Cara menurunkan berat badan dengan cuka sari apel

Hari ini, terdapat banyak kaedah berkesan yang dapat membantu menghilangkan pound tambahan tanpa membahayakan kesihatan anda. Dietologi tidak henti-henti, seiring dengan itu, banyak gadis dan wanita menggunakan diet berdasarkan satu atau lebih produk. Cara yang berkesan untuk menurunkan berat badan adalah penggunaan cuka sari apel sebagai bahan utama. Seperti perniagaan lain, proses ini memerlukan perhatian terhadap perincian dan kepatuhan kepada teknologi umum. Pertimbangkan aspek yang paling penting mengikut urutan, sorot perkara utama.

Ciri Cuka Apple Cider

Cuka sari apel mempunyai banyak khasiat berguna yang telah lama dikenali. Kisahnya mengatakan bahawa Permaisuri Cleopatra yang legenda berjaya mengekalkan bentuk badan yang langsing kerana dia meminum cuka yang dicairkan dengan air setiap hari semasa makan tengah hari dan makan malam.

1. Cuka sari apel mengandungi sejumlah besar kalium, sulfur dan magnesium. Mineral ini membolehkan anda memecahkan karbohidrat yang dibenci dan lemak kompleks, yang biasanya disimpan di pinggul dan pinggang, pada masa yang lebih cepat.
2. Pengambilan cuka sari apel secara berkala dapat mengatasi rasa lapar yang tidak terkawal. Ciri yang serupa dicapai kerana kandungan pektin. Untuk gigi manis, penurunan dalam keinginan coklat diperhatikan, kerana keseimbangan kalsium dan silikon stabil.
3. Cuka sari apel mengandungi kalium, tembaga, besi dan fosforus, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit. Wajah kelihatan sihat, epidermis menjadi halus, halus.
4. Selalunya, cuka sari apel diminum untuk mengekalkan sistem imun. Ahli diet wanita juga melihat peningkatan mikroflora usus. Ini disebabkan oleh asid sitrik dan asetik.
5. Dengan penggunaan komposisi yang diencerkan secara berkala, metabolisme dipercepat, latar belakang psiko-emosi bertambah baik, toksin dikeluarkan dari badan. Terima kasih kepada provitamin A, kulit secara semula jadi muda dan garis-garis halus dilicinkan.
6. Selalunya, cuka sari apel digunakan oleh pakar kosmetik terkemuka sebagai agen pemanasan. Ia membantu menyingkirkan "kulit oren", mengurangkan kelantangan akibat pembalut, mengeluarkan lebihan cecair dari kulit.

Kesan sampingan dan kontraindikasi

1. Ramai pakar pemakanan berpengalaman mengulangi sebulat suara bahawa ketika menurunkan berat badan, anda mesti mematuhi cadangan yang jelas. Jika tidak, anda boleh merosakkan selaput lendir, memprovokasi pelbagai penyakit saluran gastrousus.
2. Cuka sari apel tidak boleh dianggap sebagai produk yang benar-benar selamat. Penggunaan yang tidak betul boleh menyebabkan pemusnahan enamel gigi, ulser gastrik, intoleransi individu terhadap komponen.
3. Anda tidak dapat menurunkan berat badan dengan bantuan cuka sari apel kepada orang yang menderita penyakit sistem pencernaan. Ini termasuk bisul, pankreatitis, gastritis pada tahap apa pun, pelanggaran pankreas.
4. Kontraindikasi adalah kehadiran hepatitis (tanpa mengira darjah), peningkatan keasidan, reaksi alergi terhadap komponennya.
5. Penting untuk diingat selamanya bahawa asid asetik memberi kesan buruk kepada kesihatan manusia. Sekiranya anda menghidap penyakit kronik, semasa penurunan berat badan dengan kaedah ini mereka boleh bertambah teruk.
6. Kesan sampingan pengambilan cuka sari apel termasuk sakit perut, pedih ulu hati, mual dan muntah, dan ketidakselesaan umum. Sebaiknya tinggalkan penurunan berat badan dan kembalikan keseimbangan dengan menggunakan air bersih.

Pilihan cuka sari apel untuk menurunkan berat badan

Sekiranya anda memutuskan untuk membeli cuka sari apel untuk menurunkan berat badan, anda mesti mempunyai maklumat asas mengenai pembelian komposisi "betul".

1. Ciri utama cuka sari apel adalah konsistensi. Produk yang betul mempunyai warna kuning kecoklatan dengan sedikit jerebu. Kehadiran sedimen di bahagian bawah botol dianggap semula jadi, serupa dengan yang terbentuk dalam jus yang tidak ditapis.
2. Sebelum membayar produk yang dipilih, periksa komposisi di bahagian belakang botol. Pastikan cuka sari apel tidak mengandungi ramuan yang tidak anda ketahui. Cuba beli komposisi yang benar-benar semula jadi tanpa perisa sintetik dan penambah rasa.
3. Sekiranya kita bercakap mengenai kepekatan cuka sari apel untuk penurunan berat badan, ia tidak boleh melebihi tanda 6%. Komposisi sedemikian sangat sesuai digunakan dalam bentuk cair, mereka boleh mengisi salad dan hidangan utama.
4. Di bandar-bandar besar, kedai makanan kesihatan mendapat populariti. Anda boleh membeli cuka sari apel bertanda "Diet" di dalamnya. Produk ini diperkaya dengan mineral dan vitamin tambahan, tidak mengandungi pewarna tiruan, tetapi juga harganya berkadar lebih besar.
5. Komposisi ini dikembangkan dengan mengambil kira ciri fisiologi badan, ia sering digunakan oleh orang yang mempunyai kontraindikasi. Sekiranya anda ingin menyingkirkan pound tambahan, masuk akal untuk mempertimbangkan cuka seperti itu.

