Manfaat dan bahaya telur puyuh untuk wanita dan lelaki

Telur puyuh mempunyai manfaat yang tidak dapat dinafikan bagi tubuh manusia. Minum hanya beberapa keping sehari akan mengatasi kekurangan enzim yang berharga dan memberi semangat. Produk makanan banyak digunakan dalam diet harian pemerhati berat badan. Namun, jika disalahgunakan, telur dapat menyebabkan bahaya yang besar, jadi telur harus diambil dengan betul. Hari ini kita akan membincangkan kualiti yang bermanfaat dan kemungkinan kontraindikasi untuk digunakan.

Kandungan kalori dan komposisi kimia

1. Tidak banyak orang tahu bahawa telur puyuh adalah gudang enzim berharga, terutama protein. Ia mengandungi lebih banyak protein daripada produk ayam yang terkenal. Inilah yang menentukan nilai dalam menu pesakit diabetes dan orang-orang dengan obesiti.
2. Sebagai tambahan kepada protein semula jadi, telur memusatkan semua vitamin kumpulan B, tokoferol, vitamin D, asid nikotinik, retinol, karbohidrat dan lemak yang betul.
3. Pengumpulan kalium, fosforus dan zat besi sangat mengagumkan. Dalam telur puyuh, terdapat 3 kali lebih banyak unsur yang disenaraikan daripada produk ayam. Selain itu, telur kaya dengan lisin, magnesium, tirosin, kalsium, tembaga, triptofan, glisin, kobalt, zink, metionin, mangan.
4. Bagi kandungan kalori, indikator melebihi tanda telur ayam. Walau bagaimanapun, ini diimbangi oleh faedah yang jauh lebih besar bagi tubuh manusia. Pada 100 gr. produk diperuntukkan 167 kcal. Untuk semua ini, sebiji telur beratnya sekitar 12-16 g.

Khasiat telur puyuh

1. Telur menstabilkan tekanan darah, petunjuk yang menunjukkan tahap optimum. Oleh itu, produk ini dihargai oleh hipertensi dan hipotonik.
2. Komposisi ini bertanggungjawab untuk menjaga fungsi pelindung. Telur puyuh tidak membenarkan patogen masuk dan mempengaruhi sistem imun.
3. Bagi mereka yang bekerja secara mental, berguna untuk memakan telur agar dapat meningkatkan kecekapan otak. Oleh itu, elemen mikro dan makro yang masuk meningkatkan memori, menyokong penglihatan dengan menguatkan otot dan melincirkan orbit.
4. Kandungan kalsium dan protein menguatkan enamel gigi, memerangi kerosakan gigi, kedutan wajah, kuku lemah. Ia berguna untuk memakan telur dan menjadikannya sebagai topeng kosmetik tindakan terarah.
5. Telur puyuh mengisi kekosongan di tulang, jadi sangat penting untuk memakannya pada masa kanak-kanak. Jadi anak akan membentuk postur, kerangka yang betul, risiko distrofi akan berkurang. Orang tua perlu makan telur untuk mengelakkan demensia pikun.
6. Tidak peduli betapa anehnya kedengarannya, telur puyuh mengembangkan kepintaran, ketajaman fikiran, dan kecerdasan umum. Mereka sering dimasukkan dalam diet para sarjana, pelajar sekolah, pelajar, pegawai dan pekerja "mental" yang lain.
7. Telur puyuh menyumbang kepada penurunan berat badan, mereka mengandungi banyak protein, yang merosakkan plak lemak. Produk ini menghilangkan kolesterol berbahaya dari darah, menyumbang kepada pengumpulan massa otot yang cepat.
8. Ia berguna bagi orang yang kekurangan kalsium untuk makan bukan sahaja telur mentah atau rebus, tetapi juga kerang puyuh. Bahan-bahan menyumbang kepada melegakan riket dan penyakit lain yang serupa.
9. Antioksidan yang masuk dalam kombinasi dengan asid amino membuang toksin kompleks dari badan. Mereka menghentikan pengumpulan radionuklida, menyekat akses darah ke sel-sel tumor malignan.Berkat ini, orang yang menghidap barah berpeluang untuk disembuhkan.
10. Kandungan kalori telur puyuh yang rendah membolehkan produk tersebut digunakan dalam diet pesakit diabetes. Sebagai hasil penggunaan yang tepat, lonjakan gula yang tajam berkurang, tingkat pelepasan insulin diatur, dan keadaan umum pasien bertambah baik.
11. Telur menghilangkan gejala semasa asma, bronkitis dan radang paru-paru. Pengambilan dos mengeluarkan lendir dari rongga saluran pernafasan, serta resin yang menetap (relevan untuk perokok).
12. Kolit yang terkandung di dalam telur bertanggung jawab untuk membersihkan hati dan mengisi kekosongan dalam strukturnya (pemulihan rongga organ dalaman). Elemen yang sama mencegah pemendapan garam dalam air kencing, kerana fungsi ginjal berfungsi dengan normal.
13. Telur puyuh melegakan gejala keradangan di perut. Mereka mengurangkan keasidan, akibatnya pencegahan dan rawatan ulser peptik yang sangat baik, gastritis dari semua peringkat dilakukan.

