Cara pengambilan arang aktif untuk penurunan berat badan

Hari ini, masalah sosok yang baik dan cergas sangat serius. Sekiranya anda berpakaian rapi dan langsing, maka anda lebih kompetitif di kalangan wanita, penampilan yang rapi juga disambut baik dalam aktiviti profesional. Dengan sosok yang baik, anda boleh memakai rok pendek dan seluar pendek, tanpa ragu-ragu untuk memamerkan diri di pantai dengan pakaian renang, dan tidak bersembunyi di balik tudung dan pakaian besar. Tetapi yang paling penting, sosok yang baik membolehkan anda menyukai diri anda di cermin, yang sangat, sangat penting untuk harga diri.

Itulah sebabnya dalam memerangi berat badan berlebihan semuanya digunakan - diet kaku, sukan yang melemahkan, pelbagai pil dan smoothie untuk menurunkan berat badan. Salah satu cara paling mudah, tetapi nyata untuk menurunkan berat badan adalah arang aktif. Sehingga hari ini, pil hitam ini telah dikenali sebagai ubat untuk keracunan. Namun, dengan penggunaan yang tepat, karbon aktif dapat digunakan dalam memerangi lemak badan.

Bagaimana karbon aktif bertindak pada badan

Semua orang tahu bahawa karbon aktif adalah penyerap yang, jika perlu, menyerap bahan beracun dengan sendirinya sehingga tidak masuk ke dalam badan, tetapi disingkirkan secara semula jadi. Tetapi arang batu mampu menyerap bukan sahaja komponen toksik, tetapi juga molekul lemak, tidak membiarkannya diserap. Sekiranya karbon aktif diambil dengan betul, ia melindungi tubuh daripada kenaikan massa, walaupun makan berlebihan. Walau bagaimanapun, ini bukan senarai lengkap kelebihan karbon aktif.

1. Pasti anda menyedari bahawa setelah mengambil karbon aktif, tinja menjadi hitam yang luar biasa. Ini kerana arang batu tidak diserap ke dalam badan, tetapi dihapuskan sepenuhnya daripadanya, menghilangkan semua yang diserap oleh penyerap. Karbon aktif adalah pembersihan badan dan saluran pencernaan berkualiti tinggi.
2. Penerimaan karbon aktif memberikan hasil yang sangat baik dalam bentuk menghilangkan kulit berjerawat, bintik hitam dan masalah lain. Ini disebabkan oleh pembersihan usus yang cekap dari racun, toksin, najis bertakung, dll. Selepas kursus, anda bukan sahaja akan menurunkan berat badan tambahan yang tidak perlu, tetapi juga memperbaiki keadaan kulit anda. Karbon aktif, sebagai tambahan, melambatkan proses penuaan kulit, mempengaruhi peningkatan pengeluaran kolagen.
3. Sekiranya anda mengambil arang batu secara berkala, secara berkala, kerja ginjal dan hati bertambah baik, manifestasi penyakit kronik menjadi jarang dan tidak begitu jelas.
4. Oleh kerana arang batu mengikat molekul lemak dan tidak membiarkannya diserap, ini menurunkan kolesterol darah dan mencegah risiko pelbagai penyakit jantung.
5. Karbon aktif memungkinkan untuk menyebarkan proses metabolik dalam badan, mempercepat metabolisme.
6. Dengan pengambilan kursus, karbon aktif membantu membuang lebihan cecair dari badan, menghilangkan edema.
7. Oleh kerana karbon aktif menghalang perkembangan pelbagai mikroorganisma patogen dalam usus, proses penapaian dan pembentukan gas berhenti. Dengan pil hitam, perut akan kelihatan lebih rata.

Penting untuk memahami bahawa karbon aktif bukan ubat mujarab. Dengan bantuannya, mustahil untuk menyingkirkan lemak yang terkumpul selama bertahun-tahun. Walau bagaimanapun, karbon aktif akan mengurangkan pinggang dan pinggul sebanyak 3-5 cm dalam beberapa hari. Kesannya dicapai dengan membersihkan usus dan membuang lebihan cecair di dalam badan.

Kontraindikasi untuk mengambil karbon aktif

Ini adalah ubat yang tidak berbahaya dan selamat sehingga boleh diminum tanpa adanya kontraindikasi. Walau bagaimanapun, jika anda memutuskan untuk menggunakan arang aktif untuk menurunkan berat badan, anda masih perlu mengetahui beberapa peraturan.

Arang aktif dengan penggunaan yang berpanjangan boleh membahayakan. Faktanya ialah, bersama dengan lemak, arang batu menyerap dos vitamin, mineral dan asid singa. Maksudnya, tubuh sebenarnya kekal tanpa khasiat. Sekiranya anda mengambil arang aktif selama lebih dari dua minggu, ini boleh menyebabkan keletihan, pingsan, dan penurunan imuniti. Di samping itu, kaedah menurunkan berat badan yang serupa tidak boleh digunakan semasa mengandung dan semasa menyusui. Dalam tempoh ini, seorang wanita memerlukan dua kali ganda vitamin, dan bukan kekurangan mereka. Juga, jangan mengambil arang aktif selama lebih dari lima hari dengan pelbagai penyakit saluran gastrousus, kekurangan vitamin, pendarahan dalaman dan masalah metabolik pelbagai jenis.

Saya juga ingin memperhatikan bahawa karbon aktif mengurangkan keberkesanan banyak ubat, terutama pil perancang, ubat untuk mengekalkan fungsi otot jantung. Adalah mustahak untuk membezakan antara ubat dan arang batu, untuk memisahkannya dalam masa sekurang-kurangnya 2-3 jam antara satu sama lain.