Cara membuat cuka sari apel

Sekiranya anda ingin menggunakan cuka buatan sendiri, buatlah dari jus epal. Pada akhirnya, anda akan mendapat produk semula jadi yang rasanya tidak kalah dengan komposisi kedai.

1. Sediakan 1 kg lebih awal. epal masak lebih baik "Simirenko" atau "Golden". Basuh buah-buahan, kupas batangnya, biji, potong menjadi kepingan besar. Biarkan epal dalam cahaya semula jadi selama 2 jam. Selama ini, buah akan menjadi gelap, yodium akan menonjol daripadanya.
2. Setelah tempoh yang ditentukan, perah jus dari buah epal dengan cara yang mudah. Anda boleh menggunakan juicer, pengisar, pemproses makanan, atau saringan dapur. Tuangkan jus yang dihasilkan ke dalam balang kaca, setelah sebelumnya disterilkan bekas.
3. Letakkan sarung tangan perubatan di leher, tusukan lubang dengan jarum jahit di telunjuk dan jari tengah. Sekiranya dikehendaki, anda boleh mengganti sarung tangan dengan bola. Letakkan kapal selama 1-1.5 bulan di tempat yang gelap dan hangat untuk penapaian akhir.
4. Sepanjang tempoh yang ditentukan, sarung tangan (bola) mesti naik, pada masa ini adalah perlu untuk memindahkan komposisi ke kapal lain. Untuk tahap fermentasi kedua, anda perlu menyediakan bekas enamel atau tanah liat, supaya penapaian lebih cepat.
5. Jangan isi pinggan hingga penuh, berundur dari atas dengan jarak 6-8 cm. Tuangkan jisim dengan filem yang telah terbentuk di permukaan tanpa gagal. Jangan membuangnya, jika tidak, semua usaha akan jatuh ke "tidak."
6. Filem ini bertujuan untuk penapaian akhir cuka sari apel. Setelah menyiapkan komposisi, ia dikeluarkan dan digunakan untuk mendapatkan bahagian kedua. Tutup bekas dengan tuala tebal, biarkan selama setengah bulan di tempat yang hangat.
7. Pastikan cahaya tidak meresap ke dalam bilik, jaga keadaan suhu dalam 26-28 darjah. Setelah daging terbentuk di bahagian bawah, dan cuka itu sendiri menjadi telus, angkat dari sedimen. Gunakan tiub getah untuk tujuan ini.
8. Lulus produk akhir melalui 5 lapisan kain kasa, tuangkan ke dalam botol yang disterilkan, rapatkan gabus. Simpan cuka sari apel buatan sendiri di dalam peti sejuk tidak lebih dari enam bulan. Sebelum digunakan, anda boleh meregangkan komposisi lagi.

Cara pengambilan cuka sari apel untuk menurunkan berat badan

1. Untuk menyediakan komposisi, ambil 40 gr. madu dan cairkan dengan cara yang mudah (microwave, mandi wap / air). Tambah 235 ml. air panas dan campurkan.Biarkan komposisi sehingga butiran larut sepenuhnya, kemudian tuangkan dalam 35 ml. cuka sari apel.
2. Biarkan campuran untuk menyeduh selama setengah jam, kemudian minum sebelum makan. Kekerapan prosedur - 3 kali sehari, tidak lebih. Sebelum digunakan, campurkan ramuan sekali lagi, dan jangan biarkan larutan sebelumnya kali kedua (ketiga).
3. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, cuka membersihkan enamel gigi, oleh sebab itu disyorkan untuk menggunakannya melalui jerami koktel. Setelah mengambil, bilas mulut dengan air yang disaring tanpa gagal.
4. Untuk memahami berapa lama anda perlu minum cuka sari apel untuk menurunkan berat badan, teruskan dari struktur badan individu. Sebagai peraturan, kursus ini adalah 1.5-3 bulan, anda tidak boleh bergantung pada hasil sesaat.

Petua praktikal

1. Anda tidak perlu mengambil cuka sari apel yang dicairkan lebih dari 3 kali sehari, dari ini anda tidak akan menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Ikuti urutan dalam semua perkara, minum komposisi 2 minit sebelum sarapan, makan tengah hari, makan malam.
2. Sekiranya anda menjangkakan penurunan berat badan dengan cuka sari apel selama lebih dari satu bulan, berehat 1 minggu setiap 20 hari. Langkah sedemikian tidak akan memungkinkan untuk membakar mukosa gastrik.
3. Walaupun memakan cuka sari apel, selera makan berkurang. Walaupun begitu, jangan lupa makan 3 kali sehari dengan makanan ringan kira-kira 2 kali antara makanan utama.
4. Dilarang sama sekali meminum cuka dalam bentuknya yang tulen. Sekiranya dikehendaki, madu boleh diganti dengan gula, tetapi kemudian proses menurunkan berat badan akan berlanjutan selama 2-3 minggu kerana karbohidrat sederhana yang terkandung.
5. Anda tidak boleh mengurangkan berat badan dengan kaedah ini untuk wanita hamil, menyusui, dan juga orang di bawah usia 18 tahun. Perhatian harus diambil dalam merawat pesakit diabetes.

Untuk menurunkan berat badan dengan cuka sari apel tidak cukup untuk minum komposisi 3 kali sehari. Bersenam, lakukan pembalut badan sehingga jumlahnya meleleh di depan mata anda. Berpakaian dengan komposisi cair (perkadaran dengan air 1: 1) salad, makanan ringan, hidangan utama. Jangan gunakan cuka dalam bentuknya yang tulen, tindakan seperti itu akan menimbulkan ulser perut.

Video: cuka sari apel untuk penurunan berat badan