Kelebihan telur puyuh untuk lelaki

1. Nilai telur puyuh untuk tubuh lelaki ditentukan oleh pengumpulan komponen aktif biologi, protein, unsur makro dan mikro, vitamin, asid amino, antioksidan. Oleh kerana senarai ini, risiko munculnya penyakit jantung dan aterosklerosis dihentikan. Lelaki sering menderita penyakit ini.
2. Telur puyuh mengandungi sedikit kolesterol, jadi lelaki yang mengalami kegemukan dan diabetes tidak boleh takut untuk kesihatan diri. Sudah tentu, disyorkan untuk berunding dengan pakar terlebih dahulu, tetapi anda boleh makan 1-2 telur sehari.
3. Bagi lelaki, faedahnya ditentukan oleh kepekatan asid amino dan protein. Kombinasi seperti ini paling sering digunakan untuk rawatan dan pencegahan penyakit kelenjar prostat, kerana ia mengurangkan genangan pada alat kelamin. Selain itu, dengan pengambilan telur secara berkala, aliran darah ke zakar dinormalisasi dan potensi meningkat.
4. Nilai tertentu adalah aktiviti mental telur. Produk ini bertanggungjawab untuk menumpukan perhatian, jadi ia termasuk dalam diet pemandu peribadi, pemandu lori, dan juga orang biasa yang menghabiskan sebahagian besar hidup mereka di belakang roda.
5. Telur puyuh memberi manfaat kepada orang yang bekerja secara fizikal dan atlet. Pengumpulan protein dalam jumlah besar memberikan tenaga, mengisi rizab tenaga, menyumbang kepada pembentukan tisu otot yang cepat.
6. Adalah sukar untuk tidak menyebutkan nilai telur puyuh untuk sistem saraf manusia. Orang yang kerap mengalami tekanan (penjawat awam, guru, doktor, tentera, dll) perlu menormalkan latar belakang psiko-emosi mereka. Telur debug prestasi dan menenangkan.
7. Sebilangan orang perubatan tradisional mengatakan bahawa telur puyuh adalah afrodisiak yang sangat baik. Ia membolehkan lelaki kelihatan menarik di mata wanita, meningkatkan libido. Pada masa yang sama, komposisi mempengaruhi proses hematopoiesis, meningkatkan jumlah dan motilitas sperma. Angka-angka ini dinilai oleh pasangan yang sukar hamil.

Penggunaan telur puyuh untuk wanita

1. Para saintis telah membuktikan faedah telur puyuh untuk wanita hamil. Pengumpulan unsur berharga bersama dengan kalsium, protein dan asid amino membolehkan anda membentuk sistem saraf janin yang betul dan menjaga kesihatan ibu hamil. Produk menghilangkan muntah semasa toksikosis, menghentikan pengecutan rahim, yang menyebabkan keguguran.
2. Telur kaya dengan asid folik, asid lemak tak jenuh, dan protein. Gabungan di atas memberi sokongan hormon kepada kanak-kanak perempuan semasa haid, menopaus, menyusui, kehamilan, akil baligh.
3. Semasa menyusu, telur puyuh mesti dimakan untuk meningkatkan kelikatan, kandungan lemak dan kualiti keseluruhan susu. Oleh kerana produk tersebut bukan milik alergen, ia boleh dimakan tanpa rasa takut untuk kesihatan generasi muda.Telur tidak menjadikan susu pahit, jadi bayi tidak akan menyerah pada payudara.
4. Gadis hamil sering mengalami gangguan pencernaan. Makan telur secara berkala membantu melegakan sembelit atau, sebaliknya, cirit-birit. Pada masa yang sama, semua proses metabolik dipercepat, wanita itu tidak akan mendapat pound tambahan.
5. Sekiranya anda makan telur puyuh setelah melahirkan, seorang wanita akan mencegah mastopati. Produk ini juga menghilangkan gejala kemurungan, dan asid lemak dalam kombinasi dengan folat menormalkan tahap hormon.
6. Kanak-kanak perempuan yang memantau berat badan sering memasukkan telur dalam makanan harian mereka. Kandungan kalori dan nilai pemakanan yang rendah dari produk ini membolehkan anda memenuhkan badan dengan sebatian mineral yang diperlukan.

