Serbuk susu - faedah kesihatan

Susu adalah produk yang sihat dan berkhasiat. Ia diminum oleh orang-orang dari segala usia, kerana mengandungi banyak vitamin dan mineral. Biasa juga menggunakan susu dalam pelbagai resipi masakan untuk mencerahkan rasa hidangan yang disediakan. Namun, abad ke-19 mengesankan orang dengan penemuan baru yang disebut "susu tepung".

Setiap kali sekurang-kurangnya sekali dalam hidup saya, saya mencuba susu tepung, produk unik yang menjalani proses khas dalam pengeluaran untuk mengubah konsistensi. Oleh itu, pengeluar meningkatkan jangka hayat produk. Ia boleh dimakan setiap hari dalam bentuk serbuk dan dalam bentuk cair.

Senarai sifat berguna susu tepung dan komposisinya

Pakar mengatakan bahawa susu mengandungi banyak zat yang berbeza yang mempunyai kesan positif pada tubuh manusia: vitamin A, B1,2,6,12, C, D, PP, serta zat besi, laktosa, magnesium, kalium, yodium, kalsium, asid amino dan lemak sihat.

Kerana komposisi yang kaya, produk ini terkenal dengan banyak khasiat berguna:

1. Meningkatkan tahap hemoglobin dalam badan.
2. Dengan penggunaan biasa, ia menormalkan kerja saluran gastrousus, dan juga sistem kardiovaskular.
3. Menguatkan gigi dan tulang.
4. Ia adalah pengganti yang sangat baik untuk susu lembu / kambing biasa bagi orang yang mengalami alergi / intoleransi laktosa.
5. Membantu atlet membina otot.
6. Menormalkan fungsi sistem saraf.
7. Mengembalikan badan dengan vitamin dan mineral.
8. Ia merawat dan mencegah pembentukan edema dari pelbagai peringkat.
9. Ia adalah pengganti susu ibu yang sangat baik.
10. Ia digunakan sebagai komponen tambahan dalam rawatan penyakit progresif kronik pada kerangka manusia.
11. Meningkatkan dan menguatkan sistem imun.
12. Membantu melawan keasidan perut yang tinggi.
13. Serbuk susu skim, seperti yang telah terbukti, mendorong penurunan berat badan dan melambatkan kenaikan berat badan.
14. Diserap dengan baik oleh badan.
15. Ia adalah bahagian kosmetik untuk menguatkan kuku, rambut dan silia.
16. Mencegah penampilan dan melicinkan kedutan.
17. Ini adalah pencegahan riket yang sangat baik.

Terdapat pelbagai jenis susu tepung. Pertama, tahap kandungan lemaknya berbeza: bukan lemak, keseluruhan (25% lemak) dan dengan peratusan purata kandungan lemak (30%). Kedua, berdasarkan kandungan lemak, susu mempunyai kandungan kalori yang berbeza dan, oleh itu, apabila diminum, ia mempengaruhi tubuh manusia secara berbeza.

Senarai peraturan penggunaan susu tepung

Untuk kesan susu tepung yang lebih berkesan pada badan, semasa menggunakannya, anda harus mematuhi beberapa peraturan penting:

1. Dengan penggunaan sistematik, dos susu harian tidak boleh melebihi 3 cawan, bersamaan dengan 6 sudu susu tepung.
2. Semasa kehamilan, dos harian dikurangkan sebanyak 1 gelas, iaitu, doktor membenarkan wanita yang berada dalam posisi untuk mengambil hanya 4 sudu besar serbuk sehari.
3. Orang tua dinasihatkan untuk mengambil hanya satu gelas (semestinya dicairkan dalam air) susu tepung.
4. Secara berasingan, perlu diperhatikan tempoh penyusuan. Semasa menyusu, susu dimakan oleh ibu sedikit demi sedikit. Ini dilakukan untuk mengelakkan reaksi alahan pada bayi.
5. Anda boleh memberi susu tepung kepada anak-anak dari 8 bulan selepas memberi makan.
6. Dengan berunding dengan pakar, adalah mungkin untuk mengganti susu ibu dengan susu kering berkualiti tinggi, kerana produk ini adalah sebahagian daripada formula bayi.
7. Semasa menurunkan berat badan, disyorkan untuk tidak mengambil lebih daripada 1 cawan susu tepung dalam bentuk yang dicairkan setiap hari.
8. Untuk meningkatkan jisim otot, disyorkan untuk mengambil kira-kira 15 sudu produk setiap hari.
9. Perlu juga diingat bahawa susu tepung dicairkan dengan air, kerana dalam bentuk serbuk ia diserap oleh badan untuk masa yang lama.

Bolehkah produk itu berbahaya dan adakah terdapat kontraindikasi?

Susu tepung, seperti susu lembu biasa, boleh memudaratkan kesihatan jika dimakan dengan beberapa kontraindikasi:

• Kekurangan laktosa.
• Lebihan kalsium dalam badan.
• Penyimpanan susu yang salah.
• Intoleransi individu.
• Dalam kegemukan, tidak digalakkan minum banyak susu lemak keseluruhan dan sederhana.
• Pelbagai penyakit saluran gastrousus.

Sekiranya anda tidak mempunyai kontraindikasi di atas penggunaan susu tepung, anda boleh mula menggunakan produk ini dalam bentuk tulen atau dicairkan, atau menambah hidangan kegemaran anda.

Walau bagaimanapun, walaupun terdapat banyak khasiat berguna, sebelum menggunakan susu tepung, anda harus berjumpa dengan pakar yang secara individu boleh memilih dos dan tempoh penggunaan produk semula jadi dan lazat ini untuk anda.

Bagaimana mencairkan untuk digunakan?

Rasa dan sifat bermanfaat susu tepung menawan banyak orang, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana mencairkan susu tepung ke dalam air untuk mendapatkan jumlah maksimum manfaat dari itu. Resipi langkah demi langkah untuk membuat susu tepung dijelaskan secara terperinci di bawah:

1. Susu cair terbentuk dari susu kering dengan menambahkan jumlah cecair yang betul.
2. Untuk mendapatkan susu keseluruhan, satu sudu susu kering harus dicairkan dalam gelas yang diisi dengan air rebusan yang hangat.
3. Campurkan kedua-dua bahan ini dengan teliti.
4. Sekiranya anda ingin membuat susu kurang berminyak, anda harus menambahkan lebih banyak air.
5. Masukkan campuran selama beberapa minit, juga biasa membawa susu mendidih dan diminum dalam bentuk sejuk.
6. Serbuk susu cair boleh dimakan dalam bentuk tulennya, atau ditambahkan ke pelbagai hidangan sihat.

Pengambilan serbuk susu yang baru disiapkan secara berkala membantu mengatasi pelbagai penyakit dan memperbaiki keadaan kulit. Itulah sebabnya mengapa banyak wanita yang memantau penampilan dan kesihatan mereka menambahkan susu tepung ke dalam diet harian mereka. Bagaimanapun, terdapat begitu banyak bahan berguna dan berkhasiat di dalamnya yang dapat melambatkan proses penuaan dan melindungi tubuh manusia dari penembusan bakteria berbahaya yang mengelilingi kita setiap hari.

Video: kebaikan dan keburukan susu tepung