Cara menurunkan berat badan dengan karbon aktif

Agar penurunan berat badan menjadi berkesan, ia perlu digabungkan dengan cara lain yang lebih tradisional untuk menurunkan berat badan.

1. Tolak manis, tepung, berlemak, masin dan berkalori tinggi. Hilangkan saus tomat, mayonis, makanan segera, soda dan kerepek masin. Berhenti menggoreng makanan dalam minyak, lebih berguna untuk membakar, mendidih dan mengukus.
2. Makan lebih banyak bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan segar, daging tanpa lemak dan ikan.
3. Makanan harus kerap, selang waktu antara mereka tidak boleh lebih dari tiga jam. Saiz hidangan tidak boleh melebihi 250 ml. Jangan makan pada waktu malam.
4. Bergerak lebih banyak, bersenam, berjalan-jalan selepas makan malam.
5. Pastikan melakukan urutan dan pelbagai rawatan kecantikan. Ini akan membantu menegangkan kulit, mengeluarkan lebihan cecair dari badan, menyingkirkan selulit.
6. Menemani penurunan berat badan dengan arang aktif, terutamanya jika anda perlu kelihatan sempurna dalam beberapa hari.
7. Karbon aktif boleh diganti dengan mengambil larutan soda penaik, tetapi hanya jika tidak ada kontraindikasi.
8. Sekiranya anda makan berlebihan semasa percutian, ambil norma harian karbon aktif pada akhir makan untuk mengatasi penyerapan kalori berlebihan.
9. Anda boleh melakukan hari puasa dengan karbon aktif. Anda boleh memilih satu hari dalam seminggu di mana anda tidak akan makan apa-apa, hanya minum air dan teh hijau. Dalam kes ini, anda perlu minum dos karbon aktif setiap hari sepanjang hari. Sekiranya anda berpegang pada hari puasa seminggu sekali, anda dapat tetap cergas tanpa masalah.

Peraturan mudah ini akan membantu anda bukan sahaja membuang lemak dan air berlebihan, tetapi juga mengatasi lemak subkutan yang degil.

Peraturan untuk mengambil karbon aktif untuk penurunan berat badan

Dos karbon aktif harian dikira bergantung pada berat badan. Untuk berat 10 kilogram satu tablet diperlukan. Ini adalah minimum yang dibenarkan yang diperlukan untuk penurunan berat badan. Dos boleh dinaikkan, tetapi tidak lebih dari satu setengah kali. Sekiranya berat anda 70 kilogram, sekurang-kurangnya 7 tablet diresepkan setiap hari. Untuk mendapatkan hasil yang lebih berkesan, jumlah ini dapat ditingkatkan satu setengah kali. Maksudnya, untuk penurunan berat badan, anda perlu mengambil tidak lebih dari 10 tablet sehari.

Dos karbon aktif harian tidak boleh diambil sekaligus, ia mesti dibahagikan kepada 3-4 bahagian yang sama dengan jumlah makanan utama. Terdapat banyak perdebatan mengenai kapan mengambil arang batu - sebelum atau selepas makan. Doktor bersetuju bahawa arang batu, bagaimanapun, paling baik diambil selepas makan.Sekiranya anda minum arang batu sebelum makan, ia tidak akan mengikat, ia hanya akan masuk ke dalam perut dan selepas beberapa lama ia akan keluar secara semula jadi. Sekiranya anda mengambil arang batu setelah makan, sorben akan segera bertindak, menyerap molekul lemak, supaya tidak membiarkannya diserap.

Agar arang batu menghasilkan hasil yang jauh lebih besar, ia mesti digabungkan dengan diet. Sebagai contoh, lebih baik memulakan pagi dengan bubur bijirin di dalam air dan tanpa gula. Untuk mengelakkan bubur kelihatan kurus, anda boleh menambahkan kacang, buah segar atau buah kering ke dalamnya. Untuk makan tengah hari, lebih baik makan sepiring sup rendah lemak, salad sayur, sepotong daging tanpa lemak. Makan malam mesti terdiri daripada produk protein, lebih baik menolak karbohidrat pada waktu petang. Ini boleh menjadi keju kotej, putih telur, selada, kacang, dada ayam, ikan, produk tenusu. Di antara makanan utama, pastikan anda mempunyai makanan ringan kacang, buah-buahan, kefir, sayur-sayuran. Jangan lupa minum jumlah tablet karbon aktif yang telah ditetapkan selepas setiap kali makan.

Oleh kerana karbon aktif mengeluarkan vitamin dari badan, anda perlu meningkatkan pengambilannya secara serentak. Sebaiknya ambil kompleks multivitamin semasa penurunan berat badan. Mereka mesti diambil secara berasingan dari arang batu, sekurang-kurangnya satu jam sebelum atau selepas pengambilannya. Ini bukan sahaja akan melindungi tubuh dari kekurangan vitamin, tetapi juga menguatkan kuku, rambut dan tulang selama tempoh pembatasan diet. Sebagai cara yang lebih lembut untuk menurunkan berat badan, anda boleh menggunakan arang batu putih. Hitam, sebagai peraturan, adalah adsorben kuat yang bertujuan untuk menindas keracunan badan. Arang batu putih mempunyai komposisi yang serupa, tetapi ia bertindak lebih lembut, tidak termasuk kekurangan vitamin dan keletihan badan.

Menjaga kesihatan dan langsing adalah sesuatu yang hebat. Anda dapat melihat pandangan orang yang lewat yang mengagumkan pada usia berapa pun, menarik perhatian lelaki, menjadi kesempatan untuk iri hati. Tetapi yang paling penting ialah anda boleh menyukai diri anda, menjaga kesihatan dan kesejahteraan anda. Jangan tahan dengan karbon aktif dan peraturan penurunan berat badan yang sederhana!

Video: karbon aktif untuk penurunan berat badan