Khasiat telur puyuh untuk anak-anak

1. Kelebihan utama telur puyuh dianggap sebagai hypoallergenicity mutlak. Komposisi tidak menyebabkan alahan, ia tidak boleh dimakan hanya sekiranya berlaku intoleransi individu.
2. Telur kaya dengan kalsium, yang diserap dengan cepat. Berkat mudah dicerna, kekosongan di tulang diisi, risiko terkena riket dan diatesis pada masa kanak-kanak dihapuskan.
3. Telur puyuh mesti dimakan oleh anak-anak dari usia sekolah dan prasekolah. Komposisi mengurangkan keletihan, mengaktifkan otak, meningkatkan kepekatan.
4. Telur itu akan berharga bagi kanak-kanak yang mempunyai kesihatan mental yang tidak stabil. Produk menenangkan latar belakang psiko-emosi dan menaikkan semangat. Kanak-kanak itu menemukan keharmonian dengan dirinya sendiri.
5. Pengumpulan zat berharga melindungi sistem kekebalan tubuh dari jangkitan virus, menebus kekurangan vitamin semasa wabak selesema dan di luar musim. Ia cukup untuk memberi bayi 1-2 biji telur setiap hari.
6. Telur boleh digunakan secara luaran untuk remaja. Mengamalkan protein dan kuning telur ke kulit wajah akan menghilangkan radang bernanah, jerawat, pigmentasi dan kandungan lemak tinggi.

Kelebihan telur puyuh untuk pesakit kencing manis

1. Semasa membuat diet harian untuk pesakit diabetes, doktor mengambil kira indeks glisemik, kandungan kalori dan ciri-ciri makanan yang lain. Manfaat produk untuk penghidap penyakit ini sangat berharga.
2. Protein mencegah lonjakan glukosa secara tiba-tiba, menghalang turun naik insulin, menghilangkan kolesterol jahat dari darah. Semua ciri ini membolehkan pesakit diabetes wujud sepenuhnya.
3. Untuk mendapatkan hanya faedah, tanpa tersekat, disarankan untuk makan tidak lebih dari 5 telur sehari. Untuk menormalkan kadar gula, diperlukan 250 biji telur.
4. Untuk maklumat yang lebih tepat, dengan mengambil kira ciri badan, perlu berjumpa pakar. Doktor akan mengambil ujian darah dan mengetahui berapa telur yang boleh dimakan setiap hari.

Penggunaan kulit telur puyuh

1. Ciri dari kulit telur puyuh adalah bahawa ia menumpukan 95% kalsium dalam dirinya sendiri. Cangkang itu meliputi besi, fluor, tembaga, fosfor, mangan, molibdenum, sulfur, silikon, zink. Sebagai tambahan kepada komponen di atas, komposisi tersebut mengandungi pengumpulan 20 enzim berharga.
2. Selalunya, suri rumah yang berpengalaman menyediakan persediaan dengan kalsium berdasarkan cengkerang. Ia berkesan melawan kesan toksik dan alahan makanan, insomnia, gangguan pencernaan (sembelit), dan pendarahan rahim.
3. Pada masa yang sama, cengkerang yang dihancurkan menjadikan kuku menjadi putih dan kuat, menghilangkan keguguran rambut, memberikan kilauan pada rambut. Komposisi mengatasi dysbiosis, menghilangkan cacing parasit pada kanak-kanak dan orang dewasa.
4. Cengkerang telur sangat berguna bagi orang yang mengalami kerengsaan, kegelisahan berlebihan, jiwa yang tidak stabil, gangguan tidur (khususnya mimpi buruk). Mengambil produk pukal akan membantu mengatasi masalah di atas.

Bahaya Telur Puyuh

1. Ovomukoid, yang merupakan bahagian telur, boleh menyebabkan kesan sampingan dan intoleransi individu.
2. Telur puyuh diperkenalkan ke dalam diet anak-anak yang telah mencapai usia 1 tahun.Sekiranya bayi alah kepada susu, maka telur dimasukkan ke dalam menu seawal usia 5 tahun.
3. Orang yang menderita pencernaan protein yang lemah harus menggunakan telur puyuh dengan berhati-hati. Perkara yang sama berlaku untuk individu yang mengalami gangguan fungsi hati dan buah pinggang.

Telur puyuh, tidak diragukan lagi, sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Produk ini sangat dihargai oleh semua peringkat umur, tanpa mengira jantina. Telur meningkatkan libido lelaki, membantu wanita semasa kehamilan dan menyusui, membentuk kerangka kanak-kanak. Walau bagaimanapun, dengan makan berlebihan, gangguan gastrik sering diperhatikan.

Video: cara mengambil telur puyuh