Bolehkah paprika diberi susu ibu?

Sekiranya semasa kehamilan seorang wanita diharuskan untuk memenuhi sejumlah cadangan ketat mengenai diet, maka setelah melahirkan syarat ini menjadi lebih ketat dengan susunan yang besar. Lagipun, semua yang ada di pinggan ibu dengan cepat memasuki badan anak-anak. Tetapi kerana sistem pencernaan bayi belum siap untuk menghadapi tekanan yang serius, kelonggaran dalam diet wanita boleh membahayakan bayi. Oleh itu, banyak ibu sangat peka terhadap masalah pemakanan mereka sendiri. Mereka tidak berpuas hati dengan pengetahuan dangkal mengenai produk tertentu, wanita berusaha untuk mengetahui apa faedah atau kemudaratan yang boleh ditimbulkannya pada organisma kanak-kanak.

Contohnya ialah kes berikut: semua orang tahu kegunaan pemberian dusun, tetapi ada risiko mendapat gangguan setelah memakan beberapa buah dan sayur-sayuran. Ambil sekurang-kurangnya budaya popular seperti lada bel. Komposisi sayuran ini adalah pantri unsur surih penting. Oleh itu, banyak wanita yang menyusu memberi perhatian kepada janin ajaib ini. Tetapi potensi risiko membahayakan kesihatan anak kecil tidak membenarkan mereka memasukkan produk ini dalam makanan mereka. Kami akan cuba memahami naik turunnya isu mendesak ini.

Apakah keunikan komposisi

Data luaran lada belang yang terang menyebabkan kekaguman dan keinginan untuk merasakan dagingnya yang berair. Lada mempunyai kumpulan peminat berjuta-juta yang menghargainya kerana rasanya yang sangat kaya. Tetapi, sebagai tambahan kepada kelebihan utama ini, sayur ini adalah pemegang rekod kehadiran nutrien dalam komposisi. Berikut adalah ramuan utamanya:

• gentian;
• unsur mineral;
• kompleks vitamin, termasuk asid askorbik dan nikotinik;
• alkaloid;
• asid organik;
• ejen eter;
• antioksidan.

Tetapi kekayaan lada belanda yang paling penting adalah kalium dan kalsium. Elemen inilah yang memastikan pertumbuhan tisu tulang bayi dan keadaan normal saluran darah. Oleh itu, jelas bahawa dalam hal ini, lada bel sangat berguna untuk ibu yang menyusu dan bayinya.

Sifat Sayuran Sihat

Kombinasi bahan semula jadi yang luar biasa yang membezakan paprika dari tanaman lain memberikan sejumlah khasiat yang bermanfaat.

1. Asid askorbik berfungsi di dalam badan untuk menguatkan imuniti.
2. Mineral, yang banyak terdapat pada lada, tisu jenuh, merangsang pertumbuhan dan perkembangannya. Sebilangan (iodin, magnesium) mengambil bahagian aktif dalam proses hormon, sementara yang lain (zat besi) - menyampaikan ke tisu seperti oksigen yang mereka perlukan.
3. Serat membantu mewujudkan fungsi usus dan mencegah sembelit.
4. Kalsium, selain memperkuat struktur tulang, terlibat dalam pembentukan kuku dan rambut. Ini juga berguna untuk remah dan ibunya.

Unsur-unsur yang terdapat dalam komposisi lada bel, yang mempengaruhi keadaan sistem saraf dengan baik dan membantu melegakan keletihan dan tekanan. Terdapat zat yang dapat mengurangkan tekanan jika tiba-tiba melompat pada ibu saya. Di samping itu, sebilangan kecil lada bel merangsang pengeluaran enzim gastrik, yang ditunjukkan oleh peningkatan selera makan.

Kekurangan

Dengan kata lain, seperangkat ciri berguna, diet tidak dapat dihancurkan. Sekiranya anda tidak memberi perhatian kepada keburukan. Tetapi, sayangnya, ada juga aspek negatif. Bahaya utama paprika terletak pada kemampuannya untuk menyerap racun perosak secara aktif.Oleh itu, jika anda ingin menikmati kesegaran sayur yang sihat ini, disarankan untuk membeli produk yang ditanam dalam keadaan bersih tanpa rawatan kimia. Pilihan yang ideal adalah melibatkan diri dengan penanaman lada di negara ini.

Seberapa serasi penyusuan dan paprika?

Jelas bahawa soalan ini tidak dapat dijawab dengan tegas, kerana ciri-ciri individu organisma ibu sangat menentukan. Oleh kerana lada tergolong dalam kumpulan produk dengan tahap alergeniti rata-rata, ia tidak boleh digunakan oleh semua ibu. Tetapi walaupun tidak ada risiko yang dapat dilihat, anda harus mematuhi cadangan pakar berikut apabila memasukkan tanaman kebun ini dalam diet:

1. Jangan masukkan lada ke dalam menu ibu yang menyusu sehingga bayi berusia 3 bulan. Tempoh optimum adalah 4-5 bulan.
2. Lebih baik makan sayur pada musim masak, kerana buah-buahan musim sejuk tumbuh dalam keadaan rumah hijau, dan bahan kimia tambahan digunakan di sana yang merangsang pertumbuhan tanaman. Komponen tersebut hanya akan membahayakan ibu dan anak.
3. Mula-mula anda perlu mencuba sayur dalam bentuk rebus atau rebus. Sekiranya bayi selepas ini nampaknya tidak mengalami gangguan dari usus, anda boleh mencuba memakan lada mentah.
4. Warna penting. Pertama, spesimen kuning dan hijau harus dipilih - mereka kurang alergenik. Apabila anak terbiasa dengan inovasi, anda boleh makan lada merah.
5. Dos adalah perkara utama yang perlu anda ikuti dengan tegas. Anda perlu memulakan dengan baji kecil, 20 gram, meningkatkan bahagian secara beransur-ansur ketika anak terbiasa dengannya. Tetapi walaupun paprika menjadi produk biasa di menu ibu, anda tidak boleh menyalahgunakannya. Sehingga 200 gram dalam makanan yang dimasak boleh dimakan setiap minggu, dan hanya 150 gram dalam bentuk segar.

Perkara penting! Pembelian sayur-sayuran yang diimport dari luar negara harus segera ditinggalkan. Jauh lebih berguna untuk ibu ialah lada yang dibeli dari nenek di bazar.

Senarai kontraindikasi

• darah tinggi
• penyakit arteri koronari;
• patologi kronik buah pinggang, hati;
• buasir;
• ulser peptik;
• gastritis dengan keasidan yang tinggi;
• kolitis.

Perhatian khas! Proses kronik ingin mengingatkan diri mereka sendiri ketika tubuh sangat tidak berdaya. Kehamilan dan kelahiran melahirkan banyak kekuatan dan sumber daya dari seorang wanita. Oleh itu, produk yang tidak diingini, walaupun dalam jumlah minimum, boleh menjadi masalah serius.

Sebagai kesimpulan, saya ingin memperhatikan satu perkara yang lebih menarik: jika anda ingin mempelbagaikan diet dengan lada belang pada musim sejuk, anda boleh meletakkan beberapa sayur terpilih di dalam peti sejuk. Dengan menerapkan peraturan mudah yang disenaraikan di sini dalam praktik, anda dapat menikmati kepelbagaian vitamin walaupun untuk ibu menyusu sepanjang tahun.

Video: sayur-sayuran untuk ibu menyusu